2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Existujú rôzne spôsoby riešenia problémov. Jedinou otázkou je, ktorá metóda je vo vašich rukách. A v kvalite života, ktorý vám poskytuje.
Všetci sa občas cítime zle. Stres v práci, rodinné konflikty, životná porucha, strata blízkeho, kríza stredného veku, prehodnotenie seba a života všeobecne.
Zlé veci sa dejú rôznymi spôsobmi: chorobne zákerné - smutné, keď sú všetci naokolo „čudáci a kozy“. Alebo je to zúfalo osamelé, keď sa chcete niekoho držať za ruku, aby ste boli zahriaty, pohladení, ľutovaní a dostali ste nádej. A niekedy je ozvučne prázdny, takže len so zubami obrátenými k stene a upreným pohľadom do prázdna môžete byť. A potom sa zdá, že z toho nikdy nebude cesta von.
„Zlý“je iný. Napriek tomu existujú univerzálne metódy, ktorými si ľudia pomáhajú sami.
ľudskou cestou. ľudí
„Počúvaj ma a podeľ sa o moju bolesť!“
Blízki ľudia sú tou najsilnejšou oporou. Ak sa máte na koho spoľahnúť, na niekoho, kto vám v ťažkých chvíľach podá rameno, s ktorým sa môžete rozprávať od srdca k srdcu, s niekým, koho môžete požiadať, a on vám dá - ste šťastný človek. Žiadni blázni. Oceniť to. Mnoho ľudí to nemá.
Ak máte blízkeho priateľa, s ktorým sa môžete len stretnúť a hrať bez kvapky alkoholu, a potom sa cítite teplo, ľahko a zároveň plní duše - máte vzácne šťastie.
Tento trik nefunguje s alkoholom. V prípade posedení pri fľaši ste v spoločnosti látky a nie s druhou osobou. Priatelia v tomto prípade zohrávajú úlohu pozadia, ako napríklad zapnutý televízor. A každý je v spoločnosti sám so sebou.
stvorenie
„Nájdite nádobu pre zmysly“
Ak môžete svoje pocity naliať na papier, slobodne, prejaviť ich tancom, sprostredkovať ich hudbou, máte veľké šťastie. Vonku ste našli kontajner na to, čo sa vo vás deje. Navyše z trápenia vlastnej duše stíhate porodiť niečo viac.
Ak nemáte radi farby a farebné ceruzky, spájate sa iba s mladšou skupinou materských škôl, vezmite si guľôčkové pero a do zošita zobrazte, čo teraz cítite. Cítiť sa lepšie? To je všetko.
Napíšte, popíšte, čo sa vám stalo. Nezáleží na tom, či je to denník alebo list sebe alebo niekomu, koho nikdy neposielate. Papier vydrží. Napíšte všetko. Píšte, kým to ide, píšte častejšie.
Postavte sa a vyjadrite pohyb - povedzte svojmu telu príbeh, ktorý sa vám deje. Vytvorte si vlastný tanec, pantomímu, scénu, zobrazte divadlo jedného herca.
Otvorte web s dielami fotografov - medzi mnohými fotografiami hľadajte niečo, čo odzrkadľuje váš aktuálny stav. Možno si všimnete, že dostanete pásku fotografií, na ktorých môžete sledovať dynamiku od tmavších diel po svetlejšie, pokojnejšie, poskytujúce pohodlie a nádej.
príroda
Hrubé kmene stromov, mokré padajúce lístie, mäkká uschnutá tráva, elastické, hladké gaštany, páchnuce huby, vietor, dážď a búrka, hlučné vlny, neuveriteľné chladné východy slnka a teplé morské západy slnka, vzduch páchnuci rosou … Existuje niečo, čo je nám je poskytnutý zadarmo.
Ale ak ste skutočne „zahalení“- nepomôže vám ani príroda, ani kreativita. A zdroje blízkych nie sú tiež neobmedzené. Keď odporný sliz vystúpi z duše a jediná vec, ktorá má silu, je na každého syčať alebo ležať tvárou k stene, najistejšie je ísť k psychoterapeutovi. Tento špeciálne vyškolený človek vám a vášmu bahnu vydrží, bude to môcť prežiť. A bude s vami hrabať stonanie vašej duše. Ak si myslí, že zdroje vašej psychiky sú teraz nedostatočné na prekonanie krízy, pošle vás k psychiatrovi. Pozrie sa a prípadne predpíše lieky. Osobne poznám ľudí, ktorým drogová terapia pomáha prežiť, ale v mojej praxi je viac takých, ktorým sa podarí hrabať a vyplávať z tohto bahna sami do svetla a čistej vody. Je to tak, že väčšina z nás v určitom okamihu potrebuje podporu.
ľudia si vyberajú iné spôsoby, ako sa uživiť a vdýchnuť život svojej existencii:
(Každá z týchto metód má značné náklady)
deti
Keď je vaša duša ťažká a smutná, naozaj sa chcete túliť k vlastnému dieťaťu, vdýchnuť jeho vôňu, prikryť si tvár dlaňami a rozplakať sa. Chcem vyliezť na posteľ, zakopať si tvár o stenu a tak, aby prišiel, pohladil po hlave a spýtal sa: „Čo ti je, mami? Otec ťa urazil, však? Alebo sa skryte za svoje dieťa ako štít: „Neodváži sa ma dotknúť, kým je tu dieťa.“A niekedy si len chcete ľahnúť, prečítať dieťaťu knihu, zahriať sa na jeho vrúcnosti, na hlase jeho dieťaťa, smiechu.
