Zlosť. Ďalší Pohľad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Autor: Anton Semenov

„Útok nemôžete upokojiť hnevom, oheň nemôžete uhasiť olejom“

"Ako je striebro zlé - lepšie je meď, je ľahšie znášať urážky nepriateľov"

Druhý deň, keď som videl takú scénu, moja mama kričala na svojho malého syna, aby v obchode niečo urobil. Zamračil sa a stíchol. Pokračoval v držaní matkinej ruky a vzdorovito čuchal a odvrátil zrak. Mama pár sekúnd stála a potom so slovami „ak sa chceš uraziť - prosím!“vytrhla mu ruku. Chlapec sa rozplakal a klesol.

Zlosť často zosmiešňované, častejšie považovať za niečo škodlivé, z ktorého sa musíme bezpodmienečne zbaviť, a mnohí stále veria, že odpor je metódou manipulácie a ničím iným.

Čo je teda zášť, má zmysel a je potrebné proti nej bojovať?

Samozrejme, ukážka nevôle, podobne ako ostatné zmysly, môže byť použitý na manipuláciu. Teraz však navrhujem hovoriť o podstate tohto javu a zistiť, na čo slúži a ako ho zvládnuť.

Mnoho odborníkov definuje nevôľu ako „pocit, ktorý vzniká v dôsledku nenaplnených očakávaní“. a ponúknuť "odpustiť" „Neberte si to k srdcu“, „pustite“a / alebo „nevytvárajte nereálne očakávania“.

Tento prístup je jedinečný označuje „priestupok“za škodlivý … A potom existujú iba dve možnosti „zlepšiť sa“: buď zakázať inteligenciu a plánovacia funkcia (vzdať sa očakávaní), alebo byť iba tam, kde je „všetko známe“a „očakávania sa splnia“. Tj. odmietnuť zmeny.

Možno pre niekoho sú tieto riešenia skutočne dobré, ale ja radšej „pracujem s odporom“iným spôsobom. ALE Skúsenosť nesplnených očakávaní považujem za sklamanie, emócia, ktorá dáva energiu zmeniť obraz sveta.

Všetky malé deti sú urazené. Všetci dospelí tiež, aj keď nie vždy to priznávajú. Zlosť je prirodzené správanie, sociálny signál, mimoriadne dôležitý a užitočný. Je ľahké vidieť, že je to normálne neurážame ľudí, ktorí sú nám ľahostajní … Ak nám ľudia, vzťahy, s ktorými nie sme dôležití, spôsobujú nejaké nepríjemnosti, potom reagujeme, bránime sa alebo útočíme podľa hrozby.

Je to úplne iná vec, ak si vážime vzťah s tým, kto nám spôsobuje utrpenie. Napríklad ako chlapec a jeho podráždená mama. V snahe zabrániť rozpadu vzťahu sa rovnako ako on zriekame sebaobrany a sme nútení „zadržiavať“v sebe svoju odvetnú agresiu. Partnerovi zároveň ukazujeme súbor signálov, ktoré nazývame „zášť“.

Hnev je prirodzená reakcia, ktorej úlohou je zachovať vzťah, aj keď dôjde ku konfliktu

Často si myslíme, že deti, keď sa urazia, robia to naschvál. A my sa kvôli tomu hneváme a rozčuľujeme. V skutočnosti je správanie detí prirodzené a logické (kým tam naša výchova neurobí vlastné úpravy). Všetky malé deti sa pohoršujú, pretože sú pred dospelými bezbranné a vážia si vzťahy.

Model odporu

Funkcia zachovania vzťahu je naplnená dvoma spôsobmi. Po prvé, kvôli zadržiavanie agresie s urazeným chráni vzťah pred okamžitým prerušením. Za druhé, umožňuje účastníkom vzťahu prispôsobiť sa svojmu správaniu, prispôsobiť sa navzájom tak, aby vo vzťahu bolo menej konfliktov a utrpenia. Ako sa to stane, som ukázal na nasledujúcom diagrame:

Je to normálne, keď urazená osoba nepoužije prejav odporu k manipulácii a neignoruje ujmu, ktorá jej bola spôsobená, a páchateľ si taktiež váži vzťah a súčasne oboch účastníkov vydržať napätievytvorený konfliktom.

Je to úplne iná vec, ak ľudia nevydržia stres. V takom prípade sa ten, kto je poškodený, okamžite vzdá. Obvykle toto vyjadrené v prechode k detskejším spôsobom správania a demonštruje zraniteľnosť. Napríklad „popísať“a „nahradiť brucho“je u väčšiny cicavcov znakom dieťaťa (napríklad šteňa) a spôsobom „odovzdania sa“.

Reakcie páchateľa budú tiež celkom logické. Môže byť „preťažený“ a ľútosť a vina … V prvom prípade sa bude brániť agresia, v druhom - vyhýbanie sa objasnenie situácie.

Napríklad v mojom príklade na začiatku článku mama nevydrží stres z odporu so svojim dieťaťom. Aby sa necítila previnilo, že ho použila na odvodnenie podráždenia, a nevyjasnila situáciu, preruší kontakt a nechá ho, aby svoju nevôľu prežil sám. Chlapec je nútený dospieť k záveru (spravidla nevedome), že jeho túžby poškodili vzťah, a potom sa za svoje túžby začne hanbiť a považuje ich za zlé (viac o vine a hanbe si môžete prečítať tu).

Vina aj hanba v urazenom vedú k nevyhnutnému záveru, že prejav urážky to len zhoršil … A keď sa nabudúce taký človek v podobnej situácii urazí, s najväčšou pravdepodobnosťou to nijako neukáže. A aby sa týmto situáciám vyhol, bude sa radšej nepribližovať k ľuďom (pozri diagram).

Tým sa však, bohužiaľ, proces nekončí.

Človek, ktorý vo vzťahu prešiel „neživou zášťou“, nevie brániť svoje hranice, to znamená, že sa stáva slabým, neudržiava dobre napätie. Je pre neho „nič“ťažké ľutovať a pomôcť tým, ktorí sa cítia zle, ale je pre neho tiež ťažké priznať si svoju vinu. Je pre neho ťažké, keď niekto nablízku prejaví odpor a je pre neho oveľa jednoduchšie priznať si urážku niečoho zlého a škodlivého, ako byť s ňou v kontakte.

Výsledkom je, že keď takáto osoba dostane moc vo vzťahu, či už je to s jeho chorými rodičmi, závislým manželom, podriadenými alebo deťmi, sa sám stane zneužívateľom, ktorý nebude ľutovať ani sa ospravedlňovať, ten, kvôli ktorému ešte jeden človek prestane brániť svoje hranice.