Terapeutická Zmluva

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Osobnú (individuálnu) terapiu upravuje množstvo pravidiel, o ktorých musíte vedieť vopred, „na tomto brehu“. Popísané podmienky nie sú zákonnou zmluvou. Ide o terapeutický kontrakt, ktorý je potrebný na vytvorenie terapeutického vzťahu a úspechu terapie.

Čas terapie a metódy

V psychologickej terapii je terapeut ten, kto pomáha porozumieť sebe samému a naučiť sa žiť bez vonkajších rád v každom prípade. Neviem, čo je pre vás najlepšie, a my to zistíme. Vopred nepoznám správne odpovede a pomáha vám, keď sa k vám správam bez zaujatosti a predsudkov. Nevediem ani vás netlačím na lepšie miesto, ale idem s vami, niekedy pol kroku vpred, niekedy vzadu, niekedy na úrovni.

Najdôležitejším faktorom terapie je čas. Rastie a dozrieva, kým niečo trvá, a jednoduché intelektuálne porozumenie na terapiu nestačí. Terapia je proces prehodnocovania a zdieľania minulých skúseností s cieľom uvoľniť silu do nového života.

Trvá 1,5-2 roky alebo viac, kým sa niečo skutočne zmení vo vašej osobnosti a v bežných spôsoboch adaptácie. To neznamená, že budete musieť tak dlho čakať na zlepšenie situácie a jej zmiernenie. Niektoré príznaky zmiznú, niektoré ustúpia za niekoľko mesiacov, ale radikálne zmeny vyžadujú viac času.

Terapeutický rámec

Na spoľahlivosť terapeutického priestoru, vzájomnú dôveru a súbor potrebnej rýchlosti psychologických procesov sú potrebné takzvané rámcové pravidlá.

Stretnutia sa konajú raz alebo dvakrát týždenne. Jedno stretnutie trvá 60 minút. Pokiaľ je to skutočne nevyhnutné, je možné po dohode prijať aj mimo plánu.

Odporúčame zvoliť si pevný deň v týždni a hodinu. Na nemožnosť prísť na stretnutie je potrebné upozorniť najmenej 24 hodín vopred. Toto pravidlo je obojstranné a ide o vzájomný rešpekt.

Náročné obdobia terapie sprevádza zážitok z nezmyselnosti všetkého, pocit beznádeje a zúfalstva, nedôvera a pochybnosti o vhodnosti terapie. V súčasnosti sú vaše rozhodnutia determinované nevedomou obranou a súbežne s nárastom počtu vonkajších dôvodov chýbajúcich schôdzok. Okolnosti, ktoré sa zdanlivo netýkajú terapie (nedostatok peňazí, problémy iných ľudí, na ktorých sa musíte určite zúčastniť, šéfovia, doprava, počasie) z nejakého dôvodu vznikajú presne vtedy, keď k niektorým prídeme, zatiaľ nie je jasné, aký významný tému. Jediným spôsobom, ako sa vyhnúť terapii, je rozhodnúť sa vopred, že prídete podľa dohody. Ak sme si dohodli stretnutie, prídete na to, aby ste povedali, aké ťažké bolo prísť dnes.

Niekedy sa schôdze konajú v kancelárii, niekedy cez Skype, niekedy striedame živé a online stretnutia. Závisí to od okolností, napríklad v prípade choroby je vhodnejšie stretnúť sa na Skype. To isté, ak žijeme v rôznych mestách.

Bezpečnostné podmienky

V priebehu terapie nie sú dvaja terapeuti - jeden múdry, druhý veselý, muž a žena, hypnotizér a analytik, jeden v jednom meste, druhý v inom … Najprv si vyberte jedného a zostaňte s ním do konca terapia.

Dôvernosť. Terapeut nezdieľa vaše osobné informácie s vašimi blízkymi ani s nikým iným za predpokladu, že nevykresľujete zločiny. V supervízii môže terapeut s vami diskutovať o interakciách v skupine kolegov, aby získal spätnú väzbu a mohol vám tak pomôcť profesionálnejšie. Vaše osobné údaje sa zároveň zmenia na nepoznanie.

Dôvernosť z vašej strany spočíva v tom, že o našej práci nediskutujete na fórach, v sociálnych sieťach a nezverejňujete detaily v rozhovoroch s blízkymi. Táto diskusia je reakciou - deravým vedrom, z ktorého plynú pocity a myšlienky určené na terapiu. Poradcovia navyše nezodpovedajú za svoje rady a odporúčania. Nesťažujte sa na svojho špecialistu na iných špecialistov, prediskutujte všetky ťažkosti vo vzťahoch predovšetkým so svojim terapeutom. VŽDY o niečom sú a sú veľmi dôležití. Ak vidíte, že vám je OPRAVDU ubližované, terapeut sa správa nevhodne, znehodnocuje vás, vynecháva schôdzky alebo niečo podobné, dajte najavo svoju nespokojnosť predovšetkým jemu.

Ak majú vaši blízki záujem a úzkosť, môžete ich predstaviť terapeutovi. Povie im, čo je terapia, prečo je to tak, a pritom zachová dôvernosť v osobných záležitostiach.

Individuálnu terapiu je možné kombinovať so skupinovou terapiou s rovnakým terapeutom alebo s vami môže jeden terapeut pracovať individuálne a druhý s vami vedie skupinu. Ak pracujete v tomto režime s dvoma terapeutmi, musia o sebe vedieť. Ak navštevujete súčasne psychológa / psychoterapeuta a psychiatra, mali by ste byť títo špecialisti v kontakte.

Intenzívne kurzy, školiace programy, krátkodobé školenia, liečbu drogami je možné kombinovať s osobnou terapiou a často ju propagovať bez akýchkoľvek protikladov. Musíte o tom len informovať terapeuta.

Ako spolupracujeme?

Nemusíte si pripravovať tému, zapisovať si sny ani sa prispôsobovať. Všetko, čo od vás očakávam, je ochota zapojiť sa do dialógu, aj keď je to emocionálne náročné. Je dobré, keď ste pripravení študovať svoj vnútorný svet, analyzovať a diskutovať o svojich reakciách na vnútorné a vonkajšie udalosti.

Relácie sú nepredvídateľné, napäté, tiché, naplnené hlbokým smútkom, slzami alebo radosťami z objavovania a naplnené láskou k všetkému živému

Miera emocionálnej angažovanosti, úprimnosť, hĺbka konverzácie, pocit dôvery a otvorenosti sú hlavnými ukazovateľmi aktívneho terapeutického procesu a úplného sedenia. Sami môžete mať pocit, že toto dnešné stretnutie bolo obzvlášť dôležité, ale to nedalo takmer nič. Na niektoré sedenia sa zabudne bez toho, aby v mysli zostal „suchý zvyšok“alebo je tu pocit uviaznutia. To znamená, že sme zastavili pred inými zatvorenými dverami alebo, ako povedal K. G. Jung, je čas „vybudovať si ticho pre slovo“.

Navonok to nie je vždy ticho. Niekedy je, naopak, veľa slov, za ktorými sa skrývajú zložité zážitky a nevyjadrené pocity. Vrátane tých, ktoré sú adresované terapeutovi. Niekedy sú to „zlé“pocity a nesprávne myšlienky, o ktorých nechcete hovoriť, ale musíte o nich hovoriť. Napríklad hnev na odľahlosť alebo hlúposť terapeuta, túžba nazvať ho zlým slovom. Nie je pravda, že váš terapeut je skutočne hlúpy, ale musíte povedať svoje skúsenosti. Vaše skúsenosti v tejto chvíli sú autentické.

Slepá ulička alebo obtiažnosť terapie naznačuje skryté možnosti, vzhľad nejakého druhu duchov, postavu ticha, dôležité informácie - niečo, o čom je potrebné diskutovať. Na to, aby ste nevedomie preložili do vedomia, musíte povedať, čo vám príde do hlavy, snívať a fantazírovať, zapnúť predstavivosť a očakávať, že porozumenie príde neskôr.

V terapii hovoríme o osobnom a pokiaľ je to možné, neoddeľujeme to, čo si myslíme, od toho, čo hovoríme. A aby sa nie všetky fantázie a túžby vznikajúce pri terapii zmenili na chybné činy, musia byť vyslovené. Dozviete sa teda o sebe predtým neznámom, získate adekvátnu spätnú väzbu a budeme sa vyhýbať chybám.

Iracionálne aspekty terapie

Terapia sa zaoberá nevedomou časťou psychiky a to môže byť alarmujúce. Napriek tomu vám odporúčame prekročiť obvyklý rámec vnímania. Pochopením pôvodu hnevu, strachu a iných pocitov sa naučíte budovať realistické vzťahy.

Čo znamená hlboká nevedomá úroveň psychiky? Keď človek nechápe dôvody svojich silných pocitov, terapeuti hovoria, že sú v bezvedomí. Existujú ľudia, ktorí vás dráždia hnevom, alebo naopak, súcitom a povahou. Pocity k nim vznikajú samy a nie je jasné, prečo. Alebo na to poskytnete povrchné vysvetlenie, zatiaľ čo dôvody týchto pocitov sú v bezvedomí. Preto ten pocit, že všetkému rozumiem, ale nemôžem nič robiť, sa nič nemení. Toto je zásah iracionálnych faktorov. Cieľom terapie je rozpoznať, kedy vaše pocity k niekomu nie sú v súlade s realitou, a potom vás naučiť porozumieť skutočným príčinám vzťahových ťažkostí.

