2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Gestaltová terapia sa týka strednodobých typov psychoterapie a v priemere trvá 10 až 50 sedení, v niektorých prípadoch trvá až 60-120 hodín. Prečo to nemôže byť rýchlejšie?
Stabilné a kvalitatívne zmeny vyžadujú stabilné a silné nervové (synaptické) spojenia. Relatívne povedané, naša psychika je usporiadaná tak, že čím častejšie používame určité nervové spojenie, tým silnejšie a rozvinutejšie je toto spojenie - takto sa formuje a rozvíja zručnosť. A tie nervové spojenia, ktoré pravidelne neprevádzkujeme - naopak, oslabujú. Psychoterapia funguje rovnako ako každé učenie - je to formovanie a upevňovanie zručností.
Rozdiel medzi vedomosťami a schopnosťami je fyziologicky daný. Aby sme lepšie pochopili, v čom je tento rozdiel, prejdime k neurobiológii pamäte: podľa miery účasti vedomia na procese zapamätávania vedci rozlišujú dva typy pamäte: deklaratívnu (explicitnú, sémantickú) a implicitnú (procedurálnu). Pamäť.
Deklaratívna pamäť je spojená s naším vedomím - sú to informácie, fakty, znalosti - všetko, čo môžeme vedome reprodukovať a čo sa dá verbálne opísať (napríklad názvy poznámok alebo pravidlá cestnej premávky).
Implicitná pamäť sú naše schopnosti, reflexy, „automatizmy“v správaní - všetko, čo sa obvykle vzpiera slovnému popisu a je formované na základe skúseností (schopnosť hrať na hudobný nástroj, riadenie auta) - všetko, čo môžeme reprodukovať bez účasti povedomia. To znamená, že deklaratívna pamäť je to, čo vieme, a implicitná pamäť je to, čo môžeme robiť. Môžete poznať noty, ale nemôžete hrať na hudobné nástroje. Možno nepoznáte pravidlá cestnej premávky, ale môžete riadiť auto.
Psychoterapia pracuje predovšetkým s implicitnou pamäťou - získavanie nových skúseností v klientsko -terapeutických vzťahoch, zmeny v živote človeka a vo vzťahoch nastávajú v dôsledku osvojenia si nových, efektívnych zručností nahradiť maladaptívnych - prostredníctvom zmien charakteru a správania. A aby sa zručnosť presadila, je potrebné vytvoriť silné nervové spojenie, ktoré si vyžaduje skúsenosti a pravidelnú prax (vrátane schopnosti prijímať psychoterapiu).
Nie je teda možné dosiahnuť kvalitatívne a stabilné zmeny v niekoľkých reláciách (tieto zmeny nazývame aj štrukturálne zmeny, čo znamená štrukturálne útvary v psychike), rovnako ako nie je možné profesionálne zvládnuť hru na hudobné nástroje počas niekoľkých lekcií.
Neurónové siete mozgu sa začínajú formovať už počas vnútromaternicového vývoja a pokračujú vo vývoji aj po narodení, pričom prechádzajú kritickými fázami ich vývoja. Úlohou psychodynamicky orientovanej psychoterapie, ktorou je gestaltová terapia, je identifikovať konflikt, ktorý vznikol v jednom z týchto štádií a narušil rozvoj určitých schopností.
Trvanie psychoterapie preto nie je určené len zvláštnosťami žiadosti, ale aj trvaním existencie ťažkostí, s ktorými sa klient stretáva, a fázou ich výskytu v procese vývoja psychiky. „Čerstvé“ťažkosti, ktoré vznikli v dôsledku nedávnych a vnímaných udalostí, je možné zvládnuť oveľa rýchlejšie ako nepríjemné osobnostné a behaviorálne charakteristiky, ktoré sa vytvorili v detstve a používali sa počas celého života.
Na aké trvanie by ste sa mali zamerať a kto ho určuje?
