2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Snaha o rozvoj. Ranné hodiny
Švédi, Dáni, Briti a Nemci si užívajú hodiny záujmovej činnosti ráno pred prácou alebo po práci v kancelárii. Tieto činnosti často nemajú nič spoločné s odbornou špecializáciou osoby. Vyhradiť si čas na tieto činnosti sa zdá byť pre „nashenskyho“človeka zdrvujúca práca, pretože podľa skúseností mnohých z nás je každodenná práca taká vyčerpávajúca, že nedajbože, aby sme sa dostali domov!
Napriek tomu som si všimol, že medzi mojimi známymi sú najšťastnejší ľudia tí, ktorí sa dokonca obťažovali googliť záujmové školy a kluby vo svojom okolí. V dobe technológií sa živá komunikácia s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi stáva niečím neobvyklým. Práve tieto záujmové skupiny pomáhajú cítiť sa ako integrálny a mnohostranný človek. Pocit samoty a určitá „oddelenosť“zhoršuje komplexy z ničoho nič. Zdieľať vzrušujúce problémy s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a diskutovať o zaujímavých témach je príjemné, užitočné a obohacujúce. Uvedomil som si to, keď som začal budovať svoj život podľa vlastných priorít, a nie podľa toho, čo som údajne „potreboval“.
Nájdite si čas na to, o čom ste vždy snívali, a budete cítiť, ako sa váš život stal bohatším!
2. Starostlivosť o životné prostredie
Ako človeka, ktorý nikdy nemal tašku a kartu, bolo pre mňa úžasné sledovať, ako vedome ľudia vo vyspelých krajinách šetria vodou a svetlom. Jedným z dôvodov je štát: napríklad v škandinávskych krajinách musíte za nástroje platiť „rukou a nohou“(čo znamená anglický výraz: „za niečo zaplatiť ruku a nohu“). Ďalším dôvodom je vzdelávanie. V materských školách a školách sa deti učia uvedomovať si životné prostredie a chrániť ho v záujme budúcich generácií.
Environmentálne témy tvoria veľkú časť vysielacieho času v britskom rozhlase. Predstavte si moje prekvapenie, keď som sa dostal k celému programu o mítingu pod záštitou „Zachráňte veľryby!“, Vysielanie v rannom zhone - práve v čase, keď si ľudia balia obedy a snažia sa udržať prst na pulze svetove, zo sveta.
Vedomie „starať sa o životné prostredie je v pohode“je Britom vštepované od detstva. Myslím si, že v súlade s tendenciou zdravého životného štýlu sa musíme pri výchove svojich detí posunúť na ďalšiu úroveň vedomia a prijať podobné hodnoty.
3. Starostlivosť o duševné zdravie
Keď sa ma v 16 -tich pokúsili v 16 -tich rokoch napchať psychotropnými liekmi, srdce mi zatrúbilo: „Niečo tu nie je v poriadku“.
Rodinní psychológovia a psychoterapeuti sú na Západe bežní. Tu, v postsovietskom priestore, je badateľný posun: stále viac ľudí chápe, že konzultácia s psychoterapeutom nie je v žiadnom prípade hanebná. Psychoterapeut alebo dokonca psychológ je schopný predchádzať depresii, psychóze a poruchám. Ďalší informovaný odborník navrhne taktiku, ktorá naučí alchýmiu: človek môže transformovať všetky stresové situácie na pozitívne!
S popularizáciou pozitívnej psychológie a rastúcim prístupom na internet už hodiny s psychoterapeutom nie sú stigmatizované ani nenaznačujú veľké mentálne posuny. Ďalšie šírenie tohto postoja pomôže našim občanom žiť zdravo, radostne a plní pozitívnych dojmov zo života. Palec hore!
4. Športové kluby
Moja matka neprestáva byť prekvapená: prečo teraz v každej druhej novej budove videli simulátor? Je skutočne dopyt a podnikanie nehorí modrým plameňom?
A napriek tomu áno: dopyt rastie a svaly sa kymácajú! Zmena životného štýlu a jedla, ktoré konzumujeme, vytvára prebytok kalórií, ktoré je potrebné niekde vytlačiť. Stáva sa to: počet kalórií na hlavu sa zvyšuje a fyzická aktivita klesá. Preto je popularita fitness klubov. Títo prirodzene štíhli ľudia sú odborníkmi na kompenzáciu kalórií.
Aj keď ceny najhypelovanejších telocviční môžu racionálneho spotrebiteľa odcudziť, vždy existujú jednoduchšie možnosti. Pri výbere fitnescentra musíte pamätať na to, že budete musieť cvičiť vy, nie tréner, a je iba vašou zodpovednosťou spáliť množstvo kalórií a vybudovať si tie typy svalov, ktoré sú pre vás najdôležitejšie a najpríjemnejšie.
