Vojna Za Harmóniu - S Kým Bojujete?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Prejedanie je príčinou nadváhy asi v 98% všetkých prípadov. Zostávajúce 2% sú endokrinné ochorenia sprevádzané príjmom hormonálnych liekov a v tomto prípade je potrebné liečiť základné ochorenie

Potreba jedla je jednou z primárnych biologických potrieb, je zameraná na udržanie života. Ľudia jedia, aby získali potrebnú energiu, vybudovali nové bunky a vytvorili komplexné chemikálie potrebné pre život.

Stravovacie správanie sa chápe ako hodnotový postoj k jedlu a jeho príjmu, stereotyp výživy v každodenných podmienkach a v stresovej situácii, správanie zamerané na obraz vlastného tela a činnosti na vytváranie tohto obrazu. Inými slovami, stravovacie správanie zahŕňa prístupy, správanie, návyky a emócie týkajúce sa jedla, ktoré sú pre každú osobu individuálne.

Aj keď je výživa určite fyziologickou potrebou, psychologická motivácia ovplyvňuje aj stravovacie návyky, zdravé aj patologické. Potrebu jesť môže napríklad vyvolať nielen túžba „nakŕmiť sa“, ale aj pozitívne (napr. Šťastie) a negatívne (napr. Hnev, depresia) emócie. V neposlednom rade zohrávajú vnútorné sociálne postoje, normy a očakávania týkajúce sa spotreby potravín. Treba tiež poznamenať sociálny význam jedla. Výživa človeka od narodenia je spojená s medziľudskou komunikáciou. Následne sa jedlo stáva neoddeliteľnou súčasťou procesu komunikácie, socializácie: oslavy rôznych udalostí, nadväzovania a budovania obchodných a priateľských vzťahov. Stravovacie správanie ľudí je teda zamerané na uspokojenie nielen biologických a fyziologických, ale aj psychologických a sociálnych potrieb.

Fyziologickým regulátorom množstva skonzumovaného jedla je hlad - súbor nepríjemných zážitkov, spočívajúcich v pocite prázdnoty a kŕčoch v žalúdku a v inštinktívnom pocite potreby jesť. Pocit hladu nastáva vtedy, keď sú nutričné rezervy tela nedostatočné na energetickú bilanciu. Hlad možno teda definovať ako potrebu tela pre živiny, rozpoznáva sa ako prázdnota v žalúdku, nedostatok energie, slabosť. Štýl stravovania odráža emocionálne potreby a stav mysle človeka. Žiadna iná biologická funkcia v prvých rokoch života nehrá v emocionálnom stave človeka takú dôležitú úlohu ako výživa. Dieťa prvýkrát pocíti úľavu od telesných nepohodlí počas dojčenia; Uspokojenie hladu je teda úzko späté s pocitom pohodlia a bezpečia.

Strach z hladu sa stáva základom pocitu neistoty (strach z budúcnosti), aj keď vezmeme do úvahy, že v modernej civilizácii je smrť od hladu zriedkavým javom. Pre dieťa znamená situácia sýtosti „som milovaný“; v skutočnosti je pocit bezpečia spojený s nasýtením založený na tejto identite (orálna citlivosť). Pocity sýtosti, bezpečia a lásky v zážitkoch dieťaťa sú teda úzko prepojené a navzájom sa miešajú. Metaforický a symbolický význam jedla je celkom zrejmý: udržať život, cítiť chuť sveta a pustiť ho dovnútra. V prvých dňoch a mesiacoch života dieťaťa sa kŕmenie stáva tou „vedúcou aktivitou“, v ktorej sa formujú ďalšie mentálne procesy - postoj k sebe ako emocionálnej matici sebauvedomenia.

V prvom roku života je vzťah medzi matkou a dieťaťom do značnej miery determinovaný príjmom potravy. Dojčiaca matka tým, že dieťaťu vnucuje rytmus kŕmenia proti jeho prianiam (všeobecne uznávané nedávno) „kŕmenie podľa hodín“), v dieťati vzbudzuje nedôveru voči sebe samému a svetu okolo seba. V tejto situácii dieťa často rýchlo prehĺta bez pocitu sýtosti. Toto správanie je reakciou dieťaťa na „nechránený“, narušený vzťah s matkou, čím sa stáva základom našich porúch príjmu potravy, niekedy na celý život.

Postoj matky k dieťaťu je dôležitejší ako spôsob kŕmenia. Na to poukázal aj Z. Freud. Ak matka nepreukáže dieťaťu lásku a počas kŕmenia sa ponáhľa alebo je od neho v myšlienkach ďaleko, môže byť dieťa voči matke agresívne. Dieťa nemôže prejavovať svoje agresívne impulzy v správaní, ani sa prekonávať, môže ich iba vytesniť. To vedie k dvojitému postoju k matke. Konfliktné pocity spôsobujú rôzne autonómne reakcie. Na jednej strane je telo pripravené k jedlu. Ak dieťa nevedomky odmietne matku, vedie to k opačnej reakcii - ku kŕčom, vracaniu.

Kŕmenie môže povzbudzovať a trestať; s materským mliekom dieťa „nasaje“systém významov, ktoré sprostredkúvajú prirodzený proces príjmu potravy a premenia ho na nástroj vonkajšej kontroly a potom sebaovládania. Dieťa navyše prostredníctvom svojho kŕmenia získava účinný prostriedok ovplyvňovania ostatných, pretože môže spôsobovať úzkosť, radosť, zvýšenú pozornosť, a tak sa učí manipulovať so správaním významného dospelého.

Jedlo pre dieťa zároveň podporuje nevedomú fantáziu jednoty s matkou; obchod s potravinami alebo chladnička sa následne môžu stať symbolickými náhradami matky. Byť plný znamená pre mnohých dospelých byť v bezpečí a blízko svojej matky, takže uspokojenie z neodolateľnej túžby nevedome jesť môže zmierniť strach.

Nadváha, obezita sú dôsledkom porúch príjmu potravy, predovšetkým v dôsledku typu prejedania sa. Obezita je nárast telesnej hmotnosti v dôsledku nadmerného ukladania tukového tkaniva.

Je možné identifikovať nasledujúce dôležité vzorce, ktoré zhoršujú a zachovávajú poruchy príjmu potravy, ktoré sa začali formovať v detstve:

1. Jedlo - hlavný zdroj potešenia - zohráva v rodinnom živote dominantnú úlohu. Ostatné možnosti prijímania rozkoše (duchovné, intelektuálne, estetické) nie sú rozvinuté v potrebnom rozsahu.

2. Akékoľvek fyziologické alebo emocionálne nepohodlie dieťaťa vníma matka (alebo iní členovia rodiny) ako hlad. Existuje stereotypné kŕmenie dieťaťa, ktoré mu neumožňuje naučiť sa rozlišovať fyziologické vnemy od emocionálnych zážitkov, napríklad hlad od úzkosti.

3. V rodinách neexistuje adekvátna výučba efektívneho správania v čase stresu, a preto je stanovený jediný nesprávny stereotyp: „keď sa cítim zle, musím jesť“.

4. Vzťah medzi matkou a dieťaťom je narušený. Matka má iba dve hlavné starosti: obliekanie a kŕmenie dieťaťa. Dieťa môže upútať jej pozornosť iba pomocou hladu. Proces jedenia sa stáva náhradou za iné prejavy lásky a starostlivosti. To zvyšuje jeho symbolický význam.

5. V rodinách dochádza ku konfliktným situáciám, ktoré traumatizujú psychiku dieťaťa, medziľudské vzťahy sú chaotické.

6. Dieťa nesmie opustiť stôl, pokiaľ nie je jeho tanier prázdny: „Všetko na tanieri sa musí jesť.“

Podnetom na koniec jedla teda nie je pocit sýtosti, ale množstvo dostupného jedla. Dieťa nie je naučené včas si všimnúť známky sýtosti, postupne si na to zvyká, jedí, pokiaľ vidí jedlo, pokiaľ je na tanieri, v hrnci, na panvici atď. Pamätajte si, že keď sme urobili prvé úspechy v živote (napríklad keď sme s výrazom recitovali ťažko zapamätateľnú báseň), ako na to reagovali dospelí? Sladká hudba naplnila naše mladé duše ich slovami: „Ach, aké dobré dieťa! Za to za teba … “- a potom nasledovali chutné možnosti: cukrík, čokoládová tyčinka, kúsok sladkého koláča, ideálne koláč! Veľmi skoro začneme považovať túto schému za samozrejmosť: zaslúžime si to - získajte pochúťku. Lahôdka sa teda pre nás stáva akýmsi potvrdením pozitívnych vlastností našej povahy a s tým spojeným životným úspechom. Formulácia akejsi psychologickej vety je pevne zakorenená vo vedomí: „Jem sladké (chutné), preto som dobrý. Q. E. D “.

Ľudia s nadváhou majú nasledujúce psychologické charakteristiky:

● vysoká úzkosť;

● nesúlad s ideálom a nedostatočnou sebaúctou;

● prítomnosť pocitu vnútornej prázdnoty, straty, depresie;

● tendencia k somatizácii a nadmerné obavy o zdravotný stav;

● ťažkosti v medziľudských vzťahoch, túžba vyhýbať sa sociálnym kontaktom a zodpovednosti;

● psychostenické symptómy: „nedostatok sily“, psychické nepohodlie, zlý zdravotný stav;

● silné pocity viny po epizódach prejedania sa.

Charakteristickým rysom psychologickej obrany týchto jedincov je prevaha mechanizmu reaktívnej výchovy (hyperkompenzácia). S touto verziou psychologickej obrany je človek chránený pred realizáciou nepríjemných alebo neprijateľných myšlienok, pocitov, činov tým, že zveličuje vývoj opačných ašpirácií. Existuje druh transformácie vnútorných impulzov na ich opak, chápaný subjektívne. Typické pre osobnosť sú aj nezrelé obranné mechanizmy: agresivita, projekcia, ako aj regresia - infantilná forma reakcie, ktorá obmedzuje schopnosť používať alternatívne formy správania.

Po zvážení psychologických charakteristík osoby náchylnej na prejedanie sa môžeme vyvodiť všeobecný záver: je to osoba, ktorá v situácii emočného stresu používa prejedanie sa ako kompenzačný zdroj pozitívnych emócií.

Psychológia nadváhy je začarovaný kruh: psychologické problémy - nesprávna úprava - prejedanie sa - nadváha - znížená kvalita života - nesprávna úprava - psychologické problémy.