2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Často nemáme dostatok miesta. Dobré, harmonické, pohodlné. Každý z nich má svoj vlastný indikátor pohodlia.
- Niekto chce súhlas, uznanie, podporu.
- Niekto, kto bude vždy motivovať, nabíjať.
- Niekto psychológ, ktorý dá kúzelné slovo, a všetko v živote sa zmení.
- U niektorých prítomnosť opačného pohlavia v živote, alebo detí, či priateľov, a stane sa, že jeden z rodičov.
- A na vytvorenie priestoru je nedostatok času. Alebo zdroje.
Náš priestor môže byť vonkajší aj vnútorný. Stáva sa, že vonkajšie okolnosti sú nepriaznivé, problém je na probléme. Zároveň je to vo vnútri akosi veľmi dobré. A deje sa to aj naopak. Často sa podľa povahy činnosti stretávam s tým, že za priaznivých vonkajších podmienok je vnútorný priestor plný skľúčenosti, podráždenia, smútku.
Tak či onak, v živote narazíme buď na pohodlný priestor, alebo na nepohodlný. Niekedy trochu mrzneme v nepohode, pretože to cítime živšie. Také zavesenie je spojené s túžbou utiecť a zmeniť scenériu. Chcem prepnúť čo najskôr a dostať to, čo chcem. A ukazuje sa, že utekáme, ale situácia vôbec neuteká.
Nie správy. S najväčšou pravdepodobnosťou opäť pripomeniem sebe a svojmu čitateľovi. Náš priestor závisí len od nás. Mali by sme sa naučiť vytvárať pre seba atmosféru pohodlia. Je veľmi dôležité naučiť sa byť v akejkoľvek nepríjemnej emócii, byť si toho vedomý, nechať to byť vo vás tak dlho, ako to potrebuje. Zároveň môžete pre seba urobiť niečo príjemné.
Pri vytváraní priestoru začíname zaujímať vlastnú pozíciu pre dospelých. Sme zodpovední za seba a svoju reakciu na všetko, čo sa stane. Naučte sa kompenzovať nedostatok niečoho pohodlného pre seba. Pochopte, prečo sa niečo deje. Preskúmajte seba a to, čo vo vesmíre vyvoláva nepríjemné pocity. Naučte sa meniť podľa príčiny disharmónie a začnite sa cítiť sami sebou.
Keď sa cítime sami sebou, vieme presne, čo sa s nami deje. Kultivujeme vnútorného pozorovateľa, ktorý nám pomáha poskytnúť si dobrý, harmonický a pohodlný priestor.
Čo môže pomôcť?
- Vytvorte si o sebe objektívny názor. Pochopte svoje silné a slabé stránky. Preskúmajte svoje vlastné talenty a schopnosti. Posúďte svoje silné stránky a potenciál. Uvedomte si, čo môžete sami sebe urobiť a kde potrebujete pomoc ostatných.
-
Dajte si podporu, schválenie, uznanie. Nájdite spôsoby, ktorými to môžete zažiť. Je dôležité porozumieť tomu, ako sami sebe prejavujete podporu, uznanie a súhlas. Existuje na to vo vašom vnútornom emocionálnom svete miesto? Ak áno, čo je viac sebakritika alebo podpora? Čo príde ako prvé, keď sa vám niečo stane? Ak ide o sebakritiku, je lepšie sa najskôr naučiť udeľovať súhlas a potom sa kriticky pozrieť na situáciu.
- Pochopte, že iba vy sami ste schopní motivovať sa a nabíjať sa. Zistite, čo to môže byť vo vašich skúsenostiach alebo v životoch ostatných, a inšpirujte sa.
- Názor ľudí je dôležitý, ale samozrejme to nie je prípad. Nikto predsa nie je dokonalý. Preto môže byť názor založený na osobných skúsenostiach toho, kto ho vyjadril, a nie na tom, aký ste človek.
Prajem každému z vás, aby sa naučil vytvárať priestor a cítiť harmóniu, keď mu niečo chýba.
Odporúča:
Životný Scenár „Prosím Ostatných“: Ste V Pluse, Keď Potešíte Ostatných
Psychológ, supervízor, analytik TA skriptov Ako sa formuje životný scenár Záchrancu alebo „Urob radosť druhým“. Alebo správanie vodiča „si dobrý, keď potešíš ostatných, záleží ti na ostatných“. Som v pluse, keď som užitočný pre ostatných alebo je scenár Popolušky prípadom z praxe.
Depresívny životný štýl
Stále to nie je (alebo už nie je) choroba. Toto nie je voľba. Nejde o kognitívnu chybu. Toto je všetko dohromady. Nemá zmysel písať o prevalencii porúch, ktoré sú nejakým spôsobom spojené s afektívnou sférou (inými slovami, s náladou a emóciami):
Životná Pozícia A životný Scenár
Som v poriadku - ty si v poriadku Nie som v poriadku - ty si v poriadku Som v poriadku - ty nie si v poriadku Nie som v poriadku - ty nie si v poriadku Tieto štyri uhly pohľadu sa nazývajú životné polohy. Niektorí autori ich nazývajú základnými polohami, existenciálnymi polohami alebo jednoducho pozíciami.
Životný Koučing: Rodinný Scenár
Od autora: Pojem „sociálny scenár“je tiež užitočný v praktikách, ako je životný koučing. Ale iba v tomto prípade nejde len o identifikáciu a nielen o zbavenie sa osoby z tejto obsedantnej schémy reprodukcie životných drám - skôr o to, naučiť človeka žiť, spoliehať sa na schopnosti racionálneho riadenia svojho života.
Životný Scenár V Akcii Alebo To, čo Musíte Svojmu Synovi Povedať, Aby Sa Stal Mužom
Fenomén životného scenára, pri ktorého formovaní zohrávajú hlavnú úlohu rodičia, zaujíma v koncepcii transakčnej analýzy osobitné miesto. Podľa definície E. Berna je životný scenár životným plánom, ktorý bol zostavený v detstve, podporovaný rodičmi, odôvodnený následnými incidentmi a dokončený tak, ako bolo rozhodnuté od samého začiatku.
