2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Vchádza do kancelárie. Žena v strednom veku. Navonok atraktívne, ale také … vyhynuté. Oči bežia, ruky nervózne prstujúc na obrúsku. Niekedy sa pozrie na dvere alebo von oknom s akýmsi strašidelným pohľadom. Pred tromi mesiacmi našla silu opustiť svojho manžela, ktorý ju obviňoval, že nemá deti, zatiaľ čo jej výsledky testov sú v poriadku. Manželmi boli 4 roky. Nevie s istotou povedať, čo presne rozvod spôsobilo. „Už to nemôžem“- a slzy. Podrobnejším rozhovorom počas niekoľkých stretnutí získame obraz o klasickom emocionálnom domácom násilí. Keď manžel systematicky ponižoval svoju ženu, spochybňoval jej ženskosť, inteligenciu a krásu, aranžoval scény žiarlivosti, týždne ticha. Nerada s ním chodila navštevovať priateľov a známych, pretože tam vždy prišiel na spôsob zosmiešnenia, alebo ju nechal dlho samu s cudzími ľuďmi a bolo jej to nepríjemné.
Tu sú teraz rozvedení a ona cíti prázdnotu a strach. Strach zo vstupovania do nových vzťahov a strach z toho, že zostanete navždy sami. Z hľadiska logiky chápe, že je mladá, príťažlivá, inteligentná žena, ale nedôvera vo svoje schopnosti jej neumožňuje žiť v mieri a budovať si budúcnosť. Čo robiť?
V takýchto prípadoch hovoríme o porušených osobných hraniciach osoby. Úlohou je obnoviť sebavedomie, naučiť sa povedať „nie“, obnoviť sebaúctu, vieru v seba, v ľudí a v šťastnú budúcnosť. Napodiv to znie, ale obeť emocionálneho zneužívania verí, že to nemôže urobiť sám, nemôže byť zodpovedný za svoj život a robiť nezávislé rozhodnutia. Očakáva, že to za ňu urobí niekto iný. Pretože dlhé obdobie svojho života bola v úplnej moci inej osoby, ktorá ju priviedla do stavu malého, poháňaného, zastrašovaného dieťaťa bez volebného práva.
Emocionálne násilie je veľmi jemný a nepostrehnuteľný vplyv na ľudskú psychiku, aby sa úplne podriadil moci agresora. Aby ste pochopili, či ste emocionálne zneužívaní alebo nie, položte si tieto otázky:
- Stáva sa niekedy, že vás partner na verejnosti ponižuje alebo si z vás robí srandu?
- Súhlasíte so správaním svojho partnera, ktoré je vám nepríjemné?
- Ospravedlňujete jeho nestranné činy voči vám?
- Snažíte sa svojmu partnerovi urobiť radosť, nie ho rozrušiť?
- Bojíte sa hádok s partnerom, jeho žiarlivosti alebo tvrdení?
- Komunikujete so svojimi priateľmi a rodinou rovnako ako predtým, než ste vstúpili do vzťahu so svojim partnerom?
- Odchádza váš partner z rozhovoru, ktorý sa s ním pokúšate viesť o vašom vzťahu?
- Hovorí vám váš partner, že ho otravujete, keď sa pokúšate hovoriť o svojom vzťahu?
- Hovorí vám váš partner tvrdé slová, ktoré znamenajú, že ste „padlá žena, žena ľahkej cnosti“?
- Stratili ste sebadôveru, bojíte sa partnerovi nevyhovovať?
- Máte pocit, že vo vašom vzťahu nie je niečo v poriadku, ale neviete čo?
Zoznam otázok pokračuje. Ak ste im odpovedali áno, zažívate emocionálne zneužívanie. Voľba zostať v takom vzťahu alebo nie je vždy na vás. Nezabudnite však, že je to jeden krok od emocionálneho zneužívania k fyzickému.
Ako sa vysporiadať s opustením vzťahu s emocionálnym zneužívaním?
- Uvedomte si, že zodpovednosť za svoj život máte výlučne vy. Naučte sa robiť vlastné osobné a informované rozhodnutia. Nezáleží na tom, či sú správne alebo nie. Majú nárok na implementáciu!
