2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
1. Žiadna priorita spánku
V poslednej dobe je medzi rodičmi tendencia minimalizovať dôležitosť spánku. Pre normálny vývoj musí dieťa dostatočne odpočívať. Sprísnenie režimu formou obmedzení v tomto ohľade nie je ukazovateľom udržateľnosti. Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje správanie; tiež zhoršuje mentálne funkcie a je v korelácii s prírastkom hmotnosti v priebehu času. Odporúčané minimum je osem a pol hodiny pre staršie telo a od 11 do 12 hodín pre mladšie deti (od 5 do 12 rokov). Reálne to znamená, že vo veku 15 rokov musí byť dieťa, ktoré by sa malo zobudiť do 7 hodín ráno, v posteli najneskôr do 22:30 a vo veku 10 rokov - do 20:00 v aby si do rána oddýchol.
Čo robiť: premyslite si denný režim so svojim dieťaťom. Naplánujte si aktivity a odpočinok, zahrňte mimoškolské aktivity, domáce úlohy a práce. Ak vidíte, že záväzky vášho dieťaťa v súčasnosti obmedzujú zdravý spánok, musíte mu pomôcť pri ťažkých rozhodnutiach zameraných na zníženie aktivity, aby si našiel čas na relaxáciu.
2. Jedenie mimo domova
Často negatívne ovplyvňuje súdržnosť rodiny, výživovú kvalitu a udržiavanie zdravej hmotnosti. V reštauráciách, najmä v prevádzkach rýchleho občerstvenia, často dochádza k rušeniu, ktoré narúša komunikáciu a ďalšie príležitosti na budovanie vzťahov. A ak je slovo „jedlo“správne definované ako živina absorbovaná na podporu života a rastu, niektoré položky detského menu v reštauráciách toto kritérium sotva spĺňajú. Výskumy hovoria, že v porovnaní s jedlami pripravovanými v reštauráciách je nutričná hodnota doma pripravených jedál vyššia.
Ako opraviť: predvarená večera zabráni tomu, aby sa obchádzka dostala do náhodných krčiem alebo obchodov s rýchlym občerstvením, než sa vyberiete domov. Všetko, čo potrebujete, je víkendový dvoj až štvorhodinový blok na prípravu alebo dokončenie štyroch alebo piatich jedál týždenne. Vytvorte si jedálny lístok, uistite sa, že máte potrebné potraviny, a nechajte si čas na víkendový kalendár. Uistite sa, že budete dodržiavať režim každý týždeň a kúsky schladíte alebo zmrazíte, aby boli čerstvé.
3. Domáca úloha
Na rozdiel od iných praktík, ktoré možno vyčítať rodičom, sú mamy a otcovia, ktorí učia svoje deti, často presvedčení, že ich podporujú. A budú sa mýliť. Tým pripravíte deti o neoceniteľné vzdelávacie skúsenosti a príležitosti osobného rozvoja. Rozdiel v kvalite práce študenta doma a v škole navyše neunikne očiam učiteľov. Preto je načase ukončiť zasahovanie rodičov do učenia. Posiela deťom nielen odkaz, že dospelým chýba viera v ich schopnosti dosiahnuť. Ale aj lenivosť, ktorá často núti dieťa vyhýbať sa svojim akademickým povinnostiam.
Čo robiť: nájdite deťom čas pred ťažkou úlohou, vysvetlite, pripravte sa. A potom dajte príležitosť zvládnuť lekciu sami. Ak chcete otestovať syna alebo dcéru, použite techniku pohovoru. Aktivuje to myšlienky vášho z na prácu, ktorú vykonal, namiesto toho, aby ste mu dali konkrétne smernice na opravu. V prípadoch, keď úloha skutočne presahuje schopnosti vášho potomka, nerobte to za neho. Namiesto toho prediskutujte situáciu s učiteľom a zistite dôvod tohto rozporu.
