2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Častá otázka. Čo robiť s pochybnosťami a strachom zo zlyhania? Frázy „Ver v seba“nepomáhajú a zdá sa, že tieto myšlienky sú vymazané, pretože je v nich prázdno.
Prázdnota znamená absenciu takéhoto konceptu vo vnútri vôbec.
Predstavte si, že vás požiadam, aby ste v ústach ochutnali chuť cherimoya, krémového jablka pochádzajúceho z vysokých hôr Južnej Ameriky. Viete, že existuje také ovocie, ale jeho chuť je vám úplne neznáma. Nech si to predstavíte akokoľvek, chuť a arómu nezískate.
Veriť v seba je veľmi podobný príbeh. Aby ste obnovili dôveru v seba a v seba, potrebujete:
1. Pamätajte si chvíle svojich víťazstiev, aj keď malých, a každý deň pociťte chuť vášho „môžem“. Spočiatku jednoduché.
-Môžem dýchať …
-Viem citat…
-Viem variť …
-Môžem umývať riad …
2. Prestaňte sa trestať za chyby a omyly. Som človek, musím robiť chyby, aby som získal skúsenosti a posunul sa ďalej. Uvedomiť si, že stáť na mieste - nerozvíjať sa a nerobiť chyby - je zastávka v živote - „Nie som“.
Príroda sa nezastaví ani na chvíľu. Trénujte svoj mozog, aby ste to videli. Pozrite sa na svoje nechty a vlasy, aby ste našli dôkaz o neustálom pohybe.
3. Každý deň urobte jeden malý krok a neúprosne sa pochváľte. Vychutnajte si výsledok aspoň na sekundu alebo minútu. Nezáleží na tom, z čoho: z toho, že ste zotreli prach, umyli auto alebo odlíčili oči. Staňte sa priateľom, nie kritikom. Kritika vás nikam nedostane. Dochádza len k znehodnoteniu.
4. Prestaňte sa ospravedlňovať. Vôbec. Týmto hľadáte potvrdenie svojich možností, znova a znova, keď neveríte sami sebe. Rozhodli sme sa a pozreli sme sa: je to najlepšie, čo môžem? Nabudúce urobíte krok efektívnejšie ako ten predchádzajúci. Aj keď ste zmätení a zúri vo vás oceán emócií, máte právo ich zažiť a transformovať.
5. Rozpoznávajte sa slovami a myšlienkami. Vráťte sa k telu častejšie.
Som. Idem na cestu. Vidím snehové vločky. Toto teraz držím pohár. Robím to všetko. Ja sám. Seba. Čas od času si vaša myseľ vyžiada dôkaz vlastnej hodnoty a budete chcieť počuť slová povzbudenia od ostatných ľudí. Sklamem ťa. Ostatných nezaujíma, čo si o sebe myslíte. Povie vám iba to, čo ste pre seba pripravení. Neexistujú žiadne ďalšie. Si tam len ty. Náš mozog vo všetkých ľuďoch vidí iba seba.
6. Neukážte sa a vychádzajte v ústrety tomu, aby vám matka, manžel, manželka dovolila byť spokojná alebo spokojná sama so sebou. Uvedomte si: sú to len ľudia: strýkovia a tety s bandou svojich nakladaných švábov v hlavách. Môžu sa mýliť a pravdepodobne to urobili viackrát.
7. Začnite robiť, nielen čítať. Tento paradox má korene v sovietskej škole: naučený, naučený, dobre zvládnutý! Nikto nepožadoval aplikáciu znalostí získaných činom a často to nebolo možné: učili teóriu, ktorá by sa im v živote nikdy nehodila. Mozog zaškrtol políčko vo vnútri: toto je koniec: skúška je úspešná. Je potrebné to ďalej vykonávať a integrovať prijaté do konkrétnych akcií.
Odporúča:
Ako Vychovať šťastné Dieťa. Inštrukcie
Mnoho rodičov chce vidieť svoje dieťa úspešné, a preto plánuje doslova všetko tak, ako to len bude možné: od škôl v ranom detstve až po budúcu univerzitu. A to zatiaľ čo dieťa s potešením prevracia tanier kaše na podlahu. Oveľa menej je stanovených pre cieľ vychovávať dieťa šťastné.
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
Túžba Myslieť Vážne A Strach Veriť V Seba
Potlačená túžba byť výrazným vedie k najčastejším konfliktom našej doby: chceme sa cítiť dôležití, ale sme nútení hrať úlohu malých a pokorných. Všetci hráme túto úlohu do tej miery, do akej je snaha o význam v našej kultúre odsúdená. Túžba byť zmysluplná a dôležitá je motorom ľudského pokroku od úsvitu civilizácie po súčasnosť.
Ako Sa Rozhodnúť? Inštrukcie Na Používanie
Niccolo Machiavelli: Radšej by som ľutoval čo si urobil, než o čo nemal čas urobiť! " !["Obrázok]("https://i.yogaperiodical.com/images/004/image-10862.jpg")
Ako Sa Naučiť Vážiť Si Seba? Ako Sa Vysporiadať So Zvykom Znehodnocovať Seba?
Devalvácia je obranný mechanizmus v našej psychike, v ktorom znižujeme (alebo úplne popierame) dôležitosť toho, čo je pre nás skutočne veľmi dôležité. Môžete devalvovať všetko - seba, ostatných ľudí, emócie, úspechy. Toto správanie môže byť dôkazom únavy, vyhorenia, nedostatku zdrojov.
