"Aký Svinstvo Mi Bráni žiť?" Trochu O Introjektoch. Časť 2: Výhody, Zdroje A čo S Tým Robiť? “

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

A opäť všetkých vítam) Dúfam, že ste čakali na pokračovanie môjho článku o introjektoch. Tu to v skutočnosti je.

Prvú časť článku si môžete prečítať tu:

Je teda prínos pre introjekty? Samozrejme mať. Vedľajšie, povedal by som, a podľa mňa veľmi pochybné. Ale napriek tomu o nej pár slov

Samozrejme, v prvom rade, introjekt - Toto psychologická ochrana … Iná vec je, že nie všetky ochrany sú takpovediac dobré a priaznivé pre ľudskú psychiku z dlhodobého hľadiska. A introject je jedným z nich. A to napríklad vtedy, keď človek prevezme úlohu a funkcie osoby, ktorá je mu nepríjemná, vzhľadom na skutočnosť, že tieto vlastnosti iných ľudí ho dosť obťažujú alebo traumatizujú. Vynikajúcim príkladom introjekcie ako obrany je príslovie, ktoré často počúvam od ľudí - „Najlepšia obrana je útok.“Títo. pri útoku sú vlastnosti útočníka introjektované a v reakcii nasleduje rovnaké správanie. A manžel a manželka nadávajú a agresiu voči sebe navzájom namiesto toho, aby pochopili situáciu a nedotiahli vzťah na vyhrievanú úroveň. A ako psy na seba „štekajú“strednými manažérmi na schôdzach - koľkokrát som to videl a nemôžem počítať. Aj keď v bežnom živote vo všeobecnosti všetci normálni a úplne neagresívni ľudia.

Za druhé, mať introjekt je skvelý spôsob, ako sa vyhnúť preberaniu zodpovednosti. A pravdou je, prečo to brať, pretože o všetkom už bolo rozhodnuté pred vami. Všetky pravidlá a metódy sú už dávno definované, fixné, zostáva len ich dodržiavať. Slepo poslúchať.

Nakoniec, introject poskytuje postoj človeka k správaniu určitým spôsobom, čo často šetrí fyzické a duševné sily … To všetko je vo vzťahu k „užitočnému“introjektu veľmi dobré. Ale pokiaľ ide o patologické, podľa môjho názoru takéto výhody strácajú v porovnaní s tým, aké škody môže introject spôsobiť osobe v jeho živote.

Predtým, ako prejdeme k tomu, čo robiť s takýmito „nechutnosťami, ktoré zasahujú do života“, ako pomôcť človeku byť v kontakte so svetom, byť sám sebou, by som rád povedal pár slov o kde a ako sa vytvárajú introjekty … Za seba vyzdvihujem nasledujúce zdroje ich vzniku.

