2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Psychológ, prístup CBT - Čeľabinsk
Vo vzťahu sa často láska vymieňa. Láska je daná ako pozitívne posilnenie požadovaného správania, ako odmena.
Vo vzťahoch medzi tovarom a peniazmi sa tovar vymieňa za peniaze, rovnako ako sa láska vymieňa za očakávané činy druhého.
Tento postoj k prejavu lásky pochádza z detstva.
Koľko rodičov dáva lásku svojim deťom? V škole som dostal A - mama to pochválila, upratala izbu - dobre urobené! Prejavila sa neposlušnosť - byť potrestaný.
Stále si pamätám slová svojej matky z príbehu N. Nosova o uhorkách. Podstatou príbehu je, že chlapci trhali uhorky na poli bez povolenia. Jeden z chlapcov priniesol uhorky domov. Jeho matka sa začala pýtať, odkiaľ sú uhorky. Keď sa dozvedela, že ich ukradol, začala sa hanbiť a obviňovať svojho syna a žiadala vrátiť sa v tme späť a dať uhorky strážcovi. Tu je časť dialógu medzi synom a matkou:
- Nepôjdem! Dedko má zbraň. Zastrelí a zabije ma.
- A nech ho zabije! Radšej nebudem mať syna vôbec, ako syna zlodeja.
V reakcii na pochybenie svojho syna mu matka navyše nasadila stigmu zlodeja a tiež sa vyhráža, že ho pripraví o lásku a ochranu.
Niekto však považuje takú sadistickú výchovu za rozumnú a jedinú pravú.
Tá istá matka svoje správanie ospravedlní láskou, pretože týmto spôsobom vo svojom presvedčení vychováva u syna úprimnosť a slušnosť, ktorá ho v budúcnosti zachráni pred asociálnymi prejavmi.
Preto je často ťažké rozlíšiť násilie od lásky.
V behaviorálnej terapii existuje koncept operantného podmieňovania. Tento koncept predstavil B. F. Skinnera, ktorý uskutočnil dlhoročné experimenty na zvieratách. Pre zvieratá boli vytvorené určité podmienky na formovanie požadovaného správania.
Pri operatívnom podmieňovaní existuje 5 „vzdelávacích“režimov, podmienky, ktoré možno nazvať jednoduchými manipuláciami:
1.pozitívna výstuž - nasleduje príjemný podnet v reakcii na požadované správanie (ak potkan stlačil páčku, dostal potravu); 2. negatívna výstuž - odstránenie nepríjemného podnetu v reakcii na požadované správanie (nepríjemný zvuk vo vnútri skrinky sa zastavil, ak potkan stlačil páčku); 3. pozitívny trest - nasleduje nepríjemný podnet v reakcii na nežiaduce správanie (potkan je pri pokuse opustiť škatuľu šokovaný); 4. negatívny trest - po nežiaducej reakcii sa odstráni pozitívny podnet; 5. vyblednutie - zastavenie zosilnenia reakcie, až kým neoslabí alebo nezmizne (potkan najskôr dlho dostával potravu stlačením páčky, potom ju prestal dostávať pri zvyčajných činnostiach a postupne zmizla potreba stlačiť páčku)
V príbehu o uhorkách vidíme príklad negatívneho trestu - odmietnutie, prísľub, že dieťa pripraví o lásku za prečin.
V našej spoločnosti je bohužiaľ viac zvykom trestať nežiaduce správanie, ako posilňovať dobré správanie. Aj keď je posilnenie účinnejšie ako trest.
Ako sa tieto režimy prejavujú vo vzťahu páru?
1. Pozitívne posilnenie - partner umyje riad a na oplátku dostane niečo hodnotné, napríklad sex; 2. negatívne posilnenie - manželka sa dostane z depresie, keď ju manžel pozve na výlet; 3. pozitívny trest - manžel opustí dom vždy, keď manželka trvá na predvádzaní sa; 4. negatívny trest - manželka odmieta intimitu a manžel prestáva dávať peniaze na nákupy; 5. zánik - manželka prestane reagovať na manželov odchod z domu a žiada ho, aby sa vrátil.
Dôležitá podmienka - predložený podnet musí byť významný pre osobu, ktorej správanie chcete zmeniť.
Touto stratégiou si môžete vytvoriť podmienený reflex. Partner pochopí, že určité jeho činy znamenajú určitú reakciu toho druhého (dôsledky).
Ak na vás človek potrebuje vyvolať emócie a dáte mu to, bude v tom pokračovať, pretože svojou reakciou posilňujete jeho správanie.
Odporúča:
AKO MILUJETE SEBA?
Poznámka o „prijatí seba samého“v telesnom aspekte otázok a odpovedí (po rozhovore s novinármi) Otázka: Aké je typické myslenie (správanie) dievčaťa, ktoré nemiluje svoje telo? Je zrejmé, že existujú extrémne prípady, ako je anorexia a bulímia, ale možno existujú určité črty správania, ktoré nie sú také zrejmé a pre mnohých sa stali zvykom - napríklad dievča sa vždy snaží zapadnúť do oblečenie kúpené vo veľkosti 44 s existujúcou 46.
Mali By Ste Sa Hnevať Na Toho, Koho Milujete
„Ako sa môžem hnevať na svoju babičku? Milujem ju!“„Nemám rád svoju matku, som na ňu veľmi nahnevaný!“"Pravdepodobne som zlá matka. Zdá sa, že svojho syna nemilujem. Som tak často nahnevaný a kričím na neho." Podobných výrokov z mojej praxe je určite viac ako niekoľko stoviek.
KONTROLUJTE SI, ČÍM NAOZAJ MILUJETE SEBA
Je celkom ľahké skontrolovať, či sa milujeme pomocou piatich „Ps“; prijatie, povzbudenie, dary, pravidlá, povolenie. Skontrolujte, či máte vo svojom živote všetkých päť Ps a koľko: Prijatie je prijatie nás samých, našich situácii, nášho života, nášho vzhľadu, nášho tela, všetkého, čo máme.
To, čo Milujete, Vás Nezachráni Z Práce
Preto je to pre vás ťažké, je to ťažké. Pravidelne sa vám nechce vstávať skoro ráno, niekedy sa stretávate s ťažkosťami (emocionálne a nielen) na riešenie, niektoré časti práce vás dráždia a pretrvávajúca neochota robiť - to nie je „vaša vec“a musíme hľadať ďalej.
Milujete Svoje Vnútorné Dieťa?
"Z detí, ktoré nie sú milované, sa stanú dospelí, ktorí nedokážu milovať." Veľmi pravdivé tvrdenie! V Deň detí venujem svoj článok téme vzťahov s naším vnútorným dieťaťom. Mnohí sa často sťažujú na svojich rodičov, že ich nemilujú ani si ich nevážia.
