Ako Navždy Opustiť Osobu Alebo Situáciu, Ktorá Roky Mučí

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Autor: Nikolay Linde Psychoterapeut, autor metódy emocionálno-figuratívnej terapie, Ph. D

Článok je venovaný novému prístupu k riešeniu problému emocionálnej závislosti. Ide o to, že emocionálna závislosť je určená pocitmi alebo časťami osobnosti subjektu, ktoré sú „investované“do objektu závislosti. Tieto pocity alebo časti osobnosti je možné vrátiť späť pomocou metódy emocionálno-figuratívnej terapie, ktorá vedie k okamžitému a úplnému oslobodeniu sa od závislosti.

Uvedené sú príklady konkrétnej korektívnej práce s rôznymi prípadmi emočnej závislosti pomocou tejto metódy. Sú ukázané možnosti rozšírenia metódy na mnoho príbuzných oblastí terapie.

Emocionálna závislosť je strata osobnej autonómie alebo pocitu osobnej autonómie z emocionálnych dôvodov.

Navyše predmet tejto závislosti:

1. Prežívanie utrpenia kvôli nedostupnosti predmetu jeho pocitu alebo kvôli nemožnosti zmeniť jeho správanie alebo kvôli neadekvátnej sile predmetu nad ním;

2. Cíti nemožnosť zbaviť sa závislosti;

3. Pocit, ktorý ho zväzuje, má chronický negatívny vplyv na životnú cestu, celkovú pohodu, rozhodovanie a správanie subjektu.

Existuje dosť možností emocionálnej závislosti. Môže to byť závislosť na láske na konkrétnom človeku, vzťah, s ktorým sa skončil alebo naopak nemôže nijako skončiť.

Možno je to závislosť od samotného pocitu lásky (erotománia), aby predmet pocitu nebol jedinečný. Môže ísť o závislosť založenú na zmysle povinnosti, keď sa napríklad žena bojí prestať s alkoholikom alebo narkomanom, pretože bez nej „zmizne“, a bude sa cítiť previnilo.

Môže to byť závislosť založená na pocitoch nenávisti alebo odporu, keď sa spojenie neprestáva, pretože tieto pocity nenachádzajú svoje riešenie.

Môže to byť závislosť od matky (alebo inej osoby), s ktorou došlo k emocionálnemu zlúčeniu (sútoku). V tomto prípade subjekt automaticky zažije rovnaké pocity ako predmet.

Môže to byť závislosť na základe pocitu vlastnej bezmocnosti, keď subjekt cíti úplnú podriadenosť inému človeku. Dievča môže mať napríklad pocit, že je psychologicky stále v maternici a bojí sa postaviť sa reálnemu svetu.

Môže ísť o emocionálnu závislosť od už zosnulého, s ktorým sa subjekt nevedel rozlúčiť. Môže to byť závislosť od strašnej, alebo naopak, nádhernej minulosti, v ktorej tento subjekt stále žije. Môže to byť závislosť od budúcnosti, do ktorej subjekt investoval svoje sny a nádeje. Atď.

Subjekt môže dlhé roky trpieť pocitom, ktorý ho robí závislým, niekedy si to ani neuvedomuje, niekedy na to rezignuje a niekedy sa s tým nechce rozlúčiť. Psychologická pomoc je v týchto prípadoch zameraná na zabezpečenie toho, aby klient prešiel zo stavu závislosti do stavu nezávislosti, a neskôr, ak chce, do stavu vzájomnej závislosti.

Priezvisko sa nám zdá málo úspešné, aj keď je v literatúre akceptované. Môžete si myslieť, že teraz sa obaja jednotlivci stanú navzájom otrokmi. Znamená to však, že obaja budú slobodní, a napriek tomu budú cítiť potrebu jeden druhého a môžu sa milovať navzájom bez toho, aby zažili obmedzenie a obmedzenie možností.

Oslobodenie je vždy sprevádzané pocitom ľahkosti a absencie obmedzení, pokojnou a vyrovnanou reakciou na správanie inej osoby. Je napríklad dobré, ak v prípade nečakaného rozchodu môže mladý muž slovami veselej piesne povedať: „Ak nevesta odíde za druhým, potom sa nevie, kto má šťastie.“

Žiaľ, niekedy s hnevom povedia: „Tak ťa k nikomu nedostaň!“alebo „Modlil si sa pred spaním, Desdemona?“alebo s depresívnym významom: „Môj život sa skončil“. Na uzdravenie rany srdca je často potrebná odborná terapeutická pomoc a je to veľká a ťažká práca. Ale…

Pomocou metódy EOT sme dokázali nájsť niekoľko rýchlych a efektívnych spôsobov riešenia mnohých vyššie uvedených problémov, dosiahnutia stavu nezávislosti jednotlivca, ktorý nás zároveň posunul v chápaní podstaty samotnej emocionálnej závislosti, psychologické mechanizmy jeho výskytu. Začnem príkladom.

Príklad 1. „Modrá guľa“

Na seminári, ktorý som viedla v jednom ústave pre študentov 3. ročníka, ma študent požiadal, aby som jej pomohol s problémom nešťastnej lásky. Pod vplyvom tohto pocitu bola už dva roky.

Každý deň myslela len na „neho“, žila čisto mechanicky, vlastne ju nič nezaujímalo, nemohla sa zamilovať do niekoho iného, ako jej radili priatelia. Svojho času navštívila psychoanalytika, ale ani to jej v najmenšom nepomohlo.

Na začiatok som ju pozval, aby si predstavila, že pred ňou sedí na stoličke ten istý mladý muž, a popísal zážitky, ktoré prežíva. Odpovedala, že ho celé telo, celé telo, šialene priťahuje a tento pocit je lokalizovaný v hrudi.

Ďalej, podľa základnej schémy terapie, som ju pozval, aby si predstavila obraz tohto pocitu na tej istej stoličke, kde predtým „sedel“mladý muž. Odpovedala, že je to jasne modrá guľa, ktorá jej rozhodne patrí. Zároveň chcela odhodiť túto loptu, ale nedokázala to, pretože podľa jej slov sa potom zdalo, že úplne zomrela.

Už v tejto fáze bola zrejmá štruktúra slepej uličky, v ktorej sa ocitla. Zjavne chcela nahradiť svoje pocity, kvôli ktorým trpela, ale zároveň ich nechcela stratiť.

Jej schopnosť milovať vo forme modrej gule sa premietla na mladého muža a bola zbavená kontaktu s touto časťou jej osobnosti, preto cítila apatiu, žila mechanicky a nemohla milovať niekoho iného. Tá istá projekcia vytvorila silnú atrakciu znova nájsť túto modrú guľu.

Potom som navrhol, aby ste sa dostali z bezvýchodiskovej situácie, vyskúšajte postupne jednu a druhú možnosť:

1. Vyhoďte loptu úplne;

2. Berte to do seba ako súčasť svojej osobnosti.

Potom sa už bolo možné uistiť, ktorá akcia jej pristane najviac. Ukázala však silný odpor a obe možnosti rázne odmietla.

Aby som podkopal tento rigidný systém, pozval som členov skupiny, aby sa zúčastnili tohto procesu. Každý zasa stál za chrbtom dievčaťa a predniesol v jej mene prejav, v ktorom odôvodnil svoje rozhodnutie hodiť alebo prijať túto loptu. Táto otázka sa dotkla každého a každý hovoril veľmi emocionálne. Potom sa stále nerozhodla.

Potom som sa rozhodol situáciu ešte zhoršiť a použil som techniku gestaltovej terapie, pričom som ju pozval, aby sa postavila do stredu miestnosti s rukami vytiahnutými do strán, a aby ju všetci ostatní potiahli v smere svojho rozhodnutia a presvedčili ju. urobiť len to.

Boj vzplanul vážne, z nejakého dôvodu boli všetci muži za hádzanie lopty a všetky ženy za to, aby ju opustili. Ale hlavná akcia prebehla veľmi rýchlo, dievča doslova kričalo: „Za nič to nevzdám!“- a ponáhľal sa k skupine žien, aj keď ju muži držali veľmi pevne.

Keď bolo rozhodnutie prijaté, zastavil som „hru“a spýtal som sa jej, ako sa cíti. S prekvapením priznala, že sa cíti veľmi dobre, a lopta mala teraz v srdci.

"Ale," dodala, "pravdepodobne to nebude trvať dlho. Tak veľmi som trpel a išiel som k psychoanalytikovi. A tu o hodinu … S najväčšou pravdepodobnosťou sa to všetko vráti.

Pozval som ju, aby si sadla a znova si predstavila toho mladíka pred ňou.

- Čo cítiš teraz?

- Je to zvláštne, cítim k nemu nehu, ale netrpím.

- Môžete ho teraz nechať ísť? Povedzte mu, že mu želáte šťastie bez vás?

- Áno, teraz môžem. (S odkazom na obraz mladého muža). Nechám ťa ísť a želám ti šťastie bez ohľadu na mňa.

Videla, ako obraz mladého muža ustupuje a topí sa, a to ju ešte viac uľahčilo.

Teraz som jej ponúkol svoj výklad: „Modrá guľa je tvoje srdce. Bola darovaná mladému mužovi.“Povedal som, že spolu s pocitmi, ktorých sa chce zbaviť, vyhodila vlastné srdce, ktoré poskytuje schopnosť milovať a cítiť, a preto bola v apatii.

Teraz, keď je jej srdce na mieste, nemôže trpieť a nechať túto osobu odísť, pričom si k nej zachováva vrúcne city. Puškin sa teda vo svojej slávnej básni rozlúčil so svojou milovanou: „Miloval som ťa, možno stále miluj.“

Po tomto vysvetlení ďalšie dievča povedalo:

- Pochopil som. Mal som to isté osem rokov. Psychicky som ho držal po celý čas, mučil som seba, mučil ostatných, nemohol som skutočne žiť a milovať. Teraz to chcem dokončiť.

V návale pocitov vyskočila na stoličku a hlasno oznámila, že odteraz je voľný a môže žiť, ako chce, a ona je tiež slobodná.

Seminár sa skončil všeobecnou diskusiou.

O týždeň neskôr som sa opäť stretol s prvým dievčaťom na workshope, jej tvár žiarila a povedala:

- Ďakujem mnohokrát. Prvýkrát som žil šťastne týždeň.

Sledoval som ju do konca semestra, všetko bolo v poriadku. V poslednej lekcii povedala, že už netrpí, ale stále má na tú lásku šťastné spomienky.

Komentár. Neskôr som pochopil, že takto fungujú takmer všetky situácie s emocionálnou závislosťou. Vždy hovoríme o skutočnosti, že spolu so stratou milovaného predmetu sú od osoby „oddelené“aj investície, ktoré do neho kedysi investoval v nádeji, že získa emocionálne „dividendy“. Cíti stratu, stratila sa časť jeho duše. Nemôže vytvárať nové vzťahy, pretože už nie je do čoho investovať.

Ale investície do vzťahov ich robia spoľahlivými a významnými, potom sa vzťah ocení. Ak sa druhá osoba odvďačí prvou osobou, potom sú všetci šťastní a vytvorí sa medzi nimi silné emocionálne spojenie, ktoré poskytuje dobrý základ pre založenie rodiny. Keď obe strany procesu uskutočňujú vzájomné investície, zaisťuje im to šťastie, majú nielen milovaný predmet, ale aj vlastné investície, pretože sú aj s nimi, ak sa vzťah nerozbije.

Navyše s nimi sú investície, ktoré do nich urobila „opačná strana“. Každý je potešený, keď vie, že je drahý milovanej osobe, že sa snaží o teba.

Táto myšlienka sa stala základom série úspešných prác o prekonávaní emocionálnej závislosti. Samozrejme, nemožno povedať, že by sa srdce jedného jedinca skutočne pohybovalo k osobe, ktorú miluje, a tá ho ovládala. Nie nadarmo však tí, ktorí tak často milujú, hovoria, že dali srdce tomu, koho milujú.

Ako básnici píšu: „Moje srdce je v horách a ja sám som nižšie …“V subjektívnej realite je možné niečo, čo sa nestane objektívne, má to však veľmi skutočný a objektívny vplyv na život človeka. individuálne.

Ak subjekt vo svojom subjektívnom svete (vhodný je aj výraz „projekcia“) uviedol do inej osoby nejakú časť svojej osobnosti, potom s ním cíti neustále spojenie, svoju závislosť. Je pripútaný, pokiaľ sú jeho pocity alebo časť jeho osobnosti pevne spojené s iným.

Freud povedal, že v dôsledku fixácie je časť libida, ale nie časť osobnosti, pripevnená k objektu alebo k jeho obrazu, v dôsledku čoho má predmet pre tohto jednotlivca emocionálny náboj, nazýva sa to katexis.

Freud vo svojom slávnom diele Melanchólia hovorí, že dielom smútku je, že libido je postupne odobraté milovanému, ale stratenému predmetu.

Ale neupozornil na to, že táto fixácia libida má zmysel ako investícia do budúcnosti. A to je veľmi dôležité! V skutočnosti je to nová teória lásky. Fixácia sa nestane, pretože predmet sa mu jednoducho páčil, subjekt sa môže páčiť mnohým ľuďom opačného pohlavia a iným predmetom. Ale nie je tam žiadna rozhodujúca voľba, subjekt nekladie na túto konkrétnu osobu „vklad“.

Ak urobí „stávku“, znamená to, že s touto osobou pevne spája svoj osud, svoje šťastie, svoju budúcnosť. Investuje energiu svojich nádejí a snov do budúcnosti, v nádeji na dlhý spoločný život, v nádeji, že prijme veľa oddaných, napríklad spoliehanie sa na sexuálne šťastie, narodenie a výchovu detí, zaujímavý spoločný život, schválenie spoločnosťou, atď.

Niet divu, že sa milenci navzájom pýtajú: „Miluješ ma?“, „Neprestaneš ma milovať?“atď. Chcú sa uistiť o „ziskovosti“a spoľahlivosti svojich investícií a tiež o tom, že do nich budú aj investovať. V terapeutickej praxi som sa navyše presvedčil, že investícia riadi chuť na sex a nie naopak. Investície miznú - mizne aj príťažlivosť.

Príklad 2. „Kytica kvetov“

Pristúpil ku mne mladý muž. „Nemôžem,“hovorí, „zabudni na svoju prvú manželku. Pred tromi rokmi ma opustila. Vydala sa za cudzinca, opustila krajinu a porodila dieťa.

Potom to zvládol, nedávno sa oženil, ale svoju druhú manželku nemôžem milovať ako prvú, všetko sa mi zdá prvé. Dokonca sa hanbím za svoju druhú manželku, ale nemôžem si pomôcť. “

- To znamená, že si stále odkázaná na svoju prvú manželku. Ešte si ju nepustil.

- Nie, ja som si už svoje vytrpel. Za dva roky som už prešiel všetkým.

- A môžeme to ľahko skontrolovať.

- Ako to, že?

- Ale predstav si, že tu tvoja prvá manželka sedí na stoličke. Čo cítiš?

- Nevadí. Nestarám sa.

- Potom jej môžeš ľahko povedať: „Zbohom, želám ti šťastie v osobnom živote!

- Nie, z nejakého dôvodu nemôžem povedať tieto slová.

- To znamená, že si závislý.

Vysvetlil som mu teóriu investovania a požiadal som ho, aby našiel obraz tých pocitov, ktoré vložil do svojej prvej manželky a ktoré sú jej stále dané. Povedal, že je to krásna kytica kvetov.

- Sú to tvoje kvety?

- Áno, toto sú moje úžasné pocity, ktoré som jej dal.

- Odneste ich a nechajte ich vstúpiť do vášho tela, kdekoľvek chcú.

- Táto kytica mi vstúpila do hrude, cítil som sa tak dobre. Energia sa vrátila. Je akosi jednoduchšie dýchať a ruky sa dvíhajú samy. Potom, čo odišla, som nemohol zdvihnúť ruky.

- Teraz sa znova pozrite na túto ženu (ukazuje na stoličku).

- Zvláštne, teraz je to len žena, ktorých sú milióny.

- Môžete jej teraz povedať: „Zbohom, želám ti šťastie v osobnom živote.“

- Áno, teraz je to jednoduché.

- Potom mi to povedzte a uvidíte, čo sa stane s obrázkom.

- Hovorím a vidím, ako je jej obraz odstránený a zmenšený. Úplne zmizol a bolo to ešte lepšie.

- Teraz sa pozri na druhú manželku.

- Áno, teraz je to iné.

