2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Keď cudzinci vstupujú do krajín SNŠ, prvá vec, ktorá im padne do oka, sú namosúrené, pochmúrne tváre.
Často počúvam od priateľov a rodiny:
„Ľudia ma naštvú.“
„Čo tu všetci robia?“
„Ľudia sú takí hlúpi / pomalí / zlí / krutí.“
Nepriateľstvo voči iným ľuďom spôsobuje numerické nepríjemnosti pre každú jednotlivú osobu.
Po prvé, človek nepriateľský žije v stave neustálych emocionálnych konfliktov, nútený prejavovať voči druhým priateľskosť, ale neprežíva to zvnútra. Táto neúprimnosť vyčerpáva a infikuje ostatné oblasti života, čo človeku neumožňuje úprimne sa pozrieť na svoje túžby a zistiť trajektóriu pohybu smerom k cieľom.
Za druhé, nechuť k ľuďom je obranný mechanizmus, ktorý zabraňuje možnosti popálenia. Aby mechanizmus fungoval, musí byť udržiavaný v dobrom stave - a to si vyžaduje náklady na energiu. Mohlo by byť dieťa, ktoré sa narodilo v rodine, kde bolo milované a starané oň, v stave chronického nepriateľstva? Rozdiel medzi osobou a inými tvormi na našej planéte je v tom, že sme si schopní vybrať si lásku vedome, ale v modernom svete sme mnohí z nás natoľko odpojení od svojho podvedomia, že sa úplne vymazáva hranica medzi vedomým a nevedomým správaním.
A po tretie prejavovaním nepriateľstva voči ľuďom sa človek dostáva do začarovaného kruhu: nepriateľstvo vytvára nepriateľstvo. Agresia spôsobuje agresiu. Výbuchy agresie, ktoré nepriateľský človek strieľa na ostatných, sa okamžite odrazia. A teraz je už pre nás ťažké pochopiť, prečo žijeme v takom zlom, chladnokrvnom svete, kde je človek poháňaný sebectvom a chýba mu súcit.
Tí z nás, ktorí otvorene priznávajú sebe a svojmu okoliu, že nemáme radi ľudí, sú neoddeliteľnou súčasťou takých sklonov, akými sú neustály pocit viny, pozícia obete, pesimizmus (maskovaný ako realizmus), sebaskúmanie - nie cieľom porozumenia, ale s cieľom potvrdiť lojalitu nášho postavenia.
Ale je tu dobrá správa! Ak máte pocit, že vám odsúdenie kazí život, dovoľte mi podporiť vás: náš pohľad na svet môžeme zmeniť iba vtedy, ak sme už poznali jeho opak!
Až po prechode deviatimi kruhmi pekla si človek dokáže uvedomiť potrebu zmeny. Vnútorné snaženie sa o šťastie nedovoľuje, aby sa človek konečne ponoril do močiara vlastnej negativity - a človek sa čoraz viac uvedomoval.
Pre mnohých z nás je otázka „Ako milovať ľudí“totožná s otázkou „Ako prestať súdiť ľudí“. Nadávať za to, že súdite - inými slovami, súdiť sa za súdenie ostatných - však vytvára ďalší úsudok!
Keď sme boli deti, učili nás reagovať na útok iného dieťaťa reakčným správaním: „Vráť mu to.“Existovala aj alternatívna možnosť: „A ty ho ignoruješ a on bude zaostávať.“Aj keď sú obe správania silne vtlačená do našich myslí, ani jedno nie je účinnou metódou riešenia konfliktov.
V scenári „Vráť mi to“sa konflikt naďalej stupňuje, až kým sa jedna zo strán necíti dostatočne roztrieštená, aby zapla režim „Buďte múdrejší“. Tento režim je charakterizovaný odlúčením od druhej osoby, ktoré je sprevádzané zahrnutím arogancie a blahosklonnosti (obidva sú príbehy, ktoré nám myseľ vysiela).
