Od Obete K Tyranovi A Späť

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

„Celý svet je divadlo a ľudia v ňom sú herci.“Ak by klasik vedel, ako spravodlivé to pri tomto hodnotení bude, možno by sa zdržal takýchto radikálnych vyhlásení. Psychológovia sú si istí: veľa ľudí nežije - hrajú sa. Deň za dňom vyslovujte texty, ktoré im boli priradené, podľa ich „úlohy“. Ak sa vám rola páči - žiadny problém, hrajte ďalej. Ale stane sa, že sa prichytíte o rovnaké slová, činy, reakcie na ostatných ľudí a už na stene sa chcete vyšplhať z neustále sa opakujúceho systému chýb, milovaných „hrable“, na ktoré donekonečna šliapete. Tatiana Kuznetsova, analytická psychologička, členka Permskej asociácie analytickej psychológie, hovorí o obľúbených úlohách rôznych ľudí a čo je najdôležitejšie, o spôsoboch, ako sa dostať z dosť nudného „výkonu“.

Mnoho psychologických hier, ktoré vznikajú v rôznych životných situáciách a často sa vyskytujú v našej spoločnosti, sa zvyčajne redukuje na komunikačný model nazývaný Karpmanov trojuholník.

Jeho tri rohy majú tri úlohy: „Obeť“, „tyran“ a "Plavčík" … V týchto rolách sa plne realizujú závislé vzťahy bez ohľadu na to, aký účastník týchto hier je zapojený.

Účastníci tejto „hry“neustále menia svoje úlohy, takže táto „hra“dlho nenudí a niekedy môže pokračovať celý život. Každá rola má samozrejme svoje výhody, takže účastníci spočiatku hrajú s veľkým potešením. Potom však nevyhnutne príde čas, keď deštruktívnosť tejto „hry“začne prevyšovať potešenie z nej.

Ak hovoríme o tom, kto je kto, potom spoločensky najhlasovanejšou a najprestížnejšou úlohou bude „ záchranca “. Preto je veľmi jednoduché súhlasiť s touto úlohou. Záchranári »Poznajú odpoveď na akúkoľvek otázku, je pre nich veľmi dôležité pomôcť, poradiť, ušetriť, aby sa cítili potrební a dôležití. Záchranca vždy preberá zodpovednosť za blaho ostatných. Napriek všetkej úžasnosti takejto úlohy si „záchranca“musí podať správu: zatiaľ čo sa zaoberá problémami iných ľudí, jeho vlastné sa len hromadia. „Záchranca“má zvyčajne nevedomé presvedčenie, že jeho osobné potreby nie sú dôležité, že je cenený iba za to, čo môže urobiť pre ostatných ľudí. To znamená, že bez ohľadu na to, čo chcete a môžete pre seba urobiť, je oveľa dôležitejšie zachrániť ostatných. Vezmite prosím na vedomie: nikto nehovorí, že nie je potrebné pomáhať iným ľuďom, je dôležité, aby ste sami poskytli opis dôvodov. Ak sa niekto z pomoci niekomu cíti mimoriadne hrdý a významný alebo naopak používaný, môže to byť signál, že hrá úlohu „záchrancu“.

"Obeť" - je to urazený, urazený človek, ten, kto trpí nešťastnou láskou, tvrdou prácou, alkoholizmom, drogami alebo niečím iným. Všetky vzťahy v Karpmanovom trojuholníku sú postavené na „ obete ”A paradoxne z jej iniciatívy.

Prečo? Pretože nešťastník “ obeť »Zo svojho nižšieho postavenia získava mnoho výsad. Môže byť nezodpovedná, bez iniciatívy, aj tak bude „zachránená“. Táto osoba je neustále ľutovaná, je neustále v centre pozornosti, nepotrebuje prevziať zodpovednosť za svoj život, jednoducho nemôže nič robiť. Túto úlohu môže prevziať človek, ktorý sa z nejakého dôvodu rozhodne, že nie je schopný sa o seba postarať, že za všetko môžu iní, spoločnosť, ťažký život, nešťastná láska, choroba atď. a určite musí existovať niekto (záchranca), ktorý mu príde zariadiť život.