- Potom jej môžeš dať kyticu. Avšak, ako si želáte.

- Nie Prečo …

Očividne sa ponáhľal a po krátkom rozlúčení odišiel domov.

Návrat investovaných „hlavných miest“späť (do tela subjektu), keď dôjde k zničeniu vzťahov, oslobodzuje subjekt a robí milovaný predmet neutrálnym, rovnako ako všetci ostatní ľudia. Ani Freud, ani iní známi psychoanalytici a terapeuti nepopisujú metódy, ktoré by boli konkrétne zamerané na návrat pocitov alebo častí osobnosti stratených subjektom, inak by o tom každý vedel dlho.

Je celkom zrejmé, prečo také metódy neboli vytvorené. Na to je vhodná iba technológia emocionálno-obrazovej terapie, pretože vám umožňuje predstaviť investované pocity vo forme obrazu a prostredníctvom vrátenia tohto obrazu do vlastného tela vrátiť stratené zdroje. Je takmer nemožné získať pocity späť iba na základe verbálnych techník.

Navyše, pre väčšinu psychoterapeutov samotná myšlienka ešte nie je k dispozícii, pretože metóda, ktorou sa pocity dajú presúvať ako predmet, dajú sa s nimi identifikovať, vziať ich do svojho tela alebo nechať ísť, je v rozpore s ich tradičnými predstavami. Vysvetlíme ešte jeden príklad, ako táto myšlienka funguje v rámci EOT.

Príklad 3. Golden com

Prišiel za mnou mladý muž, aby zistil, aký je jeho vzťah s dievčaťom. Ich láska sa začala v 15 rokoch, bola silná a úprimná. Už vtedy vstúpili do sexuálnych vzťahov a boli spolu šťastní. Ale roky plynuli a bolo by načase sa oženiť, ale bol chudobný študent a nedokázal uživiť rodinu.

Potom sa urazila a náhle sa rozišla so svojim milovaným a vydala sa za bohatého muža. Porodila dieťa, ale nebola šťastná, svoju voľbu ľutovala a čoskoro sa začala snažiť obnoviť vzťahy so svojim bývalým milencom. Rozišla sa so svojim manželom, ale aj napriek tomu boli jej hlavnými ambíciami peniaze a kariéra.

Mladý muž už nechcel s ňou zmierenie, ale nedokázal sa zbaviť starého pocitu, nedokázal odolať jej naliehaniu, hoci už neveril jej láske. Teraz už mohol živiť rodinu, ale nechcel spojiť svoj život so svojou bývalou priateľkou. Najprv som si myslel, že hovorí len zranený, hrdosť. Možno by ste mu mali pomôcť odpustiť jeho nevernej milenke a znova sa s ňou stretnúť?

Bol však pevný vo svojom zámere oslobodiť sa od tejto emocionálnej závislosti. Bol presvedčený o nízkej morálke dievčaťa a veril, že s ním manipuluje. Vôbec nedokázal pochopiť, ako mohla predtým zanedbávať jeho úžasné pocity a spôsobiť mu takú bolesť.

On sám by nikdy neobnovil iniciatívu pri obnovení vzťahov. Prvé zasadnutie slúžilo na objasnenie všetkých okolností prípadu a konečné rozhodnutie o tom, čo by sa malo urobiť.

Na začiatku druhého stretnutia mladý muž opäť potvrdil, že nemá v úmysle vzťah obnoviť, ale potrebuje pomoc, aby už nebol k nej priťahovaný a aby sa oslobodil od tejto závislosti a utrpenia.

V nadväznosti na teoretickú predstavu, že emocionálna závislosť spočíva iba na tých psychologických „kapitáloch“, ktoré daný subjekt „investoval“do milovanej osoby, som navrhol, aby si klient vytvoril pred sebou obraz týchto pocitov.

Po premýšľaní mladý muž povedal, že tieto pocity sú ako obrovská zlatá guľa, z ktorej trčí nitka a spája ju s balónom vyššie. Zistili sme, že táto lopta symbolizuje dievča, ktorému odovzdal svoje pocity, dúfajúc, že ju týmito pocitmi udrží.

Potom som klienta vyzval, aby absorboval túto hrudku, to znamená moje pocity, opäť do seba, ako svoju energiu. Spočiatku nechápal, ako sa to dá. Navrhol som mu, aby ich pozval späť do svojho tela, ale neuspel. Zrazu sám našiel riešenie:

- Do tejto hrudky musím vstúpiť sám! Pretože je väčší ako ja.

- No, urob to.

Vo svojich predstavách vstúpil do tejto hrudky a cítil, že predtým stratené pocity ho obliekli zo všetkých strán, ako zlatá žiariaca aura, naplnili celé jeho telo dovnútra a lopta odletela a vznášala sa niekde nabok.

- Tieto pocity ma dokonca chránia, cítim silu a nezávislosť. Teraz tieto pocity patria mne a môžem s nimi voľne disponovať, môžem ich nasmerovať na niekoho iného. A ako mohla také krásne pocity zanedbávať?

- Aký máš teraz pocit z tohto dievčaťa?

- Viete, teraz mi to je úplne jedno. Nechcem pred ňou ani jazdiť na Mercedese, aby som sa jej pomstil. Som naozaj slobodný.

- Mali by sme sa znova stretnúť, aby sme sa presvedčili, že výsledok je skutočne udržateľný. Možno bude potrebná nejaká práca.

- Nie, som si úplne istý. Ak bude treba, zavolám vám znova.

Vyšiel zo mňa s veľmi sebavedomou a silnou chôdzou, viac sa neozval.

Komentár. Tento prípad, ako predchádzajúci a mnohé ďalšie, ukazuje, že subjekt ho môže pomocou vedomých akcií vo vzťahu k obrazu svojich pocitov skutočne vrátiť k sebe, a tým získať oslobodenie od emocionálnej závislosti.

Psychoterapeuti sa tradične domnievajú, že s partnerom, s ktorým je vzťah narušený, by sa mal človek mentálne (a / alebo naozaj) rozlúčiť a nechať ho ísť. Rozlúčiť sa však nie je také jednoduché, pretože srdce, duša a city stále zostávajú tomu, komu boli predstavení, s ktorými sú spojení.

Predtým, ako sa pustíte, musíte získať späť svoju „investíciu“, inak nič nebude fungovať. Niekedy sa to stane nejakým spontánnym spôsobom, ale problém emocionálnej závislosti je väčšinou stále extrémne ťažko riešiteľný, zrejme kvôli nepochopeniu dôležitosti tohto aspektu a nedostatku vhodných technológií.

Psychoterapeuti často navrhujú duševné roztrhnutie alebo prerezanie spojovacieho vlákna, mentálne vyhnanie bývalého manžela atď. Tieto mechanické metódy niekedy prinášajú oslobodenie, ale keďže nie sú to vlákna, ktoré ľudí zväzujú, ale pocity, väčšina riešení nenastane, alebo je toto riešenie čiastočné a nestabilné.

Návrat pocitov a častí osobnosti pomocou vizuálne prezentovaného obrazu týchto pocitov alebo častí osobnosti nespôsobuje odpor, pretože jednotlivec nič nestráca. V tomto konaní tiež nie je nič morálne odsúdeniahodné, pretože nepoškodzuje predmet lásky a neodháňa ho, neopúšťa ho. Potom je však celkom možné pustiť predmet, ktorý už nie je obdarený neodolateľnou príťažlivosťou.

Subjekt však môže mať ďalšie motívy, prečo nerobiť to, čo ho terapeut nabáda, a to vytvára nové ťažkosti a vlastnosti práce. Terapeut sa musí naučiť prekonať alebo obísť odpor klienta voči uvoľneniu.

Príklad 4. „Vystrašená holubica“

Dievča nemohlo zabudnúť na mladíka, ktorý ju opustil pred dvoma rokmi. Každý večer si predstavovala, že je vedľa nej, a bolo to bolestivé. Samozrejme, spýtal som sa jej na dôvody rozchodu a na to, či je to žiaduce a možné zmierenie. Všetko hovorilo, že je potrebné sa konečne rozlúčiť a pustiť bývalého milenca.

Hneď som ju pozval, aby predstavila tú časť jej osobnosti alebo tie pocity, ktoré „investovala“do svojej milovanej a ktoré stratila s jeho odchodom. Okamžite odpovedala, že je to holubica.