4. Výprask
Väčšina trestá alebo schvaľuje výprask, ale údajné výhody nie sú podporované výskumom. Táto metóda vzdelávania prináša iba krátkodobé výsledky. Zatiaľ čo škodlivá nevýhoda je značná. Tí z nás, ktorí študujú globálne a domáce údaje o fyzických trestoch, môžu dospieť k jednému záveru: je to zlé pre deti. Iste, deti potrebujú disciplínu, ale rodič, ktorý nebije, by nemal byť šibal ani niekto, kto si neváži poslušnosť alebo štruktúru. „Nepotrestanie“neznamená „antidisciplína“. Je to jednoducho pozícia, v ktorej je fyzická bolesť pre deti neprijateľnou stratégiou modifikácie správania. Deti, ktoré boli bité, častejšie porušujú zákony a sú náchylnejšie na depresiu. Tiež sa častejšie „odpútajú“od rodičov a budú mať väčšiu tendenciu normalizovať násilie ako spôsob riešenia problémov.
Oprava: Začnite s očakávaniami a vysvetlite svoje myslenie. Zaistite, aby vaše deti chápali, čo si myslíte, že je vhodné a čo si myslíte, že nie je správne. Potom vytvorte plán disciplíny, ktorý identifikuje progresívne, nefyzické dôsledky pre rôzne typy nevhodného správania. Vplyv však nestačí; puto so svojimi deťmi. Toto je kľúč, ktorý im pomôže urobiť správne rozhodnutia. Silné puto medzi rodičmi a deťmi povedie vaše deti k tomu, aby sa viac zaujímali o váš názor a akceptovali vaše hodnoty. Nakoniec premýšľajte o metódach na zníženie stresu a úzkosti, keď ste na svojich potomkov frustrovaní alebo nahnevaní. Jóga a meditácia sú skvelé spôsoby, ako zvýšiť sebavedomie a sebaovládanie.
Odporúča:
Ako Prestať Byť Obeťou, čo Je Vinou Našich Rodičov A Ako Urobiť Deti šťastnými
Zdroj: Labkovsky si je istý, že psychologickú reakciu vytvorenú od detstva v dôsledku agresie rodičov je možné úplne zničiť a vybudovať zdravú. Známy praktický psychológ z Moskvy Michail Labkovský dokáže veľmi jasne vysvetliť, ako sa zdraví ľudia líšia od neurotikov a prečo musíte žiť s potešením.
Motivácia Na Samoštúdium. Hlavné Chyby Rodičov, 1. časť
V dôsledku pandémie koronavírusu sa náš život dramaticky zmenil. Takmer každý musí ovládať nové životné podmienky: pracovať novým spôsobom a učiť sa novým spôsobom. Niet divu, že mnohí boli zmätení a panikárili. Je to obzvlášť ťažké pre dospelých, pretože sa musia prispôsobiť sebe a v čo najkratšom čase, ale tiež pomôcť svojim deťom orientovať sa v dištančnom vzdelávaní.
Motivácia Na Samoštúdium. Hlavné Chyby Rodičov, 2. časť
V prvej časti tohto článku sme sa pozreli na rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou motiváciou. Niektoré deti sa úspešne adaptujú na dištančné vzdelávanie, zatiaľ čo iné sa cítia zmätené a bezmocné. Prečo sa to deje? Na vine sú často sami dospelí, najmä rodičia.
Čo Pomôže Pri Výchove Detí
Raz sa známy sťažoval na svoje dieťa. Chlapec chodil do škôlky a bol veľmi aktívnym dieťaťom. Rodičia mu často vyčítali. A teraz známy s rozhorčením rozprával ďalší príbeh. Keďže aktivita dieťaťa v mnohých ohľadoch súvisela s vekovými charakteristikami, odporučil som rodičovi, aby si kúpil knihu „Psychológia veku“a menej karhal svojho syna.
Chyby Rodičov V Komunikácii S Dospelými Deťmi
V tomto článku budem hovoriť o tom, aké typické chyby robia rodičia o svojich dospelých deťoch, a potom - ako môžete so svojimi dospelými deťmi budovať vzťahy tak, aby uspokojovali obe strany. Večná téma „Otcovia a synovia“… Koľko generácií sa od čias ľudskej existencie zmenilo a otázka „AKO SI VYBUDOVAŤ VZŤAHY S DOSPELÝMI DETI?