Tretí člen trojuholníka je takzvaný " tyran „Je to ten, kto z pohľadu“ obete ”, Spôsobuje rôzne problémy, vyvíja tlak. Kde " obeť „Pri hľadaní ochrany sa odkazuje na“ plavčík „A ak niekto súhlasí s touto úlohou, potom sa trojuholník uskutočnil.

Role v takom trojuholník neustále sa meniaci. Často " tyrani"Považujte sa za seba" obete “, Veriac, že ich správanie je sebaobrana. Aby sa ospravedlnili, títo ľudia často žijú pod heslom „ svet je taký krutý, že v ňom môžu prežiť iba bezcitní ľudia, čo znamená, že budem taký “. Zo slabých a bezbranných sa často stávajú tyrani, útočia, aby sa chránili.

„Trojuholníkové“vzťahy sa môžu vyvinúť v akejkoľvek životnej situácii. Najjasnejšie sa to prejavuje v rodinách, kde je osoba so závislosťou (alkoholizmus, drogová závislosť) alebo veľmi chorá osoba. Stručne povedané, niekto, kto podľa všetkého potrebuje neustálu starostlivosť. Ľudia sú často „zachránení“pred láskou, keď niekto miluje tak vášnivo, že vynakladá všetky sily na človeka, ktorý sa nevracia. V tejto situácii bude milenec „obeťou“; jeho predmet je vnímaný ako „tyran“; prostredie milenca spravidla spadá do polohy „záchrancu“. V takom vzťahu môže veľmi dlho všetko prebiehať v bludnom kruhu.

Všimnite si toho, že na Karpmanov trojuholník stačia dve osoby. Niekedy sa v manželských pároch odvíjajú tieto vzťahy: manžel a manželka neustále striedanie rolí, hranie „ Tirana", potom" obeta"A pravidelne sa navzájom zachraňujeme."

Je zvláštne, že nie je výhodné, aby ktokoľvek v trojuholníku plnil svoju úlohu až do jej logického záveru. Ak vezmeme deštruktívne vzťahy v rodine, kde je alkoholik, vidíme, že manželka, ktorá svojho muža pravidelne zachraňuje, alebo naopak, trpí, zohráva sociálne schválenú úlohu “ obete"a" plavčík »Prijímanie nevedomého prospechu z takýchto vzťahov vo forme súcitu s ostatnými alebo pocitu vlastnej dôležitosti v živote tejto osoby, a tým nevedome podporuje tieto deštruktívne vzťahy.

Ak manželka pracuje plavčík ”, Neustále dostáva súhlas od spoločnosti a sama sa cíti ako významná postava, ktorej život je naplnený zmyslom boja proti manželovej chorobe.

Ak je manželka v tomto vzťahu “ obeť “, Potom opäť v očiach susedov a priateľov na pódiu:„ Pozri, aká skvelá kolegyňa Mária! Pri takom nešťastníkovi na nej všetko drží, deti aj dom! “Ak manžel prestane piť, už nie je hrdinkou! Tento vzťah sa nazýva spoluzávislý vzťah. Mnoho žien sa bohužiaľ cez také deštruktívne vzťahy napĺňa.

Niekedy Karpmanov trojuholník sa nazýva „generátor hanby“ … Hanba je v takýchto vzťahoch tmelovou silou, pretože všetko je spojené s pocitmi viny. A jednou z hlavných úloh vnútri trojuholníka je hra s názvom „ nájsť a potrestať vinníka “. Možno to je dôvod, prečo je taký komunikačný model v Rusku veľmi bežný. Existuje ruské ľudové pobavenie - hľadanie vinných. V obrovskom počte situácií máme koho viniť, ale nie seba. Účastníci trojuholníka v žiadnom prípade nepreberajú zodpovednosť za to, čo sa deje. Je extrémne málo žien, ktoré po úvahe môžu úprimne povedať: „Môj manžel pije, a to aj preto, že ho k tomu nejako vyprovokujem.“

Ľudia sa veľmi často zaseknú v úlohe „ obete"alebo" Tirana", Čo je prakticky to isté, pretože" obeť"V určitom okamihu zmení svoj stav a sám začne tyranizovať svojho páchateľa."

