AKO MILUJETE SEBA?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Poznámka o „prijatí seba samého“v telesnom aspekte otázok a odpovedí (po rozhovore s novinármi)

Otázka: Aké je typické myslenie (správanie) dievčaťa, ktoré nemiluje svoje telo? Je zrejmé, že existujú extrémne prípady, ako je anorexia a bulímia, ale možno existujú určité črty správania, ktoré nie sú také zrejmé a pre mnohých sa stali zvykom - napríklad dievča sa vždy snaží zapadnúť do oblečenie kúpené vo veľkosti 44 s existujúcou 46. a strašne naštvaná, že jej to nevychádza? Ide o odmietnutie tela z pohľadu psychológie? Aké opatrenia by ste mali urobiť, aby ste sa toho zbavili?

Odpoveď: Odmietnutie vlastného tela vo všeobecnosti nesúvisí ani tak s tým, aké ideály nám médiá prinášajú, ale s obdobím, kedy nás práve tieto médiá málo zaujímajú - s raným detstvom a dokonca s detstvom. Dieťa sa narodí vo variante tabula rasa-jeho rodiace sa vedomie je „prázdna tabuľa“-a rozvoj jeho psychiky je výsledkom socializácie a všetkých prvkov jeho sebavedomia (sebaúcta, sebaúcta, sebaúcta) -láska) sú výsledkom toho, čo sa naučil vďaka svojmu postoju k svojim rodičom. V tejto otázke zohráva rozhodujúcu úlohu predovšetkým prístup matky, pretože sa väčšinou stará o telo dieťaťa od narodenia.

Ak má teda samotná matka fyzické problémy - napríklad telo je považované za „špinavé“, hanebné, alarmujúce a niekedy je jednoducho vnímané ako druh mechanizmu alebo automatu na obsluhu „vyšších sfér“človeka, potom bude nebyť schopní, ako vyjadrili psychoanalytickí autori, „libidinálne nabiť“telo dieťaťa, to znamená odovzdať mu potešenie z jeho tela, pocit z neho ako príjemný, zmyselný a krásny. Potom sa vytvorí obraz tela dieťaťa s deformáciami rôznej závažnosti. A v tomto prípade je stupeň atraktivity človeka v dospelosti neustále determinovaný prístupom ostatných, názormi zvonku, hodnotením iných ľudí a mierou súladu s určitými vonkajšími, spravidla sociálnymi kritériami (vnútorným „jadrom“pohoda a dôvera vo vlastnú príťažlivosť sa nevytvorila). Vynakladá sa neskutočné úsilie na zbieranie pozitívnej spätnej väzby, obdivu a pozornosti, ktorej sa v detstve nedostalo (všetky tieto narcistické komplikácie sú srdcom vášne pre nekonečné nahrávanie selfie fotografií na sociálne siete alebo fascinácie drahými značkami statusu).

Mnoho žien musí vyzerať určitým spôsobom, aby si konečne zaslúžilo právo byť milované a spokojné so sebou, takže armáda kozmetológov, odborníkov na výživu a plastických chirurgov nikdy nezostane bez práce. Často sa objaví projekcia „ideálu“, napríklad na topmodelku, herečku alebo priateľku krásy, na ktorú vždy „nedosiahnete“. Existujú aj extrémy, sprevádzané poruchami príjmu potravy alebo nepotrebnými plastickými operáciami, ale všetko utrpenie „vlastnej ošklivosti“je len dôsledkom, nie príčinou nelásky k svojmu telu. Tí, ktorí majú s „libidinálnym nábojom“všetko v poriadku, sa zvyčajne pokojne týkajú ideálov krásy poskytovaných šoubiznisom, a dokonca keď si všimnú, že ten alebo onen človek je krásny, neprežívajú komplex menejcennosti.

