2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Technika „Som hudobný nástroj“je navrhnutá tak, aby skúmala rôzne aspekty osobnosti a nachádzala skrytý potenciál
Pokyn.
Zatvorte oči, sadnite si a relaxujte. Monitorujte svoj dych asi minútu. Kráčajte s myšlienkovým pohľadom na telo. Akú časť tela cítite, aby ste mohli povedať: „Som tu. Naozaj som to ja. Najčastejšie sa jedná o oblasť srdca a solar plexu. Tento pocit však môžete chytiť kdekoľvek. Pokúste sa udržať pozornosť v tejto oblasti. Začnite od tohto bodu a vytvorte si obraz hudobného nástroja. Nechajte to vyrásť z tohto miesta, možno sa to stane rýchlo, možno nie čoskoro. Nesnažte sa tento proces vynútiť. Dajte mu šancu narodiť sa a vyjsť. Možno spočiatku uvidíte niektoré neštruktúrované prvky, ktoré je ťažké korelovať s hudobným nástrojom, ktorý poznáte, nechajte tento proces prebiehať, neponáhľajte sa ho vyformovať na obrázky, ktoré poznáte. Sledujte proces generovania. Dieťa sa formuje deväť mesiacov predtým, ako uvidí svet. Nechajte svoj hudobný nástroj skutočne nadobudnúť formu. Sledujte, ako naberá stále výraznejšie kontúry … Pozrite sa, ako to znie? Akú prvú notu zasiahne? Sledujte, čo sa stane? Ak môžete skutočne povedať: „Áno, som to ja“, možno budete chcieť vstať a začať sa pohybovať. Ak je to tak, urobte to bez otvorenia očí, pomaly vstaňte zo svojho miesta a začnite sa pohybovať, stelesňujúc tok vnútorných zážitkov a obrazov. Snažte sa nevychádzať z predstáv o každodenných predstavách o svojom hudobnom nástroji, pretože to nie je on, ale vy, a nechajte ho preto otvoriť svoje telo, svoju formu. Pokúste sa vyhnúť túžbe robiť alebo robiť čokoľvek, nechajte pohyb a akcie, aby sa stali samy. V určitom okamihu budete cítiť, že sa pohyb ďalej nerozvíja. Zopakujte svoj pohyb a začnite znieť. Nechajte pohyb tela a zvuk splynúť v absolútnej harmónii. Môžete otvoriť oči. Čo chceš robiť? Povedzte nám o tejto skúsenosti.
V niektorých prípadoch klienti hlásia zrod neexistujúceho hudobného nástroja, najčastejšie je tento obrázok produktom „zlepenia“niekoľkých rôznych hudobných nástrojov (napríklad husle vydávajúce zvuk gitary, bubnujúci saxofón). Častejšie sa však musíte vysporiadať so známymi hudobnými nástrojmi.
Uvediem príklad.
Ženský klavír (detail)
Asi päť minút je spodná časť ženskej tváre uvoľnená, čelo je však trochu napäté. V určitom momente napätie opadne a výraz v tvári odráža, že sa niečo skutočne začalo diať, niečo vzrušujúce, niečo, čo zmenilo tvár. Po ponuke postaviť sa žena nehybne sedí asi minútu, potom sa pravá ruka natiahne dopredu a po tomto pohybe sa pravá noha stiahne do strany, po ktorej sa žena postaví. Žena najskôr opatrne pohybuje po miestnosti a robí pohyby podobné pohybom vystrašeného dirigenta, ktorý prvýkrát vystúpi pred úctyhodným publikom. Po čase sa pohyby stanú energickejšími, kroky sú rozhodujúce. Telo sa kýva zo strany na stranu. Ruky pokračujú vo vedení a potom vykonávajú rozsiahle kruhové pohyby. Do tohto bodu je horná časť tela aktívnejšia. Do minúty sa pohyby nezmenia, potom sa panva zapne, urobí mierny švih a vyvinie sa do silných úderov zo strany na stranu. Na konci žena silne zatiahne. Podľa účastníka: „Najprv sa objavil obrázok, ktorý vyzeral ako husle. Milujem husle. Pomyslel som si: „Áno, to je ono.“Potom sa však začal objavovať harmonika. Potom sa to všetko rozpadlo. A doslova som sa cítil široký. Toto je klavír. Klavír je čierny. Prekvapivo akosi nie biela. Veľmi sa mi páči biely klavír. Ale toto je čierne piano. Jeho zvuk som skontroloval z poznámky „C“. Zvuk bol veľmi hlboký. Potom som si povedal, prečo začínam s tak nízkymi poznámkami, prečo? Ale prerušil som tieto myšlienky. Koniec koncov, „predtým“znelo skvele. Skontroloval som všetky kľúče. Bola som to naozaj ja. Rozširoval som sa. Neočakávané rozšírenie. Bál som sa ísť hore, zdalo sa mi, že to nepôjde, pretože som bol príliš široký. Rozhodol som sa nevstať, ale zaujalo ma to. Musím vstať. Na stoličke je málo miesta. Presťahoval som sa, neviem, ako to vyzeralo zvonku, ale bol som klavír, z tohto nástroja môžete vyťažiť čokoľvek, hrať na čo chcete. “
P: Zdá sa, že ste najskôr chceli nájsť iba svoj obľúbený nástroj, ale ukázalo sa, že ste klavír.
