Zomri Po Mojom Boku

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Obvykle zriedka reagujem na výrazy ako „jednoducho sa neurážaj“, „neboj sa“, „vôbec to nebolí“a podobne „a nie je potrebné takto kričať“. Ale väčšinou to tak je. Teraz môj stav nie je celkom obvyklý, a tak som začal reagovať. Dnes som milovanej osobe jasne a jasne vysvetlil, že je pre mňa nepríjemné a dokonca bolestivé počuť také slová. A ak nezačnem plakať, je to len preto, že viem, že blízki sú blízki, pretože im dôverujem a pod slovami „neboj sa“počujem niečo úplne iné. Moja racionálna časť počuje niečo iné, celkom upokojujúce, keď sa nad tým zamyslíš. Emocionálne „premýšľanie“však nevie, ako …

Môj obľúbený zjednodušený diagram mozgu je tu nepostrádateľný. Hneď si dovolím výhradu, že teória „trojjediného mozgu“Paula McLeana je viac metaforou než vedeckou definíciou. Ale ona

a) vizuálne krásne

b) pomáha vysvetliť zložité veci na prstoch

Preto je to tu niekoľkými slovami. Ľudský mozog funguje súčasne ako mozog krokodíla, koňa a človeka. Krokodíl je plaz, všetko je zamerané na funkcie prežitia, všetko je podriadené základným biologickým potrebám - absorbovať a vylučovať. To, čo sa niekedy u ľudí nazýva „plazivý mozog“, sú dolné časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za funkcie tela. Toto je oddelenie, ktoré nás udržuje nažive aj v stave hlbokých mdlob. Keď je človek pri vedomí, toto oddelenie je schopné komunikovať s inými oddeleniami a reagovať na telesnej úrovni.

Napríklad príbeh, keď „ešte som nemal čas vystrašiť sa, ale už som sedel na strome a zastrčil si nohy, utekal pred strašným psom“. To je presne ten prípad, keď reakcia na nebezpečenstvo prišla veľmi rýchlo, bez toho, aby ste prešli filtrom na analýzu „je tento pes taký strašidelný, ale ako sa dostanem z tohto stromu?“a možno by sa dalo obísť štádium emócií, ktoré môžu vznikať súčasne s viacerými, napríklad „ach, s akým roztomilým psíkom sa dostaneš preč, nifiga sám, aké zuby aaaa !!!“a zastavenie reakcie na prežitie tým, že sa pokúsite vybrať, ktoré emócie odovzdáte.

Kôň je cicavec, už nemôže robiť s najjednoduchšími vzorcami správania, lepšie vyvinul to, čo je v krokodílovi slabo vyvinuté - emócie. Cicavce sú subtílnejšie než len „nelichotenie pre potešenie“, dostávajú viac informácií z vonkajšieho sveta aj z vnútra. U ľudí vykonáva funkcie „konského mozgu“limbický systém, ktorý je zodpovedný za emocionálne reakcie. Emócie úzko súvisia s telesnými prejavmi. Napríklad smútok -melanchólia alebo hnev môžu vzniknúť „z ničoho nič“, ale ak tieto emócie po čaji so sendvičom bez stopy zmiznú, potom to bol signál z „plazivého mozgu“- telo uviedlo, že to bol hladný, choď a jedz.

Ale človek je zložitejší tvor ako kôň. Napríklad stále máme taký nádherný útvar, ktorý sa nazýva „neokortex“, vďaka ktorému môžeme cítiť emócie nielen z fyzických podnetov v reálnom živote, ale aj z obrazov, ktoré sa tvoria v našej nádhernej mozgovej kôre. Týmito obrazmi môžu byť spomienky, slová, spomienky na slová atď. Vo všeobecnosti sme schopní prijímať emócie z toho, čo v súčasnosti akoby nemalo v prírode. Ale bolo to alebo možno len bude. Vďaka neokortexu dokážeme plánovať, predpovedať … A ak je prognóza nepriaznivá, tak sa podržte, konského mozgu. Aj keď, ak je to príjemné, potom tiež nie vždy dobré.

