2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
"Pracoval som s mnohými psychológmi." Dokážem si uvedomiť svoje problémy a dokonca aj ich príčiny. Ale absolútne nemôžem začať meniť svoj život. Zdá sa mi, že nič nevyjde, a moje ruky sú odradené. Prečo sa to deje? Pravdepodobne musím dosiahnuť posledný bod - keď už nie je čo stratiť. “
Naozaj potrebujete klesnúť na dno, aby ste z neho odrazili a vyskočili z diery? Zostanú však sily na skok?
Nie je lepšie začať konať, kým existujú aspoň nejaké interné zdroje a keď je čo stratiť? Koniec koncov, akékoľvek zmeny v novom vždy vedú k tomu, že človek príde o niečo staré. Vaša komfortná zóna. Často to nie je zóna, v ktorej je to dobré, ale tá, v ktorej je to obvyklé.
Človek sa tohto zvyku drží aj naďalej, aj keď mu to už dlho nerobí radosť. Alebo to možno nikdy nebolo. Stále však dúfa, že sa všetko raz zmení.
Ak si vec neoblečieme niekoľko rokov, ak sa nám to nepáči alebo sa nám to vôbec nehodí, aký to má zmysel nechať si to? Aká je pravdepodobnosť, že sa ešte raz navlečie a poteší nás?
Prečo sa ľudia tak silno držia známeho - toho, čo im neprináša šťastie, a boja sa zmeny?
Dôvodom je najčastejšie strach zo straty kontroly nad okolnosťami, zo straty pocitu bezpečia. Strach zo zmeny je často založený na silných negatívnych emóciách, ktoré ste zažili v minulosti, keď sa pokúšate niečo zmeniť.
Okrem iných dôvodov môže existovať neurotická osobnosť, vysoká úroveň úzkosti, nízke sebavedomie a perfekcionizmus.
Strach zo zmeny môže vzniknúť aj v dôsledku traumatickej udalosti, v dôsledku ktorej musel človek čeliť veľkým ťažkostiam (napríklad vážnemu zhoršeniu zdravia alebo finančnej situácie). Preto robí všetko pre to, aby sa chránil pred opakovaním takejto situácie.
Strach zo zmeny často pochádza z detstva, keď je dieťa konfrontované s nečakaným rozvodom svojich rodičov, smrťou milovanej osoby, odlúčením od rodiny, náhlym sťahovaním atď.
A je tiež veľmi ťažké vziať a pustiť niečo, do čoho sa investovalo veľa - emócie, nádeje, očakávania. Ak sme totiž niekde investovali svoje cenné akcie, máme právo očakávať dividendy. Ale ak si človek uvedomí, že nebudú žiadne dividendy, bude môcť vziať svoje akcie a investovať ich do sľubnejšieho projektu. Rovnako je to s našimi očakávaniami.
Nové však nikdy nebude dokonalým starým. Nový bude iný. Ak človek zmení jednoizbový byt za dvojizbový a veľmi ľutuje stratu predchádzajúceho bytu, nebude sa mu páčiť nový byt a bude ho neustále porovnávať so starým. A nemôže to byť rovnaké, iba dvakrát toľko. Je iná.
Ak sa nedokážete zbaviť starého, musíte zistiť, čo cenné tam bolo investované, a vziať si svoju investíciu. Samotné okolnosti sú len málokedy cenné. Hodnotu predstavujú emócie s nimi spojené. Musíte teda pochopiť, čo sú tieto emócie, prečo sú pre človeka také cenné a ako ich bude môcť prijať iným spôsobom. A potom bude konečne možné zmeniť staré okolnosti, pretože už nebudú mať hodnotu.
Odporúča:
Prečo Je Také ťažké Prijať Svoju Nedokonalosť?
Napriek tomu, že ideálni ľudia v prírode neexistujú, spoločnosť nám všetkými možnými spôsobmi vnucuje túžbu po ideáli, a to nielen ako normu povinnú pre každého, ale aj ako jedinú formu existencie na tomto svete. Dievčatá s dokonalým vzhľadom sa pozerajú z obálok časopisov.
Prečo Je Také ťažké Byť šťastný?
Prečo je také ťažké byť šťastný? Na zodpovedanie tejto otázky sa musíme pozrieť do hlbokej minulosti. Ľudská myseľ sa vyvíja stovky tisíc rokov, odkedy sa objavil druh Homo Sapiens. Ale naša myseľ sa nevyvinula, aby sme mohli vtipne vtipkovať, vyznávať lásku alebo sa naučiť klamať.
Prečo Je Také ťažké Zmeniť Presvedčenie, Ktoré Nám Ubližuje?
Ak je všetko také jednoduché, ak potrebujete zmeniť iba nesprávne presvedčenie, prečo sa vôbec namáhať so stavbou záhrady? Trvá to tri minúty, kým prestanete premýšľať: „Som najhorší a najpodpornejší človek na svete“. A prečo psychoterapia trvá tak dlho, o čom sa môžete so psychológom rozprávať hodiny, týždeň čo týždeň?
Čo Nám Bráni Zmeniť Svoj život K Lepšiemu
Sila rodinných a sociálnych scenárov Ľudia sú zvyčajne veľmi závislí na rodinných scenároch - tých životných algoritmoch a správaní, ktoré sa učíme od našich rodičov od útleho detstva. Zároveň nie je také dôležité, či sa nám život našich rodičov páči alebo nie a či ich chceme napodobniť.
Kladenie Otázok Je Také ťažké. Je Také Zbytočné Odpovedať Im
Kladenie otázok je také ťažké. Je také zbytočné odpovedať im. Je tak ťažké bojovať s niekým, kto nemá ruky ani nohy, jeho vzhľad nemôžete rozlíšiť medzi miliónom ďalších, s niekým, koho nemôžete vidieť, ale iba cítiť. Je tu toľko strachu a obáv, tak málo odvahy a nádeje.