Na to, aby sme sa dostali z takýchto deštruktívnych vzťahov, je spravidla potrebná pomoc štvrtej figúrky - „pozorovateľa“, ktorý stojí v neutrálnej pozícii. Očividne môže byť touto osobou psychológ alebo niekto z účastníkov, ktorých už unavuje hrať sa na „záchrancov“, „tyranov“, „obete“. Veľmi často môže taký scenárový vzťah trvať celý život a štvrtý z nich je nadbytočný. Dôvodom môže byť to, že ľudia vôbec nevedia, čo sa deje, alebo im taký život celkom vyhovuje.

Ak z nejakého dôvodu už nechcete hrať v tomto chybnom trojuholníku, musíte ho najskôr správne identifikovať, uvedomiť si v tomto trojuholníku, uvedomiť si úlohu, ktorú v ňom hráte (s ktorou ste do tohto trojuholníka vstúpili).

Hovoríme o trojuholníku, ak je človek požiadaný o pomoc z nejakého dôvodu, ale výmenou za niečo. „Prestanem piť, ak vyhodíš mojich priateľov (budeš po celý čas sedieť vedľa mňa; nájdeš dobrého odborníka atď.).“V tomto prípade sa ten, kto podáva žiadosť, zjavne pokúša presunúť zodpovednosť za svoj stav na iného. Ak je za to „kúpený“ten, na koho sa obrátia, potom hovoríme o spoluzávislom vzťahu. Dám si poradiť: neponáhľajte sa pomôcť, ak od vás očakávajú pomoc s podmienkou. Ste vtiahnutí do hry. Akonáhle dospelý odmietne prevziať zodpovednosť za seba, vstupuje do úlohy „obete“a hľadá pre seba „záchrancu“. Všetko v živote je však výsledkom našich činov. Choroba, zlyhanie v práci alebo doma, zlé vzťahy s priateľmi, absolútne všetko je dôsledkom našich osobných činov, buďme k sebe úprimní.

Ak ste si uvedomili, že ste vo vzťahu scenára, v prvom rade musíte prevziať zodpovednosť za svoje pocity, činy, reakcie: „ Ako môžem ja osobne pomôcť udržať tento vzťah v poriadku? »Pochopte, čo vám situácia dáva, prečo neopustíte túto hru.

Ďalej vyvstáva ďalšia otázka: pokračovať vo vzťahu podľa prevládajúceho scenára alebo sa z neho dostať. Ak človek zostane, musí si úprimne povedať, aké dividendy dostáva zo svojej obetavej úlohy alebo úlohy “ plavčík"alebo" Tirana “. Možno je to ťažká pozícia, ale dospelá a vedomá.

Ako môžeš prestať byť „záchrancom“? Skúste sa podeliť o svoju zodpovednosť a zodpovednosť niekoho iného, buďte zodpovední iba za seba, za to, čo je vo vašich silách, dodržujte svoje vlastné hranice. Nemusíš nič robiť pre " obeta ”, Poskytujte rady, pomoc iba na požiadanie a zdôraznite: toto je môj názor, rozhodnete sa sami. Je dôležité zaujať pozíciu " pozorovateľ “. Buďte pripravení pomôcť, ale iba v okamihu, keď obeť začne niečo robiť sama. Ležiacemu človeku sa dá pomôcť len tak, keď si ľahne, ale človeku, ktorý vstáva, už pomôže vstať.

Existujú situácie, keď jeden účastník trojuholníka už „pokašlal“na tento scenár a druhý sa ho nechystá dokončiť. Aby pokračoval a podržal ten prvý, použije všetky možné páky vplyvu, napríklad začne byť chorý. Nesnažte sa nútiť ostatných, aby žili správne, nechajte seba a ostatných, aby mali právo robiť chyby. V prvom rade ste to vy, koho je potrebné vyňať zo scenára, vo svojej praxi som neustále presvedčený, že ak sa zmení aspoň jeden účastník karpmanského trojuholníka, potom sa vzťah úplne zmení, nie je možné pokračovať v predchádzajúcom scenári.

Obrázky: Umelec Joshua Burbank