2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Buďte sami sebou - nepochybne to znie skvele. Ak je pravdepodobné, že ste to už mnohokrát počuli od psychologických guruov a významných trénerov.
Buďte sami sebou - rady sú nepochybne dobré, ale väčšina z nás sa po vypočutí obmedzuje na vedomé prikývnutie - alebo v najlepšom prípade vysloví vyťahané „mmmm“a zapamätá si vtip o miliardároch z Kalifornie, ktorí radia inštalatérom. zo Zadrypansku, aby opustili svoju komfortnú zónu.
Čo teda vlastne potrebujete, aby ste boli sami sebou? Čo môžeme robiť v praxi?
Byť sám sebou: tak prečo to potrebujete?
Je ťažké motivovať našu lenivú myseľ (a ešte lenivejšie telo), aby niečo urobila, ak si nie sme vedomí bezprostredných výhod niečoho. „Byť sám sebou“je možno najtajomnejšie z odporúčaní, ktoré kedy boli predložené osobe, ktorá si chce zlepšiť úroveň svojho života tu a teraz.
"Ak do 5 sekúnd potom, čo dostanete nápad, nepodniknete žiadne kroky, vo väčšine prípadov existuje šanca, že to neskôr neodložíte a nikdy sa k tomu nevrátite," hovorí americký odborník na kariéru a vzťahy Mel Robbins.
Koľko skvelých myšlienok ste dnes pošliapali?
Byť sám sebou: čo to znamená?
Byť sám sebou znamená využiť svoje prednosti spôsobom, ktorý váš život pozdvihne na vyššiu úroveň. To platí pre všetky aspekty nášho bytia: duchovné a materiálne; osobné a pracovné; priateľský a rodinný; kreatívne a finančné.
Byť sám sebou znamená priznať si právo na chyby bez toho, aby ste zveličovali svoje slabosti. Inými slovami, je to schopnosť zamerať sa na svoje zásluhy takým spôsobom, aby sa dosiahli požadované ciele bez toho, aby bolo dotknuté právo ostatných ľudí na dosiahnutie svojich cieľov.
Byť sám sebou je schopnosť prijať seba so všetkými svojimi švábmi a dať im právo na život, pretože sú to práve oni, ktorí v správnu chvíľu môžu hrať kľúčovú úlohu pri dosahovaní požadovaného výsledku.
Takže, Buď sám sebou: ako to urobiť v praxi?
Tu ste sa ráno zobudili a rozhodli ste sa, že je načase, aby ste sa stali sami sebou.
Technika 1 … Prvou a najdôležitejšou úlohou je uvedomiť si: v čom ste dobrý?
Zvážte, z čoho vám naskakuje husia koža. Iste existujú udalosti, slová alebo ľudia, pri spomienke na ktoré sa vám rozbúši srdce a vzduch okolo vás akoby zaplnil chvejúci sa záblesk túžby a slasti. V týchto chvíľach sa celá vaša duchovná podstata pokúša nadviazať kontakt s vašou racionálnou mysľou. Skúste si tieto stavy všímať počas celého dňa.
Možno už tak dlho a usilovne tlačíte svoje pocity do skrine, že pre nich nie je také ľahké vyškriabať sa na povrch. To sa však musí urobiť. Poviem vám, že predvolene ste jedinečná od narodenia. Toto je vaše osobné právo. Vždy to bolo s vami a vždy to tak bude. Spoznajte v sebe túto silu!
Technika 2. Položte si otázku: komu závidíte?
Závisť je ten najhnusnejší pocit. Ak ho okamžite nepreberiete, môže sa zmeniť na obsedantno -kompulzívnu poruchu - a potom budete potrebovať viac ako jeden rok na to, aby ste ho prekonali.
Ak však máte odvahu priznať si, komu závidíte a prečo, urobíte svojmu budúcemu ja veľkú službu. Zamyslite sa nad tým, prečo na túto konkrétnu osobu žiarlite. Váš vzťah s ostatnými sa nijako nezhorší, ak sami sebe priznáte, že žiarlite. Priznať sa k sebe neznamená zverejniť o tom oznámenie vo svojom vchode alebo vyfúkať všetky fajky o svojej šľachte na Facebooku. Závisť je v poriadku. Jedinou otázkou je, či ho necháte ovládnuť alebo z neho urobíte motor osobného pokroku.
Rozhodnite sa, ktoré vlastnosti predmetu vašej závisti vám spôsobia mdloby a hrôzu z adorácie a rozkoše. Čo sa stane, ak vám poviem, že je možné vyvinúť v sebe akékoľvek požadované vlastnosti?
Musíme sa rozhodnúť, na čom konkrétne musíme zapracovať. Závisť nám môže pri hľadaní týchto vlastností urobiť dobrú službu a prosím vás, aby ste jej boli úplne vďační za to, že zohráva takú pozitívnu úlohu v ľudskom sebarozvoji!
Technika 3. Prestaňte hľadať schválenie od ostatných.
Vy sami dokážete zhodnotiť svoje činy. Ak sa to nezhoduje s názorom vášho renomovaného kolegu, vôbec to nevadí. Kto povedal, že vám sama kolegyňa nezávidí a prostredníctvom pejoratívnych komentárov sa jednoducho nesnaží zatlačiť vašu povznesenú dušu ďalej do skrine?
