2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Prednáška Alfreda Langleho, doktora medicíny a psychológie, o praktickom využití existenciálnej analýzy na získanie vnútorného jadra, dôvery a zmysluplnej existencie
Život nie je nič
život je príležitosť niečo urobiť “
V. Frankl
Dnes vám poviem o predpokladoch, ktoré nám umožňujú žiť plný života, a dotkneme sa tiež teórie existenciálnej analýzy. Získate nápady, ako sa prakticky môžete vyrovnať so svojim vlastným životom.
Začneme však tým, čo je existenciálna analýza? Existencia znamená Ja … Každý z nás existuje a každý z nás má skúsenosti. Analýza znamená, že chcem vedieť, ako sa to deje. Chceme preskúmať, aké sú predpoklady, ktoré by mi úplne pomohli byť tu (existovať). Čo potrebujem byť so mnou v tomto svete?
Narodil som sa, a preto chcem byť skutočne tu, nielen povrchne alebo fungujúci, ale skutočne ako Ja, a to je veľmi veľká úloha, túto úlohu robíme celý život. A to všetko nie je samozrejmé.
Do určitej miery sa rodíme slobodní, ale nestačí sa len narodiť, aby sme sa realizovali, objali, pochopili a priniesli na tento svet.
Aby som mohol povedať, že je pre mňa dôležité, že som na niečo prišiel, že bojujem s ťažkosťami, prežívam svoje vzťahy, svoju lásku, aby som mohol byť slobodný od rodičov, mohol som byť nezávislý a zvládať môj strach a hanba. K tomu sa to odo mňa jednoducho požaduje (alebo potrebuje) existovať … Moja matka ma porodila a to znamená - teraz ži sám. Už máte dostatočnú podmienku na to, aby ste mohli žiť, stačí sa tejto myšlienky chopiť a byť vo svojom živote sama sebou.
Ako sa to môže stať skutočnosťou? Aké predpoklady môžem splniť, aby som bol skutočne sám sebou?
Existenciálna analýza sa zaoberá takýmito priestormi, takže vlastne môžem existovať pre naplnený život … Keď som skutočne tu a som sám sebou, vtedy skutočne cítim, že som nasýtený životom. Preto ma život rozvíja a dáva mi niečo, čo mi umožňuje užívať si život. A keď nemôžem byť sám sebou, môj život je prázdny. Neviem, pre čo žijem a čo je pre mňa dobré.
Ústredná myšlienka existenciálnej psychológie a filozofie: „Nie som len tu (som).“Ale aby som mohol existovať, je potrebné moje rozhodnutie, musím skutočne túžiť existovať, a to vyžaduje moje vnútorné „Áno“. Aby som si mohol uvedomiť sám seba a uskutočniť výmenu s inými ľuďmi a svetom. To je úloha existenciálnej psychológie. Pomáhajte druhým ľuďom alebo si pomôžte žiť s vnútorným súhlasom toho, čo robím (prečo existujem).
Vnútorná dohoda znamená, že musím cítiť, čo robím. To sa prejavuje malými i veľkými skutkami. Napríklad dnes večer a sme tu všetci, a ak na to mám vnútorný súhlas, a potom nielen viem, ale aj cítim, že „Áno, chcem, aby to tak bolo. Nemusím tam sedieť ani stáť, necítim sa byť zaviazaný, cítim sa slobodný, pretože vnútorný súhlas mi hovorí - Áno! “. A ak si to myslím, potom sa tento pocit stáva - vedomým. Je dôležité, aby som to cítil, som tu a páči sa mi to. To mi hovorí - že, áno - mám vnútornú dohodu. Táto myšlienka je ústredná.
Týmto pojmom - život s vnútornou harmóniou môžeme popísať podstatu existenciálnej analýzy. Funguje pre malých aj veľkých. Mám interný súhlas so svojou profesiou? Hovorím si „áno“o vzdelávaní, školení? V mojom vzťahu, živote?
Ak takto žijem, prežívam to, potom sa táto pozícia stáva existenčnou.
Žijem deň za dňom, rok za rokom a ako to zodpovedá môjmu vnútornému súhlasu?
Kritériom celého života je, že skutočne niečo dostanem. Skutočnosť, že niečo dostávam, od chvíle, keď žijem s pocitom - „Áno, dávam to“a môžem cítiť, aké je dobré, že som. A ak mám problém s partnerom, môžem povedať „áno“, je tu problém a budeme s ním pracovať. A keď v tom, čo robím, cítim „Áno“, život mi na oplátku niečo dá. Niekedy zažívam radosť a šťastie. Mám obavy z hodnoty, že je skvelé, že môžeme problém spoločne vyriešiť.
Keď mám pocit, že žijem naplnený, potom žijem s vnútornou harmóniou. A keď cítim prázdnotu, chýba mi vnútorná podstata, môj súhlas, moje „áno“.
Ak si to vezmete od dnešného večera, Musím brať seba a to, čo cítim, a robiť to vážne, a ak v niečom nemám vnútornú zmluvu, potom sa pokúsim nejako zmeniť okolnosti, aby som získal tento súhlas. A ak to urobím, potom život dostane nový dôraz, dôraz, zmysel. A tento prízvuk bude mojou vnútornou podstatou. A potom sa stanem strediskom (základom) svojho života. Bez seba nemôžem byť šťastný. A pomocou vnútorného súhlasu sa dostávam do života a bez tohto neexistujem. Len fungujem, žijem povrchne, ale skutočne tu nie som. V istom zmysle som zomrel.
