Obavy Z Detstva. Spôsoby, Ako Sa Prekonať

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Čo robia rodičia väčšinou, keď sa ich deti začnú báť? Začínajú hovoriť o tom, že sa tu nie je čoho báť, že v tme nie je nič hrozné, rozprávkové postavy, psy, injekcie atď. vôbec nie. Inými slovami, začnú devalvovať pocity dieťaťa a čo je ešte horšie, nechať dieťa s týmto nepríjemným pocitom samé. Pocit strachu sa v dieťati „usadí“a môže následne viesť k stresu, rozmarom, nespavosti, slabému akademickému výkonu, úzkosti. Ako správne reagovať na obavy dieťaťa a ako mu pomôcť zvládnuť tieto náročné situácie?

Nech to znie akokoľvek zvláštne, existuje tu iba jedna rada: nechajte dieťa, nech sa odrazí. Hneď sa mi vybaví karikatúra o mačičke Gave, ktorá sa išla so šteniatkom báť búrky v podkroví a triasla sa tam od strachu. Spoločný strach, ako to urobili zvieratá v karikatúre, nie je taký strašidelný, zdieľate svoj strach s niekým iným, stanete sa silnejšími, a to vám umožní prežiť akýkoľvek strach.

Môj syn mal 3, 5 rokov, keď sa bál spať so zatvorenými dverami a v tme. Keď som sa ho začal pýtať, čoho sa presne v tme bojí, odpovedal, že sa mu zdá, že niekto žije pod posteľou. Zapli sme svetlo, pozreli sme sa zo všetkých strán a nikoho sme nenašli. Na druhý deň sa situácia zopakovala. Zapli sme svetlo, pozreli sme sa pod posteľ, pamätám si, že som dokonca len tak mimochodom povedal: „Vidíš, nikto tu nie je.“Nepomohlo to. Ale jedného večera som sa rozhodol porozprávať o tomto „monštre“(ako ho dieťa volalo). Je to veľké alebo malé? Čo to robí pod posteľou? Kam to ide cez deň? Čo to dokáže? Koho sa to bojí? S kým je kamarát? Čo rád jedáva? Rozprávali sme sa o ňom asi desať minút. Niekedy sa veľmi bál, niekedy mu bolo jednoduchšie rozprávať príbeh o svojom „monštre“. Podporil som ho, vzal som ho za ruku, bál som sa s ním. A fungovalo to! Navyše, v ten večer som mu k posteli položil plyšovú hračku, ktorá by ho chránila pred týmto „netvorom“, aj keď sa mu to zdalo nie také strašidelné. Dieťa prvýkrát nechalo vypnúť svetlá v miestnosti a zavrieť dvere. A ďalší večer som od dieťaťa počul, že už nepotrebuje leva na ochranu.

Aby ste svojmu dieťaťu pomohli vyrovnať sa so strachom, musíte o tom hovoriť. A toto je prvý spôsob, ako sa s týmto strachom môžete vyrovnať. Tu môže byť veľa možností: môžete dať „strážcu“(ako som to urobil ja), môžete sa pokúsiť spriateliť sa so strachom, vymyslieť vtipné meno alebo prezývku pre túto „príšeru“, niekoľko zábavných návykov. Alternatívne tu môžu žiť aj iné pocity, napríklad dieťa sa veľmi hnevá, že mu toto „monštrum“žije pod posteľou, alebo sa hnevá na lekára, ktorý mu podal chorú injekciu. Hlavnou vecou je nebáť sa pozrieť strachu do očí.

Chcel by som vám dať ešte jeden príklad.

Pred niekoľkými mesiacmi som mal dievča (7 rokov), ktoré sa veľmi bálo psov. Nemala žiadne negatívne skúsenosti (pes pohrýzol, vrhol sa atď.). Mala len strach z veľkých psov. Alebo skôr konkrétny pes, ktorý vyšiel so svojim majiteľom z vedľajších dverí a kráčal po dvore. Rozprávali sme sa o tomto psovi, nakreslili ho. Potom vzala do rúk nožnice a začala svoju kresbu strihať na malé, malé pásiky. A tieto pásy sú nakrájané na ešte menšie. Keď sa jej strach „rozpadol“na malé kúsky, povedal som jej, že teraz to nie je možné vrátiť späť, zlepiť, ani zostaviť. Spoločne sme zhromaždili všetky tieto malé kúsky, zabalili sme ich do veľkého listu papiera a hodili do koša. Po 2 týždňoch sme konsolidovali výsledok: Požiadal som ju, aby nakreslila svoj strach zo psov a uvidel v nej zmätok. Rodičia môžu túto techniku používať doma so svojimi deťmi.

Tiež sa môžu stratiť obavy. Ak je dieťa z akejkoľvek situácie vystrašené, dá sa hrať doma spolu s rodičmi, všetkými zmyslami. Bude to bezpečné prostredie iba pre dieťa. Pre menšie deti ponúkam hru, ktorú môžu rodičia využiť aj doma a kedykoľvek. Hovorí sa mu „zajac a slon“. Najprv pozvete svoje dieťa, aby bolo „zbabelým zajačikom“.

Nechajte dieťa, aby vám ukázalo, ako sa zajačik bojí, keď cíti nebezpečenstvo, ako sa chveje (sťahuje uši, sťahuje sa po celom tele, snaží sa byť malé a nenápadné, chveje sa mu chvost a nohy). Na túto úlohu stačia 1-2 minúty. Môžete pridať otázky: čo robí zajačik, keď počuje kroky človeka, čo robí, keď vidí líšku alebo vlka (utečie, skryje sa)? Druhá časť cvičenia je nechať dieťa byť slonom - silným, veľkým, odvážnym.

Ukážte svojmu dieťaťu, ako slon chodí pomaly, ako chodí odmerane a nebojácne. A čo robí slon, keď vidí človeka, má z neho strach? Nie S danou osobou je kamarát. Čo keď stretne leva alebo tigra? Dieťa zobrazuje nebojácne zviera niekoľko minút.

Existuje ďalší spôsob, ako sa vysporiadať so strachom dieťaťa. Toto má prísť s rozprávkou o tomto strachu so šťastným koncom. Pri práci mi pomáhajú metaforické karty. S malými klientmi vyberáme obrázky, ktoré zodpovedajú nášmu príbehu, vymyslíme ho, nahovoríme ho, nájdeme ďalšie karty, ktoré dopĺňajú náš príbeh. Rodič môže vystrihnúť obrázky z časopisov, kníh, vytlačiť obrázky z internetu, čoho sa dieťa bojí, a spoločne s ním vymyslieť rozprávku o tomto strachu.

Z plastelíny sa dá vyformovať strach. Môže to byť niečo konkrétne alebo abstraktné, zrozumiteľné iba pre neho. Nechať ho pozrieť sa na svoju sochu a sám sa rozhodnúť, čo s ňou chce robiť? Ako sa cíti, keď sa na ňu pozerá?

Sochu je možné pokrčiť, rozdrviť päsťou, ozdobiť, pridať jasnú farbu atď. Môžete sa dieťaťa opýtať, ako sa zmenil jeho strach po tom, čo s touto sochou niečo urobil.

Strach si môžete urobiť aj vtipným. Vytlačte si obrázok strachu a urobte ho vtipným - maľujte na mašľu, vtipné topánky, klaunský nos, niektoré predmety v rukách alebo labkách. Humor je veľmi nápomocný pri riešení silných a nepríjemných emócií.

Harmonický vývoj pre vaše deti!