2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Zlodeji našej doby
Jeden z dôležitých krokov k prekonaniu prokrastinácie (prokrastinácia) je presne určiť, čo nám zaberá čas.
Títo zlodeji sa nazývajú spúšťače.
Spúšťače sú vnútorné aj vonkajšie. Pri vedomí a v bezvedomí.
Vnútorné spúšťače: pocit choroby, prepracovanosť, nadmerná emocionalita. Keď sme prepracovaní, sebakontrola klesá a je pre nás ťažšie prinútiť sa konať.
Externé spúšťače: Ľudia, situácie, ročné obdobie, denná doba.
Spúšťače v bezvedomí: Sociálne siete, televízne relácie, filmy, videohry, zábavné televízne relácie, YouTube, diskusné relácie, hudobné programy.
Kľúčové poznania alebo výhovorky (zaslúžim si to, je to len raz, ešte raz a je to, atď.)
Sociálne prostredie.
Vnútorný dialóg, spokojnosť, samotné presviedčanie o prechode na neskôr.
Príklad: „Radšej začnem písať svoju prácu zajtra s čerstvou mysľou, alebo potrebujem ďalší týždeň na premyslenie, nechcem robiť chyby šialenou rýchlosťou.“Môžete sa hádať a čo je na tom zlé to? Že človek nemôže začať s čerstvou mysľou, alebo si nechať čas na premýšľanie?
Samozrejme, že môže, ale nie vtedy, ak majú takéto výhovorky systémovú povahu a týždeň sa zmení na 2 mesiace a potom na pol roka.
Nadmerné prestávky. Prestávky na kávu, fajčenie, prechod na sociálne siete atď.
Osvojené návyky. Nie každý začína ráno kávou alebo cvičením. Britské štatistiky uvádzajú, že viac ako 45% respondentov začína svoj deň s mobilným telefónom. Surfovanie po internete, kontrola sociálnych sietí. siete, kontrola pošty, návšteva stránok so športovými štatistikami, napríklad futbal.
Milý čitateľ, môžeš sa zastaviť a spomenúť si, ako začína tvoj deň?
Dúfam, že článok bol pre vás užitočný, priatelia.
Odporúča:
PRÍBEHY STARNUTIA. TRAGIZMUS ČASU. ČASŤ 1
A nevedeli ste, ako nastáva staroba - keď všetky hromady vonia ako corvalol, keď sa nemôžete vôbec smiať, aby ste nevyvolali silný záchvat kašľa, keď sú okuliare na blízko a na diaľku, potom v aby si našiel ostatných. Vera Polozková Starnutie je viacrozmerný proces, ale častejšie sa pozornosť zameriava na lekársky aspekt zmien neskorého starnutia.
Ťažké Situácie: Scenáre, Ktoré Sa Z času Na čas Opakujú, Ktoré Vám Nevyhovujú, Prečo A čo Robiť?
V našom živote veľmi často existujú scenáre, ktoré sa z času na čas opakujú. A my úprimne nechápeme, prečo sa to deje. Napríklad sa pokúšame spojiť svoj osud s jedným alebo druhým partnerom, ale problémy vo vzťahu začínajú identicky a všetko nakoniec skončí.
Správa času Pre Lajdákov
Úvod - Máte plány na 5, 10 rokov? Kde sa vidíte tentokrát? - Choďte do toho s plánovaním. To mi kazí radosť zo života. Tento text je venovaný Slovákom … Tým, ktorých život sa neustále mení. Tí, ktorí nedokážu pracovať monotónne a krok za krokom.
3 Základné Tipy Pre Manažment času
Ak ste na voľnej nohe, podnikateľ, podnikateľ, obzvlášť začiatočník, pravdepodobne sa stretávate so situáciou, v ktorej nie je dostatok času. Všetky veci sú v chaose, neviete, čoho sa chopiť ako prvé. V tomto článku vám dám 3 základné tipy, ako sa s tým vysporiadať.
Strata času A Zničenie Traumy
Poznáte ten pocit, keď prelomíte obvyklé plynutie času? Keď beží, a zrazu mu začne veľmi chýbať, alebo naopak, plynie príliš pomaly. Poviem vám, s čím to môže byť spojené, na príklade príbehu Timothyho. Možno vám to pomôže pochopiť, čo sa s vami deje.
