2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Gestalt terapeut vo svojej práci venuje veľkú pozornosť práci s polaritami. Polarity sú také opačné osobné vlastnosti, ktoré sú súčasne na rovnakej úrovni - sú to extrémne póly rovnakej kvality osobnosti ako jin a jang: jemné / hrubé, učenlivé / vytrvalé, pracovité / lenivé, pasívne / aktívne altruistický / sebecký atď.
Rozdelenie sveta na čiernobiele, dobré a zlé, je zjednodušený model reality, ktorý je účinný v detstve, pričom detská psychika ešte nie je schopná prijať svet vo všetkých jeho nejednoznačných a protirečivých prejavoch. Takýto model dáva dieťaťu zrozumiteľný súradnicový systém, pomocou ktorého sa učí komunikovať so svetom a okolím: „Nemôžeš si brať niekoho iného“, „biť iné deti je zlé“, „poslúchať svojich starších je dobré“a tak ďalej. V rozprávkach a karikatúrach sa používa aj tento model: vždy existuje darebák a hrdina, všetko je jasné a jednoznačné.
V dospelosti však takýto model prestáva byť účinný, pretože svet v skutočnosti nie je dvojrozmerný a existujeme v systéme veľmi odlišných vzťahov: s niekým sme otvorení a priateľskí, s niekým si držíme odstup a chlad. Môžeme si teda vymeniť miesta v kine s priateľom - aby sme mu z obavy dali svoje vlastné, pohodlnejšie. Bude však veľmi zvláštne, ak nejaký cudzinec arogantne zaujme naše miesto a odmietne odísť a my sa zároveň usmejeme a opýtame sa „Je ti to tu pohodlnejšie? Dobre, rád sa postarám z vás. Možno chcete pukance? “„.
Keď sa vrátime k jin a jang, polarity existujú podľa rovnakého zákona - jedno bez druhého nie je možné. Navyše, čím bližšie je náš „stred“priťahovaný k jednej z polárnych strán, tým silnejšie je napätie voči druhej. Medzi skutočným ja a ideálnym ja existuje vnútorný konflikt. Tento konflikt znižuje kvalitu života, obmedzuje slobodu a žerie naše zdroje - človek stráca silu v boji so sebou samým a so svojim odporom.
Osoba, ktorá upadla do polarity tvrdej práce - workoholik, si nevšimne a dokonca sa vyhne svojmu vnútornému „lenivcovi“, alebo sa dokonca potrestá nadčasom pri najmenšom náznaku
lenivosť, odopieranie si odpočinku, až sa to „zjemní“na chronickú únavu alebo nejaký druh choroby.
Preto sa môže zdať, že Gestalt terapeut vo svojej práci „vyvažuje“polarity a vracia „centrum“do bodu v strede - ale nie je to celkom pravda. Absolútna rovnováha je v neustále sa meniacom prostredí nemožná - je tiež neživotaschopná a neúčinná, ako keby ste sa držali jednej z polarít. Nič v tomto svete nie je statické, vrátane nás, a aby sme prežili, musíme sa zmeniť a prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam životného prostredia. Flexibilita je predpokladom tejto úpravy. Gestalt terapeut preto skúma polarity vo svojej práci, aby integroval obe protichodné strany.
Privlastnené protiklady potom začnú mierumilovne koexistovať, uvoľní sa zdroj vynaložený na potlačenie týchto častí, objaví sa sloboda zvoliť si stratégiu správania v závislosti od aktuálnych podmienok prostredia, a nie zo statických vnútorných presvedčení a postojov, ktoré sú v niektorých situáciách účinné a narušiť adaptáciu u ostatných.
Workoholik, ktorý si privlastnil svoju vnútornú „lenivosť“, sa teda namiesto nádeje na stratu pulzu naučí odpočívať bez výčitiek a zotaviť sa.
Psychoterapia vás odlišuje, učí vás kreatívne sa prispôsobovať meniacim sa podmienkam prostredia.
Odporúča:
Žiarlivosť. Dobrý Alebo Zlý
Čo vieme o žiarlivosti? Čo si o nej myslíme? Ako sa k nej správame? Je v poriadku žiarliť? Žiarlivosť je koniec koncov strach zo straty predmetu, ktorý je významný a s ktorým sú spojené pocity: láska, význam, potreba a dôležitosť. Žiarlivosť na skutočných rivalov i fiktívne predmety a neexistujúce hrozby.
Zraniteľnosť. Dobrý Alebo Zlý?
Psychológ, klinický psychológ CBT Čeľabinsk Zraniteľnosť je zážitok z pocitu závislosti a neistoty. Kedy začneme cítiť svoju zraniteľnosť? Prečo sa ostatní cítia zraniteľnejší ako ostatní? Je dobré alebo zlé byť zraniteľným? Človek je najzraniteľnejší v detstve, práve v tomto období sa formujú jeho najhlbšie presvedčenia o jeho zraniteľnosti.
Dobrý Zákazník, Zlý Zákazník
Nie je zvykom o tom hovoriť, pretože si všetci vážime svoju povesť správnych a priateľských špecialistov, však? No, využijem šancu . Hovorí sa, že čašníci sú najhoršími stravníkmi v reštauráciách, pretože vo svojom voľnom čase sa snažia so svojimi kolegami robiť všetko, čo s nimi robia ich najodvážnejší zákazníci.
Cítite Sa „stratení“- Dobrý Alebo Zlý?
Z dvoch slov úspech alebo neúspech uprednostňujeme to prvé. Tento pár však vždy kráča vedľa. Dovoľte mi vysvetliť, prečo. Raz môj priateľ povedal túto frázu: „Bohovia nepália hrnce.“Povedala v takej situácii, že vo vnútri som cítil príval sily, energie, zdrojov a silnej motivácie.
Kompromis A Nekompromisný Prístup K Sebe - Dobrý Alebo Zlý?
Slovo „nekompromisný“sa zdá byť pozitívne sfarbené. Človek vedie svoju vlastnú líniu, je vytrvalý, nesúhlasí s polovičnými opatreniami, dovedie to, čo sa začalo, do konca. Alebo trochu zle? Nekompromisné - nepoddajné, tvrdohlavé, tvrdohlavé?
