2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Často píšem o kontakte so sebou samým, sebaláske, vzťahoch, emóciách. Delím sa o to, čím som sám prešiel, dávam odporúčania a rôzne postupy, ktoré mi pomohli. Beriem si mnoho situácií z každodenného života. Mojou myšlienkou je povedať jednoduchými slovami, ako si v danej situácii môžete pomôcť.
Dnes sa chcem podeliť o to, čo mi moja práca pomáha každý deň. V tomto prípade hovorím konkrétne o práci, pretože proces psychoterapie bol pravdepodobne jednou z najlepších možností v mojom živote.
Takže 10 osobných akvizícií, pri ktorých mi pomáha profesia psychológa:
1. Naučil som sa počúvať partnera. Pomáha mi to nevnucovať si vlastné skúsenosti a počúvať jeho príbeh. Aj vďaka tomu som si uvedomil, že aj keď sú príbehy podobné, veľmi sa líšia.
2. Začal som lepšie počuť, tj. dať príležitosť hovoriť. Aj keď je človek roztržitý, pripomeniem mu, o čom hovoril.
3. Naučil sa menej vyrušovať ľudí. Bývalo to zvykom, najmä v spoločnosti, kde som bol.
4. Cítim svoje vlastné potreby a chcem lepšie svoje.
5. Naučil som sa prijímať sám seba so všetkými plusmi a mínusmi, zvláštnosťami, vzostupmi i pádmi. Sebakritika výrazne klesla, zatiaľ čo kritika ostatných je veľmi silne filtrovaná.
6. Začal som byť uvedomelejší v chápaní emocionálnych stavov ostatných a v dôsledku toho na ne reagujem menej.
7. Uvedomil som si, že je dobré sa brániť. Predtým ma zdržiavala reakcia ostatných na moje činy. Hovorím o hrubosti, zlých službách, poskytovaní nesprávnych informácií a podobne. Pri tom je tiež dôležité poznamenať si plusy. V tej istej situácii môžete na jednu vec podať sťažnosť a za druhú poďakovať. Dobrých a kvalitných zamestnancov treba oslavovať a ďakovať im. Je tiež dôležité sledovať svoje správanie a ak sa mýlite, ospravedlňte sa.
8. Naučil som sa správne si klásť otázky. Pomáha to pochopiť, prečo vznikajú určité pocity, reakcie, akcie.
9. Naučili sa správne pomenovať vnútorné stavy a analyzovať ich. Pomáha nezaseknúť sa v nepríjemných emóciách a neobviňovať ostatných.
10. Jasne som si uvedomil, že ja a všetko, čo so mnou súvisí (slová, činy, reakcie, emócie), som ja zodpovedný. Prevziať zodpovednosť za svoj život nebolo desivé, obávať sa ho opustiť a odovzdať ho okolnostiam.
A ešte jeden objav za posledné mesiace: na to, čo bolo povedané v hádke, treba zabudnúť. Častejšie sa držíme slov, ktoré ľudia ľutujú, a prosíme o odpustenie. Mnohí povedia, že v hneve človek povie, čo si skutočne myslí. Verím, že v procese triedenia vzťahu všetci hovoríme z pozície dieťaťa. Ubližujeme si navzájom a každý nás bolí, takže okrem bolesti môžeme dať málo. Porozprávame si veľa nepríjemných slov a potom je nám z toho, čo sme povedali, ťažké. Okrem toho sa navzájom bodáme aj slovami „vytrhnutými“z kontextu a hádok. Preto je lepšie chrániť seba a svojho blízkeho pred memorovaním fráz, ktoré sa v takýchto situáciách hovoria. Myslím si, že je to druh starostlivosti o seba a svojich susedov.
Odporúča:
Citáty Z Prednášky Jungiana Andrewa Samuelsa O Tieni Profesie Psychoterapeuta / Analytika
Citáty z prednášky Jungiana Andrewa Samuelsa o tieni profesie psychoterapeuta / analytika: "Očakávame, že sa budeme cítiť bezmocní. Očakávame, že sa budeme cítiť beznádejne. Očakávame, že budeme neustále paf. Neviem o žiadnej inej profesii, ktorá by mala také očakávania.
Zmena Profesie Po 35 Rokoch Nie Je Možná, Ale Potrebná
Všetky tieto otázky sú relevantné takmer pre každú osobu, ktorá pracuje dlhší čas na jednom mieste a prekročila hranicu dospelosti. Často ich pýta sám seba až do dôchodku. Ale márne! Koniec koncov, stále je čas zmeniť svoj život: zmeniť nielen svoje povolanie, ale aj pole pôsobnosti.
Spoluzávislosť Ako Osobná Charakteristika špecialistov Na „pomáhajúce“profesie
Predmetom tohto výskumu je fenomén spoluzávislosti. Tento koncept sa prvýkrát objavil v roku 1979. Objavili ho Robert Subby a Ernie Larsen. Spočiatku sa tento koncept vzťahoval iba na manželky alkoholikov, ktorých život v súvislosti so životom so závislým partnerom podliehal negatívnym zmenám.
Mojich 9 Dôležitých Realizácií
Nie je to tak dávno, pre mňa (a pre nás všetkých) celkom nečakane, moja matka zomrela. Nebola ešte starou osobou, nebola ani zvlášť chorá … ale oči jej nepálili. V jej živote bolo málo, čo ju robilo šťastnou, a ona vlastne nechcela žiť (neskôr som to analyzoval a pochopil).
KDE JE MOJICH 16 ROKOV? On Bolshoi Swift (Autobiografický Príbeh)
Skončil som školu a vybral som si svoje budúce povolanie. Nerozumel som však úplne tomu, kým sa chcem stať. Počúval som sám seba: čo chcem, čo sa mi páči. A vybral som si Právnickú fakultu Odesskej štátnej univerzity. A keďže konkurencia pre túto univerzitu bola vysoká, začal som tvrdo pracovať, aby som sa prihlásil.
