2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Pojem „iracionálna myšlienka“(„iracionálna myšlienka“) predstavil a popísal americký psychológ Albert Ellis, zakladateľ racionálne-emotívnej psychoterapie. Doslova to znamená druh reprezentácie alebo myšlienky, ktorá má charakter presvedčenia o sebe, iných ľuďoch alebo o svete okolo nás, ale nie je racionálne podmienená a logicky správna. Iracionálne zobrazenia sú akoby hranolom, prostredníctvom ktorého jednotlivec skúma a hodnotí vonkajšie udalosti.
Iracionálne predstavy nie sú niečím exotickým, sú charakteristické nielen pre neurotikov alebo ľudí s psychickými problémami. Pozoruje ich takmer každý z nás: niektorí majú jedného, niektorí iní, niektorí majú viac, niektorí menej.
Ako príklad uveďme jednu z najbežnejších iracionálnych myšlienok, ktorú opísal Albert Ellis: „Musím byť kompetentný, adekvátny, rozumný a úspešný vo všetkých ohľadoch (všetkému musíte porozumieť, byť schopný všetko vedieť, všetko vedieť a dosiahnuť úspech vo všetkom)! Inými slovami, musím byť vždy na vrchole; ak niečo neviem, neviem ako, ak mi niečo nejde, potom som zlyhanie. Človek s tak iracionálnou predstavou nebude mať pokoj v duši. Stále by! Veď vedieť všetko, vedieť všetko robiť, byť vždy úspešný je jednoducho NEMOŽNÉ. Pre takého človeka sa akékoľvek, dokonca aj bezvýznamné zlyhanie v akomkoľvek podnikaní, zmení na vážne obavy z osobnej platobnej neschopnosti. A to môže manipulátor ľahko využiť.
Medzi príklady iracionálnych presvedčení patria nasledujúce:
- Vždy musím byť na vrchole.
- Každý by ma mal mať rád.
- Nesmiem robiť chyby.
- Vo svojich úsudkoch a skutkoch musím byť dôsledný.
- Ak mi niekto poskytol akúkoľvek službu, som povinný odpovedať mu láskavosťou.
- Ľudia musia byť úprimní (napríklad splatiť dlhy).
- Rodičia (obzvlášť matka) by mali vo všetkých situáciách myslieť najskôr na dieťa a potom na seba.
- Čokoľvek sa stane, musíte byť verní slovu, ktoré ste dostali raz.
- Bude to strašné, ak nezbohatnem, nemôžem do konca života zabezpečiť svoje deti.
- Škoda, že nebudem môcť byť vždy zdravý a krásny. Starnutie je strašné.
- Keď si ostatní všimnú vaše pocity, je to znak vašej slabosti. To nie je dovolené !!!
- Dobré deti vždy počúvajú svojich rodičov.
- Žena, ktorá nemá deti, je menejcenná.
- Skutočný muž nikdy neplače.
- Ľudia starší ako 40 rokov sú v zásade nepoučiteľní.
Zoznam je nekonečný. Každý z nás v sebe nosí viac -menej iracionálne nápady, ktoré sa sčasti učíme pomocou rodičovských pokynov v detstve, sčasti ich získavame zo sociálneho prostredia okolo seba (komunikácia s priateľmi, kolegami, médiami a pod.). Niektoré iracionálne nápady sú zovšeobecnením vlastnej skúsenosti človeka.
Iracionálne presvedčenia komplikujú náš život a v istom zmysle sú zónou našej zraniteľnosti. Na jednej strane práve kvôli nim vnímame určité udalosti nie celkom adekvátne. Na druhej strane iracionálne zobrazenia poskytujú manipulátorovi „indíciu“na dosiahnutie jeho cieľov.
Článok sa objavil vďaka dielam Anny Azarnovej.
Dmitrij Dudalov
Odporúča:
Osobné Vnímanie Vzťahov Sa Mení
„Ako? Je to skutočne všetko, čo cítime vo vzťahu k iným ľuďom - je to len projekcia?! “- zvolá môj nedávny klient. Trvalo to asi rok v terapii a prvýkrát sa odvážila povedať mi o tom, kto som, ako sa jej zdá. Totiž - chladné, falošné, vzdialené … A vôbec sa mi nechce otvárať.
Neodsudzujúce Vnímanie: čo Je Dobré A Prečo Je Také ťažké
Prečo je neodsudzujúce vnímanie také dobré a prečo sa ľudia stále neponáhľajú vzdať sa hodnotenia (a hodnotiaceho vnímania)? Čo je to odsudzujúce vnímanie vo všeobecnosti? Toto je odmietnutie hodnotení a porovnávaní toho, čo človek vidí vo svete okolo seba.
TRI VÍNA: RACIONÁLNE, Iracionálne, EXISTENČNÉ
Človeka počas celého života prenasledujú tri pocity viny: pocit skutočnej viny, iracionálny pocit viny a pocit existenčnej viny. Racionálna vina má veľkú hodnotu. Odráža realitu a informuje človeka, že zhrešil pred ostatnými. Racionálna vina signalizuje človeku, že potrebuje napraviť svoje správanie.
Pojmové A Nekoncepčné Vnímanie
Koncepcia (z lat. Conceptio „systému porozumenia“): - komplex pohľadov na niečo, čo navzájom súvisí a tvorí prepojený systém; - určitý spôsob porozumenia, interpretácie akýchkoľvek javov; hlavný uhol pohľadu, vodiaca myšlienka ich pokrytia;
Interpersonálne Vzťahy žiakov A Vnímanie Vzťahov S Rodičmi V Detstve
V predloženej práci boli skúmané črty medziľudských vzťahov dospelých, ako aj črty ich vnímania vzťahov s rodičmi v detstve. Štúdie sa zúčastnilo celkom 100 ľudí (50 mužov a 50 žien). Študoval: medziľudské vzťahy študentov (metodika diagnostiky medziľudských vzťahov („OMO“) V.
