Psychoterapia. Pravidlá

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Psychoterapia nie je dlho nová a v Rusku, dokonca aj v malých mestách, prestala byť niečím hanebným alebo zvláštnym. Stretnutie so psychológom sa postupne stáva bežnou praxou, pokiaľ ide o starostlivosť o telesné zdravie. Ľudia všetkých vekových skupín a bohatstva sú stále viac ochotní míňať svoj čas a peniaze na zlepšenie kvality života prostredníctvom psychoterapie. Existuje obrovské množstvo rôznych metód a ešte viac psychoterapeutov. Preto človek, ktorý sa najskôr rozhodol prihlásiť sa na terapiu, stojí pred dosť ťažkou úlohou: získať pomoc, pre ktorú prišiel, bez toho, aby porozumel psychológii a nevedel, ako konkrétna metóda funguje.

V medicíne lekár predpisuje užívanie lieku v presne definovanom čase a striktne definovanom množstve, inak liečba nebude fungovať. Rovnako aj stretnutia so psychoterapeutom musia dodržiavať určité pravidlá, inak terapia nemusí priniesť očakávané výhody a dokonca ani poškodiť klienta. Práve tieto pravidlá spolu s kvalifikáciou terapeuta a úsilím klienta sú zárukou a zárukou dosiahnutia požadovaného výsledku.

Toto sú pravidlá, ktoré osobne používam vo svojej práci. Sú celkom štandardné, ale v nuansách sa môžu líšiť v závislosti od spôsobu práce a zvykov samotného terapeuta. Každý z nich platí rovnako pre klienta aj pre terapeuta:

1. Pravidlo dôvernosti

Všetko, čo sa deje v kancelárii (počas video komunikácie), tam zostáva. Najmä terapeut nemá právo nikdy nikomu hovoriť o klientovi, o tom, čo sa medzi ním deje a o čom hovorí. Klient má právo komukoľvek a kedykoľvek, o čomkoľvek, ľubovoľne povedať. Ak sa klient a terapeut stretnú na ulici, potom bude závisieť od klienta, čo sa stane: ak klient spozná terapeuta a pozdraví sa, potom terapeut urobí to isté.

Psychoterapia funguje iba vtedy, ak existuje dôvera a bezpečie, a vyrastajú tiež z dôvernosti. Aj pri náhodnom stretnutí je terapeut obmedzený pravidlom dôvernosti a nemá právo demonštrovať svoj vzťah bez súhlasu klienta. Každý profesionál rešpektuje osobné informácie a nikdy nebude riskovať dôveru klienta.

2. Pravidlo nie je dovolené

V mojej kancelárii nemôžete poraziť ľudí; hnuteľný a nehnuteľný majetok nesmie byť rozbitý; nemôžete "ísť von" z okna; nemôžete odísť pred oficiálnym koncom schôdze; počas stretnutia nemôžete používať psychoaktívne látky; dôrazne sa neodporúča používať určitý čas pred stretnutím psychoaktívne látky (s výnimkou liekov oficiálne predpísaných lekárom, o ktorých potrebujem byť informovaný).

Pravidlá správania a hranice toho, čo je dovolené, tiež poskytujú bezpečnosť, bez ktorej sa proces psychoterapie ani nezačne. V priestoroch profesionála rešpektujúceho seba samého vždy existujú pravidlá na ochranu osobnej bezpečnosti a integrity priestoru.

3. Pravidlo zastavenia

V akejkoľvek situácii, v každom okamihu môžete povedať stop. Ak sa stane niečo nepríjemné, zvláštne, zlé alebo nevhodné, môžete a mali by ste nesúhlasiť a zastaviť to, čo sa deje.

Toto pravidlo tiež zaisťuje bezpečnosť a pohodlie procesu. Profesionál je vždy úctivý a pozorný k hraniciam a vnútornému svetu svojho klienta a nikdy nebude do ničoho nútiť ani ho nútiť vydržať.

4. Pravidlo otázok

V akejkoľvek situácii, v každom okamihu sa môžete opýtať na čokoľvek. Ak to nie je jasné, existujú pochybnosti, podozrenia alebo sa stačí len znova opýtať.

Čím lepšie si klient a terapeut porozumejú, tým efektívnejšie bude práca fungovať, tým rýchlejšie sa dosiahne výsledok. Profesionál presvedčený o svojich odborných znalostiach a schopnostiach bude spokojný iba s otázkami klienta, pretože to je ukazovateľ záujmu o tento proces a príležitosť zlepšiť efektivitu práce.

5. Pravidlo 24 hodín

24 hodín pred a počas 24 hodín po schôdzke s terapeutom nie je potrebné robiť dôležité rozhodnutia ovplyvňujúce život.

Pri psychoterapeutickom stretnutí môžu nastať zmeny v psychike a môžu sa uvoľniť rôzne silné pocity (ako hnev, strach, bezmocnosť a podobne), ktoré môžu viesť k akútnym stavom, ktoré nie sú pre klienta v bežnom živote charakteristické. Ak sa rozhodujete v tomto stave, potom môžete ľahko urobiť chybu alebo „zlomiť drevo“. Kvalifikovaný odborník týmto funkciám rozumie, a preto nebude od klienta vyžadovať okamžitú akciu po stretnutí.

6. Pravidlo meškania

Klient má právo nakladať s časom schôdze, ako uzná za vhodné.

V istom zmysle klient neplatí ani tak za službu „psychoterapie“, ako za čas strávený s profesionálom (ako napríklad právnik s hodinovým honorárom). Ak sa klient rozhodne využiť nie celý zaplatený čas, ale iba jeho časť (neskoro, zabudnutý, musíte odísť skôr atď.) - má na to právo. Náklady na pracovný čas sebaúctujúceho psychoterapeuta sa však nemôžu nijako zmeniť z túžby klienta naplno alebo len čiastočne využiť tento čas pre seba.

7. Pravidlo prenosu

Termín je možné naplánovať na ten istý pracovný týždeň.

V živote môžu nastať rôzne udalosti a je normálne, ak je klient nútený alebo chce jednoducho pre vlastné pohodlie naplánovať stretnutie. Termíny, ktoré sú naplánované na nasledujúci pracovný týždeň, sa považujú za zrušené.

8. Pravidlo zrušenia

Termín je možné zrušiť vopred oznámením. V prípade zrušenia menej ako 24 hodín pred stretnutím (z akéhokoľvek dôvodu) je klient povinný uhradiť celú sumu 100% nákladov na stretnutie. V prípade absencie upozornenia (z akéhokoľvek dôvodu) sa schôdza automaticky zruší do jedného dňa a klient sa zaväzuje zaplatiť 100% nákladov na toto stretnutie.

V procese psychoterapie sa u klienta aktivuje psychická obrana a odpor. To môže byť vyjadrené vedomou alebo nevedomou neochotou prísť na stretnutie. Toto pravidlo chráni klienta pred jeho vlastnou psychickou obranou, pretože iba v terapii sa dá prekonať, a preto musíte byť na stretnutí. Profesionál pracujúci v prospech klienta podporí stretnutie klienta a interakciu s jeho psychologickou obranou.

9. Pravidlo dokončenia

Klient má právo kedykoľvek dokončiť terapiu za dvoch podmienok: po prvé, túžba dokončiť terapiu musí byť oznámená na stretnutí; za druhé, pre správne a bezpečné dokončenie psychoterapeutickej práce sú potrebné 1 až 3 stretnutia a klient sa zaväzuje na tieto stretnutia prísť.

Psychická obrana a zaužívané mechanizmy psychiky klienta sú často vyjadrené formou vyhýbania sa terapii, pretože vždy je vhodnejšie poznať známe. Aby ste tieto mechanizmy prekonali a dosiahli výsledky, musíte s nimi pracovať. Toto pravidlo dáva šancu vypracovať tieto mechanizmy a posunúť klienta na inú úroveň. Každý profesionál rešpektujúci seba samého chápe dôležitosť práce s obrannými mechanizmami, a preto klienta len tak nepustí z terapie. Terapeut si zároveň uvedomuje dôležitosť konsolidácie výsledku, preto je v prípade splnenia požiadavky pripravený vzťah ukončiť s rešpektom, presnosťou a prospechom pre klienta na požiadanie.