Vysvetlil som, že holubica zvyčajne symbolizuje dušu, a spýtal som sa, či je pripravená túto holubicu vrátiť, prijať ju späť ako súčasť svojej osobnosti? Potvrdila, že holub, ktorého si jasne predstavovala, je skutočne súčasťou jej osobnosti, ale z nejakého dôvodu sa k nej bojí ísť.

- Prečo nie?

- Pretože mu strihám krídla.

- Prečo to robíš?

- No, samozrejme, aby neodletel.

Toto je prvá ťažkosť. Dievčaťu bolo potrebné vysvetliť, že duša nemôže odletieť sama od seba, že jej stále bude patriť. A tiež fakt, že čím viac niekoho držíte v zajatí, tým viac z neho srší.

Toto všetko bolo vysvetlené, ale keďže kritériom pravdy sú skúsenosti, navrhol som, aby kvôli experimentu holubovi vysvetlila, že dievča už nebude spínať krídla. Toto vyhlásenie malo účinok, holub sa už chcel vrátiť k dievčaťu, ale stále sa bál. Žiadne uistenie od dievčaťa, ku ktorému som ju tlačil, nepomohlo. Toto je druhá ťažkosť.

Starostlivo pozorujúc slová a intonácie klientky som zrazu pochopil, že v skutočnosti to bola ona sama, kto sa holuba bál. Bála sa jeho slobody, bála sa, že by mohol opäť viesť jej city s ním. Rovnaký strach ju prinútil ostrihať krídla holuba, takže je to nová a zároveň stará ťažkosť, ale je potrebný nový prístup.

Potom som navrhol, aby dievča paradoxne holubovi vyhlásilo, že ona sama sa ho už nebude báť. Dievča bolo prekvapené, pretože bolo presvedčené, že sa ho holub bojí. Bez vysvetľovania som trval na tom, že je to paradoxná technika a treba to vyskúšať.

Poslúchla a holubica jej okamžite vletela do hrude. Dievča dýchalo oveľa hlbšie a voľnejšie, oči sa jej rozžiarili, cítila sa lepšie a všetky obavy zmizli.

Teraz, keď predstavila svojho bývalého priateľa, sa cítila úplne bez neho. Teraz sa s ním mohla ľahko rozlúčiť a absolútne sebavedomo potvrdila, že už netrpí a nezažíva závislosť. O týždeň neskôr opäť potvrdila pozitivitu a stabilitu tohto výsledku.

Komentár. V tomto prípade sme skúmali ďalšie dve možné ťažkosti, s ktorými sa môžete stretnúť pri návrate investovaných pocitov:

1. Jednotlivec sa dopúšťa určitého násilia nad investovanou časťou osobnosti (t.j. nad sebou), v dôsledku čoho stráca voči nemu (voči sebe) dôveru;

2. Jednotlivec sa bojí návratu časti osobnosti, bojí sa, že ho to sklame alebo ovládne atď. Existuje vnútorné štiepenie a strach z neúspešnej kontroly nad sebou.

Z tohto a ďalších prípadov môžeme usúdiť, že subjekt emocionálnej závislosti niekedy prežíva v sebe pocit neistoty, neváži si sám seba, neverí svojim pocitom alebo schopnostiam. Niekedy sa bráni oslobodeniu sa od závislosti, na ktorú sa sťažuje, pretože sa bojí, že urobí nové chyby v slobode alebo že ho nikto nebude potrebovať, nikoho nenájde atď.

Metódu je možné uplatniť aj na množstvo ďalších problémov, s malými úpravami techniky ju nazývame rozšírenia oblasti aplikácie metódy, alebo jednoduchšie, rozšírenie metódy.

Rozšírenie metódy 1. Emocionálna závislosť a psychosomatika

Emocionálna závislosť môže viesť k psychosomatickým symptómom, ktoré jednotlivec nepovažuje za dôsledok závislosti, ale za somatickú nevoľnosť, s ktorou niekedy hľadá lekársku pomoc, ale tá neposkytuje žiadne výsledky. Tu sú dva príklady, ktoré ukazujú, ako sa to môže stať.

Príklad 5. „Pavúk na chrbte“

Na jednom zo seminárov som pozval študentov, aby predviedli svoju prácu. Študentka požiadala o vyriešenie svojho psychosomatického problému. Zažívala neustále a silné bolesti chrbta, čo jej bránilo normálne spať, bolel ju chrbát v akejkoľvek polohe. Hľadala pomoc u lekárov, ale tí jej nedokázali pomôcť.

Pozval som ju, aby si predstavila obraz tejto bolesti. Videla bolesť ako obrovského pavúka, ktorý jej sedel na chrbte. Pretože pavúk zvyčajne symbolizuje muža, naznačil som, že má vo vzťahu s mužom nejaký vážny problém.

Ukázalo sa, že jej priateľ je narkoman a ona sa ho stále snaží pred touto závislosťou zachrániť, ale nemôže nič urobiť. Snaží sa s ním prerušiť vzťahy, ale nemôže sa ho zbaviť. Skúšali sme rôzne triky, ako ju zbaviť prítomnosti pavúka na chrbte, ale nič nepomohlo zbaviť sa tejto emocionálnej závislosti.

Pochopila, že ho stále nedokáže zachrániť, že obetovala svoje zdravie a osud, ale z nejakého dôvodu ho „nemohol“pustiť. Potom som ju požiadal, aby v mene pavúka odpovedala na otázku: „Potrebuje byť zachránený a odtiahnutý niekde na chrbát, kam asi nejde?“

Zodpovedné za neho si dievča uvedomilo, že to skutočne vôbec nepotrebuje, a preto odolal. Okamžite dokázala pustiť pavúka, ten zmizol a bolesť v chrbte zmizla v rovnakom okamihu. V ten istý večer prerušila všetky vzťahy s narkomanom.

Po čase stretla iného muža, vydala sa, porodila dieťa a žije šťastne. Odvtedy ju chrbát nikdy (aspoň počas nasledujúcich 4 rokov) nebolel. Tento príbeh mi rozprávala 4 roky po zasadnutí, na ktoré som dokonca zabudol.

Komentár. Je zrejmé, že študentka nemohla vzťah prerušiť z falošne chápaného pocitu povinnosti voči tomuto mladíkovi, dúfala v nejaký zázrak a bála sa byť zodpovedná za jeho ďalší pád. Preto neuplatnila úprimne techniky, ktoré jej boli pôvodne ponúkané.

Po odpovedi na navrhovanú otázku v mene „pavúka“si uvedomila, že nepotrebuje záchranu a jeho ďalší pád predurčila jeho vlastná túžba, ona za to nemôže. Uvedomila si, že ho ťahá po chrbte proti jeho vôli.

Také bezprostredné vedomie, ktoré nebolo možné dosiahnuť žiadnym z argumentov terapeuta, jej umožnilo túto osobu opustiť, prestať voči nemu cítiť dlh a namáhať sa chrbtom, aby ho zachránilo. Preto chrbát okamžite prešiel a už ju nebolelo a ona sa s touto osobou dokázala skutočne rozlúčiť, zbaviť sa emocionálnej závislosti, skutočne sa vzdať falošného pocitu povinnosti.

Na jednej strane je to prípad psychosomatického ochorenia, na strane druhej prípad emocionálnej závislosti založenej na zmysle povinnosti. Je však dôležité pochopiť, že uvedomenie si bezvýznamnosti jej „činu“viedlo k sklamaniu, respektíve dievča okamžite vzalo svoju investíciu, dalo by sa povedať, automaticky.

Príklad 6. „25 rokov bolesti srdca“

70-ročná žena trpela chronickými bolesťami srdca, cestou z času na čas musela prestať. Čas od času sa cítila tak zle zo srdcového kŕče, že sa bála o svoj život.

Tieto javy sa jej začali diať pred 25 rokmi, po smrti jej milovaného muža, ktorého bola neoficiálnou manželkou, už v jej živote nebolo viac mužov. Jeho smrť bola pre ňu ťažkou ranou, ale verila, že už dokázala prežiť tento smútok a úplne sa zotavila.

Požiadal som ju, aby si predstavila obraz zármutku, ktorý prežívala. Obraz bolesti bol ako čepeľ, dokonca ako bajonet. Bola veľmi prekvapená, keď som jej navrhol, že jej srdcové problémy súvisia s tou starou psychologickou traumou.

