Môžem Mať Prestávku ?! Kde Končí únava Na Ceste K Cieľu A Ako Prežiť Vo Zbesilej Rase života

Obsah:

Video: Môžem Mať Prestávku ?! Kde Končí únava Na Ceste K Cieľu A Ako Prežiť Vo Zbesilej Rase života

Video: Môžem Mať Prestávku ?! Kde Končí únava Na Ceste K Cieľu A Ako Prežiť Vo Zbesilej Rase života
Video: KDE Plasma 5.x 🐧 Обзор ЛУЧШЕЙ рабочей среды Linux ⚡️ KDE Neon 2024, Marec
Môžem Mať Prestávku ?! Kde Končí únava Na Ceste K Cieľu A Ako Prežiť Vo Zbesilej Rase života
Môžem Mať Prestávku ?! Kde Končí únava Na Ceste K Cieľu A Ako Prežiť Vo Zbesilej Rase života
Anonim

Mali ste pocit nekonečnej únavy, keď na nič nemáte dostatok síl a jediné, čo chcete, je ľahnúť si a nič nerobiť, aby vás nič netrápilo a nakoniec si len oddýchnuť od bláznivých pretekov? Preteky, ktoré trvajú roky, keď sa cítite ako na horskej dráhe, práve ste dokončili všetky svoje záležitosti a potrebujete znova bežať a niečo robiť. Taký začarovaný kruh sa opakuje znova a znova a jeho koniec nie je viditeľný, a to je sakra vyčerpávajúce a vy, ako keby ste vytlačili ovocie a už vám neostali žiadne sily.

Možno je dôvod veľmi jednoduchý, ste presvedčení, že dávate málo, že musíte trochu viac tlačiť a potom určite dosiahnete všetko, čo chcete. A takýto cyklus pokračuje donekonečna, iba vy ste boli schopní zvládnuť jednu ťažkosť, pretože na obzore sa rýsuje nový.

Ale smola, zakaždým, keď dosiahnete to, čo chcete, váš cieľ sa posúva ďalej a musíte vydržať trochu viac. Koniec koncov, celý čas vám hovorili, že ste mohli urobiť lepšie. Takže prídeš domov zo školy s A a tvoji rodičia povedia, že je to dobré, ale mohlo to byť lepšie, pretože Katya dokázala dostať A, neučil ma dosť, musíš byť zodpovednejší a serióznejší. Alebo obsadíte tretie miesto na športovej olympiáde a tréner vám povie, že ste nemuseli byť leniví, ale dodatočne trénovať a mohli ste obsadiť prvé miesto, ale ten chlap urobil maximum a právom si prevzal svoju cenu.

A samotná spoločnosť silou mocou kričí, že ak ste nedosiahli úspech, znamená to, že ste sa málo snažili. Táto myšlienka je obzvlášť obľúbená pri rôznych školeniach o úspechu, vedení, motivácii a často sa nachádza v článkoch o tom, ako dosiahnuť to, čo chcete. Ste uvádzaní ako príklad mnohých úspešných ľudí, ktorí dosiahli nebývalý status, rozprávajú príbehy o úspechu a podobne. Samozrejme, je veľmi zriedkavé dosiahnuť niečo zmysluplné bez námahy, a iba ak sa na vás usmeje šťastie.

Ale o čom nikdy nehovoria, sú tie príbehy, keď ľudia venovali všetko svoje úsilie, aby si splnili sny a vôbec sa im to nepodarilo. Ale v skutočnosti existuje väčšina takýchto príbehov, nie sú vôbec zaujímavé. Výsledkom je, že sa zdá, že všetky zlyhania sú spojené výlučne s vašou vlastnou aktivitou, že všetko závisí iba od vás a od ničoho iného. Akoby ste si narazili hlavu o stenu, skôr alebo neskôr sa múr zlomí. A najhoršie je, že sa objaví postoj „keď to chcem, potom sa to stane“. Nádherné ilúzie, ktoré vám umožnia vytvoriť pocit všemocnosti a skutočnosť, že ste schopní ovládať všetko a všetkých.

Čo je pre teba dôležitejšie, úspech v očiach ostatných alebo vlastné šťastie? Faktom je, že úspech a šťastie sú dve úplne odlišné veci, ale spoločnosť sa stále viac stotožňuje s druhým, popularizuje slávu, peniaze a univerzálny obdiv ako najvyššie dobro. Povedzme, že pracujete ako záhradník a je to vaša obľúbená zábava, cítite sa šťastní, trávite dni v záhrade a staráte sa o rastliny, cítite pokoj a mier. Vymenili by ste svoju najlepšiu prácu na svete za úspech a slávu vo vyspelej spoločnosti bez pocitu spokojnosti?