Simulátory sú všade rovnaké. Koľko typov a režimov bežeckých pásov potrebujete, aby ste sa konečne dostali do formy? Moja priateľka, fitnes trénerka s najtesnejšími kockami a hýždami lahodiacimi ústam, sa podelila o to, že potrebuje podložku na jogu, hrazdu na chodbe a základnú kardio zostavu: bežecký pás, cyklotrasu, dráhu na obežnú dráhu, aby si mohla vypracovať telo snov.
5. Rešpekt k osobnému priestoru každej osoby. „Nie“známosť
Keď Briti vyučujú kurzy cudzích jazykov na Ukrajine po prvý raz, interne aj externe, vyhýbajú sa zábave, keď sa slovanskí študenti priblížia k nim a pozrú sa im priamo do očí, aby uspokojili ich smäd po znalostiach o súčasnosti. Ďalej. V Anglicku je zvykom: rešpektovať osobný priestor inej osoby.
Z tohto dôvodu môžu severoeurópske národy pôsobiť na našich ľudí povýšenecky a pochmúrne. Škandinávci sa v skutočnosti riadia týmto: ja rešpektujem teba a ty rešpektuješ mňa. Nebudem zasahovať do vášho osobného priestoru, rovnako ako vy rešpektujete ten môj. Celé Švédsko drží pohromade táto mentalita rovnosti a vzájomného rešpektu. Ako by som to chcel sprostredkovať účastníkom frontov na dôchodok alebo bojovníkom za čerstvé banány v Silpo!
Zvyky našich západných kolegov, popísané vyššie, majú nepochybne korene vo vysokej životnej úrovni. Rovnako ako v Maslowovej pyramíde: ľudské potreby sú uspokojované od najzákladnejších po najvznešenejšie. Bez kôrky chleba je ťažké byť zdvorilý a zachrániť veľryby a kosatky. Samotné prijatie pozitívnych hodnôt na základe zdravých vzťahov so sebou samým a so životným prostredím však môže byť dobrým a silným krokom k dobru, láske, zdraviu a svetlu.
Lilia Cardenas, psycholingvista, učiteľ angličtiny na Skype
Odporúča:
Mali By Sme Byť Na Teba Hrdí
Autor: Julia Rubleva Ako mnohí z vás vedia, skupinu Mamička a môj vzťah vediem tretí rok. Za tento čas som si vypočul mnoho príbehov, každá skupina študovala štyri až šesť mesiacov, teraz sa robí nábor siedmej skladby z tejto skupiny a je možné urobiť niekoľko pozorovaní.
Päť Dôvodov, Prečo By Sme Sa Mali Všetci Naučiť Nerobiť „nič“
Myšlienka, že „nič nerobiť“je zručnosť, ktorú sa treba naučiť, môže byť spočiatku záhadná. Žiadni hlupáci, jedinou otázkou je prestať s čímkoľvek? Ale ľahko sa to hovorí - nie ľahko robí. Už dávno je známe - od čias Budhu -, že „činom“môže byť neodolateľná túžba, závislosť, závislosť, závislosť, ktorú ako takú neuznávame len preto, že nás k tomu spoločnosť povzbudzuje.
Vidím ťa. Sme Z Tej Istej Krvi. Obaja Sme Nažive
Vo svete konzumu sa ľudia už dlho stávajú predmetom seba navzájom a súborom funkcií. Vidieť sa ako živý človek, prijať ho, priblížiť sa a milovať nás všetkých je žiaduce aj strašidelné. aby ste to urobili, musíte sa najskôr priblížiť k životu a milovať sa takí, akí ste.
Osem Bežných Návykov, Ktoré Vám Bránia Schudnúť
V boji za harmóniu sú zvyky a postoje na prvý pohľad celkom neškodné, často nás zasahujú. A niekedy ich stačí opustiť, aby sa stali majiteľmi štíhlej a fit postavy bez vyčerpávajúcich diét a mučenia. V tomto článku uvediem najbežnejšie návyky škodcov.
Sme Zodpovední Za Tých, Ktorých Sme Skrotili ?
Zodpovedáme za tých, ktorých sme skrotili … Antoine de Saint-Exupery Často počúvame rôzne polohy týkajúce sa známej frázy z rozprávky „Malý princ“od Exuperyho. Najčastejšie sú polárne. Prvá pozícia je pristúpenie. Túto pozíciu zastáva závislí od ostatných, aby ospravedlnili svoje spoluzávislé vzťahy.