1. Rodičovské správy. Dieťa skutočne do určitého veku „prehltne bez žuvania“všetky informácie, ktoré mu poskytnú významní a vitálni dospelí - mama a otec. Problém je v tom, že rodičia spolu s užitočnými vecami často prenášajú na dieťa určité povinnosti a úsudky o tom, ako svet funguje a ako by v ňom mal žiť on sám - podľa ich názoru sú pre dieťa veľmi správne a nevyhnutné. Rozhodne to nie je zo zlomyseľnosti, ale iba preto, aby ste ochránili svoje milované dieťa. V skutočnosti sa ukazuje, že vo forme introjektov rodičia veľmi často prenášajú na dieťa nielen čokoľvek, ale svoj vnútorný konflikt, svoj introjekt. A dieťa to prijíma. A potom žije s týmto vnútorným konfliktom, dokonca ani svojim. Spravidla ide o priame verbálne správy dieťaťu: Vždy by ste mali / nikdy nemali.
2. Rodinné tradície, mýty, skriptá, správy môžu byť aj introjekty. Podľa mňa sú ešte hlbšie ako priame správy od rodičov k deťom. Pretože práve tieto introjekty sú fixované roky, stáročia, generácie ľudí. A často nie sú ani verbálne verbalizované, ale dieťa ich jednoducho absorbuje zo správania, tradícií, rodinnej atmosféry, ak chcete. Vráťme sa k príkladu rodiny dedičných učiteľov. Dieťaťu sa to možno nikdy nehovorí, ale hodnota kontinuity v profesii v rodine môže byť taká veľká, môže byť v rodine tak silne vysielaná, že dieťa tento introjekt „prehltne“aj bez obvyklých slovných správ, zdá sa. ako by mal alebo nemal. Vie len, že jeho osudom je byť učiteľom.
3. V dôsledku traumy sa môže vytvoriť introjekt. V tomto prípade ide o druh presvedčenia, ktoré sa formuje na základe ich vlastného traumatického zážitku. Takýto introjekt sa môže vytvoriť takmer v každom veku a podľa môjho názoru je veľmi silne spojený so strachom a bezmocnosťou človeka, ktorý zažil počas traumatizácie. Vyznačuje sa tiež globalizáciou. Žena môže napríklad zažiť fyzické týranie zo strany svojho manžela (alebo muža). A potom sa môže vytvoriť introjekt, že by sa mala držať čo najďalej od VŠETKÝCH mužov. Pretože je nebezpečné byť v ich blízkosti. Prirodzene, v tomto prípade sa žena pokúsi všetkými prostriedkami obmedziť svoju komunikáciu s mužmi. A tak či onak, tk. koniec koncov, svet je usporiadaný tak, že sú v ňom muži aj ženy, čo výrazne ovplyvní jej sociálny kruh, prácu, voľný čas, možno dokonca aj sexuálnu orientáciu - ako možnosť.
4. Médiá môžu byť aj zdrojom introjektov. Koniec koncov, reklama je niekedy rušivá. Ako spravodajské kanály do nás doslova vtláčajú svoj uhol pohľadu. A silne introjektovaní ľudia sú obzvlášť náchylní na absorpciu introjektov z médií (pre mňa sú to ľudia, ktorí boli v detstve príliš „kŕmení“introjektmi. A ich obvyklý spôsob správania a života sa všetkými možnými spôsobmi zhromažďuje a ďalej). A potom si človek kúpi všetko za sebou, všetko, čo mu box ukáže. Alebo je sväté veriť v niektoré ďalšie veci, ktoré médiá vysielajú. Aj keď v skutočnosti sa všetko dá urobiť inak.
5. Introject môže byť výsledkom zlúčenia. Tu mám na mysli, že osoba vysielajúca introjekt je pre človeka taká cenná, že je k nej pripútaný alebo chce byť pripútaný, tak veľmi chce cítiť jeho účasť na tejto osobe, že niekedy sám nájde nejakú vlastnosť hodnotný pre seba a introjuje ho (nevedome, prirodzene). Dievča napríklad chce veľmi schudnúť, ale nemôže to urobiť. A keď sa ponoríme do histórie, ukáže sa, že jej milovaná prababka, ktorá je pre ňu neuveriteľne cenná a drahá, bola v skutočnosti veľmi veľká žena, statná - ako sa vtedy v dedine hovorilo. A zachovávajúc si plnosť, toto dievča sa cíti bližšie, drahšie k svojej drahej prababke, ktorá už nežije. Uchováva si tak lásku a pamäť na osobu, ktorá je jej drahá. Jej introjekt môže znieť asi takto: „Ak chceš byť bližšie k svojej milovanej prababke, musíš byť kompletný“. Prirodzene, tieto introjekty sú veľmi hlboké a realizujú sa len veľmi ťažko.
6. Kultúra danej spoločnosti môže tiež formovať introjekty. A tu mám na mysli všetky druhy rôznych ľudových znakov a porekadiel, ako aj tie znaky, ktoré si človek môže vymyslieť sám. Možno je to z určitého uhla pohľadu zábavné, ale pamätám si, že ako študentka si moja priateľka vyslúžila vážne žalúdočné problémy tým, že zjedla len neskutočné množstvo šťastných lístkov. Alebo si napríklad opäť pripomeňme výrok „Najlepšia obrana je útok“. No áno, zvlášť keď sa napríklad musíte brániť pred agresívnym mužom alebo zbojníkom, a dokonca aj so zbraňou v rukách. Krehké dievča by na neho malo samozrejme zaútočiť kvôli ochrane)

A rozprávanie o práci s introjekmi, v prvom rade ich treba identifikovať. Koniec koncov, len zriedka sa stáva, že človek realizuje introjekt. A niekedy dokonca nemá ani výslovnú verbálnu formu prejavu. V psychodráme je veľmi nápomocný jej hlavný princíp - materializácia. A potom klientov obraz, to, čo brzdí alebo tlačí, strachy, bolesť, smútok atď., Možno jednoducho postaviť na pódium a dať mu hlas. V tomto prípade je oveľa jednoduchšie identifikovať introjekt. Aj slovne, introjekty znejú úplne inak - kategorickým tónom, drsne, bez alternatívy.

Ďalej je veľmi dôležité určiť zdroj introjektu, pretože to do značnej miery určuje ďalšiu stratégiu práce. Ahoj opäť psychodráma). Napokon, to, čo je už materiálne, čo má hlas a určitú úlohu, je oveľa jednoduchšie definovať ako skutočnú osobu alebo udalosť.

Potom, čo bol identifikovaný zdroj, práca priamo začína introjektom. A veľmi záleží na tom, z akého zdroja je. A potom môžeme pracovať s traumou, so základnými scénami z detstva, s rodinnými správami, spájaním atď. A to len v skratke.

A nakoniec mi na to prišla metafora introjekt - je to ako oblečenie z niekoho iného ramena alebo topánky z cudzích nôh. A ak je vo veľkosti a je príjemný a spĺňa potreby a túžby človeka - potom v zásade nič, nie je problém. Ale ak sa veľkosť nezhoduje, potom oblečenie a obuv tlačia, bolia, zasahujú. Introjekty, ktoré zasahujú do života, podľa mňa ničia najdôležitejšiu ľudskú hodnotu - byť sám sebou. Buďte „vo vlastných šatách“. No, alebo v „ich vlastnej koži“.

Stalo sa zaujímavé? Chcel by som vedieť, a čo škaredé vám bráni v živote? A chcete s týmto bahnom niečo urobiť? Sám som sa pri písaní tohto materiálu inšpiroval. A táto inšpirácia prerástla do myšlienky terapeutickej skupiny venujúcej sa introjektom.

Pozývam vás do dvojdňovej skupiny „Čo je to za hnus, ktorý mi bráni v živote?“… Bude to užitočné, teplé a bezpečné - pomôže vám s tým metóda Psychodrama)

Podrobnosti o skupine sú tu: