Ako Sa Rozhodnúť? Inštrukcie Na Používanie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Niccolo Machiavelli:

Radšej by som ľutoval

čo si urobil, než o

čo nemal čas urobiť!"

Svet každého z nás pozostáva z mnohých možností! Niekedy môže byť zodpovednosť za výber s niekým zdieľaná alebo presunutá na plecia niekoho iného, ale častejšie je na nás, aby sme sa rozhodli a rozhodli. A rozhodnutie musí byť najsprávnejšie, najvyrovnanejšie a najsprávnejšie. V opačnom prípade sú zlyhania a série zlyhaní nevyhnutné, čoho sa vždy bojíme …

Predstavte si, že ste v neistote: neviete, ako sa rozhodnúť.

Návšteva odborníka (napríklad psychológa) nie je z nejakého dôvodu k dispozícii a priatelia a príbuzní navrhujú „nie“. Ak chcete ísť na veštcov a psychológov - „nie je to vaša voľba“, ale „OK, Google!“nepozná odpoveď …

Skúste použiť tieto tabuľky.

Prvé - Descartesovo námestie.

Za seba som pokrstil jej „Intelektuál“. Len pre tých, ktorí radi argumentujú a „žijú rozumom, nie srdcom“.

Vezmime si príklad: chcete zmeniť zamestnanie.

Tvoj 1. krok a odpoveď na otázku: čo sa stane, ak sa to stane?

Meníte tím, manažment, platy a pracovné podmienky, prípadne pozíciu alebo profesiu. Nadväzujte nové známosti a kontakty. A znova prejsť adaptáciou (stále sa musíte prispôsobiť novému prostrediu).

Analyzujte odpovede na vznikajúce otázky podľa typu: prijmú ma do tímu alebo nie? Budem mať dobrého šéfa alebo nie? Zvládnem nové povinnosti alebo sa nedostanem na túto úroveň? atď.

2. krok: čo sa stane, ak sa tak nestane?

Odpoveď je jednoduchá: zostanete opäť v zóne pohodlia / nepohodlia (ak je práca nemilovaná) a nič nestratíte ani nezískate.

3. krok: čo sa nestane, ak sa to nestane?

Nebudete noví: v nových podmienkach, s novým tímom, s novými perspektívami, s novou životnou etapou. Zostanete v rovnakých podmienkach a nebudete schopní pochopiť, či by bolo lepšie alebo horšie zmeniť zamestnanie alebo činnosti vo všeobecnosti.

4. krok: čo sa nestane, ak sa to stane?

Nebude žiadny dôvod, prečo by ste boli na svojom minulom pracovisku unavení, opustíte bývalú komfortnú zónu do neznáma, risknete a buď budete piť šampanské (ako sa hovorí), alebo budete čeliť niečomu ťažkému a získať nové znalosti. a zručnosti.

Druhy Tabuľka je prevzatá z workshopu o terapii orientovanej na telo (bodynamics).

Krstil som to „emocionálne efektívne“: Rozumiem tomu, ako sa cítim, a uvedomujem si, ako by som mal konať.

Príklad: váš priateľ si od vás požičal N-čiastku peňazí. Sľúbil, že sa na také a také rande vráti, ale svoj sľub nedodržal. Kontaktuje vás, pravidelne hlási, koľko má problémov / dlhov, a že „čo najskôr, hneď“…

1. krok: Čo cítiš?

• Vo vzťahu k priateľovi. Cítite hnev, podráždenie, sklamanie, bezmocnosť, opovrhnutie, odpor …? Cítiť sa urazený?
• Pokiaľ ide o samotnú situáciu. Hneváš sa sám na seba - „ako dlho môžeš šliapať na to isté hrable?“Alebo si možno v hlave prehrávate, čo sa stalo a nadšene odmietate pôžičku priateľovi ….? Alebo viníte krajinu, korupciu, zlé vlastné životné podmienky a / alebo priateľa?
• Čo sa vám stane, keď si spomeniete na dlh?

Tu sú vaše telesné vnemy dôležité. Ak sa vám nedobrovoľne zovrú ruky v päsť, nemôžete sa dočkať, až páchateľa zasiahnete, alebo ste tak rozrušení, že už nemáte silu zadržať slzy a v krku vám uviazne škaredá hrča … potom vaše telo reaguje na to, čo Stalo. A je dôležité reagovať na vaše nahromadené emócie krikom, plačom, športom alebo rozbíjaním riadu …

2. krok: čo chceš dostať?

• Peniaze
• Plná spokojnosť (Spokojnosť sa považuje za verejné ospravedlnenie, priznanie vlastnej chyby jednej zo strán a splnenie požiadaviek druhej strany).

3. krok: ako sa budeš správať, aby si dosiahol to, čo chceš?

• Obráťte sa na svedomie priateľa: pripomínajte povinnosť, „tlačte na súcit“.
• Ponúkame možnosti riešenia problému: splatiť dlh po častiach, „odpracovať“peniaze splnením svojich pokynov, „znova si požičať“túto sumu od iných ľudí …
• Naučte dlžníka lekciu
• Nech je to tak, ako to je. On sám príde a časom dá

Krok 4: čo vlastne vyšlo z tohto príbehu?

• Zostanete bez peňazí
• Stratili ste dôveru v priateľa
• Hľadáte zdroj príjmu, ktorý by zaplnil dieru vo vašom rozpočte.
• Teraz už viete, že tento priateľ nemusí dodržať slovo.

Ak vám prijaté údaje vyhovujú, môžete sa rozhodnúť. Ak nie, začnite s tabletom nový pracovný cyklus, uistite sa, že začnete s pocitmi a nepreskočíte ani jeden krok!

Skúste tiež použiť známu metódu: rozdeľte list papiera do 2 stĺpcov a do prvého napíšte všetko pozitívne, čo vo svojom výbere vidíte, v druhom - všetko negatívne, čo toto rozhodnutie môže zahŕňať.

Pridajte k tomu všetkému časový pohľad-metóda 10-10-10 Susie Welchovej. Predstavte si, čo sa s vami stane o 10 minút, 10 mesiacov, 10 rokov, ak sa táto konkrétna možnosť zo zoznamu stane vašou konečnou.

Konečne sa poriadne vyspi! Koniec koncov, nie nadarmo hovorí ľudová múdrosť: „ráno je múdrejšie ako večer“a „s touto myšlienkou sa musíš vyspať“. Kým človek spí, jeho podvedomie pracuje a analyzuje prijatý materiál, odmietne nepotrebné a zdôrazňuje najlepší spôsob, ako problém vyriešiť! Pre každý prípad si pripravte pred spaním kus papiera a pero, aby ste si po prebudení zaznamenali nové nápady.

A na konci svojich myšlienok vás prosím, aby ste sa pri rozhodovaní zamysleli nad dôsledkami, a nielen nad rýchlym dosiahnutím výsledku!