Psychológovia Fajčia? Mali By Byť Dokonalí? Ako Si Vybrať Psychológa?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Žiaľ, v tomto svete nie je nič a nikto ideálny a pokus nájsť niečo dokonalé je utópia, ktorá vás nakoniec dovedie iba k tomu, že sa v sebe zatvoríte, vo svojom vlastnom rámci a svojich obmedzeniach, svoje vnútorný svet bude uzavretý pred ostatnými a vývoj sa zastaví. Čo môže byť výsledkom? Vrátane neurózy! A aj keď si túto skutočnosť prvýkrát uvedomíte, bude to už obrovský krok k lepšiemu životu.

Ako si vybrať psychológa, aké sú hlavné črty, ktoré by mal mať? Je pravda, že ak psychológ fajčí, znamená to, že nie je odborníkom vo svojom odbore a nezaoberal sa vnútornými osobnými problémami?

Na začiatok - buďte sami sebou, priznajte si, že nie ste ideál! A nemali by ste si myslieť, že vám niekto môže nejednoznačne porozumieť!

V skutočnosti sa iba vedľa nedokonalého psychológa môže človek cítiť pohodlne a slobodne, môže ísť k sebe a pokojne sa v tejto zóne rozvíjať. Prečo je to tak? Vedľa ideálneho psychológa budete vždy cítiť určité vnútorné napätie a pocit, že musíte splniť niektoré očakávania. Je nevyhnutné, aby ste sa dostali do rámca, do ktorého sa psychológ tlačil. A potom už nebude žiadny pocit slobody, človek nebude schopný objaviť svoje pravé ja (a to je podstata terapie!).

Vráťme sa k otázke fajčenia - pre mňa je to obľúbený proces, druh meditácie, vždy to robím s potešením. Ak psychológ fajčí, je to dobrý alebo zlý odborník? Otázka nie je úplne správna - tu hovoríme priamo o povedomí voľby. Napríklad presne chápem, čo pre mňa fajčenie znamená. Je to relaxácia a odpočinok, ako kúpeľ pre ostatných. Podmienečne - je pre mňa lacnejšie fajčiť, ako byť nervózny. Túto cestu som si vybral dobrovoľne a premyslene a zatiaľ sa nechystám ju zmeniť. Ale to vôbec neznamená, že nútim ostatných, aby to urobili! Morálne učenie od susedov a iných („No, prečo to robíš? Prečo to robíš, kazí to zdravie!“) Vnímam to ako porušenie svojich osobných hraníc. Prečo sa ma dotýkať, ak dokonale chápem možné dôsledky, snažím sa nefajčiť na verejných miestach, kde to môže prekážať iným ľuďom a rešpektovať ich hranice.

Preto je môj pohľad na túto otázku presne opačný - ak psychológ nemá vlastné problémy, ako vám môže porozumieť? Ak sa na tému fajčenia pozrieme ďalej, môžem povedať, že som sa mnohokrát pokúšal s tým prestať - keď som bol „chorý“s myšlienkou „musíte žiť tak, ako to odo mňa chcú ľudia okolo“. Viem o niekoľkých správnych spôsoboch, ktoré fungujú, a rozhodne vám môžem v tejto záležitosti pomôcť. Podobne v iných situáciách - ak mám práve teraz problém, potom som na to prišiel a vedel som, čo mám robiť. Okrem toho bude osoba, ktorá čelí problému, energickejšia, aby pomohla. Ak psychológ nemôže vo svojom živote dlho niečo zmeniť (vzhľadom na to, že hĺbka duševného poškodenia v mieste poranenia je príliš silná) a všetky metódy, ktoré súčasne používa, prispievajú k návratu, to znamená, že psychológ vie „milión a jeden spôsob“, ako problém vyriešiť. Psychoterapeut prežíva veľmi silnú vnútornú potrebu pomôcť druhému človeku a tým porozumieť sebe (a naopak). Relatívne povedané, takto získavame svoj zmysel života - keď sa stretneme s niektorými hlbokými životnými problémami a porozumieme im, pokúsime sa ich zdieľať s ostatnými.