K: Tiež milujem klavír, ale asi som chcel byť taký drobný, elegantný ako husle, ženský.
P: Husle sú ženské …
K: Áno. Husle však nahradil akordeón. Ja viem preco Môj starý otec hral na harmonike. Toto je obraz lásky. Klavír … Nikdy som sa ho ani nedotkol (pauza). Viete, práve som si uvedomil, že klavír je príliš luxusný, naozaj bol z iného sveta. Teraz som si uvedomil, že sa podceňujem. Som klavír. Nechcem sa hrať na blázna s husľami.
P: Hrať sa na blázna?
K: Áno, moje schopnosti sú viac ako ženské husle. Som klavír. To si musíme sami priznať. Áno, viem. Poznám dôvod svojej samoty. Je toho na mňa príliš veľa. Všetko môžem. Znie to vo všetkých smeroch. Kto to vydrží? Ale som rád. Toto cvičenie mi len ukázalo, že nikam nemôžeš ísť. Som klavír. Páči sa mi to. Verím viac svojim projektom, môžem hrať čokoľvek.
P: Čo napríklad?
K: Všetko.
P: Kankán?
K: Prečo nie?
P: Môžete?
K: Áno.
(Pauza)
K: Čo tým myslíš teraz?
P: Ak je to možné. Je to možné? Nepotrebujete nič vymýšľať. Dokáže klavír hrať na kankáne?
K: Môže to skúsiť.
P: Skúsi to?
K. smeje sa.
P: Klavír je zmätený.
K: Áno, trochu. Nie, môže (vydáva zvuk ako kankán).
P: Je telo nástroja oddelené od zvuku?
K: Chcel som vstať. Bojím sa však vyzerať bláznivo.
P: Šialené … Nehrá klavír „všetko“.
K: Áno. Ale zatiaľ je nesmelý.
P: Pred pár minútami taký nebol.
Klient vstane a vykoná kankán.
P: Bláznivý klavír.
K: Áno. V skutočnosti mi to všetko dalo sebapoznanie.
Možnosti práce:
- Predstavte si seba prostredníctvom zvuku hudobného nástroja.
- „Hrajte“na nástroji rôzne tematické situácie, napríklad: „Mať dieťa“, „Zoznamka“, „Nájdenie práce“, „Milostný trojuholník“atď.
Otázky na diskusiu:
- Aké asociácie nástroj vyvoláva?
- Ktorý z počiatkov: mužský alebo ženský sa v ňom prejavuje viac?
- Ako zvuk nástroja charakterizuje temperament klienta?
- Akú úlohu môže klient hrať v kontexte orchestra (sólo, prvé husle atď.)?
- Aká je realita vykonanej práce?
- Aké pocity vyvoláva spontánny zvuk a improvizácia tela?
- Ako aktívne je intelektuálny podtext vyjadrený zvukom?
- Zmenilo sa v dôsledku toho sebavedomie klienta?
Odporúča:
Zlosť Ako Nástroj Starostlivosti O Seba
Včera som zistil, že existujú dva typy trestných činov: interný a externý. Externý trestný čin je trestný čin, ktorý je spôsobený skutočným porušením predtým dosiahnutých dohôd a zničením očakávaní, ktoré mali plné právo existovať, pretože dohody boli vyslovené a vypočuté stranami.
Nástroj Na Nachádzanie A Zmenu Obmedzujúcich Presvedčení
Pri komunikácii s klientmi na konzultáciách som si uvedomil, že už zavedené presvedčenia . Osoba vždy koná mimo svojho presvedčenia ktoré sa v ňom vyvinuli v procese života, a potom hľadá potvrdenie týchto presvedčení vo svojej skutočnej skúsenosti.
Enneagram Ako Nástroj Popredného Personalistu
Je chybou nazývať enneagram učením o typoch osobnosti. Znalosť Enneagramu je len jedným z prvkov systému. Vo všeobecnosti ukazuje, ako sme závislí na určitých reakciách a návykoch, a umožňuje (samozrejme, ak je to žiaduce) sa ich zbaviť. Keď vezmeme do úvahy úroveň rozvoja ľudí a otvorené vzorce, enneagram (na rozdiel od iných systémov typológie osobnosti) nevráža človeka do určitého rámca jeho typu osobnosti, ale ukazuje mu možnosti odstránenia obmedzení uložených jeho typom
Koučing Ako Nástroj Na Zlepšenie Výkonu
Téma zvýšenia efektivity ma zaujala, keď som začal pracovať ako náborový konzultant. Za desať rokov práce, počas ktorých som viedol mnoho rozhovorov a rokovaní s rôznymi ľuďmi, som venoval pozornosť tomu, čo robí človeka úspešným v obchode, ktorý si vybral.
Mandala Ako Nástroj Arteterapie
Kresba mandaly - univerzálna arteterapeutická prax. Môžete ho použiť na zadržanie a prejavenie pocitov, na introspekciu, na prácu so stavmi alebo usporiadanie myšlienok, na integráciu nových skúseností (po tréningu, umiestnení, zmene povolania).