Berte ako samozrejmosť, že iba vy máte právo hodnotiť sa a na základe tohto hodnotenia si vybudovať porozumenie toho, kým ste.
Každá osoba, ktorá hodnotí vaše činy, prenesie na vás časť svojej osobnosti. V psychoterapii sa to nazýva „protiprenos“. Keď hovoríme o svete, určite do neho prenášame časť seba. Keď uvažujeme o jednej a tej istej osobe, vidíme jeho rôzne hypostázy, podmienené našim prizmou videnia sveta. To je dôvod, prečo názory ostatných majú málo spoločného s tým, kým skutočne ste.
Len ty vieš, kto si. Len ty vieš, čo je pre teba najlepšie. Rada radou, ale konečné rozhodnutie je určite na vás.
No uvedomil som si, kto som. Čo teda bude nasledovať?
Keď si uvedomíte svoju úlohu v tomto svete, urobíte ľudstvu obrovskú službu tým, že prispejete k cyklu udalostí v prírode. Buď statočný! Povedz nám o sebe! Vaše objavy môžu prúdiť do reality búrlivým prúdom len vďaka tomu, že vás niekedy počas školských rokov ponižoval učiteľ chémie a pred celou triedou hovoril, že strašne sedíte za svojim stolom (kto do pekla na tom záleží) ako sedíte pri stole, ak hlavnou vecou nie je vaša pozícia, ale váš výsledok?)
Kým ste tu, kým sa vo vás leskne život, pomôžte nám spoznať vašu individualitu! Uvedomujúc si, že ste a priori krásna, povedzte nám o sebe prostredníctvom svojich kníh a obrazov, nádherných filmov, vedeckých objavov! Nechajte si patentovať vlastnú technológiu zberu jesenného lístia alebo nám ukážte, ako byť k sebe navzájom láskavejší, a to tak, že v TED Talks budete hovoriť ako tento chlapík.
A nakoniec zo svojich myšlienok konečne vyhoďte samotné slovo „prestíž“. Nie je nič smutnejšie, ako sledovať skvelého spisovateľa, ako sa zo všetkých síl snaží preraziť v majstra športu len preto, že to zapáli jeho priateľku.
Individualita v prospech spoločnosti prináša šťavnaté ovocie plné arómy a zapaľuje ohnisko pohodlia, lásky a pokoja v duši človeka. A pokus o prijatie ochromuje osud, odsúdi človeka na trpkú existenciu, keď chce lámať rukami a teatrálne zvolávať: „Nikto mi nerozumie! Prečo?“(Spôsob, akým túžba pripojiť sa, vyvoláva pocit, že sme sami, vytvára zaujímavý paradox, o ktorom je fascinujúce premýšľať - ale urobíme to inokedy.) Výber je na tebe.
Odporúča:
Byť Sám Sebou Je Desivé
Áno, je to tak - byť sám sebou je dosť strašidelné. Nie je známe, ako na mňa budú ostatní reagovať. Zrazu sa vzťah zhorší … Na druhej strane, potrebujem takých ľudí, s ktorými sa môžem spojiť výlučne so svojou „osobou“? Aj keď píšem tento text, vnútorne sa trochu bojím, pretože neviem, ako sa k tomu postavíte vy, čitatelia.
Chcem Byť Sám Sebou
Od autora: Jedna moja klientka prišla na moje sedenie s takýmto monológom … Publikujem s jej súhlasom. Som pripravený byť sám sebou. Som pripravený rozlúčiť sa so všetkými (nech sú v bezpečí a zdraví), ale byť sám sebou: filozof, čierna ovca, výstredný, zvláštny, hlúpy, ale sám sebou.
💥 Ako Vezmú Manžela Z Rodiny? 💥 Rodinný Psychológ Zberovsky Porozpráva Všetky Triky A Triky Mileniek
Krok 1. Sex opustí rodinu kvôli milenke. Keďže skutočný priemerný počet sexuálnych kontaktov, ktoré bežnému človeku vyhovujú, sú tri až štyri týždenne, osobné stretnutia milencov by sa mali konať najmenej trikrát týždenne a vždy by mali byť sprevádzané intimitou.
Masky V Našich životoch. Dám Odpoveď Na Otázku, Ako Byť Sám Sebou A Porozumieť Svojim Skutočným Túžbam
Za 12 rokov súkromnej a klinickej praxe za mnou prišlo veľa ľudí, ktorí žili v maskách, veľa nerozumeli sebe a svojim túžbam. Sociálna alebo psychologická maska „Poteším každého“, „Som horší ako ostatní“, to sú tie, o ktorých som už hovoril, ale v skutočnosti ich je viac, sa už dávno stali súčasťou ich osobnosti.
Hanbím Sa Byť Sama Sebou, Chcem Byť Iná
Hanba je jediný pocit, ktorý prostredie podporuje. Je to naučené a s jeho pomocou môže byť celkom vhodné regulovať osobu. Komplexný zážitok, ktorý sa úplne týka celého človeka a nedá sa jednoducho odstrániť tým, že niečo urobíte. V tomto zmysle je vina zhovievavejšia, pretože odkaz „urobil niečo zle - cítim sa vinný (alebo vinný) - priznal chybu, ospravedlnil sa alebo zmenil dôsledky - vyšiel z viny“.