V psychoterapii je nepochybne všetko oveľa komplikovanejšie - mám jeden typ postavy (napríklad schizoid s narcistickou kompenzáciou) a existujú ľudia s hysterickým typom. Pre schizoida je to úplne opačný koncept života. V takom prípade sú takíto ľudia ťažšie pochopiteľní, človeka treba naučiť, čítať, dohliadať atď.

Ďalším bodom je, že nikto sa nemôže úplne zbaviť všetkých problémov. Ak to niekto popiera („Nemám problémy!“), Zomrel alebo je v stave hlbokej depresie alebo zaujal voči iným pomerne arogantný postoj („nemám problémy, to je všetko!“) hlavne k zákazníkom. Ak si nedokážem priznať svoje problémy, ako to môže môj klient urobiť? V skutočnosti sa človek bude hanbiť za to, že je rovnako nešťastný vedľa psychoterapeuta (podmienečne - „Vyriešil som všetky svoje problémy v živote, cítim sa tak dobre, ale práve ste na to prišli!“). Na príklade fajčenia to vyzerá takto - terapeut nikdy nefajčil a pre neho to vôbec nie je problém („No, čo sa deje, kde je problém? Len nefajčite!“). Bez toho, aby sme zažili podobnú skúsenosť (nie nevyhnutne podobnú - môže ísť o nejaký druh závislosti, ak hovoríme o fajčení), je ťažké mentálne a emocionálne porozumieť druhému človeku.

Napriek všetkým teoretickým skúsenostiam, ktoré psychológ získal z kníh, sa všetko deje priamo v terapii iným spôsobom - psychoterapeut pracuje v kontakte s iným človekom, dušou, prostredníctvom emocionálnej sféry. Emocionálny kontakt medzi dvoma ľuďmi je veľmi dôležitý. Ak tam nie je a terapeut pracuje výlučne na knihe („Táááá … počkaj, teraz ti to musím povedať …“), psychoterapia nikdy nebude fungovať, obzvlášť veľmi hlboké problémy. Preto je terapia hodnotná.

Výber psychológa je vždy ťažký. To je dnes skutočne veľký problém. Prečo? Ak sme sa skôr spoliehali na vzdelávanie (na Ukrajine a v Rusku bolo dôležité, aby dobrý psychoterapeut mal vysokoškolské vzdelanie; štandardne to znamenalo licencovanie v Európe (a všeobecne v zahraničí) a nejakú serióznu inštitúciu v smere psychoterapie, gestaltu alebo psychoanalýzy), v súčasnosti nie je ťažké falšovať diplom a vo všeobecnosti tieto kôry samy o sebe nič nehovoria (nemožno ich použiť na posúdenie stupňa zaobchádzania s psychoterapeutom ako s osobou).

Najdôležitejším kritériom je však obdobie terapie psychológa. Ak má terapeut menej ako 5 rokov terapie („týždeň v týždni“), nesmie cvičiť. Hlboké otázky a problémy psychiky (najviac, najmenej nevedomých vrstiev, ktoré sú dôležité na uzdravenie, ak sa psychológ chystá spolupracovať s inými) sa v prvom roku psychoterapie vôbec neobjavujú. Najťažšia situácia môže nastať, ak sa ocitnete u psychológa, ktorý vás urobí závislým na sebe, alebo naopak pôjde o toxického človeka, ktorý sa stiahne a udržuje si odstup. Preto je dôležité spoľahnúť sa na svoje pocity, traumu. Všimne si terapeut vaše zranenia? Ako ich vysvetľuje? Odpovede na tieto otázky sú veľmi dôležité, ale toto miesto môže byť aj zložité. Môže dôjsť k prenosu, ktorý vytvára pocity a emócie, ktoré signalizujú: „EEEE Hej, nie! Musíme odtiaľto utiecť! Napríklad pre navzájom závislú osobu to bude hlavný problém terapie, ale existuje aj druhá stránka - diskusia, logika. A tu sa musíte spoľahnúť na logiku! Bude vám terapeut schopný rozumne a logicky vysvetliť, čo sa presne vo vašej terapii deje, prečo takéto reakcie, či je potrebné toto všetko rozpracovať. Ak nemôžete nájsť odpovede na tieto otázky, znamená to, že buď potrebujete viac terapie, alebo vás terapeut brzdí (nie je však jasné prečo).