- To nemôže byť, prešlo 25 rokov. Potom som sa, samozrejme, veľmi obával, ale už dávno som sa upokojil.

"Nuž, potom bude pre teba veľmi ľahké pustiť túto čepeľ."

- Áno, nechal som ho ísť, ale neodchádza.

- Skúste to znova.

- Napriek tomu nikam nezmizne.

- Takže si mu raz dal niečo veľmi cenné pre teba a doteraz si to nevrátil. Viete si predstaviť, ako to vyzerá?

"Toto je moje zranené krvavé srdce."

- Je to skutočne tvoje srdce?

- Áno, samozrejme, môj!

- Súhlasíte s tým, že ho vrátite svojmu telu, aby bolo na svojom mieste?

- Áno, ale má takú ranu, obávam sa, že mi z toho bude zle.

- Nie, keď to vezmeš, potom to len potom môžeš vyliečiť. Ak to chcete urobiť, povedzte mu, že mu umožníte uzdravenie, už mu neublížite.

- Áno, prišlo to na svoje miesto a postupne sa to uzdravuje.

- Povedz mi, keď sa to úplne zahojí.

- Áno, už sa to zahojilo. Začalo mi to byť akési jednoduchšie.

"Teraz sa znova pozri na čepel."

- A on už nie je! Sám zmizol.

Potom bola relácia postupne ukončená. Potom, čo oznámila, že sa jej bolesti srdca už neopakovali, a už nepotrebovala zastaviť sa, aby si oddýchla po ceste na autobus.

Komentár. Z tohto prípadu vyplýva, že emocionálna závislosť môže pretrvávať mnoho rokov, aj keď si to jednotlivec ani nemusí uvedomovať. Navyše si nie je vedomý toho, že by jeho telesné ochorenie bolo dôsledkom tejto závislosti.

Rozšírenie 2. Emocionálna závislosť a sútok

Mnoho prípadov závislosti je determinovaných skorým splynutím s matkou, ale nielen s matkou, aj keď v praxi je to najčastejší prípad. Najčastejšie sa to stáva u dievčat. Dospelý je stále malé dieťa, cítiace zmyslami iného človeka, ktoré nevie, ako sa cítiť ako oddelená bytosť a ako sa postaviť na vlastné nohy.

Problém je v tom, že ani nevie, ako sa má inak cítiť, nikdy nemal skúsenosť s nezávislosťou a má z takéhoto stavu strach alebo to považuje za nejaký druh nemorálnej zrady svojej matky.

Zároveň môže trpieť tým, že sa vždy rozhoduje a buduje svoj osobný život v súlade s názorom matky, bolestne prežíva akékoľvek jej výstrelky alebo choroby, je v zúfalstve pri myšlienke na jej smrť, vždy cíti sa pred ňou previnilo, atď. d.

Je veľmi ťažké zbaviť sa takejto závislosti a vo svojej praxi som sa s týmito ťažkými prípadmi opakovane stretol. Štandardná verbálna terapia je zvyčajne veľmi dlhodobá, ale už opísaný spôsob emocionálno-obrazovej terapie ukazuje veľký prísľub.

Príklad 7. „Splynutie s mamou“

Žena asi 35 -ročná s vlastným dieťaťom predložila v dielni nasledujúcu požiadavku. Celý jej život bol preniknutý pocitom jej bezvýznamnosti a závislosti od jej pocitov a rozhodnutí od matky.

Matkine potreby a názory boli dôležitejšie ako jej vlastné, najmenšia choroba matky spôsobila tragické pocity a myšlienka, že matka zomrie, viedla k myšlienke, že potom sa už nedá žiť. Mama žila oddelene, ale jej vplyv na dcéru bol napriek tomu bezpodmienečný a nedostatočný. Cítila, že niečo v ich vzťahu nie je v poriadku, ale nechápala, čo sa deje.

Hlavnou náplňou práce bolo pomôcť žene uvedomiť si, akú časť svojej osobnosti kedysi v detstve zverila svojej matke a prečo? Ukázalo sa, že je to jej malé detské srdiečko a napriek sebavedomiu, že toto srdce je jej, prežívala veľké ťažkosti, aby ho opäť získala pre seba.

Nakoniec toto srdce vrátila svojmu telu, okamžite sa jej myšlienkový beh zmenil. Zrazu si uvedomila, že jej matka, ako sa ukazuje, je od nej oddelená osoba, jej matka má vlastnú osobnú históriu, ktorá zahŕňala jej prvého manžela a ďalšie okolnosti, že jej matka má svoj vlastný charakter a svoje bludy. Predovšetkým ju však zasiahol bezprostredný pocit jej oddelenosti a nezávislosti.

Keď ovládala túto novú subjektívnu realitu, ktorá sa jej odhalila, malé srdiečko v jej hrudníku rástlo a postupne sa zmenilo na dospelé veľké a plnohodnotné srdce, o ktoré bola psychicky ochudobnená. Teraz si uvedomila, že sa môže cítiť sama a rozhodovať sa podľa svojich potrieb, bolo to nové a úžasné.

Komentár. Metóda návratnosti investície teda môže byť účinná v prípade sútoku.

V prípade zlúčenia môžu a môžu byť úspešne použité iné techniky. Pomerne často existujú prípady, keď je klient psychologicky v lone matky (to je vyjadrené vo forme vajíčka, tašky, kade alebo jaskyne, vo vnútri ktorej sa nachádza), odmietne sa narodiť.

Tu môžete ísť rôznymi spôsobmi, napríklad môžete vo svojej predstavivosti napodobniť svoj pôrod (vhodné sú však aj tradičné metódy symbolovej drámy, psychodrámy a telovej terapie), ale v našej praxi sme vyvinuli paradoxný prístup, ktorý nám umožňuje vyriešiť tento problém v mnohých prípadoch nečakane jednoduchých.

Informujeme klienta, že je to práve on, kto drží lono matky, s čím prirodzene súhlasí. Potom ho pozývame, aby opustil lono a odkazoval na jeho obraz príslušnými slovami. Ak to nestačí, potom sa k tomuto postupu pridá predchádzajúci spôsob vrátenia vložených pocitov.

Príklad 8. „Pustenie matkinho lona“

Na seminári som navrhol, aby členovia skupiny vykonali mentálne cvičenie, vstúpili do kruhu „Zdravie“, reakcie boli rôzne, ale väčšinou pozitívne. Jedna účastníčka, mladé dievča, však povedala, že z nejakého dôvodu sa videla v akejsi kadi, v nehybnom anemickom stave, pokúsila sa dostať von, nakoniec sa videla v mori, ale bola tiež v anemickom stave.

Na to som jej povedal, že s najväčšou pravdepodobnosťou mala ťažký pôrod alebo existuje emocionálna závislosť od jej matky. Na to odpovedala, že obe sú pravdivé. „Mala by si nechať mamu a jej lono,“poradil som, „pretože ich držíš iba ty, nie ty. Ale to bude musieť dať veľa práce. Ak budete chcieť, budeme sa tým zaoberať neskôr.“

Potom som prešiel k diskusii o dojmoch ostatných členov skupiny. O niekoľko minút neskôr dievča vyskočilo a začalo vzrušene chodiť tam a späť v kruhu skupiny. Prirodzene som sa spýtal, čo sa s ňou deje a či by chcela prediskutovať svoj problém? Odpovedala, že sa už riadila mojimi radami a ďalej urobí všetko sama.

Pokračoval som v práci so skupinou a dievča niekedy chodilo v kruhoch, potom sa zastavilo a rozplakalo. Postupne sa upokojila a sadla si na svoje miesto. Na nasledujúcom seminári, o niekoľko mesiacov neskôr, potvrdila, že svoj problém skutočne vyriešila, že jej závislosť na matke a maternici zmizla.

Komentár. Tento prípad ilustruje inú techniku uvoľnenia závislosti, kde klient uvoľní objekt, o ktorom si myslí, že ho drží. Jedinec napríklad niekedy tvrdí, že je „vo väzení“a nemôže sa toho zbaviť, nech sa snaží akokoľvek. Potom je pozvaný prepustiť svoje väzenie!

Väzenie sa zrúti a klienta prepustia. Potom si uvedomí, že si vytvoril vlastné väzenie. Ale keď opustí lono alebo väzenie, znamená to, že prestane investovať do tohto objektu a automaticky ich vráti sebe.

