Manifestácia Pocitov A Emócií - ťažká Veda Alebo Must -have Moderného Sveta?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Manifestácia pocitov a emócií - ťažká veda alebo must -have moderného sveta?

Všimol som si od svojich klientov, že len zriedka niekto príde na terapiu, keď má otázku, ako zarobiť peniaze na jedlo alebo na liečbu nejakej vážnej choroby. Keď sú všetky potreby človeka na prežitie uzavreté, až potom sa objavia otázky: „Kto som?“, „Čo chcem od života?“, „Čo je pre mňa zaujímavé?“, „Ako môžem komunikovať s inými ľuďmi? ? “.

Zdá sa mi, že s ľudstvom ako celkom prebiehajú približne rovnaké procesy. Za posledných 100 rokov sa vyvíjame veľmi aktívne v porovnaní s obdobiami, keď ľudia stále častejšie hľadali príležitosť prežiť v nekonečných vojnách a epidémiách, ktoré postihli milióny životov. Dnes sme sa už v zásade naučili, ako tieto problémy riešiť, a presunuli sme sa na úplne inú úroveň, kde je pre človeka na prvom mieste otázka sebarealizácie a interakcie so spoločnosťou.

Sebarozvoj sa stáva relevantným pre samotného človeka aj pre spoločnosť ako celok a aktívny rozvoj rôznych oblastí psychológie je toho potvrdením. Je to ako vedieť po anglicky. Ak to predtým bola vzácna zručnosť, teraz je to nevyhnutnosť pre každého moderného človeka. Samozrejme, nemôžete sa naučiť cudzí jazyk a zaobísť sa bez neho, máte plné právo, ale možnosti so znalosťou angličtiny a bez nej majú veľký význam.

Čo je to emocionálna inteligencia?

Už nemôžeme existovať len kvôli jedlu a reprodukcii, je načase premýšľať o tom, čo je vo vnútri. A vo vnútri - to sú naše pocity a emócie. Ide o „emocionálnu inteligenciu“(EI; anglická emočná inteligencia, EI) - schopnosť človeka rozpoznať emócie, porozumieť zámerom, motivácii a túžbam iných a svojich vlastných ľudí, ako aj schopnosť zvládať svoje emócie a emócie ďalší ľudia s cieľom vyriešiť praktické problémy (Wikipedia.org).

Osoba, ktorá si je dobre vedomá svojich pocitov a chápe, prečo vznikajú, má medzi svojimi „kolegami“v intelektuálnom prostredí množstvo výhod. Dobre rozumie tomu, čo sa deje okolo neho a ako na to reagovať.

Mnohí už napríklad vedia, že za agresiou je často strach. Keď sa niečoho bojíme, vždy niečo urobíme - utečieme, zmrazíme a ideme do útoku. Tí, ktorí chápu, že za takýmto správaním majú strach, chápu, z čoho pochádza, ako sa s ním vysporiadať. Môžu pracovať s rovnakým „pôvodom“- pôvodným zdrojom problému, bez toho, aby sa uchýlili k svojmu „primitívnemu začiatku“- k agresii. Takíto ľudia nevytvárajú reakciu okolia, napríklad agresiu na agresiu, pretože chápu, čoho sa boja, a podľa toho používajú aj iné možnosti. Len si predstavte, ako títo ľudia nie sú vedomejší a „správnejší“vo svojich rozhodnutiach a konaniach, vedia, ako zvládnuť seba a situáciu.

„Emocionálna inteligencia“je zároveň empatia (schopnosť vcítiť sa do inej osoby). Ak máte tieto schopnosti slabo vyvinuté, len ťažko dokážete pochopiť, čo sa deje s inými ľuďmi, aj keď vám dávajú „poplašné signály“. Budete nesprávne čítať ľudí, nepochopíte ich reakcie, urobíte vo vzťahu k nim nesprávne kroky a budete žiť ako v paralelnom vesmíre, rozvedení z toho, čo sa skutočne deje.

„X-muži“našej doby sú uvedomelí ľudia

Som si istý, že teraz „vyskúšate“všetky moje úvahy iba pre svoj osobný život - vzťahy s manželmi, deťmi, rodičmi, priateľmi. Tieto otázky sú však relevantné tak pre profesionálnu sféru, ako aj vo vyspelých krajinách sa dokonca považujú za dôležité kritériá prijímania osôb. V práci môžete správne komunikovať s ľuďmi a používať ich (v dobrom) na vlastné účely a záujmy.

Nedávny výskum poukázal na potrebu kombinovať osobnosť, záujmy a schopnosti pri skúmaní kariérnych možností, kariérnych záväzkov a kariérneho úspechu. Ide o to, že EI môže byť mostom spájajúcim racionálne-kognitívne a afektívne, ako aj konotatívne aspekty výberu povolania, kariérnych záväzkov a kariérneho úspechu. Nedávny prehľad 59 štúdií zistil, že EI môže byť užitočné pri predpovedaní výkonnosti.

Môže sa zdať, že popisujem nejaký druh „superľudí“, ale to sú len kánony civilizovanej spoločnosti. Na Ukrajine sa bohužiaľ praktická časť psychológie, ktorá je spojená so sebapoznaním, začala aktívne rozvíjať až v posledných 15 rokoch, keď sa skončilo obdobie „veselých 90. rokov“a otázka prežitia ustúpila do pozadia. Kým v USA a Európe sa rôzne oblasti psychológie vyvíjajú 80 rokov.

Naša generácia vychovávaná podľa zákonov zmyselnosti, empatie a harmonickej interakcie ešte ani nevyrástla. Zostáva na dospelého, aby sa vzdelával. A iba práca s psychoterapeutom môže byť v tomto prípade riešením.

Ak máte deti, majú veľké šťastie, že čítate tento článok. Máte šancu z nich vyrásť uvedomelí, emocionálne a intelektuálne rozvinutí ľudia. Našťastie sa vývoj emocionálnej inteligencie u detí stal v súčasnosti módnym trendom a top diskusiou na internete medzi mladými rodičmi. Čoraz častejšie premýšľame o tom, akými ľuďmi budú naše deti vyrastať, a nie o tom, čo budú jesť. A to sa nemôže radovať.

Umožnite deťom emócie

Napríklad tvrdenie, že „dobré dievča sa nikdy nehnevá“, je v zásade nesprávny prístup. V rámci výchovy k emocionálnej inteligencii u detí musíte pochopiť, že hnev je emócia, ktorá signalizuje dôležité veci, že dieťaťu sa nepáči, čo sa okolo neho deje, nevyhovuje mu. Dieťa to musí zažiť, inak, keď potláča hnev, nebude schopné pochopiť, že mu niečo nesedí už v dospelosti. Nie je to taká budúcnosť, akú by ste chceli pre svoje deti, však? Platí to aj mimochodom: „chlapci nikdy neplačú“, „dievčatá to nevracajú“a podobne. Dajte dieťaťu možnosť reagovať - agresívne, ak mu chce niekto niečo vziať, alebo plačte, ak ho situácia mrzí. Ďalšia vec je, že cítiť emócie a prejavovať ich sú dve rôzne veci a tiež stojí za to naučiť deti prejavovať sa. Napríklad nielen nechať deti hnevať sa, ale robiť to správnym spôsobom.

Vašou úlohou je vysvetliť, čo sa deje

Ukazujúc emócie z detstva sa človek učí byť si ich vedomý. A úlohou rodičov je, aby dieťa pochopilo, čo sa s ním deje. Ak napríklad dieťa spadne a zraní sa, reakcia môže byť rôzna. Ak môže rodič prepadnúť panike a kričať „všetko je preč, teraz prinesiete infekciu“, dieťa má rovnicu: bolesť = smrť. Ale ak rodič vie, ako „udržať“emócie dieťaťa, povie: „Chápem, že ťa teraz veľmi bolí, chcem ťa ľutovať a tvoja bolesť čoskoro prejde,“dieťa si vyvinie pochopiť, že bolesť = len bolesť. Hádajte, kedy z dieťaťa vyrastie emocionálne zdravý dospelý človek.

Dajte svojmu dieťaťu spätnú väzbu

Deje sa ti niečo? Nebojte sa svojmu dieťaťu vysvetliť niečo málo o sebe. Povedzte deťom, aké pocity a emócie vo vzťahu k nim máte a aké v súvislosti s rôznymi situáciami. Potom dieťa porozumie tomu, čo sa deje s ľuďmi, keď s nimi interaguje tak či onak. Deti potom rozvíjajú empatiu. Chápu, že keď človek napr. nahnevaný, má taký výraz - budú schopní čítať emócie ľudí, keď vyrastú.

Ako vidíte, „hrdinovia našej doby“v psychologickom zmysle slova nie sú superľudia a nie deti „X“. To ste vy a ja, toto sú rodičia toho dieťaťa a zamestnanci tej spoločnosti. Sú to len ľudia, ktorým záleží nielen na zdraví zubov, pokožky, žalúdka, ale chápu aj dôležitosť zdravých pocitov a emócií. Úroveň informovanosti o živote je meradlom jeho kvality. Deti, ktoré vychovávame, sú budúcou „chrbticou“emocionálnej inteligencie celej spoločnosti a naše vlastné pocity a emócie v prítomnosti sú indikátormi všetkého, čo sa nám deje. Vychovávajte sa a žite dobre, a neexistujte len kvôli výžive a reprodukcii.