V procese ignorovania páchateľa naša myseľ vytvára negatívne myšlienky a hľadá v nich uistenie. Tento obranný režim často zapíname ešte skôr, ako sa konflikt rysuje na obzore. Keď sa prinútime ignorovať agresiu v reakcii na jej prejav inou osobou a súčasne zažívame úprimnú túžbu vstúpiť do konfliktu a vložiť pár „päťposchodových“, náš vnútorný konflikt sa ešte zhorší. Zostáva čakať na okamih, kedy uvoľníme toto napätie provokáciou svojich príbuzných a priateľov.
Miera, do akej sú ostatní súdení, nám ukazuje, ako veľmi sme voči sebe kritickí. Snažíme sa tak chrániť svoj imidž ako dobrého človeka, až sa nám zdá, že vedomie o našich temných stránkach by našu psychiku roztrhalo na kusy. Nie je prekvapujúce, že sa vnútorný kritik rozhodne uvoľniť napätie kritizovaním ostatných, čo my sami neakceptujeme.
Dovoľte mi podeliť sa s vami o tri účinné techniky zoradené podľa obtiažnosti. Tieto techniky vám pomôžu prestať súdiť a prebudiť v srdci úprimnú lásku a starostlivosť o ľudí, čím vám uľahčia život a premenia vás na magnet pre nádherné vzťahy!
Technika 1. Príbuzní a neznámi ľudia
Prečo je také ťažké vzdať sa nepriateľstva? Dôvodom je, že rozdeľujeme ľudí na rodinu a neznámych ľudí. Milujeme svojich príbuzných - nenávidíme cudzích ľudí alebo sa k nim správame s podozrením. Táto dualita nám nedovoľuje vidieť osobu v inej osobe.
Ak vám dieťa lezie na nervy, predstavte si, že komunikujete s dieťaťom, ktoré milujete.
Ak vám starý muž vadí, myslite na starého muža, ktorého milujete.
Ak je to teenager, mysli na teenagera, ktorého miluješ.
Všetci počas svojho života prechádzame podobnými vývojovými fázami a zažívame rovnaké emócie. Väčšina z nás je pripravená podporovať svojich blízkych v ťažkých chvíľach, upokojovať ich a podporovať. Je zaujímavé, že akonáhle vidíme črty milovanej osoby u neznámeho človeka, okamžite zmeníme svoj postoj k cudzincovi na hlbokej úrovni. Koniec koncov, všetci títo ľudia sú vám cudzí - pre niekoho, príbuzných, blízkych!
Technika 2. Nájdite spoločnú reč
Podstatou odsúdenia je opozícia. Keď mentálne odsudzujeme ľudí okolo, vytvoríme medzi nimi a nimi priepasť: sme sami, oni sú iní. Pravdou je, že všetci sme iní, nie hierarchicky (jeden je lepší ako druhý), ale horizontálne (každý je jedinečný svojim spôsobom).
Skúste začať nachádzať spoločnú reč medzi sebou a druhou osobou. Premeňte to na hru cestou do práce: mentálne pomenujte tri veci, vlastnosti alebo nálady, ktoré zdieľate s každým spoločníkom na cestách. Napríklad:
- Obaja sme ženy.
- Obaja milujeme modrú.
- Táto žena má zamračenú tvár - obaja sme rozrušení.
Ak sa učíte cudzí jazyk, vyskúšajte si toto cvičenie v cudzom jazyku: týmto spôsobom zabijete dve muchy jednou ranou!
Technika 3. Vidieť ľudí ako rovnocenných
Keď máte pocit, že ste zdokonalili hľadanie niečoho spoločného, je načase prejsť na novú úroveň: uvedomiť si, že sme si všetci rovní a nikto nie je lepší ani horší ako ten druhý.
To je neuveriteľne ťažké. V ranom detstve sa učíme svojmu talentu, pretože sme kvalitatívne proti iným deťom. V škole nás vyzývajú, aby sme súťažili. Kancelárska práca, vrátane tímovej, je postavená na konkurencii. Zdá sa nám, že vzdať sa konkurencie znamená vzdať sa svojho talentu. Nič nemôže byť ďalej od pravdy!
Môžete sa stať kanálom pre myšlienku odmeňovania jedinečnosti v každom človeku. Premeňte život na oslavu úžasných talentov, ktoré sú ľuďom vo vašom okolí vlastné! Zdôraznite zásluhy druhých - dávajte pozor predovšetkým na tie cnosti, o ktorých si myslíte, že ich na vás nikto nevidí. Pamätajte si zákon: aby ste niečo dostali, musíte to najskôr dať!
Skúpu chválu často diktuje strach zo straty vlastnej jedinečnosti. Riešenie je paradoxné: prejavujte láskavosť a pozornosť úspechom ostatných, ktoré chcete dosiahnuť sami, a sledujte výsledok!
Tieto techniky je potrebné používať denne: v doprave a osamote, v práci a doma. Pravidelné používanie týchto techník vám pomôže dosiahnuť bod zlomu: jedného dňa budete prekvapení, keď si všimnete, že úprimne milujete a rozumiete druhým ľuďom a ste kedykoľvek pripravení podeliť sa s nimi o svoje utrpenie bez toho, aby ste sami psychicky trpeli.
Žiť v stave konfliktu je šialene ťažké. Prijatie vašej zraniteľnosti je prvým krokom k zbaveniu sa okov nepriateľstva. Milujem ťa a verím ti! Môžete urobiť čokoľvek - ja to viem!
Lilia Cardenas, integrálny psychológ, psychoterapeut
Odporúča:
Chronická Nespokojnosť A Jej Príčiny
„… kto má, tomu bude dané a on zvýši , a kto nemá, bude mu odobraté, čo má … “- Biblia Existujú ľudia - obyvatelia bohatých vesmírov a ľudia - obyvatelia chudobných svetov. Ľudia z chudobných svetov / nie bohatí /, tí aj tak úprimne nemôžu byť vďační za to, čo im je dané, pretože si myslia, že „na to nič nie je“.
Vlastný život Alebo štafetový Beh Z Detstva? Právo Na Svoj život Alebo Na To, Ako Uniknúť Zo Zajatia Skriptov Iných ľudí
Rozhodujeme sa sami, ako dospelí a úspešní ľudia, sami? Prečo sa niekedy pristihneme pri myšlienke: „Teraz hovorím ako moja matka“? Alebo v určitom okamihu pochopíme, že syn opakuje osud svojho starého otca, a tak je to z nejakého dôvodu v rodine zavedené … Životné scenáre a rodičovské predpisy - aký vplyv majú na náš osud?
Psychológia šťastných ľudí: Ako To Robia?
Môj učiteľ hovoril: „Kto má šťastie, má šťastie“. Všetko je tak, tvrdá práca, vytrvalosť a nezávislosť sú však dôležité - preto niektorí z nich pravidelne prežívajú šťastné príležitosti a úspešné známosti so zaujímavými ľuďmi, zatiaľ čo iní sedia za pecou celý život?
„Chronická Menšia Depresia“alebo Dystýmia. Prostriedky A Prevencia
Ak už dlhšie čítate moje poznámky, pravdepodobne ste sa viackrát stretli s vysvetlením, prečo „depresia“nemá ľahké formy, je považovaná za komplexnú psychosomatickú poruchu a vyžaduje opravu s pomocou odborníka. . Depresia nie je liečená vtipmi a čokoládou, sebaovládaním, športom a zábavou.
Chronická únava - 5 Krokov, Ako Sa Poriadne Unaviť
Otázka znie - podarí sa vám niečo také? Odpoveď je - ak sa pokúsite správnym smerom, potom - áno! Koniec koncov, aby ste sa kvalitatívne unavili, nie je potrebné veľké úsilie. Stačí použiť 5 osvedčených stratégií. Stratégia 1. Trvalo sledujte svoj stav v pokojovom režime „Nečinný režim“je, keď porozumiete, uvedomíte si, že ste mizerní, ale zároveň sa vlastne nesnažte nič robiť.