Je dôležité pochopiť, kde sú vaše vlastné túžby a kde sú uložené. Ako povedal hlavný hrdina v jednej z Palahniukových kníh: „Už nerozumiem rozdielu medzi tým, čo chcem, a tým, čo som bol vycvičený, aby som chcel.“

To, či dosiahnete požadované ciele, závisí od veľkého počtu faktorov, nad ktorými ste bezmocní a nemôžete ich ovládať. Navyše stále existujú vaše schopnosti, ktoré, bohužiaľ, nie sú nekonečné. A keď sa všetko zrúti a nastáva zlyhanie za zlyhaním, keď už nie je síl a stačí vám len odpočinok, spoločnosť to hrdo nazýva „lenivosť“.

Koniec koncov, „nemôžeš“sa nestane, stane sa iba „nechceš“. Pridajte k tomu neustále monitorovanie sociálnych sietí, v ktorých je všetko idealizované, lesklé a dokonalé. A voila, zdá sa, že každý je úspešný, a iba vy nie ste schopní prelomiť žulové bariéry zlyhania. V dôsledku toho máme depresiu, depresiu, apatiu. Vaše myslenie je formované tak, že žiaden úspech vám nedáva pocit uspokojenia a potrebujete si zaslúžiť príležitosť odpočinúť si od seba.

Teraz sa pozrime na to, ako sa môžete zbaviť neustáleho pocitu únavy bez ohrozenia výkonu

D Na začiatok si premyslite, že vaše úspechy a neúspechy vás nedefinujú ako osobu, ktorou už ste, bez ohľadu na zoznam úspechov. To, že neuspejete, z vás nerobí zle. Predpokladajme, že hráte šach so súperom, ktorý s vami neustále prehráva. Stanete sa v tejto situácii skúsenejším hráčom? Aby ste zdokonalili svoje schopnosti, mali by ste sa hrať s niekým, kto vás bije, aby ste mohli získať potrebné skúsenosti a rozvíjať sa. Je dôležité pochopiť, že vaše zlyhanie je spôsob, ako získať potrebné znalosti a príležitosť rásť, nie je znakom toho, že ste to neskúsili. Skúste prehodnotiť udalosti z tejto perspektívy a vyhodnotiť zisky, nie deprivácie.

Keď vaša aktivita klesne, dajte si pauzu. Zhodnoťte primerane svoje silné stránky a schopnosti, aby ste záťaž rozložili rovnomerne. Ak si dobre oddýchnete, budete môcť vykonávať prácu efektívnejšie a efektívnejšie, a preto bude čas a úsilie oveľa kratšie. Napríklad musíte urobiť správu a úplne unavení si sadnete pred spaním. V tomto stave to urobíte, povedzme, za 4 hodiny, ale keď ste normálne spali a cítili ste sa veselí, urobíte správu o hodinu, a ešte lepšie. Striedajte obdobia aktivity a odpočinku, aby ste zostali produktívni.

Rozdeľte svoje ciele na míľniky. Vďaka tomu sa budete cítiť spokojní po každej známke, ktorú dosiahnete, bez ohľadu na to, ako ďaleko je konečný cieľ. Každá nasledujúca fáza bude na dohľad a skutočne uskutočniteľná. V opačnom prípade riskujete stretnutie so zúfalstvom a paralýzou pred nedosiahnuteľnosťou úlohy.

Dôležité je tiež objektívne zhodnotiť príčiny neúspechu a nebrať si všetko osobne. Opustiť magickú všemohúcnosť a myšlienku, že všetko je možné ovládať, je bolestivé a nepríjemné, znamená to priznať si vlastnú bezmocnosť tvárou v tvár životným okolnostiam. Ale je oveľa ťažšie byť sklamaný zakaždým, keď sa realita stretne s fantáziou, ktorá nie je naklonená tomu druhému, a vziať toto bremeno na svoje plecia.

Ak sa vo svojej činnosti zameriate na výsledok, potom, kým nedosiahnete konečný cieľ, nebudete môcť odpočívať ani si užívať samotný proces. To vedie k vyčerpaniu a práca sa stáva únavnou rutinou. Z dlhodobého hľadiska je však plodnejšie zamerať sa na tento proceskeď vás baví to, čo robíte a samotná činnosť je samoúčelná. Vďaka tomu ste oveľa menej frustrovaní a nebojíte sa prekážok.

Vytvorte si vlastný štýl, ktorý bude pre vás pohodlný a efektívny. Vždy budú existovať tí, ktorí sú lepší ako vy a ktorí dosiahli viac, nemali by ste porovnávať svoje úspechy, každý človek je samostatný a jedinečný človek so svojimi vlastnými skúsenosťami a schopnosťami. Analyzujte, študujte, ale v žiadnom prípade nehodnotte úspechy iných ľudí ako dôkaz svojho zlyhania. Choďte svojou vlastnou cestou k cieľom, ktoré nie sú dôležité pre vaše okolie, ale pre vás. Neúspechy sú na ceste nevyhnutné, ale nepovažujte ich za prekážky, urobte maximum a užívajte si tento proces, nielen úspechy.

Odporúča: