Keď Sa Do Našich životov Znova A Znova Dostávajú Problémy

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Dnes každý z nás môže s istotou povedať, že neexistujú ľudia, ktorí by v živote nezažili tú alebo onú traumatickú udalosť. S niečím sa zmierime, nájdeme vysvetlenie, odpustíme a pustíme situáciu, o niečo zakopneme a celý život to nosíme so svojou dušou. Všetci sme iní, takže tak, ako na nás traumatické situácie pôsobia rôznymi spôsobmi, je aj náš vzťah k týmto zážitkom úplne iný. Súčasne existuje kategória „problémov“, ktoré sa nedajú predvídať, prehrávať a prešibávať, existujú situácie, ktoré nemôžeme nijako ovplyvniť a zmeniť. A existujú ľudia, v ktorých živote sa z nejakého neznámeho dôvodu tieto problémy navzájom striedajú. Veľmi často ich nazývame „Silní“. Vo väčšine prípadov je však cenou tejto „Sily“naše duševné a fyzické zdravie, pretože psychosomatické poruchy aj psychosomatické choroby sú najzrejmejším znakom toho, že sa človek príliš dlho pokúša byť „silným“.

Ale tento článok chcem napísať nie ako psychológ. Pretože som napriek všetkým svojim vedomostiam a schopnostiam opakovane padal do pasce „silnej osobnosti“. A už dnes viem, že niekedy lezenie znova a znova nestačí, nestačí. Ak sa zrazu stane, že život neustále vyvoláva určité problémy a my sa premôžeme, prekonáme a znova sa ponáhľame do boja - musíme byť pripravení na to, že v istom bode, v súhrne týchto vzostupov, riskujeme pád do priepasti.. Bezvýznamná maličkosť sa navyše môže stať rozhodujúcim impulzom. Aby ste tomu zabránili, skúste počúvať nasledujúce úvahy:

1. Nech sa vám stane akýkoľvek smútok, bez ohľadu na to, ako sa cítite prázdni a zdrvení, pamätajte - TOTO NEVŽDY

Na internete je množstvo rôznych článkov, ktoré vám povedia, že život je mnohostranný a každý z nás bude môcť vidieť nielen negatívne, ale aj pozitívne aspekty, ak budeme pracovať so svojimi postojmi a vnímaním. Chcem písať o niečom inom. Keď sme sa učili pracovať s traumou, náš učiteľ veľmi často opakoval jednu spoločnú pravdu „akonáhle skúsený smútok nedáva imunitu pred inými stratami“. To znamená, že ak sa vo vašom živote stane nejaké nešťastie a vy ste sa s ním vysporiadali, neznamená to, že ak sa vám stane ďalšie nešťastie - už vám to neprinesie duchovné rany. Dnes však s ním môžem nesúhlasiť. Existuje taký jav, keď sa neznáma cesta zdá vždy dlhšia a náročnejšia. Každé nové nešťastie bolí obzvlášť, hlboko a dlho, je to fakt. Napriek tomu sa podľa našich skúseností objavujú osvedčené mechanizmy na zvládanie nešťastia. Už vieme, čo možno očakávať od ostatných, kde, ako a akú podporu a pomoc môžeme získať, vieme, akými príznakmi dokážeme porozumieť tomu, čo sa nám stane, keď a ako sa to stane, naučíme sa dočasne žiť v rytme „hojdačky“, a čo je najdôležitejšie, vieme, že bez ohľadu na to, ako sa môže naša budúcnosť zdať hmlistá, stav pokory sa vždy skôr alebo neskôr skončí. Bez ohľadu na to, aký silný a hrozný je smútok, netrvá večne (aj keď prvý rok alebo dva to vyzerá, že teraz bude všetko takto). A čím menej to oprášime a budeme to ignorovať, tým skôr to ustúpi. Zároveň je dôležité, aby mechanizmy zvládania boli konštruktívne, aby sa potlačený smútok nestal patologickým. Potom, okrem toho, že sa z tohto stavu definitívne dostaneme, existuje vysoká pravdepodobnosť, že každý nový úder zažijeme rýchlejšie a produktívnejšie.

2. Pri hľadaní spravodlivosti môžete prísť o zvyšok zdroja

Najstrašnejšie a nevyhnutné je, že vo vašich problémoch bude vždy niekto chcieť zarobiť peniaze … Keď sme nedokázali stanoviť diagnózu pre najmenšie dieťa, lekári nám predpísali mnoho nákladných vyšetrení v susedných laboratóriách. V určitom okamihu nám jednoducho došli peniaze, zavolal som na kliniku a povedal som, že nemôžeme pokračovať vo vyšetrení a liečbe. Na čo mi bolo povedané, že testy sa robia bezplatne na samotnej klinike, tk. Ukazuje sa, že to poskytuje štát.

Niekedy si myslím, že pohrebné machinácie existujú s cieľom pseudoterapeuticky vytiahnuť človeka zo stavu zapierania a so všetkou existujúcou byrokraciou a cynizmom ho vrátiť do reality. A potom ho sarkasticky vyhnať do dlhov a povinností, aby po prvýkrát poskytol smútiacim „zmysel života“.

Existujú však prípady, kedy ľudia sa pred vašim problémom jednoducho uzatvoria podľa princípu práce obranných mechanizmov psychiky alebo podľa princípu „čo je to“. Keď mi zomrel prvý manžel, niektorí príbuzní už pred pohrebom ľutovali, že teraz nebude mať kto opraviť ich počítače. V očkovacej miestnosti niekoľko mesiacov odmietali vyhotoviť dokumenty pre najstaršie dieťa do školy, pričom neakceptovali lekársku prehliadku neurológa, od ktorého absolvoval dlhodobú rehabilitáciu po komplexnej pôrodnej traume. Pri práci so psychosomatikou sa občas stretnem s klientmi, ktorí svoju patológiu používajú na manipuláciu, ale skôr či neskôr sa stretnú s tým, že čím ďalej, tým to nefunguje. Život ostatných ľudí pokračuje ako obvykle, tvárou v tvár smútku niekoho iného sú najprirodzenejšími reakciami jeho znehodnotenie a vynútenie, inak budete musieť prežiť spolu so smútiacim. Okrem toho vždy funguje axióma, že „niet smútku, ktorý by bol významnejší ako ten váš (váš)“. Ak by sme fandili každému smútiacemu, jednoducho by sme takú záťaž psychicky nevydržali. Dokonca aj psychoterapeuti používajú špeciálne sofistikované techniky na to, aby súčasne prebrali časť smútku alebo choroby niekoho iného a zároveň to od seba odstrihli.

Preto keď stojíte tvárou v tvár cynizmu a ľahostajnosti ostatných, je dôležité mať na pamäti, že problém nie je vo vás! To sa nestane, pretože vás chce niekto zhora dokončiť, nie preto, že nie ste takí, je to len súčasť tej veľmi špinavej série života, ktorej sa nikto nevyhne. Ak máte zdroj a dokážete niečo dosiahnuť - choďte do toho. Niekedy sa stane dielo „obnovy spravodlivosti“ dočasné zmysel života, pričom psychika sa prispôsobí a človek začne budovať svoju novú realitu. Nezabudnite však, že každý tu má svoju vlastnú spravodlivosť a pri hľadaní pravdy môžete jednoducho stratiť zvyšky takej dôležitej a hodnotnej energie na prekonanie smútku.

3. Neizolujte sa v sebe a na internete

Tvárou v tvár toľkému cynizmu a ľahostajnosti väčšina z nás jednoducho zavrela hlavu a stiahla sa do seba. Náš starý svet je zničený a nový je mimozemský a nepriateľský, zakaždým to znova a znova potvrdzuje. Tu je tiež dôležité pochopiť, že toto je len časť skúsenosti, jedna z jej strán. Keď sme sa naučili čiernu stranu mince, je pre nás dôležité nájsť bielu stranu (budú nasledovať farebné), ale na to potrebujeme interakciu a interakciu s realitou, a nie so sieťou, kde sa sotva dostanete vždy nájsť úprimnosť a pravdu. Je dôležité si uvedomiť všestrannosť, ktorú kvôli problémom prestávame vidieť. V našom okolí sa vždy nájde niekto, kto vám poskytne podporu, pomoc a súcit. „Chodiť k ľuďom“, ovládať nové veci, spoznávať sa, komunikovať, pozorovať, robiť prvé kroky, určite tak či onak prídeme k ľuďom, ktorých si budeme vážiť počas celej našej cesty. Vzhľad zároveň často klame a najbližším človekom v našom živote sa môže stať ten, o ktorom sme si pri prvom stretnutí mysleli „aký čudák“.