- Uvedomte si, že vzťah, v ktorom ste boli takí nepríjemní a bolestiví, sa už skončil. Sú v minulosti a nemajú cestu do súčasnosti ani do budúcnosti. Prijmite samotný fakt, že život sa zmenil. Teraz je to už iné. Ak je to potrebné (a práve to sa často stáva), oplakajte svoj minulý život, ale netahajte ho so sebou do budúcnosti.
- Naučte sa oddeľovať „malo“od „chcieť“. Definujte svoje osobné hodnoty, nastavte si vlastné pravidlá a riaďte sa nimi. Nakoniec jediný človek, ktorému niečo dlžíš, si TY.
- Definujte svoje osobné hranice - čo je pre vás prijateľné a čo nie. Naučte sa rozlišovať medzi inváziami do osobného priestoru a brániť ho. Preto je prvým pravidlom vedieť a nebáť sa povedať „nie“, opustiť nezaujímavé miesta, rozlúčiť sa s nepríjemnými ľuďmi, nepozerať / nečítať nezaujímavé filmy a knihy. Máte na to plné právo!
- Pochopte svoje silné a slabé stránky. Naučte sa rozlišovať medzi manipuláciami vo vzťahu k sebe a odolávať im.
- Budujte kontakty s priateľmi a rodinou. Obklopte sa ľuďmi, ktorí sú pripravení vám pomôcť v ťažkých chvíľach. Užívajte si život a nové vzťahy! Vybudujte si nové spôsoby komunikácie a vyhnite sa tvrdým manipuláciám vo vzťahu k sebe.
- V prípade potreby sa obráťte na podporného špecialistu. Nenechajte sa odradiť, ak s vami niekto odmietne spolupracovať. Hľadaj „svoju“osobu!
Odporúča:
Obete Emocionálneho Zneužívania (časť 2). Odrody Manipulácií
Všetci ľudia klamú. A napriek tomu všetci ľudia navzájom manipulujú vo väčšej alebo menšej miere, aby dosiahli svoje osobné ciele. Ciele môžu byť rôzne, ale zmysel je rovnaký - prinútiť toho druhého, aby robil to, čo manipulátor potrebuje, na úkor osobných záujmov.
„Nie Citlivé ženy“a „trpezliví Muži“. Tolerancia Emocionálneho Zneužívania. Výber Obetí
Kuchyňa. Večer. On a ona sa pokúšajú pripraviť večeru. - Prečo tu rozpínaš ruky ako blázon! Utekaj! .. Daj to! … Daj to! .. - Áno, teraz nekričte, nevidíte, som zaneprázdnený … Teraz prídem a urobím to. Človek má pocit, že mu jeho slová neubližujú.
Úloha Obete V Scenári Domáceho Násilia. Správanie Obete. „Volanie Obete“
Hneď sa dohodnime - zodpovednosť za násilie nesie páchateľ. Toto je osobná zodpovednosť. Nemôže byť zdieľaný s nikým. Ale v scenári domáceho násilia sú zapojení obaja: „násilník“je ten, kto pácha násilie, a „obeť“je osoba, ktorá je týraná. A obaja tento scenár umožňujú.
30 Znakov Emocionálneho Zneužívania
Nie je nič škodlivejšie pre sebavedomie a sebaúctu, ako byť v emocionálne zneužívajúcom vzťahu. Na rozdiel od fyzického týrania je emocionálne týranie zákernejšie a jemnejšie. V niektorých prípadoch si násilník ani obeť plne neuvedomujú, že sa to už deje.
Obete Emocionálneho Zneužívania. Začiatok (1. časť)
Emocionálne zneužívanie je spôsob komunikácie, ktorý si kladie jediný cieľ - úplnú moc a kontrolu nad druhým človekom. Deti v rodinách a ženy sú často vystavené emočnému zneužívaniu. Zároveň je charakteristické, že vo vzťahu k dieťaťu môže byť agresia smerovaná od oboch rodičov a vo vzťahu k žene - najčastejšie od muža.