Všetky tri „mozgy“teda interagujú navzájom. A emocionálny mozog je medzi skalou a tvrdým miestom. Kovadlina je „mozog plazov“a fyziologické reakcie, ktoré samy signalizujú prostredníctvom komplexu R emócie a z „konského mozgu“dostávajú príkazy do systémov a orgánov. Kladivo je „ľudský mozog“, ktorému je pripisované vedomie. Ktorý je na jednej strane „povinný“neustále sa učiť, plánovať, analyzovať, syntetizovať a na druhej strane sa tiež snažiť ovládať vlastného koňa a krokodíla.

Emocionálny systém teda žije v dosť ťažkých podmienkach, vysiela a prijíma impulzy v dvoch smeroch. A na signály z „ľudského mozgu“, to znamená na slová, je schopná reagovať takmer rovnako ako na fyzický vplyv, ako je tlak, hladenie alebo hlad, sýtosť.

A keď telo zažije bolesť, môže nastať emócia „smútku“alebo „podráždenia“, niečo, čo vám umožní prenášať signál ďalej, do „vnútorného krokodíla“, takže buď zavýja (krokodíly zavýjajú?), o pomoc, alebo sa vzďaľuje, alebo náhle odsunie, čo bolí.

Ale zrazu niekto povie, odkazujúc na ľudský mozog, „prečo ochorieť - práve tam je pevná kosť!“To znamená, že sa pokúšajú otočiť nášho emocionálneho „koňa“za uzdu v dvoch smeroch naraz. Pocity sú v rozpore s obrazom vytvoreným o tomto vneme. Emocionálny mozog je zmätený. Plazí mozog tiež nevie, čo má robiť. Z toho endokrinný systém, ktorý prijíma signály z vnútorného krokodíla, sa trochu zblázni, vylučuje hormóny trochu chaoticky, cievy sa buď zužujú alebo rozširujú, srdcový tep nevie pochopiť, či sa pripraviť na let alebo útok, jeho dych je zmätený, uprednostňuje reakcia „zmrazenia“… A sú možné ďalšie rôzne možnosti. Jednou z najbežnejších je anestézia. To isté „necítiť“.

Vo všeobecnosti najčastejšie obdobia, keď „nič necítime“, spravidla znamenajú našu fixáciu iba na pocity, ktoré sú buď príliš príjemné alebo príliš nepríjemné, vyvolávajúce emócie, ale ktoré sa súčasne nerealizujú. Pretože je možné, aby človek fungoval úplne bez emócií, iba na úrovni prežitia, to znamená dýchať, možno prehĺtať, niečo vylučovať, udržiavať srdcový tep a telesnú teplotu. A potom, s tým druhým, môžu nastať problémy - srdcový tep a termoregulácia, aj keď sú to nevedomé procesy, bez spojenia s emocionálnym mozgom začnú nesprávne fungovať a je potrebné ich monitorovanie a prispôsobovanie. Osoba v bezvedomí potrebuje na prežitie inú osobu - dostatočne emocionálnu na to, aby mala súcit a podporila život chorého súdruha. Nuž alebo sestry s dobrým platom.

Ale nemôžeme „cítiť pocity“blokovaním uvedomovania si emócií. To znamená, že existujú emócie a „mozog plazov“o tom „vie“. A vedomie neberie do úvahy emócie. A vytvára „závery, predpovede a rozhodnutia“, ako keby táto emócia neexistovala. Asi netreba pripomínať, že takéto závery nemusia byť veľmi praktické pre organizmus, ktorý „necíti“? Stáva sa, že na prežitie je potrebná anestézia alebo klamanie zmyslov. Za normálnych podmienok má naše telo na to dostatok zdrojov - napríklad endogénne opiáty. Alebo niektoré iné vnútorné lieky na núdzové použitie. Je zaujímavé, že emócie v tomto prípade môžu „prekrývať“vnemy, niekedy dokonca ohrozujúce život. Tento zdroj je však obmedzený a s dlhodobou potrebou „necítiť“môžu byť potrebné akékoľvek externé „odpojovače“- niekto bude potrebovať fľašu vodky. A niekomu stačí aj dobrá rada, napríklad: „zabudni, stále ťa nebola hodná“.