Typickým myšlienkovým pochodom pre dievča, ktoré neakceptuje svoje telo, je to, že verí, že v ňom treba niečo napraviť (odstrániť celulitídu, vpichnúť botox, napraviť nos, drasticky schudnúť alebo niečo „načerpať“atď.)), a potom sa začne cítiť atraktívne. Obvykle sa však po všetkých týchto manipuláciách po chvíli objaví nový cieľ opráv alebo sa vykoľajia dosiahnuté výsledky (napríklad sa opäť zlepší) a všetko začne odznova. A prečo? Odmietnutá časť dieťaťa vo vnútri psychiky zostáva v bezvedomí a naďalej chce byť milovaná a prijímaná taká, aká je, bez neustáleho „zaslúženia“a „obracania sa naruby“kvôli pozornosti a chvále.

Dieťa má základné právo na rodičovskú lásku, prijatie a obdiv a nie je povinné si to všetko zaslúžiť, ale keďže rodičia často manipulujú s detskou potrebou náklonnosti a úplnou závislosťou dieťaťa z rôznych dôvodov, v psychike mnohých dospelých, bohužiaľ, vidíme úplne opačný obrázok. Hlavnou sekvenciou je preto najskôr sa vysporiadať s „dedičstvom“po rodičoch a ostatné problémy sa vyriešia v dôsledku zmierenia rôznych konfliktných a nie vždy vnímaných „hlasov“v rámci vlastného ja (a dôvery). vo vlastnej príťažlivosti, napriek veľkému nosu, a hmotnosť sa normalizuje, keď vnútorný konflikt ako príčina prírastku hmotnosti ustúpi).

Otázka: Ako odmietnutie tela ovplyvňuje sexuálny život dievčaťa? Často počúvame, že niekto zhasne svetlo pri sexe, skrýva sa pod viacvrstvovým oblečením atď … To má negatívny vplyv na sexuálny život človeka - alebo môžeme predpokladať, že hlavnou vecou je jeho pohodlie?

Odpoveď: Fyzickosť a sexualita sú, samozrejme, priamo prepojené, pretože erotické potešenie je predovšetkým inštinktívne, fyziologické, rovnako ako naše telo, a na tomto základe sa potom stavajú všetky psychologické a sociálne aspekty našej osobnosti

Ak je základ šikmý, závery sú zrejmé. Ich komplexy sa premietajú na partnera, ktorý je vnímaný ako potenciálne (zdôraznite potrebné) hodnotiace, ponižujúce, odmietajúce alebo dokonca znechutené vzhľadom na niektorú časť tela alebo činy partnera. Niekedy môže byť vnímaný ako nejaký arbiter, ktorý môže symbolicky „udeliť povolenie“cítiť sa atraktívne, ak si získa jeho uznanie. V skutočnosti je partner „zavesený“na kritizujúcu časť svojho ja v podobe rôznych strachov („Čo keď bude sklamaný? Bude sa smiať? Nebude chcieť viac? Bude si myslieť, že som príliš tučný?“Atď.) O akom telesnom potešení potom môžeme hovoriť, ak žena myslí iba na to, aby sa otáčala v priaznivom uhle, zakrývala celulitídu ľanom, nemačkala sa … Sex sa mení na ukážkové predstavenie (potom je to, samozrejme, jednoduchšie a efektívnejšie, pokiaľ ide o orgazmus, jednoducho vypnúť svetlo) a bonusom môže byť iba narcistické potešenie z komplimentov alebo úspešne „zohratá rola“, ktorá je opäť spojená s tým, že hodnota a príťažlivosť človeka vlastné telo je určené hodnotením inej osoby, zatiaľ čo u ľudí s pozitívnym vzťahom k svojmu telu sa to premieta na partnera, čo vedie k vzájomnej idealizácii tela navzájom (bez ohľadu na to, ako to vyzerá v skutočnosti) a k zvýšeniu v pocite vlastnej príťažlivosti a príťažlivosti partnerského tela. priateľ „pre detaily“a vnímať celkový obraz partnera ako atraktívny a prebúdzajúci túžbu byť nablízku a dotýkať sa.

Otázka: Ako vyzerá otázka prijatia svojho tela u mužov? Je pravda, že majú k tejto otázke jednoduchší postoj ako k sebe, tak aj k svojej priateľke?