Existenciálna analýza popisuje, ako môžeme dosiahnuť vnútornú zhodu. To si vyžaduje mobilizáciu dvoch rôznych smerov. Na začiatku potrebujeme podporu v konštruktívnom jazyku, ktorá nesie štruktúru existencie. Keď napríklad staviame výškovú budovu, potrebujeme oceľové konštrukcie. A táto podporná štruktúra pre existenciálnu analýzu je základné motivácie … Druhá vec, ktorú potrebujeme, je prítomnosť silypracovať na problémoch, ktoré sú.
Napríklad nemusíte mať odvahu diskutovať o konflikte so svojim partnerom. Alebo neviem, ako začať proces zmeny, aby som sa v ňom nestratil.
Pri existenciálnej analýze používame klientsku dynamiku a existenciálnu analýzu (EA). EA definujeme ako femenologickú osobnú psychoterapiu. Máme záujem o jednotlivca - osobu. A snažíme sa femenologicky priblížiť, čo je pre tohto človeka skutočne dôležité. To znamená, že sa pozeráme na to, čo nám daná osoba ukazuje, a nepozeráme sa na to, čo vieme. Femenologicky pracovať znamená, že keď sa priblížime k situácii, otvoríme sa a pozrieme sa, čo v nej je. Necháme to, aby nás to ovplyvnilo (ovplyvnilo). A to je pre mňa úplne subjektívne. Žiadna objektivizácia, iba subjektivita. V EA sa neriadime teóriou, vedieme dialóg, to, čo nám klienti povedia, povedzme, ukážte - to nás zaujíma. Nie to, čo si myslíme, že by mohlo byť pre klienta užitočné, ale to, čo hovoria, čím trpia a čo vedia o svojich zdrojoch. Prostredníctvom tohto profesionálneho procesu sledujeme cieľ žiť svoj život zadarmo. Naše zmysly sú dynamické a môžu sa voľne pohybovať v závislosti od situácie, čo nám umožňuje zaujať autentickú pozíciu. Aby sme k situácii (životu) mohli pristupovať zodpovedne. Výsledkom je, že EA sa snaží posilniť a posilniť osobné štýly, aby človek mohol pôsobiť ako Osoba. Aby sme to úplne pochopili, potrebujeme znalosti teórie.
Ďakujem za preklad prezentácie.
Na základe prednášky A. Langleho
na univerzite. T. G. Ševčenko
Kyjev, 4. júl 2016
Odporúča:
Vojna Za Harmóniu - S Kým Bojujete?
Prejedanie je príčinou nadváhy asi v 98% všetkých prípadov. Zostávajúce 2% sú endokrinné ochorenia sprevádzané príjmom hormonálnych liekov a v tomto prípade je potrebné liečiť základné ochorenie . Potreba jedla je jednou z primárnych biologických potrieb, je zameraná na udržanie života.
Ako Nájsť Svoj účel Alebo čomu Venovať Svoj život?
Ako nájsť svoj cieľ, čo robiť v živote? Ako to urobiť tak, aby podnikanie, do ktorého investujete svoj čas, silu a energiu, prinášalo uspokojenie, odhaľovalo a zlepšovalo schopnosti, schopnosti a nadanie, kvalitatívne zlepšovalo život. Čo musíte urobiť, aby ste sa v živote cítili šťastní a naplnení?
Všetci Pochádzame Z Detstva, 1 „Neži život Naplno A Potom To Bude Pre Tvojich Blízkych Jednoduchšie“
Začiatok tohto príbehu v detstve, ako aj mnoho ďalších. Pri konfliktoch v rodine alebo negatívnej nálade rodičov sa dieťa viazalo na seba a verilo, že otec alebo matka s ním nie sú spokojní. Nikto mu nevysvetlil, že dospelí môžu prežívať rôzne pocity a emócie a dôvody môžu byť úplne odlišné, a nielen dobré alebo zlé správanie dieťaťa.
Ako Zmeniť Svoj Postoj K životu A Nájsť Vnútornú Slobodu
Jeden z najsilnejších mýtov, ktorý doslova zráža zrak z akýchkoľvek pokusov niečo na sebe a vašom živote zmeniť, je mýtus o sile vôle, vôľovom úsilí, ktorý musíte vziať a prinútiť sa, nemyslieť na prekážky, ale jednoducho sa pohnúť vpred (nie je celkom jasné, kde presne sa tento „útočník“nachádza).
Nemôžem Nájsť Miesto Pre Seba, Alebo Ako Nájsť Pokoj V Duši, Pokoj V Duši?
Ak si človek položí otázku, ako nájsť duševný pokoj, je logické predpokladať, že v súčasnosti je vo svojej duši nepokojný. Dôvody môžu byť dva: V duši je prázdnota, ktorá tlačí a núti vás trpieť - nie je sa čoho „chytiť“. Na moju dušu je veľké bremeno.
