Ako Si Vybrať Psychológa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Aké zásady by ste mali dodržiavať pri výbere odborného psychológa / psychoterapeuta? V prvom rade, pri stretnutí s psychológom / psychoterapeutom (spravidla telefonicky), je už potrebné dbať na to, ako dialóg prebieha. Skúsený odborník na sebaúctu si nedovolí presvedčiť potenciálneho klienta, aby prišiel na konzultáciu, nebude s ním manipulovať a nebude dávať odporúčania a rady. Na základe ich vlastných intuitívnych pocitov môže byť alarmujúca aj príliš vysoká alebo nízka cena za nadchádzajúcu konzultáciu.

Ak sa rozhodne stretnúť, je potrebné pri prvej konzultácii posúdiť stupeň psychologického pohodlia z komunikácie s psychoterapeutom. V prípade napätia, odmietnutia, pocitu, že nenájdete spoločný jazyk, by to mal byť vážny predpoklad, aby ste opustili tohto špecialistu a hľadali iného.

Mali by ste sa vyhnúť tým špecialistom, ktorí s vami údajne okamžite všetkému porozumejú, doslova do konca prvého rozhovoru. Samozrejme, je dobré, ak sa špecialista „vidí priamo cez vás“, ale je zlé, ak sa na vás pokúsi rýchlo nalepiť nálepku s diagnózou. Aj na psychiatrii to nie je vždy odôvodnené a adekvátne. V psychológii sú klienti zvyčajne zdraví, čo znamená, že sú to vždy veľmi ťažkí ľudia. Ak špecialista rýchlo „stanoví diagnózu“, potom všetko nevyhnutne zjednoduší, nechápe a nesnaží sa porozumieť jemnostiam duše klienta. Takému psychológovi ide viac o jeho profesionálnu veľkosť a „nadhľad“než o psychiku skutočného klienta.

Správny prístup v psychoterapii je ponúknuť klientovi 4-5 stretnutí a potom v prípade potreby znova prerokovať zmluvu na dlhšie obdobie. Počas tejto doby sa klient už bližšie pozrie na terapeuta a psychoterapeut rozhodne, či môže s týmto konkrétnym klientom pracovať.

Nedoporučuje sa dôverovať tým špecialistom, ktorí sľubujú, že „situáciu napravia počas niekoľkých sedení“alebo „zaručia výsledok do 3 hodín“. Skúsený psychoterapeut zároveň nikdy nepovie: „Začnime a potom uvidíme, možno to bude trvať mesiac alebo možno rok.“Špecialista môže spravidla len zhruba odhadnúť čas potrebný na vyriešenie problému, pretože konečný výsledok závisí nielen od kvalifikácie psychológa, ale aj od hĺbky problému a od ochoty klienta pracovať na seba.

Klient môže byť hneď na prvom stretnutí upozornený na návrh na dlhodobé uzatvorenie zmluvy (napríklad na šesť mesiacov alebo rok). Akékoľvek zbavenie klientovej slobody voľby (či ísť alebo neísť na terapiu, kedy prestať) by malo na seba upozorniť. Existujú však výnimky: špecialista môže ponúknuť zaplatenie za posledné sedenie (posledné stretnutie), ktoré by klienta nemalo vôbec znepokojovať. Faktom je, že v určitom štádiu bude mať klient odpor kvôli tomu, že sa psychoterapia dotkla niektorých jeho bolestivých bodov. To núti klienta, aby všetko okamžite zahodil. V tomto prípade sú to práve zaplatené peniaze zárukou, že sa tak nestane a klient úspešne prekoná vzniknuté nepríjemné štádium. K rovnakému cieľu slúži aj platenie za zameškané hodiny, ak klient na zameškané upozorní necelý deň vopred.

Pri hľadaní špecialistu si môžete prečítať recenzie jeho klientov, aj keď sa podľa nich len ťažko orientujete. Nie každý chce hovoriť o tom, čo navštevuje psychológa, a ešte viac o tom, aké problémy mu špecialista pomohol vyriešiť. Namiesto toho dávajte pozor na obsah, ktorý terapeut vytvára (t.j. na to, čo píše). Klient by mal vyhľadať potrebné informácie o špecialistovi, na ktorého sa chystá obrátiť: odpovede na otázky na fórach alebo špecializovaných webových stránkach psychologického poradenstva, video materiály o psychoterapeutovi, ktoré sú verejne dostupné (napríklad rozhovory v konkrétnom rádiu alebo televízny program), ako aj jeho články alebo knihy. Napriek tomu, že mnohí dobrí špecialisti sú tak zaneprázdnení prácou, že jednoducho nemajú čas písať články.

Upozorňujeme, že profesionálny psychológ je vždy stabilný. To neznamená, že by mal byť pokojný ako hroznýš. Vôbec nie. Je to o niečom inom. Psychológ musí poskytnúť klientovi stabilitu v nasledujúcich parametroch: stabilita stretnutí (okrem špeciálne stanovených prípadov, vyššia moc atď.); stabilita výšky platby (okrem špeciálne dohodnutej a odôvodnenej zmeny nákladov na služby); stabilita psychologického stavu (psychológ je schopný rozlíšiť emócie spôsobené interakciou s klientom od emócií, ktoré si priniesol zo svojho osobného života, a byť schopný ich zvládať).

Ďalší veľmi dôležitý bod: psychológ by nemal vstupovať do osobného vzťahu so svojim klientom. Táto norma v mnohých etických kódexoch je jasne vysvetlená a zakotvená ako základná. Ak táto požiadavka nie je splnená, účinnosť terapie pre klientov sa výrazne zníži alebo dokonca úplne zmizne.

Toto sú snáď všetky hlavné body, ktoré je potrebné pri výbere psychológa / psychoterapeuta riešiť. Prajem vám, aby ste našli presne toho odborníka, ktorého hľadáte!