Ako Sa Brániť Ovplyvňovaniu? Zvýšená úzkosť. Ako Prijať Seba?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

V dnešnej dobe sa veľa ľudí obracia na veštcov, psychikov a astrológov „o pomoc“, aby znížili svoju úzkosť, ale nedostávajú presne tie informácie, ktoré by chceli počuť, takže úroveň úzkosti sa iba zvyšuje

Prečo sa ľudia obracajú na takýchto špecialistov? Chcú znížiť svoju úzkosť a pokúšajú sa týmto spôsobom presunúť zodpovednosť zo seba na inú osobu („Nie ja som to urobil, niekto iný to urobil za mňa!“). Avšak na druhej strane ideme k nim a pokúšame sa získať útechu, aby sme počuli, že všetko bude v poriadku. Psychici vo väčšine prípadov dajú svojmu klientovi to, čo chcú - upokojujú sa, utešujú a presviedčajú, že všetko bude v poriadku a nemá cenu sa znepokojovať. Ale môže nastať obrátená situácia - človek dostane rôzne protichodné informácie (napríklad sa niečo stane atď.), V dôsledku toho je tým posadnutý. Aby sme sa nedostali do tohto začarovaného kruhu, musíme si uvedomiť, že náš osud je v našich rukách. Áno, v živote sú nepochybne momenty, ktoré nikdy nebudeme schopní ovplyvniť a ovládať (napríklad niektoré katastrofy, požiar, pád lietadla atď.). Každý z nás má na jednej strane možnosť výberu, ale na druhej strane existujú miesta a situácie, ktoré si nevyberieme - čo sa stane, stane sa.

Prečo sa teda ľudia pokúšajú zistiť svoj osud? Hlavným dôvodom je zvýšená úzkosť spojená s odmietnutím skutočného ja, vlastných túžob a potrieb, nepochopenie svojho „ja“a životných cieľov. Keď človek jasne pochopí, čo chce v živote dostať, sebavedomo ide za svojim cieľom.

Ďalším dôvodom je toxická hanba, ktorú si možno ani neuvedomujeme alebo necítime. Na pozadí toho všetkého sa pokúšame zodpovedať obrazu, ktorý sme si vytvorili (spravidla je kolektívny - od našich rodičov; od tých, ktorí nás vychovali; ľudí, ktorých považujeme za autority, pretože žijú správne, ich uznanie, prijatie, láska a kontakt je pre nás dôležité). Podmienečne - ak sa budem správať inak, ako moja matka očakáva, opustí ma (podľa mojich predstáv). Často ide o falošnú vieru, pretože ak sa na celú situáciu pozriete očami lásky a prijatia, uvedomíte si, že vaša matka vás prijme takú, aká ste. Ak si dieťa vyberie inú cestu ako rodičovskú, je pre rodiča vždy ťažké sa zmieriť, zažije frustrujúci zážitok a silné emócie, ale skôr alebo neskôr sa rozhodne. Za tým všetkým je na nevedomej úrovni dosť silné mylné presvedčenie, že existuje nejaký druh správneho rozhodnutia, správnej cesty, udalostí a činov, a až potom je možné dosiahnuť správny výsledok.

Vo väčšine prípadov, ak sa ponoríte do takej psychiky, bude zrejmé, že človek vo svojom vedomí sa cíti malý (v rôznej miere). Práve vtedy mal v živote pocit, že všetci okolo sú dospelí a vážni, a ja som medzi nimi najmenší, neviem nič o živote a musím sa riadiť dospelými. Nikto nevie, ako správne žiť! V živote neexistuje definícia toho, čo je správne a čo nie. Pravidlá vytvárajú ľudia, ktorí to robia kvôli svojej zvýšenej úzkosti - nechcú sa rozhodovať, prevziať zodpovednosť, priznať si skutočnosť, že súčasná situácia je dôsledkom ich vlastných rozhodnutí, akonáhle sú prijaté, a akcií v rámci urobená voľba. Aby som sa nerozhodoval zakaždým (urob to alebo teraz, obleč si šaty alebo nohavice a podobne), budem konať v súlade s prijatými pravidlami. To je všetko - už nie je žiadna úzkosť, nie je potrebné neustále premýšľať o výbere, rozhodnutie bolo prijaté pre mňa.

V tom všetkom je však obrovské mínus - dodržiavanie pravidiel a noriem, strácame tvorivú sériu v živote, strácame schopnosť prispôsobiť sa, nedokážeme sa prispôsobiť svojmu charakteru a vlastnostiam. Tento bod je veľmi dôležitý. Najľahšie je povedať: „Bolo mi povedané, že musím takto žiť!“. V konkrétnej konkrétnej situácii sú takéto akcie skutočne správne a prijateľné, ale nemôžete dať všetko na rovnakú úroveň (aj keď sa vám zdá, že situácia je vám najbližšia, stále bude aspoň 1) % rozdielu a rozhodnutie musí byť prijaté inak).

Nepochybne, keď ste sa rozhodli na základe názoru niekoho iného, budete pokojnejší a okrem toho v prípade neúspechu je na koho viniť. Je jednoduchšie žiť týmto spôsobom, ale toto je infantilná poloha vnútorného dieťaťa, za ktorú sa považujete.

Zakaždým sa vtiahnite do reality. Ak máte viac ako 18 rokov, ste dospelý, rovnaký účastník spoločnosti, ako všetci okolo vás - ste zodpovední za svoje činy, ste povinní rozhodovať sa ako tí okolo vás.

Toto je vaša vlastná úloha.

Tu je veľmi dôležité znížiť mieru úzkosti tým, že sa zamyslíte a prijmete všetky možné udalosti a výsledky, ku ktorým vaše činy povedú. Zároveň je nevyhnutné zaistiť vašu bezpečnosť (v prvom rade vo vás). Obvykle - ak sa svet obráti naruby, stále sa môžete vrátiť do svojej súčasnej polohy a stavu. Áno, možno budete musieť pracovať tvrdšie a dlhšie, prehodnotiť túžby, ale prídete k vytúženému cieľu. Pointa je, že nezáleží na tom, ako dosiahnete to, čo chcete. Existujú schopnosti, znalosti, schopnosti, na ktoré sa môžete spoľahnúť, aby ste zaistili svoju bezpečnosť v každom okamihu, a najdôležitejšie hodnoty a zdroje sú hlboko zakorenené vo vašom vedomí.

Kto si vo vnútri? Odpoveď na túto otázku vám zaistí bezpečnosť života, všetko ostatné je len dočasná úľava od úzkosti (bez ohľadu na to, ku komu idete, bez ohľadu na to, čo hovoríte).

Prestaňte sa spoliehať zvonku, spoliehajte sa na seba a svoje hodnoty, túžby a cestu. A určite sa držte presvedčenia, že všetko vo vašom živote závisí len od vás!