Odpoveď: Áno, je to pravda. Dôvod je v sociálno-kultúrnych rozdieloch vo výchove chlapcov a dievčat. Vo väčšine kultúr majú chlapci väčšiu agresivitu, nezávislosť a otvorenejšiu sexualitu. Na ženskú sexualitu sa kladie viac -menej prísne tabu. (Ako viete, muž, ktorý mal spojenie s mnohými ženami, je „playboy“a žena, ktorá mala sex s mnohými mužmi, je „kurva“). Preto pri výchove dievčaťa je jej sexualita často tak či onak potlačená. Analytici tiež poukazujú na to, že u chlapcov je základ ich sexuality - penis - viditeľný od raného detstva a je predmetom hrdosti (až do vysokého veku), zatiaľ čo u dievčaťa sú genitálie umiestnené v telovej dutine, prsiach a plodnosť ešte nie je vyvinutá. Preto nemá možnosť zistiť základ svojej sexuality, ako ani z vyššie uvedených sociálnych dôvodov - a svoje právo na ňu.

Navyše, vzhľadom na to, že chlapci a následne muži sa usilujú o väčšiu autonómiu a ženy sú emocionálne závislejšie, dievčatá sa od detstva učia, že by mali zvádzať, vábiť a držať. Výsledkom je, že muži, ktorí sú priťahovaní, sú frivolnejší v otázkach krásy tváre a tela (a medzi mužmi neexistuje aktívna súťaž na tému „Som najkrajší na svete“). Mužský mozog je navyše zameraný na zovšeobecnené vnímanie obrazu, na rýchle „uchopenie podstaty“, zo série „páči sa mi / nepáči“, „priťahuje / nie veľmi“a nie na analýzu detailov, ako napr. „Je tam celulitída a kde to je presne.“Často si ani nepamätajú, „aké bolo v tú noc spodné prádlo“a žena na nej mohla stráviť niekoľko hodín a veľa peňazí.

Otázka: Teraz z otázky „Kto je na vine“prejdeme k otázke „Čo robiť?“…

Odpoveď: Ak hovoríme o psychoterapii, potom by mala zahŕňať aspoň prvky telesne orientovaného prístupu. Toto je hlavný prostriedok pomoci v tejto záležitosti a čím hlbší je pôvod problému v detstve, tým dlhšie trvá uzdravenie - niektorí ľudia majú veľmi málo citlivé telo, takmer stuhnuté alebo sa nahromadilo mnoho psychosomatických problémov, vrátane pôrodu u žien. Navyše, mnoho najmä u nás nemá vnútorné právo starať sa o svoje telo alebo si ho zdravo užívať. Existujú tiež dva ďalšie spôsoby:

1. Erotizovať telo svojpomocne, tj. aktívne a vedome formovať vnútorný pozitívny vzťah k sebe samému, naučiť sa užívať si telo a jeho krásu - svojim klientom často odporúčam, aby sa vzali do kúpeľov, fitka, na jogu, krásne sa obliekli, namazali príjemnými krémami. Hlavnou vecou je urobiť to, ako keby ste rozmaznávali malé dieťa. Nielen „som príťažlivá a očarujúca“, ale „Teraz ťa rozmaznám, zlatko, budeš celá taká chutná a pekná!“Tento proces (presne ten proces!) Vyžaduje maximum času a úsilia a minimum skepticizmu na túto tému, aj keď vnútorný kritik to všetko často znehodnotí, „podľa nich nie je čím trpieť hlúposti!“Je dobré tancovať a vystupovať (aj keď neprofesionálne - na amatérskych koncertoch alebo pre priateľov) - pomôže to dať telo do poriadku a prispeje k tvorivému prejavu.

2. Dôveruj tomu, kto ťa miluje, a nauč sa vidieť sa jeho očami. Koľko príbehov je o tom, ako láskyplný odraz v očiach významného druhého uzdravil mnohé problémy. Hlavná vec je, že sa to nezmení na ďalšiu emocionálnu závislosť, v takom prípade sebavedomie zostáva situačné („Vedľa neho prekvitám a bez neho som opäť škaredý, cítim sa bezcenný, ako deflovaná guľa.“) Toto je možné len vtedy, ak vedome uveríte v prístup a slová ostatných, potom sa bude môcť vedome asimilovať ako „základňa“a stane sa sebahodnotením, rovnakým pozitívnym postojom k sebe samému, akým sa ani raz nestal.