Ako Sa Rozhodnúť Opustiť Terapiu A Nestratiť To Najdôležitejšie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ako mnohé procesy, aj psychoterapia má začiatok, svoju hlavnú časť a koniec. Ale často sa stáva, že sa človek zrazu rozhodne ukončiť stretnutia so psychológom. To sa môže stať na úplnom začiatku práce, keď si človek uvedomí, že je mu nepríjemné pracovať s týmto špecialistom. A to môže byť úplne prirodzená situácia. Ale to sa môže stať aj uprostred práce, keď dynamika procesu ukazuje, že klient sa dokázal dotknúť niektorých veľmi dôležitých skúseností a proces je v plnom prúde. Čo by sa mohlo skrývať za takou túžbou náhle prestať fungovať?

Prax ukazuje, že v tejto túžbe môže byť skrytý veľmi dôležitý moment pre človeka. A ak taká túžba vznikla, navrhujem, aby som sa vypočul a pokúsil som sa odpovedať na otázku: „Prečo som sa to rozhodol urobiť teraz?“Odpovede môžu byť veľmi odlišné. Je to tiež kolízia s niektorými ťažkými zážitkami, ktoré je ťažké alebo dokonca neznesiteľné vydržať. Alebo naopak, zdá sa, že sa nič nedeje - prebieha stretnutie za stretnutím, ale nič sa nemení. A to nie je to, čo ste očakávali od procesu, za ktorý platíte peniaze.

Podľa mňa môže táto situácia poskytnúť veľmi užitočnú skúsenosť, ak sa z nej pokúsite dostať inak, ako len odísť bez toho, aby ste sa na to pokúsili prísť. Ak máte takú túžbu, skúste si dať priestor na premýšľanie, premýšľanie. Hlavne povedzte terapeutovi, že chcete odísť. Môžete tiež zdieľať svoje pochybnosti, obavy a to, čo sa vám na procese alebo na jeho práci nepáči. To môže byť pre vás cenná skúsenosť. Terapeutický vzťah vo svojej podstate predpokladá, že nie je možné hovoriť len o tom, čo sa v živote stalo alebo deje, ale aj o vzťahu medzi klientom a terapeutom samotným. A snažte sa neprejavovať a ukazovať svoje pocity činmi, ale diskutovať o nich a skúmať ich v priestore terapie. A situácia môže dopadnúť rôznymi spôsobmi. Možno pochopíte, že teraz musíte skutočne odísť. Alebo možno bude možné využiť túto príležitosť a spracovať niektoré veľmi dôležité skúsenosti, vstúpiť do hlbšieho kontaktu so sebou samým. A to najcennejšie, čo sa z toho dá získať, je cítiť úľavu od svojich starostí a strachu.

V každom prípade vám táto situácia pomôže objasniť, čo sa teraz s vami alebo vo vzťahu so psychológom skutočne deje. Čo je skutočne za touto túžbou prerušiť proces? A s týmto porozumením sa už musíme rozhodnúť - pokračovať v terapii alebo ju dokončiť.

Mali ste takú túžbu opustiť terapiu? Čo sa v tej chvíli dialo, prečo to vzniklo? A čo si robil?