Moje najstaršie dieťa je priateľkou zvláštneho dievčaťa, raz po narodeninách detí, kde boli aj noví priatelia zo školy, jeden rodič „do ucha“poznamenal, že matka tohto dieťaťa nie je celkom zdravá. Pre mňa to bolo zjavenie, mnoho ľudí ani len netuší, z čoho pozostáva život človeka, ktorý prežíva každodennú duševnú bolesť - vidieť utrpenie svojho dieťaťa a vedieť, že nemôžete nič zmeniť. Som si úplne istý, že veľa rodičov na nádvorí, v škole, v kruhoch ma považuje za trochu „toto“, ale nezáleží na tom, keď sú v okolí ľudia, ktorí vám rozumejú) Vedieme pravidelné rozhovory o koníčkoch a úspechoch detí, o našich koníčkoch, domácnosti rutina a pod. Ale samotný fakt, že ste prijatí a nepotrebujete vysvetlenia, prečo ste taký „zvláštny“, vás nabíja obrovským energetickým potenciálom a vierou, že aj tak bude všetko v poriadku.

4. Keď sa nemôžete vyrovnať so svojimi pocitmi - kontaktujte psychológa

Pri rozhovore s priateľmi je však dôležité pamätať na „ekológiu vzťahov“. Keď je v našom živote veľa problémov a starostí, nevedome riskujeme, že svojich chápavých blízkych premeníme na „odtokovú dieru“, ktorá ich od nás nemôže len tak odcudziť. Mechanizmus uvoľnenia z traumatických zážitkov je taký, že aby sa ich zbavili, je potrebné ich vytiahnuť, rozobrať a rozhodnúť sa, kde v čom a čo robiť. Bez špeciálneho školenia môžu blízki „utešovať“(prinúti vás upokojiť sa, nenechať ničivý hormonálny kokteil fungovať - „no, všetko, upokojiť sa“), „vyrovnať sa“(znehodnotiť a nedovoliť prijať a pracovať - „to je nič, tu sa dejú iné “),„ vytesniť a racionalizovať “(„ všetko stačí na to, aby ste trpeli, musíte byť silní, je načase postarať sa o seba “) a dokonca vás posunúť k duševnému rozštiepeniu tým, že ponúknete„ myslieť pozitívne ““atď. Keď sa teda pokúsime„ vyriešiť “smútok s priateľom, buď do seba nešťastie vrazíme ešte viac a hlbšie, alebo naopak morálne ukončíme blízkeho, z ktorého jednoducho začne trochu sa nám vyhni.

5. Keď je váš problém konkrétny alebo špecifický, vyhľadajte špecialistov s úzkym profilom

Zároveň je rozdiel medzi odborníkom a špecialistom. V jednom z mojich tehotenstiev, v 25. týždni, som začala mať podivné príznaky, ktoré sa scvrkávali na potrebu umelého pôrodu, pretože nebolo možné udržať tehotenstvo. Emócie ma premohli, z hystérie som sa rútil do úplnej apatie, kým som sa dostal k lekárovi, už som ledva stál na nohách, bál som sa, hlava nerozmýšľala dobre. Lekárka, namiesto toho, aby ma urgentne preskúmala a zavolala „tím univerzálnej záchranky“, sa pokojne pýtala, čo sa deje, prezliekla sa, umyla si ruky, potom si sadla za stôl a začala vypĺňať niektoré moje papiere. Chcel som ju zaklopať a zakričať „Súrne zachráň moje dieťa, čo ťaháš!“Po dvoch kusoch papiera som sa začal nakaziť jej pokojom, môj mozog postupne prišiel k sebe, uvedomil som si, že sa nič vojenské nestalo a všetko sa dobre skončilo. Až po chvíli som toto správanie ocenil, pretože niekoľkokrát som navštívil iných odporúčaných dobrých špecialistov, ale nie úzky profil. Keď pracovali s mojou mapou a príznakmi, samy upadli do hysteriky, vyvolali vo mne veľké obavy a priamo povedali, že bude lepšie takéto tehotenstvo prerušiť. Čím viac boli moje skúsenosti s prácou s rôznymi druhmi psychosomatických patológií, tým viac som sa dozvedel, že klienti často mylne hodnotia svoj stav a vysvetľovať im niečo v určitom momente je nezmyselné a dokonca únavné. Vedomosti, porozumenie a viera v to, čo robíte správne, sa nezobrazujú s kôrou z inštitútu, ale so skúsenosťami … Ostatní lekári sa mýlili, pretože ma porovnávali s priemernou normou, keď bol stav spočiatku patologický a viedol ho lekár, odborník na patológiu. A ja jej za takú prácu veľmi ďakujem, dokonca aj v tých časoch, keď sa nedalo nič napraviť, práve jej správanie pomohlo uvedomiť si a prijať, že život tu a teraz nekončí. Právnici, učitelia, defektológovia, lekári - nech už potrebujete akúkoľvek pomoc, keď viete, čo je váš problém, nie „dobrý priateľ“, ale úzky odborník ušetrí iba čas, nervy a peniaze.

6. Nájdite si čas na samoliečbu

Zároveň je tu časť cesty, ktorá závisí len od nás samých. Často sa nám zdá, že naše telo a všetko s ním spojené je samozrejmé. Funguje to nepretržite a efektívne, a ak zrazu zlyhá, tak za to môžeme my, nie my. V skutočnosti všetci vieme, že zdravý odpočinok a spánok, pestrá strava v dostatočnom množstve, psychologická úľava a fyzická aktivita - to všetko robí z nášho tela chrám samotnej duše. Na rozdiel od názoru, že „všetky choroby sú z mozgu“, v skutočnosti sú naše psychické problémy a poruchy často veľmi často spojené s nerovnováhou vo fungovaní orgánov a systémov. A elementárny odpočinok, cvičenie, vitamíny, minerály a potešenie z blízkosti rôznych úrovní pomáhajú vyrovnať sa s depresiou, úzkosťou, melanchóliou a inými vecami. Zvlášť sa musíte starať o seba, keď si všimnete, že vám nejaký čas nechutí jesť, začali ste menej piť, starať sa o seba, venovať sa koníčkom a veciam, ktoré kedysi prinášali radosť atď. je najpravdepodobnejším príznakom endogénnej depresie.

7. Nikdy neignorujte svoje nešťastie a nepodľahnite pokusom blízkych o jeho vyrovnanie

Pamätajte si - „pozitivizmus“je technika, nie výsledok! Terapeutickou úlohou pozitivizmu je rozpoznať (ukázať, že situácia v mozgu nie je taká hrozná) a spustiť problém do vášho vedomia na ďalšie spracovanie, zabrániť obranným mechanizmom, aby ho strašne prehltli a utopili v bezvedomí! Cieľom práce s akýmkoľvek nešťastím je prežiť ho, prežiť, spracovať a nechať ho plynúť. Priatelia a blízki pomôžu problém znehodnotiť, nahradiť a racionalizovať, ako je uvedené vyššie. A ten, kto má podozrenie, že niečo nie je v poriadku, bude u nás pravdepodobne vnímaný ako „cudzinec“alebo „kto ničomu nerozumie“.

Môj nádor sa vyvinul za 2 týždne - 12 dní je obdobie od okamihu, keď je „všetko v poriadku“do „septického šoku“. Nestihla som sa ani vystrašiť. Odstránenie „mŕtvych“, upratovanie, ošetrovanie - všetko išlo ako po masle, pretože dopredu boli termíny !!! Môj učiteľ Mark Voronov pracuje v hospici už nejaký čas, opakovane sa ma pokúšal upozorniť na to, že so mnou nie je všetko v poriadku a potrebujem „rehabilitáciu“. Ale cítil som sa v poriadku, snažil som sa urobiť všetko perfektne a podvedome som bol rád, že som sa konečne zbavil nadbytočných kíl, s ktorými som od mladosti bojoval. Dočasné cykly dekadentnej nálady rýchlo zachytila formulácia „dajte sa dokopy“a „každý deň a vo všetkom sa môj život zlepšuje“. U traumatických ľudí je často prítomný nedostatok sebakritiky.… Mnoho mojich klientov naďalej ignoruje zložitosť symptómov, aj keď ich telo začína hovoriť za nich progresívne psychosomatická patológia.

Potom boli 4 podobné prípady, keď som sa vytlačil a ignoroval svoje problémy. Je ťažké vysvetliť niekomu, kto sa s takým niečím nestretol, prečo sa to stalo. Bol to ohavný kokteil zo strachu, že bude „invalidný“; pocity viny za to, že som „znova chorý“, „plytval“a že som „bremenom“pre svoju rodinu; hanba za moju bezmocnosť a nútená pustiť manžela do zóny príliš „intímnych“atď. Zakaždým, akonáhle som pocítil prístup „problémov“, jednoducho som vypol emócie a formulkou „všetko bude v poriadku“"" Videl som cieľ, nevšimol som si prekážok ". Všetko sa to skončilo v jeden deň, bez upozornení a možností „na výber“. Dala som sa dokopy a s trochou síl som išla k lekárovi. Bol som silný, pozitívny, inteligentný a úspešný optimista v oblasti klinickej depresie. Mnoho ľudí si myslí, že je to niečo špeciálne, čo si určite nenechajú ujsť. V skutočnosti rovnaká „skutočná“depresia je výsledkom skutočnosti, že všetko, čo „nebolo klinické“, bolo ignorované, potlačované, odpisované a „pod kontrolou“. Depresia sa nepýta, v akej symptomatológii chceme, aby sa prejavila, netestuje nás na pripravenosti - jednoducho to príde a je to, ale nie každý má znalosti a skúsenosti na to, aby včas zazvonil.

Napriek tomu, že väčšinou prichádza s varovaním. Niekomu sa môj príbeh bude zdať fantastický, ale takto žijú tisíce. Keď sme začali pracovať s onkologickými pacientmi, v prvom rade sme ich testovali na stresovej škále.8 z 10 ukázalo, že ich predchádzajúci život bol presýtený rôznymi druhmi nespracovaných strát a zranení. V psychosomatike sa vo všeobecnosti často uvádza, že čím je choroba komplexnejšia, tým viac je človek unavený zo svojej „sily“vstať a stratiť vieru v to, že taký život má nejaký zmysel. Preto je také dôležité zmysluplne vstať.

8. Študujte svoje miesto v systéme Vesmíru

Jedným zo základných prvkov tejto „zmysluplnosti“je, že je dôležité, aby človek poznal svoje miesto v systéme vesmíru. A keď sa pozerám dopredu, môžem povedať, že žiadne náboženstvo, žiadny ezoterický ani teozofický smer, žiadna filozofia ani psychológia vám nedajú jasnú odpoveď na otázku „Kto som“a „Prečo som“, ktorú môžeme sami rozpoznať v rôznych štátoch a pochopiť, čo je naše a čo nie. Iba uvedomenie si, že sme na svojom mieste a na ceste, dáva skutočnú silu prechádzať životnými ťažkosťami, problémami a smútkom znova a znova. Keď sa pozriete okolo seba a pochopíte, aké traumy vám spôsobili, s akými ľuďmi ste sa stretli na ceste a čo vás naučili, aké knihy čítate, sledujete filmy a počúvate hudbu, aké udalosti a skúsenosti vo vašom živote vás priviedli na miesto a zmysel, v ktorom sa nachádzate - je zrejmé, že všetko, čo je náhodné, nie je vôbec náhodné. Aj samotný fakt, že z milióna možných a stoviek zainteresovaných osôb ste to vy, kto si prečíta tento článok, nie je náhodný a bez ohľadu na to, či sa vám to páči alebo nie, stane sa ďalšou tehlou, aby ste zakorenení v tom, kým ste;). V najťažšom momente, keď neexistoval zdroj na výstup a nemalo zmysel ďalšie utrpenie, vždy som si myslel, že ak prejdem „a cez to“, môžem pomôcť druhým, veľkým. Samozrejme, keby som nebol ja, také tvrdenie otázky by ma možno nemotivovalo, ale často ma nezaujíma, čo je pre ostatných také dôležité. Cítim sa na svojom mieste a nepoznám väčší životný zdroj ako tento) Všetko však má svoje miesto a čas, mnoho mojich klientov toto hľadanie odmieta a nemôžem to ovplyvniť, pretože moja cesta a východ z bodu nie návrat je len môj … Môžem tam byť, navrhnúť niečo, čo nie je klientovi zrejmé (čo skrýva jeho obrana), odporučiť konkrétne techniky, prijať ho v rôznych stavoch, podporovať a trpezlivo čakať, ale iba on je schopný kráčať po vlastnej ceste a ocitnúť sa v to.