Vychádzame z predpokladu, že pocity, motívy a túžby nie sú totožné s činmi. V terapii neexistujú koncepcie morálky, hriechu a predstavy o treste

Na sedeniach spoznáte fantázie a skryté túžby a všetko funguje. Existujú iba nevhodné akcie a nechcené akcie. Rozhodnutia prijaté na základe silných pocitov, takzvanej reakcie, môžu byť skutočne predčasné alebo nesprávne. Keď začnete s terapiou, uvidíte, ako niektorí blízki ľudia, ktorí vám poskytli a pomáhajú, budú cítiť, že vám terapia nepomáha. Môžu žiarliť na terapeuta, s ktorým sa pravidelne stretávate a rozprávate sa hodiny. Takmer vždy žiarlia, implicitne alebo evidentne až sa hádajú. Majú právo, ale o to nejde. Takéto reakcie zvonku znamenajú, že sa meníte, vaše zmeny sú nápadné a môžu spôsobiť nespokojnosť medzi blízkymi. Práve vtedy, keď ste v niečom pokročili, vám niekto blízky povie, že ste sa po návšteve tohto „zmenšovateľa“zhoršili. Zvonku to vyzerá takto - začnete vyjadrovať svoj názor, deklarujete svoje túžby, častejšie odmietate atď. To všetko je indikátorom toho, že práca pokračuje správnym spôsobom.

Je dôležité, aby ste nepodľahli skľúčenosti. V ťažkých obdobiach terapie určite príde osvietenie, keď bude vám i vašim blízkym zrejmé, že dochádza k zlepšeniu. S mamou už napríklad nevoláte ráno a večer, ale váš vzťah s ňou dosiahol novú úroveň a navzájom sa neurazíte ako predtým.

Jediné „ale“. Ak vám blízki začnú brániť v predaji bytu a prevode peňazí na účet terapeuta alebo sa im nepáči, že ste sa rozviedli, nechali ste im dieťa a vy sami cestujete po krajine pre svojho hviezdneho terapeuta, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou váš milovaný. títo majú pravdu - nie ste v terapii, ale v inom zlom procese.

Platba za terapiu

Terapia nie je nikdy zadarmo. Nehovorí to s terapeutom, myšlienkami, ktoré k vám prichádzajú, a pocitmi, ktoré pri terapii zažívate a ktoré platíte. Dobré pre rubeľ a zlé pre nikel. Neplatíte ani za výsledky terapie, pretože to sú vaše výsledky. Platíte za čas. Súčasne kriticky hodnotíte, ako efektívne sa vynakladá na terapiu - „čas sú peniaze“.

Diskutujeme o probléme platby na individuálnom základe, ale obvyklé náklady na reláciu sú 1 500 rubľov

Niekedy môžu byť náklady na reláciu znížené dohodou. Aby sme nezabudli, kto je kto v terapeutickom vzťahu a neboli si navzájom príliš príjemní, existuje pravidlo, ako zvýšiť náklady na sedenia. Nie nevyhnutne jeden a pol až dvakrát, ale trochu ho zvýšte. V procese práce by mala navyše rásť aj vaša finančná inteligencia.

Ak sa terapeut z nejakého dôvodu nedostaví na stretnutie v určený deň a hodinu, ďalšie stretnutie je bezplatné. Je jeho zodpovednosťou byť pri práci s vami. Ak zmeškáte schôdzu bez 24-hodinového upozornenia, zmeškaná schôdza bude účtovaná. Toto je vaša zodpovednosť.

Dokončenie terapie

Terapia je intenzívny proces. Nie je to ako bežať maratón, ale brzdenie potrebuje čas. O svojej túžbe ukončiť terapiu musíte povedať 3-5 schôdzok pred koncom. Spontánne, emocionálne motivované rozhodnutia o dokončení sú zvyčajne nesprávne. Procesy sa v terapii otvárajú a dialógy, ktoré sa tam začali, sa musia skončiť. V opačnom prípade zostanete sami so svojimi zážitkami, ktoré by mimo terapie nevznikli a to môže byť veľká záťaž. Záverečné stretnutie je naplánované vopred a sumarizujeme na ňom výsledky. V tomto zmysle je toto stretnutie špeciálne. Ak sa chystáte na nejaký čas prerušiť terapiu, bude potrebné aj záverečné stretnutie na zhrnutie priebežných výsledkov.

Kontakty mimo stretnutí

K vášmu hovoru alebo SMS nič medzi schôdzami nekomentujem. Ale ak zistíte, že je potrebné napísať pre vás niečo dôležité a poslať to poštou, prečítam si to a ak to bude naliehavé, určite odpoviem.

V poslednej dobe kvôli aktívnemu využívaniu sociálnych sietí nepridávam klientov medzi priateľov. Ak ste zaujímavá osoba a zaujímate sa o mňa, môžeme komunikovať, ale zároveň nebudeme môcť byť v terapeutickom vzťahu.

Vitajte na terapii

Možno práca na skype. Prihlásenie do Skype: dremov21