2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ako sa dajú emócie vyjadriť?
Hlavnou zásadou je, že absolútne každý z nich, negatívny aj pozitívny, musí byť zobrazený najjasnejšie, najjasnejšie, najúplnejšie a najúprimnejšie.
Pre každú emóciu máme tri spôsoby vyjadrenia:
1. Neverbálne. Vo forme držania tela, mimiky, gest, intonácie hlasu.
Týmto spôsobom zabezpečujeme, aby emócie boli „infekčné“. Účastník rozhovoru vníma náš stav, aktivujú sa jeho zrkadlové neuróny a kopíruje náš tón hlasu a správania na mikroúrovni. To znamená, že prežíva empatiu.
V skutočnosti táto metóda zaberá až 70% prenosu informácií. Ale je lepšie, ak je to asi 33%. Ak je nedostatočne rozvinutý alebo prehnane rozvinutý, neposkytujete informácie presne. Nie vždy vám rozumie a nikto sa nepokúsi uhádnuť, čo skutočne cítite. Z tohto dôvodu dochádza k nedorozumeniam a nesprávnym interpretáciám.
2. Verbálne. Vo forme slov.
Aby ste sa vyhli nedorozumeniu, musíte byť schopní vyjadriť emócie slovami.
"Som nahnevaný". „Milujem ťa“- tieto informácie sú jasné, zrozumiteľné a partner na ne bude musieť reagovať.
Čím väčší je podiel slovesných, tým lepšie. Napokon, keď namiesto kameňa na iného človeka letelo slovo, vznikla civilizácia.
3. Akcie.
Vzťahy sa budujú nielen na úkor „bla-bla-bla“, ale aj na úkor toho, čo vo vzťahu k sebe navzájom robíme. Ak sú skutky v rozpore so slovami, prestaneme si dôverovať. Chápeme, že človek je balabol. Nespoľahlivý a nečestný. Emócie preto musia byť nevyhnutne vyjadrené v činoch. Pozeráme sa na nich: či je jeho správanie adekvátne; budujte si s ním vzťah alebo nie.
Ak vyjadrujete hlavne to, čo cítite, neverbálne alebo formou akcií, potom máte veľmi nízku úroveň informovanosti o emóciách.
EmotionsMaximálne emócie by mali byť vyjadrené slovne. V ideálnom prípade by však mali byť všetky metódy vyvinuté rovnomerne - po 33%.
Je mimoriadne dôležité vyjadrovať svoje emócie environmentálne, pretože aj láska, keď je toho vo všetkých troch smeroch veľa, môže partnerovi otráviť život. A ak je to vina, hnev alebo žiarlivosť, môžu partnera úplne uškrtiť.
Odporúča:
Arteterapia. Cvičenie „Tréner Emócií“
Emocionálna inteligencia je skupina mentálnych schopností, ktoré sa podieľajú na poznaní vašich vlastných emócií a okolia. Ľudia s vysokou úrovňou emocionálnej inteligencie dobre rozumejú svojim emóciám a pocitom a iným ľuďom, riadia svoju emocionálnu sféru, preto je ich správanie v spoločnosti adaptívnejšie a ľahšie dosahuje svoje ciele v interakcii s ostatnými.
Ako Sa Zbaviť Zbytočných Myšlienok, Emócií?
Čas má úžasné vlastnosti: v detstve, keď tak veľmi chcete vyrásť a robiť všetko sami, pretože ste získali kus energie od svojich rodičov, tiahne sa to ako karamel roztopený na slnku. A nemôžete sa dočkať vytúženej dospelosti. V dospievaní sa plynutie času zrýchľuje, - musíte vyriešiť mnoho životných problémov:
ÚSPECH A ŠŤASTIE SA DEFINUJÚ VEDOMÍM VAŠICH EMÓCIÍ
Človek sa riadi emóciami nielen často, ale dokonca častejšie, ako si myslíme. Psychológ John Gottman a jeho kolegovia sledovali rodiny so štvorročnými deťmi až do tínedžerského veku. Gottman sa pokúsil porozumieť tomu, ako rodičia a deti komunikujú v emocionálnych situáciách, aké chyby robia a akým problémom sa môžu vyhnúť.
Kolonizácia Emócií Alebo Skrotenie Emócií V Obchode, Politike, Kultúre Zábavy
Žijeme vo svete emócií sprostredkovaných faktov. Správne emócie vám umožnia vziať si „správne“skutočnosti a zahodiť tie „nesprávne“. Identita vrátane sovietskej a post-sovietskej je vytváraná kontrolou emócií a až potom stoja skutočnosti na dôležitosti.
Revolúcia Emócií
Kedykoľvek potláčame prirodzený rast alebo pokrok, nevyhnutne to vedie k konsolidácii potlačenej energie a stane sa niečo ako výbuch a pripomína to revolúciu. Zmeny zároveň prebiehajú veľmi rýchlo, niekedy až príliš rýchlo. O revolúcii zvyčajne premýšľame v kontexte kultúry, spoločnosti, politiky.