9. Rozlišujte skutočné problémy od imaginárnych

Jeden z dôvodov, prečo klienti odmietajú sebapoznanie, je ten, že sa bohužiaľ naozaj stáva, že si svoje problémy vytvoríme sami, aby sme získali akýkoľvek nevedomý prospech, prospech, pomoc pri riešení konkrétneho problému. Problém môže byť prostriedkom na upútanie pozornosti niekoho iného, ako spôsob interakcie s vonkajším svetom, ako pokus prinútiť niekoho, aby konal určitým spôsobom - existuje veľa možností, to všetko sa dá odhaliť trochou práce s introspekciou techniky. Potom, keď sa človek zbaví traumatického zážitku, stratí aj tie nevedomé bonusy, ktoré mu dal. Je to v kompetencii psychoterapeuta. Tu vám chcem pripomenúť taký mechanizmus, keď je človek v neustálom strese alebo sa problémy dejú dostatočne často, on nepostrehnuteľne spotrebúva fyzické, psychologické, materiálne a duchovné zdroje. Niekedy svoje skúsenosti tak znehodnocuje a ignoruje, že sa stáva mimo kontaktu so sebou samým, telo vynakladá všetku svoju energiu na potláčanie (nie na poznamenávanie) problému, človek prestáva byť zvonku naplnený niečím pozitívnym, pretože ani na to nemá dostatok zdrojov.

Potom sa jediným spôsobom, ako zlepšiť svoj stav, stane akési psychofyziologické násilie. Človek, ktorý vzkriesi a žije v pamäti všetky svoje problémy, dáva mozgu signál „zachráň ma, je mi zle“a mozog produkuje opiáty, vnútorné fyziologické lieky. Plačeme, trpíme, potom sa zdravotný stav dočasne zlepší, ale iba dočasne, pretože z hľadiska nákladov na energiu sme vyčerpávajúci zdroj nielenže nedoplnili, ale ešte viac spotrebovali. Tak sa vyvíja samovražedná endogénna depresia. Preto keď sa objavia iba myšlienky, že sme na okraji a už nie je cesty von, je dôležité si pripomenúť, ako dávno a ako sme doplnili svoje psychologické a fyziologické zdroje, a je dôležité venovať pozornosť tomu, či sa mentálne posúvame záznam všetkých našich problémov a nešťastí z minulosti. Ak je to tak, potom je naše „utrpenie“umelé a syntetické, neodkazovanie na špecialistu je plné nebezpečenstva.

10. Nezabudnite na pascu „viny“

Pocity viny sú vždy manipulatívne a deštruktívne. Môžeme robiť chyby, robiť zlé veci a cítiť sa spravodlivo vinní za to, čo sa stalo. Môžeme však na seba premietnuť vinu za inú osobu, iracionálnu. Môžeme viniť niekoho iného za to, čo sa stalo, zaslúžene a nezaslúžene … O pocitoch viny môžete veľa písať, ale či je to spravodlivé alebo nie, je to vždy deštruktívne … Hlavné posolstvo je nasledujúce - ak obviňujeme seba alebo niekoho iného, toto v prvom rade naznačuje, že niektoré z našich hlbokých skúseností nenachádzajú východisko a nemožno ich vypracovať. Vina je len pokusom odvrátiť nás od skutočných a ťažkých skúseností.

Na konci článku by som rád povedal „pre mňa, neboj sa, všetko je stabilné“. Rozhodnutie napísať článok v tomto formáte prišlo práve preto, že keď sa pozrieme späť do života, príde iné chápanie procesov. To, čo vyzeralo tesne predtým, je po chvíli odhalené z druhej strany. Viem, že mnohé z mojich textov pôsobia drsne a pesimisticky, ale pre niekoho, kto viackrát vstal, usmial sa a nechápal, prečo to nefunguje, naopak, môžu byť realistické a dať pochopenie, že je všetko v poriadku. s nimi je situácia mnohostranná a vždy existuje východisko. A potom, podľa mňa, jednou z úloh terapie nie je naučiť sa využívať tieto biele pruhy života na maximum, získavať zdroje v očakávaní novej katastrofy. Úlohou je vziať to ako samozrejmosť, keď stojíte tvárou v tvár katastrofe, spracovajte to čo najopatrnejšie a vráťte sa čo najskôr k tej farbe života, užívajte si to tu a teraz, nekonečne, bez otravných pohľadov na minulosť a bez zbytočné starosti s budúcnosťou.

Je dobré, keď je dobre.

Časopis Written for Good Psychologis, 2017