2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Potlačená túžba byť výrazným vedie k najčastejším konfliktom našej doby: chceme sa cítiť dôležití, ale sme nútení hrať úlohu malých a pokorných. Všetci hráme túto úlohu do tej miery, do akej je snaha o význam v našej kultúre odsúdená.
Túžba byť zmysluplná a dôležitá je motorom ľudského pokroku od úsvitu civilizácie po súčasnosť.
Všetci stojíme na ramenách obrov. Schopnosť používať horúcu vodu a spláchnuť toaletu bola kedysi výsadou velikánov tohto sveta. Evolúcia alebo zlepšenie existujúceho svetového poriadku s cieľom zjednodušiť náš život je podporovaná a realizovaná vďaka špecifickým ľudským činom. Energiu môžeme uviesť do činnosti iba vtedy, ak je pre nás nejakým spôsobom dôležitá. Osoba, ktorá nie je schopná rozpoznať svoju túžbu po veľkosti, nemôže rozpoznať význam svojich činov. A bez pevného presvedčenia o dôležitosti úloh, ktoré človek plní, je ľudský pokrok nemožný.
V priebehu terapie si takmer všetci moji pacienti spomínali na chvíľu z detstva, keď ich túžba po povšimnutí bola potlačená autoritou dospelých. Určite ste mali aj vy taký moment.
Tu je môj: Rád som vystupoval na pódiu, písal poéziu, spieval, tancoval a vo všeobecnosti bol v centre pozornosti (samotné používanie výrazu „vo všeobecnosti“by vás malo upozorniť: pomáha mi to vyjadriť moju túžbu byť v centre pozornosti. s určitou výhradou, vďaka ktorej pravdepodobne zostanem vo vašich očiach uvedomelou, a nie egocentrickou postavou). Keď k nám prišli na návštevu príbuzní s deťmi, ktoré nepreukázali záujem o vystúpenie, moji rodičia ma pozvali, aby som sa postavil na stoličku a predviedol svoj vlastný talent. Bolestná skúsenosť ma náhle prepadla: raz, keď som mal prospech z ďalšej básne, moja teta sa hlasným šepotom obrátila na môjho mladšieho bratranca, ktorý ma s inšpiráciou počúval: „Neboj sa, táto hviezda čoskoro skončí.“Od tej doby je pre mňa potenciálna asociácia s nepríjemnou „hviezdou“bolestivá. Ubezpečil som sa, že sa jej zo všetkých síl vyhýbam. „Hviezda“bola v skrini.
Pre mňa osobne bolo tvorivé sebavyjadrenie prejavom významu môjho hlasu: jedinečný, originálny, schopný deklarovať moju osobnosť - spisovateľa a výtvarníka. U niektorých mojich pacientov pocit dôležitosti zmenšili ich vlastní rodičia, ktorí robili všetky rozhodnutia pre deti: od toho, čo to stálo za to a čo pre dieťa v danej chvíli nerobiť, do akej farby bolo dovolené inteligentné dievča nosiť a akú farbu nosili výlučne prostitútky …
Dôležitosť niekoho potlačila nedôvera zo strany rodičov: napríklad malý chlapec sa snažil uľahčiť matke prácu okolo domu a zaviazal sa vysávať byt sám. Jedného dňa si všimol, že všetku prácu, ktorú robí, jeho matka okamžite prerobí. Signál, že dieťa v tejto dobe natáčalo, bol, že nebol schopný nezávisle efektívne vykonávať žiadnu úlohu. Aj keď v tomto prípade nebola hodnota dieťaťa priamo narušená, došlo k nepriamemu zníženiu hodnoty. Znehodnotenie pomoci zanechalo v tomto malom mužovi nezmazateľnú stopu.
Je to preto, že si nemôžeme otvorene priznať svoju vlastnú hodnotu, pretože sa cítime nepríjemne. Tento diskomfort sa prejavuje neschopnosťou byť sám sebou, neľúbosťou k sebe samému, komplexom menejcennosti a ďalšími nepríjemnými dôsledkami devalvovanej dôležitosti v detstve
Ak chcete veriť v seba, uvedomiť si seba, milovať sa, naučiť sa počúvať seba, potrebujete:
- vrátiť sa do detstva a nájsť tam moment, keď pocit vlastnej hodnoty znehodnotil dospelý, ktorý ti bol blízky;
- vidieť a pochopiť, že v tom momente je vaša psychika zranená. Trauma nie je len o odtrhnutí nohy, incestu alebo o strate milovanej osoby. Traumatické situácie sa stali každému z nás v každodennom živote. Všetky emócie, ktoré dnes zažívame, sú ozveny týchto detských traumat. Uvedomenie si existencie traumy je nevyhnutné na to, aby bolo možné ju prekonať. Súhlasíte: zlomeninu ruky môžete začať liečiť, iba ak vidíte zlomeninu na začiatku.
- uvedomiť si, že tvoje sklony a talenty, túžby a túžby, ktoré si robil z čistého srdca v detstve, nezmiznú. Naďalej sedia v skrini, kým sa nerozhodnete ich odtiaľ vedome uvoľniť.
- prijmite svoju dôležitosť bez ohľadu na súhlas ostatných. Prostredie im vrásky nos, keď ukazujeme svoje prednosti, pretože ich vlastné sily boli v detstve potlačené kvôli vlastným zraneniam. Pochopenie tejto skutočnosti samo uvoľní tlak komplexu menejcennosti a pomôže vašim potlačeným talentom vidieť svetlo.
- Vytvorte si zoznam krokov, ktoré vám pomôžu oživiť váš prirodzený talent. Pri vymenúvaní vezmite na vedomie, že tieto kroky musia byť realistické, dosiahnuteľné a konkrétne. Nemôžem si napríklad stanoviť tento mesiac účinkovanie v Hlase, ak nespievam dlhé roky a objektívne chápem, že vystupovanie pred publikom sa pre mňa rovná poprave. Zároveň môžem sám so sebou súhlasiť, že budúci štvrtok sa prihlásim na hodiny spevu a raz týždenne sa začnem učiť s učiteľom. Tento cieľ je oveľa reálnejší a namiesto toho, aby som sa obával zlyhania, podporí moju silu a pomôže mi priblížiť sa k pocitu, že som sám sebou.
Odporúča:
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
Ak Sa Vo Vašom živote Stalo Niečo Veľmi Vážne. Ako Prežiť A Nestratiť Seba
Akákoľvek šokujúca udalosť je pre vás a vašu rodinu krízou. Táto kríza sa môže stať novou fázou vášho vývoja alebo ju možno hodiť ďaleko dozadu a stať sa fázou vyblednutia a regresie. Vážna udalosť je niečo, čo okamžite zmení všetko a rozdelí život na „pred“a „po“.
Uzavretá Póza. Strach Alebo Túžba Podporovať Sa
Konzultuje sa s mladou, krásnou ženou. Prišla včas, zobrala so sebou denník a pero, tak čo? Vysiela v nej túžbu niečo si odniesť alebo vzbudiť dojem záujmu. Je veľmi zaneprázdnená a uzavretá. Hovorí o sebe impulzívne a mierne dvíha hlavu.
Ako Prekonať Seba A Pochybnosti O Sebe Tým, že Budeš Myslieť Inak
Raz malá líška behala lesom a ocitla sa na neznámom mieste a spadla do rokliny. Bol na úplnom dne. A najhoršie je, že sa dostal do kopy sračiek. Hromada páchla faulom. Bolo to lepkavé a škaredé. Chcel som z toho čo najskôr vypadnúť a okúpať sa vo vode.
Ako V Seba Veriť? Inštrukcie
Častá otázka. Čo robiť s pochybnosťami a strachom zo zlyhania? Frázy „Ver v seba“nepomáhajú a zdá sa, že tieto myšlienky sú vymazané, pretože je v nich prázdno. Prázdnota znamená absenciu takéhoto konceptu vo vnútri vôbec. Predstavte si, že vás požiadam, aby ste v ústach ochutnali chuť cherimoya, krémového jablka pochádzajúceho z vysokých hôr Južnej Ameriky.