Čo robiť? Ak sa zaujímate o psychoterapiu a zaujíma vás, či je pre vás psychológ vhodný, urobte niekoľko sedení na boku a urobte všeobecnú diagnostiku terapie (to vám umožní pochopiť, či vás psychológ používa a ako). Najdôležitejšie je, aby ste sa necítili vyčerpaní. Ďalší dôležitý bod - neutekajte hneď z terapie, ujasnite si svoj pocit „používania“(ak nejaký je).

Na otázku „Ako nájsť psychológa? Nebudem môcť byť nijako zvlášť užitočný - svojho terapeuta som našiel prvýkrát, a to vďaka odporúčaniam kolegov z terapie Gestalt a osobnému stretnutiu s niekoľkými odborníkmi súčasne. Moja voľba sa nevedome usadila na terapeutovi, ktorý kedysi podnikal kvôli snu stať sa podnikateľom. Ale v skutočnosti, s hlbším rozborom, som si uvedomil, že dobrá postava matky funguje projekčne - psychoterapeut pripomínal babičku, s ktorou som mal teplejší kontakt. Vďaka tomu sa s touto osobou poznám už desať rokov. Mám za sebou 5 rokov terapie bez prestávky a vo všeobecnosti - viac ako 7 rokov.

Študentský psychoterapeut si musí nevyhnutne nechať poradiť od supervízora, ktorý mu poskytuje možnosť zamyslieť sa nad svojim profesionálnym konaním a profesionálnym správaním. V mojom prípade je supervízorka skutočne odborníčkou vo svojom odbore - veľa rozumie a vie, sama mala veľa problémov, ťažkú situáciu v detstve, veľa terapií a ona sama svojho terapeuta bezprostredne nenašla, ale pri tom všetkom má aj teraz životné ťažkosti. To všetko naznačuje, že psychológovia sú tiež ľudia a majú aj určité kompenzačné momenty (napríklad fajčenie).

V skutočnosti ide o určitý druh odbúravania stresu, takže jedinou otázkou je, ako je psychoterapeut pri práci s klientom vedomý (využije človeka? Bude ho do niečoho nútiť?). Najvýraznejším príkladom je platba. V tomto zmysle je psychológ, ktorý nie je závislý na každom ďalšom klientovi, dôveryhodnejší než ten, ktorý s cvičením len začína. Psychiatri, ktorí začínajú s praxou, sa však vždy veľmi snažia.

Všade sú plusy a mínusy, takže musíte vyberať viac svojou dušou, podľa nejakých vonkajších, nie príliš vnímateľných parametrov (teda nevedome). Ak vás to k človeku ťahá, choďte skúsiť, pozrite sa bližšie, analyzujte. Potom, už v procese psychoterapie, určite prediskutujte techniky používané s terapeutom („Prečo mi to teraz hovoríte? Očakával som, že od vás dostanem podporu, ale frustrujete ma!“). Je dôležité diskutovať a hovoriť o všetkých týchto bodoch.

Ak je teda psychológ profesionálom, v jeho osobnom živote sa môže stať čokoľvek, ale zároveň bude môcť klientovi pomôcť. Sú to dve úplne odlišné zručnosti - práca so sebou a práca s iným človekom. V druhom prípade psychológ vychádza zo svojich znalostí, schopností, získaného dohľadu a nielen z osobného vnútorného problému. Neliečený psychológ bude pracovať výhradne pre svoju vlastnú myšlienku a ten, kto dokáže svoje postoje abstrahovať a vypnúť, pracuje na požiadavke klienta a jeho cieli.