Táto technika by mala byť niekedy kombinovaná s predchádzajúcou. Najprv vráťte stratené časti osobnosti a potom sa zbavte predmetu svojej závislosti. Ak sa vám podarí pustiť sa (nevyháňať násilie je neprijateľné), bude to kritériom úspechu práce na návratnosti investícií. Ak môžete iba násilne prerušiť spojenie, znamená to, že v skutočnosti nie je prerušené.

Rozšírenie 3. Práca s fixáciou na minulosť a nádejou do budúcnosti

Muža prenasledoval tiger. Utekal z nej, spadol do priepasti, zachytil sa o nejaký koreň trčiaci z úbočia a zavesil sa naň. Pri pohľade dolu uvidel, ako ho dole čaká ďalší tiger.

Potom z norka vybehla malá myš vedľa koreňa a začala hrýzť koreň. Keď už ostalo veľmi málo, aby sa koreň odlomil, muž zrazu uvidel na svahu rastúcu malú jahodičku priamo pred tvárou. Odtrhol ho a zjedol.

Tu sa podobenstvo končí a spravidla nie je poskytnutý žiaden výklad a ľudia ho chápu veľmi pokrivene, napríklad ako dôkaz toho, že náš život je neustálym utrpením, existujú iba malé radosti.

Jeho význam je však priamo v rozpore s týmto ponurým pohľadom na život a je veľmi ľahké ho pochopiť. Prvý tiger je minulosť, pred ktorou človek zdesene utečie, druhý tiger je budúcnosť, ktorú človek vždy strachy. Koreň je koreňom života a malá myš je neodpustiteľný čas. Ale malá jahoda je momentom prítomnosti, a keď ju človek zjedol, dostal sa do prítomného okamihu a získal osvietenie.

Pretože v prítomnosti neexistuje minulosť ani budúcnosť, čo znamená, že neexistujú žiadne strachy a utrpenie, existuje iba krásna prítomnosť, ktorá môže trvať večne. Preto, aby sa človek zbavil utrpenia, mal by sa často jednoducho vrátiť z minulosti alebo budúcnosti.

Príklad 9. „Návrat z minulosti“

Mladý muž, ktorý bol úspešným podnikateľom, zarobil veľa peňazí, ale jeho spoločnosť urobila svoje a bola rozpustená. Neocitol sa v prítomnosti, necítil zmysel života, hoci mal rodinu a toľko peňazí, že už nemohol pracovať.

Ukázalo sa, že iba myslel na to, aké dobré je, keď riadi úspešnú spoločnosť. Stretol sa so starými priateľmi a hovorili len o tom, aké to bolo vtedy dobré.

Povedal som mu, že je zrejme zaseknutý v minulosti a spýtal som sa, čo tam nechal. „Áno, som tam.“zvolal. Pozval som ho, aby sa videl v minulosti a vrátil to tu, do súčasnosti. „Ale on nechce. Je tam taký dobrý. Sedí vo veľkej kancelárii, podpisuje dôležité papiere, robí dobré skutky. Nechce sa mi vrátiť.“

"Vysvetlite mu," hovorím, "že lipne na ilúzii, že toto už nič nie je. Žije v iluzórnom svete, klame sám seba, ale naozaj tu môžete žiť."

„Ach, hneď ako som mu to povedal, bežal priamo ku mne. Vstúpil mi do tela. Cítil som sa akosi dobre. Prečo sa usmievam? Viete, ja sa len nikdy tak nesmejem.“Toto pokračovalo a pokračovalo, prišiel znova skontrolovať a uistiť sa, že účinok nezmizne, že teraz našiel zmysel života.

Komentár. V skutočnosti práca trvala oveľa dlhšie a mala určité jemné nuansy, ale podstata zostáva rovnaká. Vrátiť môžeme nielen investície, ale doslova seba.

Rovnakým spôsobom je problém vyriešený pri investovaní do budúcnosti, ktoré sa nazývajú sny, očakávania a nádeje. Klient je pozvaný, aby ich priviedol späť k sebe, aby využil ich energiu pri dnešných činnostiach alebo zlepšil svoje blaho, čo sa okamžite stane.

Rozšírenie 4. Riešenie hnevu ako reakcie na sklamané očakávania (frustrácia)

Hnev často vzniká, keď si niekto neplní svoje povinnosti voči nám, zlyhá, klame, „náhradníkov“. Ak je to jeden prípad, potom to nevytvára psychologický problém, hnev postupne prechádza a páchateľovi buď odpustíme, alebo sa rozhodneme, že ho už nikdy nebudeme riešiť. Horšie je to vtedy, keď sa vytvára neustály hnev kvôli tomu, že v niekoho stále dúfame, veríme, že je povinný splniť svoje sľuby alebo splniť naše očakávania.

Veľmi často počujete: „Nuž, musí rozumieť sám sebe?“Klient pri tom spravidla počíta s podporou a solidaritou terapeuta. Pokiaľ sa ale poradca postaví na stranu „obete“a „podvedeného“, problém to nevyrieši. Stále bude vrieť s rozhorčením a bude trpieť pocitom bezmocnosti, pretože si uvedomí, že nemôže žiadnym spôsobom dosiahnuť spravodlivosť.

Ak klient od svojho partnera nič neočakáva, nedúfa, že od neho dostane nejaké „dividendy“, potom sa nebude hnevať. Preto je to často jediné a environmentálne správne východisko - prestať dúfať a spoliehať sa na niekoho iného. Potom však klient pocíti pocit nejakého druhu poškodenia, s ktorým sa ťažko zmieruje.

Koniec koncov, do nejakého projektu vkladal vážne nádeje, dalo by sa povedať, že do tohto vzťahu vložil city. Preto hlavným trikom, ako sa v takýchto prípadoch zbaviť hnevu, je vrátiť raz vynaložené investície sebe a svoje vlastné očakávania.

Príklad 10. „Hnev na nespoľahlivého manžela.“

Žena vrela hnevom na bývalého manžela. Nebolo to tak, že by ju opustil a žil s iným dievčaťom, dokonca ani to, že sa s dieťaťom len zriedka rozprával a nedával peniaze. Nikdy nedodržal svoje sľuby, vždy ju „vystriedal“v niektorých ťažkých situáciách a ona sa zo svojej strany vždy veľmi snažila udržať vzťah a dôverovala mu. Tento hnev ju veľmi trápil, nedokázala sa s tým vyrovnať, aj keď chápala, že je zbytočný, a naozaj sa toho chcela zbaviť.

Na začiatok som ju požiadal, aby si predstavila svoj hnev na stoličke pred sebou. Bol to obraz strašidelnej čiernej, huňatej príšery, ktorá bola pripravená doslova roztrhať svojho bývalého manžela za to, ako sa k nej správal.

Vysvetlil som žene, že sa hnevá práve preto, že kedysi vážne investovala do svojho manžela, dúfajúc v jeho vhodné správanie, spoľahlivosť a dodržiavanie dohôd. Ale pretože nesplnil jej očakávania a „nevyplatil jej dividendy“podľa jej príspevku, bola na neho taká nahnevaná.

Navrhol som jej, aby si našla obraz o investíciách, ktoré urobila do svojho manžela, do jej vzťahu s ním. Ľahko objavila obraz svojich pocitov. Bol teplý, príjemný deň, kľukatý potok, ktorý pretekal nádhernou lúkou. Toto všetko raz dala svojmu manželovi, ale nedostala od neho príslušný výnos.

Navrhol som jej, aby si tento obrázok spolu s pocitmi, ktoré sú v ňom vyjadrené, vzala späť k sebe. Prijala tento obraz, pocity jej vstúpili späť do hrude, kde pocítila akési nádherné teplo. Hneď sa cítila lepšie a už bola vďačná za vrátenie týchto zdrojov. Ale pozval som ju, aby sa znova pozrela na obraz svojho vlastného hnevu.

Bola ohromená. „Zmenšil sa, upokojil sa - rukami robila kruhové pohyby, - zmenil sa na žltú guľu.“Navrhol som jej, aby si sadla na stoličku, kde bol umiestnený obraz jej bývalého hnevu.

Ukázalo sa, že v úlohe tohto plesu sa vôbec nehnevala, ale dala si veľa sily a energie pre vec, dýchalo sa jej ľahšie. Tento stav ju veľmi potešil a súhlasila, že bude takto žiť aj naďalej. Lopta bola očividne v jej slnečnom pletive, ako slnko.