Bežne možno v gestaltovej terapii rozlíšiť nasledujúce formy psychoterapeutickej intervencie:
1. Krízová intervencia alebo gestaltové poradenstvo. Trvá 5 až 7 sedení. Vhodný ako podpora v akútnej krízovej situácii. Úloha krízového poradenstva je skôr v predchádzaní negatívnym dôsledkom udalosti na psychiku, a nie v riešení už existujúcich „symptómov“(v charaktere, správaní, reakciách atď.), A preto nie je psychoterapiou.
2. Krátkodobá gestalt terapia. Trvá 10 až 50 sedení. Vhodný na liečbu pretrvávajúcich stavov a symptómov, ktoré vznikli v dôsledku nedávnych a dobre známych udalostí a psychogénnych príčin. Vyžaduje vzťah klient-terapeut (a psychoterapeutický kontrakt, ktorý reguluje hranice tohto vzťahu) a je spojený s učením a osvojovaním si zručností (vrátane zvládnutia zručnosti prijímania psychoterapie). Trvá v priemere tak dlho, ako stav alebo symptóm trval pred liečbou.
3. Dlhodobá gestalt terapia. 50 až 120 sedení. Vhodný na liečbu porúch osobnosti a zahŕňa prácu so stabilnými štruktúrami, symptómami a správaním (emocionálnym, behaviorálnym, klinickým), ktoré existujú viac ako 5 rokov.
Ide o odporúčané formy gestaltterapeutickej intervencie s prihliadnutím na podmienky výskytu, povahu a trvanie ťažkostí klienta. Klient si zároveň sám určuje trvanie a hĺbku intervencie v závislosti od cieľov svojej terapie, preto je trvanie gestaltovej terapie zvolené individuálne a je predpísané alebo rozpísané v psychoterapeutickej zmluve - s prihliadnutím na odporúčania terapeuta a ciele klienta.
Odporúča:
Ako Dlho Trvá „opustiť“sociálnu Sieť?
Trvalo mi to niečo vyše týždňa. Počas tohto týždňa sa v mojej mysli stala celá revolúcia: Začal som si vyberať akcie, ktorých sa chcem zúčastniť, na základe emócií a pocitov, ktoré vo mne a ľuďoch, od ktorých som očakával, že ich vyvoláva, a nie podľa krásy potenciálnych fotografií, ktoré by som neskôr mohol vystaviť na verejnosti;
Smrť Ako Na Dlani. A čo S Tým Má Zdroj Spoločné?
„Zuleikha otvára oči.“Najsilnejšia kniha, s ktorou som pre seba znova objavil beletriu, pretože 7 rokov, pretože čítam iba profesionálne. Zarazila ma jedna epizóda, v kontexte celej zápletky dosť bezvýznamná, ale taká živá a metaforická, že mi to na dlhú dobu zapadlo do duše.
Neschopnosť Vydržať Osamelosť Alebo čo S Tým Má Spoločné Skúsenosť Z Detstva?
Môžeš byť sám? Ako sa cítite v tejto dobe? Je to presne o schopnosti znášať samotu, a nie o nútení kvôli okolnostiam. Niekto kvôli svojej profesii musí byť celý deň v samote, ale zároveň musí prežívať obrovské nepohodlie. Ďalší človek sa môže cítiť opustený aj medzi ľuďmi, pretože nie vždy ide o fyzickú prítomnosť ostatných.
Vzdelanie S Tým Nemá Nič Spoločné?
Keď ma rodičia vychovávali, existoval iba jeden štýl rodičovstva, ktorého jedinou požiadavkou bolo udržať dieťa nažive. A to je všetko. Ak by niečo mohlo zabiť mojich bratov a mňa - napríklad pokúšať sa jazdiť na bicykloch zo strechy garáže s dáždnikmi namiesto padákov - bolo nám to zakázané.
AKO DLHO ASSIMILÁCIA TRVÁ?
Chodíme na psychoterapiu, aby sme sa o sebe dozvedeli niečo nové. Aj keď sa zdá, že chceme len vyriešiť niektoré príznaky, vo výsledku je psychoterapia stretnutím so sebou samým. V procese psychoterapie sa stretávame s mnohými javmi, o ktorých sme predtým nevedeli, že existujú.