Správa „necítite hnev“alebo „necítite radosť“ - je to žiadosť, aby ste v tejto chvíli nič necítili.

To znamená, že sa odpojíte od centra, ktoré podporuje aktívny život. Takáto požiadavka na mňa „si príliš veľa, zomri na krátky čas“.

Normálny kôň takejto požiadavke odolá. Ale človek je už od detstva často naučený nebrániť sa.

Učia „ovládať emócie“namiesto toho, aby ich naučili adekvátne ich používať, vyjadrovať ich a ak ich ovládajú, tak prejavy emócií, a nie celú časť mozgu.

Emócie nevznikajú vždy adekvátne situácii, a to z rôznych dôvodov. Všetko, čo súvisí s emóciami, je veľmi komplexný, viaczložkový systém. Vo všeobecnosti však emócie podporujú zdravú samoreguláciu. Príliš silné prejavy emócií so slabým podnetom alebo emócie, ktoré sa objavia „v nesprávny čas, na zlom mieste“, zvyčajne naznačujú poruchu celého tela, nielen v „emocionálnom oddelení“mozgu.

A preto si vyžadujú oveľa viac pozornosti, ako je jednoduché „nájsť, z čoho byť rozrušený, ale nestojí to za to, sakra!“Niekedy to však pomôže. Zriedka. Ak áno, nie je problém. A áno, osoba, ktorá to hovorí, sedí vedľa vás, potľapkáva vás po hlave a zároveň vás neobviňuje, že ste problém našli. Stručne povedané, už existuje určitá skúsenosť, že táto osoba je si blízka. A v tejto chvíli je tiež trochu rozrušený. Nie však kvôli problému, ktorý je o „zjedenom vajíčku“, ale preto, že ste rozrušený. To znamená, že v tomto prípade nepomáha priateľská správa „necítiť“, ale empatia.

Empatia je, keď ja, Petya Pyatochkin, v tomto nevidím problém. Ale vidím, že máš problém, Vasya Vasechkin. A som blízko a pripravený to priznať a vypovedať. Podeľte sa o svoje pocity, aj keď sa nemôžem podeliť o vaše myšlienky o tejto záležitosti. Alebo tvoja reakcia.

Hovoria, empatia - to je to, čo je najlepšie rozvinuté v „ľudskom mozgu“. Schopnosť zdieľať pocity iného človeka je empatia. Podeliť sa neznamená ponáhľať sa posypať popolom na hlavu, keď je iný v smútku, ale byť blízko a nepokúšať sa utešovať tam, kde je smútok neutíšiteľný. Paradoxne je to práve vyvinutá empatia, teda schopnosť „cítiť bolesť niekoho iného“, ktorá môže viesť ku krutým frázam typu „prečo tu byť chorý“.

Keď niekoho bolí a niekto túto bolesť neskrýva, svedok škaredosti môže zažiť aj fyzické utrpenie, ktoré je celkom merateľné prístrojmi. A aby zastavil toto utrpenie, pokúša sa „zastaviť“toho druhého tým, že mu povie „No, prestaň cítiť to, čo cítiš! Na chvíľu zomri!“. Ide o normálnu „plazivú“reakciu zameranú na zbavenie sa utrpenia, všeobecne na vlastné prežitie. Môj „ľudský mozog“to dokáže pochopiť a odpustiť. Ale kôň! Kôň v mojej hlave, v reakcii na „len sa neuraz,“môže kopnúť kopytom, kým „ľudský mozog“nepochopí, že by sa to nemalo robiť.

Celý príspevok je teda vlastne o tom. Nehnevajte sa na tehotné ženy:)