Ako Prekonať Seba A Pochybnosti O Sebe Tým, že Budeš Myslieť Inak

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Raz malá líška behala lesom a ocitla sa na neznámom mieste a spadla do rokliny. Bol na úplnom dne. A najhoršie je, že sa dostal do kopy sračiek. Hromada páchla faulom. Bolo to lepkavé a škaredé. Chcel som z toho čo najskôr vypadnúť a okúpať sa vo vode. Líška však váhala. Na jednej strane rokliny bol strmý svah a na druhej strane vchod do tmavej diery. A líška sa bála.

Koniec koncov, ak vystúpite na svah, potom sa môžete zlomiť. Zlyhať. Byť neúspechom. Urobiť veľa pokusov a všetko bezvýsledne. A to je urážlivé. Výstup do temnej diery je desivý. Čo keď existuje hrozné zviera, ktoré chce pre nich jesť? Nie, radšej by som sedel v sračkách. Nechajte ho nepríjemne zapáchať, nechajte ho prevrátiť naruby, ale je to bezpečné.

Sedel teda v sračkách, kým ho jeho rodina nenašla a nevytiahla z rokliny. V živote, našťastie alebo bohužiaľ, nemôžete počítať s tým, že vás niekto príde zachrániť. Preto je mimoriadne dôležité porozumieť tomu, ako prekonať seba a svoju neistotu, aby ste svoj život neskončili sedením v úplných kravinách.

Zjavný a skrytý strach

Pochybnosti o sebe samom sú prejavom našich obáv. Výslovne, keď človek pochopí, čoho sa bojí. A skryté, keď sa starostlivo skryjete a zmiešate svoj strach z niekoho alebo niečoho. Pretože sa zaň hanbíš. Alebo sa chcete zdať odlišní od toho, kým ste. Zbaviť sa skrytých strachov je najťažšie. Pretože ak nevedome popierate ich existenciu, potom je nájsť ich sami je takmer nemožné. Problém vyrieši iba úprimný, objektívny pohľad zvonku.

Človek napríklad niečo neurobí, pretože sa jednoducho bojí konať. Navyše sa bojí skutočnosti, že v detstve bol uložený zákaz aktívnej činnosti a je nevedome desivé ho porušovať. Pretože mama bude naštvaná a karhaná. Osoba si tento strach neuvedomuje, ale je ním nevedome ovládaná. Ten človek si hovorí, že „áno, nebojím sa, ale nerobím to preto a preto (potom je milión dôvodov vytesaných z prsta)“. To znamená, že človek klame sám seba a sám si to nevšimne.

Keďže akýkoľvek strach je generovaný neznámym, to znamená nevedomosťou, najľahším spôsobom, ako sa ho zbaviť, je objasniť ho. Preto sa hovorí, že na to, aby sa človek zbavil strachu, sa s ním musí stretnúť na polceste, teda dať poznať neznáme. Ak sa bojíte zavolať, určite zavolajte. Bojíte sa povedať - určite povedzte. A potom všetko zapadne na svoje miesto. Ale zároveň musíte byť pripravení prijať dôsledky také, aké sú.

Ako sa správne dostať z „komfortnej zóny“

Jedným z hlavných dôvodov, prečo je človek „zaseknutý“v živote (vo svojom vývoji, v pohybe smerom k cieľu), je jeho neschopnosť dostať sa z notoricky známej „zóny pohodlia“. Na túto tému boli napísané stovky kníh a tisíce článkov, ale ak z nich „vysušíte“všetku „vodu“a zvyšok zredukujete na jedného menovateľa, potom je podstatou všetkých odporúčaní „konať bez ohľadu na to“.

Problém dostať sa z „komfortnej zóny“je čisto psychologický a spočíva v tom, že človek kvôli niečomu neznámemu nechce riskovať súčasnú, aj keď nie veľmi príjemnú, ale stabilnú a obvyklú situáciu. Navyše bez akýchkoľvek záruk úspechu. Vydržať útrapy, útrapy, bolesť a tvrdo pracovať, aby ste ľahko dosiahli výsledok iba vo filmoch a knihách. Čas tam letí. V bežnom živote sa človek rýchlo „rozpadne“a rozhodne sa „áno, on, a tak všetko v zásade nie je zlé“.

