2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Otázka znie - podarí sa vám niečo také? Odpoveď je - ak sa pokúsite správnym smerom, potom - áno! Koniec koncov, aby ste sa kvalitatívne unavili, nie je potrebné veľké úsilie. Stačí použiť 5 osvedčených stratégií.
Stratégia 1. Trvalo sledujte svoj stav v pokojovom režime
„Nečinný režim“je, keď porozumiete, uvedomíte si, že ste mizerní, ale zároveň sa vlastne nesnažte nič robiť. Akési lipnutie na určitej uvedomenej skutočnosti. Stačí sa zamyslieť, ako keby ste vnútorne vymenovali, čo bolo pre vás ťažké, čo bolo pre vás ťažké, koľko energie ste minuli a prečo sa v danej chvíli cítite tak zle.
Stratégia 2. Zveličte svoj stav, katastrofizácia.
Každý vie, ako ozdobiť. Niektoré sú však schopné zdobiť stále. Nie seba a svoje úspechy. Totiž, že ich napätie a utrpenie. Niekde sa to (utrpenie) dá zväčšiť, niekde môžete nájsť pocit beznádeje, niekde sa môžete odstrihnúť od možnosti premýšľať o svetlej budúcnosti. Alebo stačí použiť slová ako „nočná mora“, „horor“, „neznesiteľné“a iné podobné jasné označenia.
Stratégia 3. Porovnajte svoj stav
Môžete porovnávať, ako sa vám páči, hlavnou vecou je urobiť to v negatíve súčasného stavu. Môžete porovnať svoj aktuálny stav s tým, aký bol predtým (keď bol lepší). Môžete porovnať svoj stav s inými ľuďmi (to je obzvlášť „sľubné“, ak sú ľudia veľmi úspešní). Môžete porovnať svoj stav s tým, čo by mohlo alebo malo byť.
Stratégia 4. Rutinné činnosti bez snahy užívať si / nechať sa uniesť
Mnoho ľudí (myslím, že aj vy) vie, ako robiť rutinu. Možno sa vám to nepáči, môžete byť podráždení, napätí, používať svoju vôľu a nakoniec sa vyrovnať. A taký silný vôľový mechanizmus na prekonanie rutiny, ako maslo na chlebe, padá do prasiatka nahromadenej únavy. Skutočne, na úrovni vedomia, taký život plynie rovnakým spôsobom, sivým a ťažkým. A ešte dlho. A napriek tomu tento koniec a hrana nie je vidieť. Akýsi trvalý Damoklov meč.
Stratégia 5. Obmedzený odpočinok
Odpočinok vám umožní odstrániť pocit únavy. A odpočinok je zmena druhu činnosti. A potom, keď dôsledne používate ten istý zvyšok, stane sa to nevyhnutne novou rutinou, ktorá, ak dáva nejaký druh výstupu, potom nie dlho. Alebo vo všeobecnosti prispieva k tomu, že sa ponoríte do nejakej trvalej chronickej únavy.
Akú stratégiu používate na to, aby ste boli poriadne unavení?
Odporúča:
Ako Naplniť Svoj Potenciál? Dvanásť Krokov K Realizácii Vášho Potenciálu
Ako naplniť svoj potenciál? Dvanásť krokov k realizácii vášho potenciálu. Problém implementácie je relevantný pre mnoho ľudí. Realizácia je dôležitá, pretože nás napĺňa pocitom uspokojenia, významne prispieva k zmyslu života, v mnohých ohľadoch umožňuje uspokojiť ich duchovné a materiálne potreby.
5 Krokov, Ako Si Vybrať špecialistu
Teraz existuje veľa článkov a diskusií o tom, ako si vybrať psychológa. Existujú body, s ktorými súhlasia všetky strany. Existujú také, ktoré spôsobujú búrlivú diskusiu. Neexistuje však riešenie, ktoré by zaručovalo prvýkrát možnosť win-win a myslím si, že ani nebude.
6 Krokov, Ako Sa Zbaviť Pasívne Agresívneho Správania
Vidíte vo svojom správaní pasívnu agresiu? Mnohí majú pri kontakte pasívne-agresívnu reakciu, ale 90% ľudí si to nevšimne. Prečo je pre vás dôležité pracovať so svojou pasívnou agresivitou? Ak nepoviete ľuďom priamo o svojich potrebách a túžbach, nespokojnosti, o tom, s čím nesúhlasíte, vaša nespokojnosť a frustrácia bude rásť a zintenzívňovať sa.
Môžem Mať Prestávku ?! Kde Končí únava Na Ceste K Cieľu A Ako Prežiť Vo Zbesilej Rase života
Mali ste pocit nekonečnej únavy, keď na nič nemáte dostatok síl a jediné, čo chcete, je ľahnúť si a nič nerobiť, aby vás nič netrápilo a nakoniec si len oddýchnuť od bláznivých pretekov? Preteky, ktoré trvajú roky, keď sa cítite ako na horskej dráhe, práve ste dokončili všetky svoje záležitosti a potrebujete znova bežať a niečo robiť.
Ako Milovať ľudí? Chronická Nevraživosť
Keď cudzinci vstupujú do krajín SNŠ, prvá vec, ktorá im padne do oka, sú namosúrené, pochmúrne tváre. Často počúvam od priateľov a rodiny: „Ľudia ma naštvú.“„Čo tu všetci robia?“„Ľudia sú takí hlúpi / pomalí / zlí / krutí.“Nepriateľstvo voči iným ľuďom spôsobuje numerické nepríjemnosti pre každú jednotlivú osobu.
