2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Mnohým svojim klientom odporúčam terapiu radšej ukončiť, ako s ňou prestať. V čom je rozdiel?
Na úvod uvediem niekoľko príkladov. S klientom sme pracovali na niekoľkých stretnutiach (asi 10). Došlo k dohode o ďalšom stretnutí. Niekoľko dní pred stretnutím od nej dostávam správu: „Zdá sa mi, že posledné stretnutie bolo posledné. Ďakujem za terapiu!"
Tu je ďalší príklad SMS: „Chcel by som sa nad tým pozastaviť. Viem, že toho musím ešte veľa vyriešiť, chcem si dať pauzu a uvidíme, čo bude ďalej … “.
Na jednej strane chápem túžby oboch týchto dievčat. A túto situáciu akceptujem. Na druhej strane viem, že terapia je predovšetkým o vzťahoch. A vzťah medzi terapeutom a klientom tam hrá dôležitú úlohu. Dokončenie týchto vzťahov závisí od toho, kým boli, koľko skúseností do nich investovali, koľko žili (a tiež od terapeuta). A stav klienta v tom okamihu je ukazovateľom, podľa ktorého je možné pochopiť, ako je klient pripravený dokončiť terapiu. Tento stav vám opíšem z mojej klientskej skúsenosti, keď som sám podstupoval terapiu.
V prvom rade je to prehľadnosť. Jasnosť mojich túžob, potrieb, cieľov a jasnosť v chápaní toho, ako ich môžem uspokojiť. Jasnosť vo vzťahoch s inými ľuďmi.
Za druhé, je to lepšie uvedomenie si toho, čo sa deje v mojom živote. Je to pocit, že som v tejto terapii „vyrástol“a môžem pokračovať bez pomoci terapeuta. Cítim ľahkosť, uspokojenie. To neznamená, že musím dokončiť všetky témy, vypracovať všetky pocity, získať odpovede na všetky otázky. V niektorých témach bolo ešte viac otázok, ale v tej chvíli som cítil silu nájsť na ne odpovede sám.
Po tretie, toto je pocit, že som získal vnútorné sily, ktoré sa nazývajú sebestačnosť. Áno, bolo obdobie, keď som sa vo svojich pocitoch, situáciách, ťažkostiach spoliehal na terapeuta. A podporoval ma, sympatizoval, prijímal ma … aby som sa naučila spoliehať sa sama na seba a podporovať sa v ťažkých chvíľach života. Táto položka obsahuje schopnosť postarať sa o seba.
Terapeut spravidla aj v takýchto chvíľach cíti, že terapia sa blíži ku koncu. Niekedy sa terapia môže skončiť v okamihu, keď si klient uvedomí, že od terapeuta veľa dostal, je mu za to vďačný a cíti, že chce ďalej rásť s … iným terapeutom. Áno áno. Každý terapeut má svoje hranice - osobnosť, profesionálne skúsenosti. A práve tento klient mal z tohto terapeuta to najlepšie.
V procese písania tohto článku zavolala klientka (vypracovali sme 2 stretnutia) a povedala, že smer psychoterapie, v ktorej pracujem, nie je pre ňu veľmi vhodný (diskutovali sme o tom ako o variante jej odporu v terapii, ktorý sa stretol). Aj to sa stáva.
Ide o dokončenie. Čo teda znamená „opustenie terapie“a jej ukončenie? Terapiu ukončujú spravidla kvôli nespokojnosti a dokonca aj hnevu (zvyčajne na samotného terapeuta: „Nič mi nedáva, nič nerobí, nikam sa neposúvame, platím peniaze za“chatovanie “; terapeutický proces:„ prečo ja tu musím s niekým sedieť, rozprávať sa, písať listy atď. “).
Keď človek z terapie odíde, terapeut pre neho vlastne zostane výraznou postavou. Túto osobu potrebuje, aby sa dokázal vysporiadať sám so sebou. Tu však prichádza odpor, ktorý je v puberte ako vzbura. Aby ste sa k sebe priblížili, spoznali sami seba, musíte znehodnotiť to, čo dávate, nahnevať sa na terapeuta, byť z neho sklamaní. A toto je tiež cesta. „Odstúpenie“z terapie je veľmi často spojené so skutočnosťou, že sa tam človek stretne s bolestivými zážitkami, ktoré mu bránia pokračovať. Ale zároveň zostáva pocit, že potrebujete pomoc a podporu, že teraz nie je najvhodnejší čas spoliehať sa na vaše opory, ktoré ešte nie sú dostatočne stabilné. Odstúpenie z terapie preto nie je v súčasnosti účinné.
Odporúča:
Ako Sa Rozhodnúť Opustiť Terapiu A Nestratiť To Najdôležitejšie?
Ako mnohé procesy, aj psychoterapia má začiatok, svoju hlavnú časť a koniec. Ale často sa stáva, že sa človek zrazu rozhodne ukončiť stretnutia so psychológom. To sa môže stať na úplnom začiatku práce, keď si človek uvedomí, že je mu nepríjemné pracovať s týmto špecialistom.
„Išiel Som Na Terapiu, Ale Rady Mi Nepomohli“alebo Unavený Terapeutov Sarkazmus
Zakaždým, keď počujem od svojich ďalších známych „Išiel som k terapeutovi, jeho rady nepomohli“, v sebe začínam pomaly brúsiť papier Whatman na papierový prach. Úplný pokoj slnečného rána zostáva na povrchu tváre a snažím sa vysvetliť, že to jednoducho nebol terapeut.
Cvičenie Telesného Uzla Pre Terapiu, Koučing A Autokoučing / Autoterapiu
Na uzdravenie / objasnenie si vyberte situáciu alebo zážitok Pomenujte to Oživte spomienky na zážitok, aby emócie ožili a telo reagovalo. Má zmysel pripomínať si situácie, v ktorých táto skúsenosť vznikla, ľudí, udalosti, miesta, ktoré ju vyvolávajú.
Ako Navždy Opustiť Osobu Alebo Situáciu, Ktorá Roky Mučí
Autor: Nikolay Linde Psychoterapeut, autor metódy emocionálno-figuratívnej terapie, Ph.D. Článok je venovaný novému prístupu k riešeniu problému emocionálnej závislosti. Ide o to, že emocionálna závislosť je určená pocitmi alebo časťami osobnosti subjektu, ktoré sú „investované“do objektu závislosti.
Trauma Z Násilia - Tabu Alebo žiadosť O Terapiu?
„Chudoba, kliatba, tma, mihotanie, čierny rojivý sliz, otec, satan, tma, strata, priepasť, tank, nekonečné väzenie, znesvätenie, znesvätenie, neopísateľný, nevysloviteľný pocit mihotania sa v mojom tele. Kde je začiatok, kde je koniec, nič necítiť, žiť tak, akoby sa nič nestalo, ticho, bezmocne.