Potom som jej vysvetlil, že solar plexus dodáva energiu celému telu, ale keď sa v človeku nahromadí veľa hnevu, zostane v solar plexu a funkcia dýchania sa sťaží v dôsledku kŕče bránice.

Akonáhle získala investíciu a dúfa, že sa vráti, nemusí sa na neho hnevať a monštrum je preč. Solar plexus sa vrátil do normálu a ona dostala veľa energie do života.

Prijala vrátený „kapitál“aj tento ples, po ktorom cítila, že v jej tele je veľa tepla a veľmi príjemných pocitov a že sa na svojho bývalého manžela vôbec nehnevá. Predstavila ho na ďalšej stoličke a ľahko mohla povedať: „Zbohom, želám ti šťastie v osobnom živote.“

Komentár. Je to tak, ak prinútite ostatných, aby si plnili svoje povinnosti, ale ak je to stále zbytočné a trpíte hnevom a pocitmi bezmocnosti, je lepšie vziať si investíciu a prestať od týchto ľudí očakávať zmeny. Je veľmi ťažké prevychovať sa a zmeniť ostatných je takmer nereálne.

Na seminári, kde som zdieľala tieto myšlienky, mali obaja účastníci rovnaký pohľad: "Pochopila som, prečo som 24 rokov žila pokojne s manželom a nikdy som sa nerozviedla. Nikdy som od neho nič nečakala. A dokonca prekročil moje očakávania."

Rozšírenie 5. Vrátenie nádejí, ktoré niekto vložil do klienta

Ide o rozšírenie metódy návratnosti investície o úplne „mystické“prípady.

Príklad 11. Fantóm lásky

Na seminári študent požiadal o pomoc. Pred tromi rokmi sa rozišla s mladým mužom, ale odvtedy neustále cíti, že sa zdá, že je v jej živote prítomný, občas má dokonca pocit, že akoby na jej tele ležalo cudzie telo, skutočne cíti ťažkosť a stuhnutosť. v pohyboch. Len sa toho nevie zbaviť.

Najprv som usúdil, že jej je v skutočnosti stále drahý, a ona ho skutočne nepustila. Spýtal som sa jej, či v tom nechala nejaké časti svojej osobnosti. Ale to rezolútne odmietla, povedala, že ho sama opustila, ani trochu neľutuje, že mala dlho iného priateľa. Jej intonácia nenechala žiaden priestor na podozrenie z neúprimnosti. Potom som uhádol a spýtal sa:

- A nebol proti prestávke?

- Bol veľmi proti. Nechcel ma pustiť.

- Takže možno to bol on, kto vo vás zanechal niektoré svoje časti alebo energiu? Keď sa ľudia zamilujú, investujú do druhého so svojimi nádejami na dlhý spoločný život a lásku. Poďte mu to teraz povedať: „Dávam vám späť všetky vaše nádeje, ktoré ste do mňa vložili.“

Ešte som neskončil a tvár dievčaťa už žiarila svetlom a radosťou. S nadšením povedala, že okamžite sa spolu s touto frázou od nej oddelil a odišiel nejaký druh tiaže, cíti sa slobodná a teraz sa jej ľahšie dýcha.

O dva týždne neskôr na tom istom seminári potvrdila, že už necíti na tele ťažobu, už ju nič nedrží a vo svojom tele cíti ľahkosť a je veľmi vďačná za tento výsledok. Tento a predchádzajúci prípad učí, že:

1. Ďalší človek nás môže „astrálne“prenasledovať, ak sme mu niečo dlžní, vzali sme mu nádeje, ale nesplnili ich;

2. Ak sa mu tieto nádeje vrátia, už nás nebude môcť prenasledovať;

3. Že môžeme nielen vziať naše investície, ktoré sme urobili do iného človeka, ale aj vrátiť mu jeho očakávania, jeho pocity, ak ho už nechceme riešiť. Že vám to umožní zbaviť sa obsedantného obťažovania a agresie od niekoho, čo poskytuje nové príležitosti na rozšírenie práce;

4. Ak do niekoho vložíte svoje očakávania, potom ste sklamaní a nahnevaní, ak nesplnil vaše očakávania;

5. Zbavte sa svojich neoprávnených nádejí a prestaňte sa hnevať.

Rozšírenie 6. Riešenie smútku a straty

V prípade straty smútku a straty sa stane to isté, čo v prípade emocionálnej závislosti, to znamená, že naše investície sa od nás „vznášajú“niekam spolu so zosnulým človekom, ktorý je nám drahý, alebo s akoukoľvek inou stratou. Je to úplne pochopiteľné, pretože sme si vážili túto osobu alebo dokonca predmet, chceli sme ho ďalej vlastniť, niečo sme s ním spojili v našej budúcnosti. Strácame nádeje a sny, časti duše, ktoré sú pevne spojené s milovaným a drahým predmetom.

Preto aj tu, bez ohľadu na to, ako cynicky alebo nesprávne sa to môže zdať, je potrebné investovaný kapitál vrátiť a potom môžeme opäť získať pokoj a rozlúčiť sa s tým, čo stále nevieme vrátiť. Táto technika je veľmi účinná v prípade smrti milovanej osoby a v prípade straty nenarodeného dieťaťa, straty domova, straty financií, straty kariéry, dokonca aj časti tela v prípade operácie., atď.

F. Perls vyvinul 5-krokový model rozlúčky v prípade smrti milovanej osoby. Obsahuje nasledujúce kroky:

1. Rozpoznávanie faktov;

2. Dokončenie nedokončenej činnosti;

3. Rozlúčkový obrad;

4. Smútok;

5. Súčasný pozdrav.

Tento model je možné použiť vo všetkých prípadoch straty alebo odlúčenia, ako aj v prípade emocionálnej závislosti. Chýba však samotný moment, ktorý sme už spomenuli: návrat stratených pocitov alebo častí vašej osobnosti. Preto je pracnejšie a časovo náročnejšie, nedáva úplnú dôveru v dokončenie procesu.

To sa dá dosiahnuť cieleným postupom, ktorý sme vyvinuli, a tým sa práca smútku výrazne uľahčí a urýchli. Nenahrádzame však túto techniku, ale používame ju v kombinácii s návratnosťou investície. Prax potvrdzuje účinnosť takejto práce.

Príklad 12. „Guľa z mäkkej vlny“

Na moju konzultáciu prišla staršia 63 -ročná žena, ktorej manžel zomrel pred rokom. Svojho manžela veľmi milovala, žila v dokonalej harmónii, 30 rokov spolu, neboli žiadne deti. Trpela nespavosťou, neustálym tlakom v oblasti hrudníka, ktorý jej bránil dýchať, depresívnou náladou, častými slzami atď.

Šesť mesiacov ju liečili lekári, z liekov, ktoré užívala, sa to len zhoršovalo. Lekári nezistili žiadne fyziologické poruchy v práci jej tela.

Na prvom sedení som zistil, že priznáva skutočnosť manželovej smrti a nemá pred ním žiadne pocity viny ani nedokončeného podnikania, že nemá žiadne samovražedné túžby. Pri tom som si všimol, že oblasť očí a čelo sú napäté a okolo očí tma.

Ukázalo sa, že počas pohrebu ju priatelia stále zadržiavali a nabádali, aby neplakala, pretože by to zosnulého rušilo. Uvedomil som si, že mala veľa potlačených sĺz, a preto sa z času na čas z akéhokoľvek dôvodu vylejú.

Z jej zdržanlivosti som pochopil, že predo mnou nebude plakať, a navrhol som jej, aby si len predstavila, ako pred ňou padá dážď, a pozerala sa naň, kým sa sám neskončí. Súhlasila a videla, že nad jeho hrobom padá jemné mrholenie. Chvíľu sledovala tento obrázok, kým dážď neskončil.

Objavil sa obraz modrej oblohy, slnka a zeleného lesa, tento obrázok vzala ako nový deň. Okolie očí sa rozjasnilo. Stačilo to na prvé sedenie, keď prišla druhýkrát, povedala, že v práci sú všetci prekvapení, kde bola, že už neplače. "V opačnom prípade," hovorí, "mi položia akúkoľvek otázku, ale moje slzy stále tečú."

