KONTROLUJTE SI, ČÍM NAOZAJ MILUJETE SEBA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Je celkom ľahké skontrolovať, či sa milujeme pomocou piatich „Ps“; prijatie, povzbudenie, dary, pravidlá, povolenie. Skontrolujte, či máte vo svojom živote všetkých päť Ps a koľko:

Prijatie je prijatie nás samých, našich situácii, nášho života, nášho vzhľadu, nášho tela, všetkého, čo máme. Je to aj o prijímaní iných ľudí, ak sa prijímame takí, akí sme, prijímame aj ostatných ľudí bez toho, aby sme sa ich snažili zlepšovať alebo meniť. Je ľahké prijať seba ľahkého, zdravého, energického, úspešného, krásneho, bohatého. Milovať sa ako chudobný, osamelý, chorý a urobiť chybu je oveľa ťažšie. Ako sa cítim, keď urobím chybu? Môžem sa prijať ako nie dokonalý? Ako cítim sám seba v rôznych situáciách? Sebaprijatie nezávisí od situácie - je veľmi dôležité prijať seba a každého. Akceptujte, že existujú rôzne stavy a situácie, že môžeme robiť chyby. "Áno, mýlil som sa - zo situácie som si vzal ponaučenie." Ale aj s tým sa akceptujem. “Objímte sa ako najdrahšia osoba vo svojom živote. Nemusíte byť stále dokonalí. V živote sú rôzne obdobia. Máte právo byť iný. Ukazovateľom nášho prijatia seba samého je postoj ľudí okolo nás. Ak nás ostatní akceptujú takých, akí sme, potom akceptujeme aj seba.

Chvála - je dôležité chváliť sa bez toho, aby ste svoj úspech brali ako samozrejmosť. Pochváľte sa za svoj úspech, všímajte si svoje víťazstvá, aj malé. Veľmi často považujeme náš úspech za samozrejmosť a zameriavame sa na to, čo ešte nevyšlo. Ukazuje sa, že vidíme iba svoje vlastné zlyhania. Nedostatok samochvály väčšinou trpia veľmi úspešní ľudia, perfekcionisti, ktorí sa usilujú o ideál a šíria hnilobu za najmenšiu chybu. Zamerajte sa na úspech, pochváľte sa, hladkajte, objímajte sa. Pochváľte sa aj za malé úspechy a úspechy.

Darčeky - dajte si darčeky. Darčeky sú pre nás veľmi dôležité a nevyhnutné, je to životná potreba. Ak neexistuje muž, ktorý by vás mohol potešiť, alebo váš muž ešte nie je o darčekoch, potešte seba. Odložte si 5-10% svojho príjmu pre seba, na svoje darčeky, aj keď sú peniaze ťažké. Dávať darčeky druhým je tiež veľmi cool, ale v prvom rade musíte darčeky urobiť sebe. Darčeky zvyšujú našu lásku k sebe samým, rozširujú naše finančné možnosti. Je nevyhnutné sa rozmaznávať. Môžete začať tým, čo je k dispozícii - časom, prechádzkou. Napíšte si zoznam darčekov, ktoré by ste chceli dostať - 100 položiek. Darčeky v zozname môžu byť najmenšie alebo najväčšie. Poznajte svoje materiálne túžby. Buďte vo svojom živote vílou - krstnou mamou, nie zlou macochou, ktorá sa vo všetkom obmedzuje. Je obzvlášť dôležité odmeniť sa v ťažkých časoch, keď ste neuspeli. Potešte sa niečím, dajte si dar útechy. Vezmite si masáž, manikúru, cukráreň, večeru v reštaurácii, urobte si kúpeľ so soľou a olejmi, kúpte si nový rúž alebo nové šaty. Každý môže zlyhať, každý sa mýli. Len ten, kto nič nerobí, sa nemýli. Rozveseľte sa, vráťte sa. Aj dať si kilogram ovocia je dobré. Môžete dať sebe viac - dať viac.

Pravidlá - majte svoje vlastné pravidlá života, dodržiavajte vnútornú disciplínu. To platí pre všetky oblasti života. Vezmite si napríklad pravidlá o našom tele a zdraví: správne jesť, cvičiť, starať sa o seba. Popierame si rožky a koláče nie preto, že by sme sa nemilovali, ale práve naopak, z lásky k sebe. Zavádzanie potravinovej disciplíny. Šport a praktiky - ak nejdem športovať, robím svoje telo, potom sa nebudem cítiť veľmi dobre, telo bude nevyvinuté, často to bude bolieť. Disciplínu rozvíjame z lásky k sebe. Je ľahké nemilovať sa s cigaretou v reštaurácii alebo s vínom v bare; je ťažké milovať sa s pohárom čerstvo vylisovanej šťavy a športovať každý deň. Považujeme sa za svoje najobľúbenejšie dieťa. Budete kŕmiť svoje milované dieťa všetkými druhmi škaredých vecí a sypať do neho rôzne odpadky? Odpoveď je zrejmá. Rovnako sa správajte aj k sebe. Prijatie vašich závislostí nie je to isté ako prijatie a povzbudenie, je to uvoľnenosť a laxnosť. Záleží nám na tých, ktorých milujeme. tak sa najskôr postarajme o seba. To isté platí pre našu prácu - ak sa milujem a starám sa o seba, potom si organizujem život tak, aby som pracoval nie dvanásť hodín denne, ale napríklad štyri hodiny.

Povolenie je „P“o snoch a perspektívach. Ako vidím svoje životné vyhliadky, ako si predstavujem seba o 5 rokov? Dovolím si snívať vo veľkom, pretože verím, že všetko to najkrajšie na tomto svete je stvorené špeciálne pre mňa? Považujem sa za hodného lepšieho života, vidím, že moja cesta stále stúpa? Považujem sa za hodného toho, aby som vo svojom živote mal všetko, čo chcem? V láske, v tvorivosti, v realizácii, v každodennom živote? Nebojte sa snívať a namaľujte si tie najtrúfalejšie a najdôležitejšie obrázky svojej budúcnosti. Nikdy nehovorte frázy ako „toto je neskutočné“alebo „toto nie je z môjho života“. Nevieme, ako sa môže život zmeniť zajtra a aké zázraky nás čakajú na prelome osudu. Nechajte hojnosť naplniť váš život. Tento bod je veľmi dôležitý - pokiaľ sa vyvinie naše povolenie, sme pripravení zlepšiť a rozšíriť svoj život.

Milujte sa a buďte šťastní!