SOM HOTOVÝ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ako často nás chvália? Ako často sa schvaľujeme a chválime? Koľkokrát som za posledný týždeň bol / bol so sebou spokojný? A chceme byť chválení? Veď nerobím nič špeciálne! Žijem, starám sa, pomáham, verím, počúvam, rešpektujem, som nahnevaný ……. Čo je špeciálne?

Často za mnou chodia na konzultácie ľudia, ktorí veľmi ťažko hľadajú, definujú, realizujú v sebe niečo, na čo môžete byť hrdí alebo len niečo, za čo sa môžete pochváliť.

- "Áno, môžem počúvať, môžem si podporovať vlastný život, môžem sa štýlovo a lacno obliecť."

- „Nič zvláštne, mnohí to môžu urobiť,“povie väčšina.

Ale len ja môžem robiť to, čo robím !!!

Nevieme, ako sa máme chváliť.

"Najhoršie je, že týmto spôsobom sa naša osobnosť postupne rozdvojuje. Jedna časť je trochu nemotorná, nervózna a neustále napätá v strachu, že urobí chybu a dostane odsúdenie a trest."

Druhá časť je úsudkový mentor, ktorý požaduje stále viac a viac nie je nikdy spokojný s výsledkom.

Je veľmi dôležité, aby ste to jedného dňa zistili a začali sa meniť.

Pretože čím väčšie je rozdelenie, tým silnejší je tento vnútorný dialóg, tým viac projekcií na ostatných, čím ďalej od reality, tým menšia radosť a tým menej nápadný úspech.

Taký život je smutný a chudobný na zdroje. Celé úsilie je vynaložené na obsluhu tohto interného scenára.

SO

Naučiť sa chváliť od nuly, aj pre maličkosti, je ako vymenovanie lekára, stačí to urobiť, a to je všetko, aj keď sa to zdá hlúpe a vnútorný kritik hlasno kričí „nie je čo chváliť“

Všimnite si svoje úspechy, aj tie najmenšie, každý deň a označte ich kliešťom, odmeňte sa za ne a vytvorte pozitívne ukotvenie. Rovnako ako Pavlovov pes ho vycvičte, aby rozvíjal nové reflexy pre svoje vlastné správanie a myslenie, doslova stimulujte stavbu nových nervových spojení. Chce to čas, pochopte to a relaxujte, nečakajte na okamžité výsledky, pokračujte deň za dňom.

Zvyknúť si na jednu globálnu filozofickú myšlienku - som jediný doma! Mám svoj vlastný život a žijem ho každý deň. Ako to spravím? Čo robím pre seba, že ma môj život začína tešiť?

Je veľmi dôležité naučiť sa zdieľať zodpovednosť. Človek usilujúci o chválu často preberá všetky bremená sveta v domnení, že čím viac vydrží, tým viac šancí na pozitívne hodnotenie.

Radosť spočíva v inej rovine. Kde preberáme zodpovednosť za SEBA, za radosť z úspechov, za potešenie, za výsledky. A na to je vždy dostatok zdrojov. Radosť je vždy veľmi blízko a veľmi „lacná“. „Drahá radosť“je tam, kde je obeť sama a nad rámec svojich zdrojov.

Nemôžeš sa nenávidieť. Na úrovni tabu. Nikdy nikdy. Ak, samozrejme, chceš žiť.

Opravte svoje chyby - áno. Vyvodzovať závery - samozrejme. Rozvíjať svoje schopnosti je skvelé.

Milovať samého seba a vážiť si samého seba je tvrdá práca, niekedy takmer nemožná (ako sa zdá). Ale je to najvďačnejšie zo všetkých vnútorných prác. Koniec koncov, zakaždým bude viac radosti a svetla) “

Spoluautorom je A. A. Shevtsova