Táto technika „pozerať sa na dážď“, po ktorej nasledovalo prijatie slnečného dňa, bola vynájdená ako súčasť terapie emocionálnymi snímkami špeciálne pre prípady, keď je potrebné pomôcť osobe uvoľniť upchaté slzy. Často sa používa v situácii, keď sa so stratou musíte rozlúčiť.

Stále však mala akútnejší symptóm - tlak a bolesť v oblasti hrudníka, ktoré jej neustále prekážali. Pozval som ju, aby si predstavila obraz tejto bolesti. Povedala, že je to tmavá hrudka.

Je zrejmé, že táto hrudka je obrazom kŕče, pomocou ktorého sa snažila udržať svojho už zosnulého manžela alebo dôležité spomienky na neho. Spýtal som sa, čo je vo vnútri hrudky. „Gulička z mäkkej, veľmi teplej a príjemnej lila vlny“znela odpoveď.

Uvedomila som si, že táto spleť symbolizuje vrúcne pocity, ktoré za tie roky nahromadila pre svojho manžela. „Čo by si s ním chcel robiť?“Opýtal som sa. "Uvoľni sa," odpovedala. Súhlasil som s jej návrhom a niť lopty začala postupne smerovať kamsi do vesmíru.

Po chvíli si uvedomila, kam niť smeruje. Povedala, že sa otvoril roh pri manželovom hrobe a nitka tam smerovala. Lopta sa postupne odvíjala a celá niť putovala do hrobu, potom sa roh hrobu sám uzavrel. V tom istom momente klientka podstúpila veľmi silné psychosomatické zmeny: hrudka úplne zmizla, spolu s ňou zmizol aj tlak v jej hrudníku a, ako povedala, dokonca sa jej rozžiarili oči.

Potom už mohla ľahko dýchať a mala pocit, že všetko, čo na ňu dlho tlačilo, úplne zmizlo. Za tento výsledok niekoľkokrát poďakovala, aj keď sa stále pýtala, či som to všetko urobil. Podľa všetkého sa rozhodla, že je to hypnóza alebo mágia. Tým sa naša práca končí.

Komentár. Pri analýze tohto prípadu je potrebné poukázať na to, že etapy uznávania faktov, dokončenia nedokončeného podnikania a rozlúčkového obradu už prešli v procese smútku. Bolo potrebné len smútiť a konečne opustiť to, čo bolo v tomto vzťahu vnímané ako najcennejšie, čo sa aj urobilo. V tomto prípade nebolo potrebné vracať niečo, čo zmizlo s jej manželom, ale bolo potrebné pustiť spleť teplých pocitov, ktoré v sebe držala, čo jej v hrudi vytvorilo kŕč.

Rozšírenie 7. Zaobchádzanie s incestnými pocitmi

Tento problém sa mnohým psychológom zdá byť neriešiteľný. Dokonca ani Z. Freud nenaznačoval žiadny spôsob, ako sa zbaviť incestnej príťažlivosti syna k matke alebo dcéry k otcovi (komplex Oidipus, komplex Electra), okrem rovnakého vedomia. Realizácia vašich zakázaných túžob však pomáha, ale nie uzdravuje.

To je skutočne kameň úrazu pre klasickú psychoanalýzu. V skutočnosti je zbavenie sa týchto pocitov možné práve pomocou metódy návratnosti investície. Pretože tieto pocity a vzťahy podliehajú rovnakým zákonom ako každá iná emocionálna závislosť.

Príklad 13. „Krivý šavle“

Doslova v prestávke medzi prednáškami sa na mňa obrátil študent, ktorý už študoval v mojej majstrovskej triede, so žiadosťou o pomoc. Jej otec ju neustále kontroloval, očividne žiarlil, požadoval správu: „kde bolo“, škandalizované. Aj v škole jej zakazoval komunikovať s chlapcami a teraz ju prenasledoval podozreniami a zákazmi, ktoré nezodpovedali jej veku.

"Včera urobil ďalší škandál," sťažovala sa, "teraz mám pocit, že nemôžem dýchať." Ráno sa dusím, sám na to nemôžem prísť, pomoc. (Určite chápem, že sa dusí hnevom).

- Zamyslite sa nad tým, ako vyzerá obraz vašich pocitov?

- Z nejakého dôvodu vidím, že mi otec dáva veľkú krivku, lesklý scimitar! (Komentár. Je prekvapená. Z hľadiska psychoanalýzy však každý pochopí, čo znamená obraz pokriveného šavle. Hovoríme o incestnej príťažlivosti otca k jeho dcére a o strachu z nich. Ale aj o jej príťažlivosti. Je známe, že škandál medzi otcom a mojou dcérou často sleduje nevedomý cieľ vyhnúť sa incestným vzťahom. Ale v obave, že by som dievča šokoval interpretáciou, som jej nič nepovedal).

- Potrebujete tento scimitar? (Vidím, že váha)

- Nie, nepotrebujem ho.

- Potom to daj otcovi, povedz mi, čo nepotrebuješ.

- Nie, nie som si istý, či mi to pomôže. (Jasne odoláva a tento odpor je z hľadiska psychoanalýzy úplne zrozumiteľný).

- Urobme to na experiment, ak je to zlé, vrátime všetko späť.

- Och! A keď som ho dal svojmu otcovi, z nejakého dôvodu sa mu v rukách stal malý.(Je užasnutá, ale neodvážil som sa jej vysvetliť, že ide o symbolické zmiznutie erekcie).

- Čo cítiš teraz? Ako dýchaš?

- Skutočne môžem voľne dýchať. Začalo sa mi to ľahko.

- Vyhovuje ti to? Súhlasíte s ponechaním tohto výsledku?

- Áno. (Je ohromená a nechápe, čo sa stalo.) Jediná vec je, že neviem, ako budem teraz písať svoje nahnevané básne? (Ukazuje sa, že už naplnila tri zošity nahnevanými veršami.)

Komentár. Skutočne, „miláčikovia nadávajú, len sa zabávajú“. V tomto sme ukončili reláciu aj preto, že zmena sa skončila. Ale odvtedy sa táto študentka už nesťažovala na „tyraniu“svojho otca.

Príklad 14. „Farby pocitov“

Ďalší študent diskutoval o svojom problémovom vzťahu s otcom na majstrovskej triede. Jej otec trpel alkoholizmom, zariadil rodine hysterické scény: „Vyhodím sa z okna“. Ale to nebolo to hlavné, bola vystrašená a traumatizovaná, keď sa ju pokúsil položiť na lono.

Cítila, že to nie je len tak, už je to spojené so sexuálnymi zážitkami. Priznal, že sa s týmito pocitmi nevie vyrovnať, že svojho času dokonca zavrela dvere do svojej spálne šatníkom, aby do nej otec v noci nemohol vojsť. Pýtal som sa, ako v tejto súvislosti vyzerá jej vzťah s otcom.

- Vidím to, ako keby ma otec farbil farbami a ja ho farbím farbami. (Komentár. Farby v jazyku obrazov znamenajú pocity. Vymieňajú si teda pocity.)

- Navrhujem, aby si ockovi vrátil farby a vzal si od neho svoje. Sprav to hneď.

(Študent medituje 1-2 minúty)

- Zobral som to. Teraz sa otec stal akýmsi jednotne modrým a ja som tiež rovnako modrým. (Komentár. Modrá je farba pokoja).

- Čo cítiš teraz?

- Podivuhodný. Otec je teraz len otec. Už nie je strach.

Relácia bola prekvapivo krátka (detaily samozrejme vynechané), ale veľmi efektívna. Výsledok bol stabilný, ako ukázali ostatné hodiny v majstrovskej triede.

Komentár. Metóda návratnosti investície sa tak môže stať efektívnym spôsobom riešenia klasického psychoanalytického problému, ktorý sa predtým zdal prakticky neriešiteľný. To je dôležité aj v prípade erotického prenosu k psychoterapeutovi.

Na záver tohto prehľadu metódy ROI, ktorá je pôvodnou technikou emočnej obrazovej terapie, by som rád povedal, že sa ukázala ako vhodná na riešenie celého radu terapeutických úloh. Ukázal úžasnú účinnosť a rýchlosť nárazu.

Pri jeho použití sa mnohé komplexné terapeutické úlohy vyriešia v rámci jedného alebo dvoch sedení, výsledky sú stabilné. Ešte neboli odhalené všetky možnosti tejto metódy.