Aby ste mohli správne opustiť „zónu pohodlia“, potrebujete dve veci:

* silná a úprimná túžba dosiahnuť nejaký výsledok … Inými slovami, je to sila Zámeru. Ak je zámer slabý, potom nebude žiadna motivácia na zmenu. Budú len sny a erotické fantázie na tému „Raz budem mať šťastie …“

* zvyk metodicky a pravidelne sa dopúšťať niektoré „pohyby tela“, aj keď chýba motivácia a „návrat“z týchto „pohybov tela“(tomu sa hovorí sebadisciplína)

V tejto situácii sa človek začne pohybovať k požadovanému výsledku. Nie tak rýchlo, ako by sme chceli. S chybami, plytčinami, súložením, zlyhaniami, porážkami, ale pohybmi. A ak je dostatok inteligencie a poctivosti na primerané posúdenie seba a reality, potom rýchlejšie dosiahne to, čo chce. Oveľa rýchlejšie. A s oveľa menším počtom chýb.

Ale okrem vonkajších okolností existujú aj povedzme „vnútorné ťažkosti“. Práve to si človek nesie so sebou od detstva. Práve v tom varí a čo si nevšíma. Toto je „mentálny firmvér“bez zmeny, ktorý bude všetko úsilie zbytočné. Pretože všetko sa vráti do normálu.

Vnímanie určuje reakcie

To, čo sa nám zdá byť problémom a čo spôsobuje zodpovedajúce reakcie (strach, odpor, nespokojnosť, podráždenie, agresia atď.), Je výlučne výplodom našej mysle a je generované iba naším vnímaním reality. To znamená, že naše reakcie sú určené naším vnímaním. Meníme vnímanie a potom sa menia naše reakcie (ktoré sú v 95-97% v bezvedomí).

Porazení od šťastných sa v prvom rade líšia príliš úzkym zameraním pozornosti. Porazení sú fixovaní na stabilitu a zabezpečenie, takže automaticky (t.j. nevedome) odfiltrujú všetky informácie, ktoré so sebou nesú niečo riskantné a nestabilné. To znamená, že premrhajú príležitosti, pretože tie sú spravidla vždy spojené s určitým rizikom a nestabilitou / zvláštnosťou.

Existujú určité nevedomé vzorce správania a myslenia (postoje), ktoré sú zodpovedné za náš vzťah s realitou. V hlave je to ako „počítačový program“. Úspech akcií, vzťahov so svetom a iných priamo súvisí s tým, aké postoje dominujú v našich hlavách. Ak je tento postoj ako „keby len nebola vojna“, nikdy neopustíte „zónu pohodlia“, pretože sa pri vytváraní novej podvedome vyhnete akýmkoľvek rizikám a konfliktom, ktoré sú nevyhnutné. Programovanie je silnejšie ako dobrovoľné úsilie.

Aktualizujte svoju aktuálnu verziu

Na to, aby ste prekonali samých seba a pochybnosti o sebe, je teda potrebné „reflashovať“svoje nevedomie, aktualizovať aktuálnu verziu seba. Ste vo svojej „zóne pohodlia“tým, čo považujete za „pravdivé“, „správne“, „normálne“, „prijateľné“, „dobré“atď. Toto sú vaše obmedzovače, ktoré vám nedovolia naplno odhaliť svoj vlastný potenciál a realizovať sa v živote.

Najväčším obmedzovačom je však váš strach. Strach z omylu, strach zo zlyhania, strach z úsudku, strach z konfliktu a podobne. Bojíte sa konať, bojíte sa riskovať (a riskovať múdro, rozumne), pretože niekde na okraji vášho nevedomia vaše skutočné „ja“zovrie lepkavý strach s oceľovými reťazami. Strach, ktorý nemôžete vidieť, pretože ste sa oklamali o jeho existencii.

Problém pre bežných ľudí je, že si myslia, že odstránením jednej alebo dvoch mentálnych vrstiev pomocou tzv. „Symptomatická terapia“, nájdu dlho očakávaný pokoj v duši a môžu začať konať bez strachu. V skutočnosti len poháňa ich strach ešte hlbšie. Ak chcete prekonať svoje najhlbšie obavy, získať sebadôveru a viesť svoj život novou trajektóriou pohybu, prihláste sa na bezplatnú konzultáciu a zistite, aké procesy je potrebné začať a podľa akého algoritmu konať.

Vidíme sa!