Môžete z dieťaťa urobiť dôverníka, „spojenca“, „najlepšieho priateľa“a v budúcnosti „nádej, ochranu a podporu“alebo „blízkeho priateľa“.
To všetko je možné. Ide iba o použitie. Dieťa nemôže zdieľať skúsenosti dospelých, môže sa stať iba nádobou na rodičovské utrpenie - vložiť ho do seba a uložiť, stráviť, chrániť v duši svojho dieťaťa. A uchováva v sebe zvierací strach mojej matky, jej zdesenie, úzkosť, jej nenávisť, smútok, túžbu, samotu.
O všetky tieto ťažké pocity sa musíte podeliť s dospelými a nie ich zaťažovať. Aj keď nič nehovoríte, ale len plačete, stočené do klbka, objímajúce dieťa, toto malé stvorenie berie, absorbuje vašu bolesť, ako len môže.
Aj so staršími deťmi nie je všetko jednoduché. Deti - vždy sú to deti, aj keď už majú výšku jeden meter a osemdesiat, strnisko a štyridsať tretinu stopy. Ak si vážite nádej, že váš syn je vašou nádejou a oporou, určite nie je jeho otcom, budujete vzťah so synom, a nie s manželom, váš syn to má veľmi ťažké. Potom musí zaujať miesto svojho otca, nahradiť vášho muža vedľa vás. Zbytočne treba povedať, že toto nie je jeho miesto, má svoj vlastný život, bude mať vlastnú ženu a buduje si vzťahy s ňou, nie s vami.
viera. náboženstvo
Cesta je stará tisíce rokov. Pokiaľ existuje ľudstvo, toľké roky je schopnosť človeka nájsť oporu v niekom silnom, milujúcom, odpúšťajúcom a mocnom. Ten, kto ťa vždy vidí, vie o tebe všetko, prijíma a odpúšťa, kto ovláda tvoj život, kto si je vždy vedomý toho, čo sa ti deje, ktorý je prísny aj milosrdný, s kým sa dá vždy osloviť a hovoriť s ním - ideál Rodič.
Pre mňa bolo zistením, že táto metóda je dodnes lídrom v popularite. Ako spôsob, ako sa udržať v kríze - pracovať smerom k Bohu. Zdá sa, že väčšina z nás stále potrebuje milujúceho rodiča.
naliať svoju bolesť
Cena tejto metódy je alkoholizmus. Pokiaľ máte pocit, že ovládate frekvenciu a dávku, máte ilúziu, že vy ovládate alkoholizmus, nie vy. Alkoholizmus je jednou zo závislostí, ktoré ničia osobnosť, to znamená, že ovplyvňujú nielen fyzické zdravie, ako je fajčenie alebo prejedanie sa, ale aj osobnosť človeka. Pod vplyvom alkoholu sa osobnosť mení, degraduje. Človek zostáva sám sebou stále menej. V tretej fáze, dokonca aj s liečbou, nemožno vrátiť osobnosť osoby.
chytiť
naplňte sa vecami
Aby ste zaplnili dieru v sprche, môžete tam začať dávať krásne veci - kabelky, šperky, oblečenie. Môžete si osladiť život dobrotami a obvykle sa utešovať jedlom.
vážne ochorieť
Metóda je účinná. Bojujte s ohňom s ohňom. Akékoľvek každodenné problémy ustúpia smrteľnej chorobe. A ak sa vám podarí vybuchnúť, objaví sa také prehodnotenie, taká hodnota v živote! Niektorí, ktorí čelili smrti len tvárou v tvár, si dovolili žiť v plnej sile. Nič neoživí tak ako blízkosť smrti.
Táto metóda má svoje nevýhody: nemusíte sa vytratiť, potom sa musíte rozlúčiť so svojimi nádejami na šťastný život, môže sa to teraz skončiť a to, čo som urobil včas, som urobil. Ak sa vám podarilo vyviaznuť s „miernym strachom“a „malou krvou“, potom je cena tiež dosť veľká - mínus orgán, vážne škvrny na tele, rozhodne nebudete krajší. Mínus veľa peňazí a premrhaného času vášho života.
nájdi toho, kto je ťažší
Všetko je relatívne. Na pozadí priateľky s manželom alkoholikom a beznádejnej chudoby sa váš život už nezdá také peklo.
Problém je však v tom, že potom musíte mať vo svojom okolí iba takých priateľov, inak sa po stretnutí s rodinným šťastím, úspechom a pohodou môžete dostať do depresie.
nájdi toho, kto je ťažší a začni ho zachraňovať
Na pozadí detského onkologického oddelenia alebo oddelenia s opustenými deťmi nie sú žiadne problémy. Môžete si tiež uvedomiť hodnotu vlastného blaha a odvrátiť pozornosť od vlastných problémov riešením problémov ostatných. Temnejšou stránkou veci je, že kým beháte, riešite problémy opustených detí alebo ustajňujete túlavé zvieratá, vaše vlastné problémy sa nerozpúšťajú, valia sa ako snehová guľa. A jedného dňa, o desať rokov neskôr, možno zistíte, že ste svojmu vlastnému životu prospeli.
nahrajte sa
Naložte sa do niečoho čo najviac. Ak na to niečo je, samozrejme, existuje sila.
Práca, šport, orba záhradných záhonov v krajine, rybolov ráno a večer, riešenie rodinných a detských problémov, 24-hodinové varenie. Hlavnou vecou nie je zastaviť sa ani na sekundu. Nedajbože, nestretnúť sa s tým, pred čím utekáte.
ísť do vojny
Potom, čo som strávil nejaký čas vo vojne, som si uvedomil, že som nažive - to je zázrak. Hodina života - darček. Ide len o to, že vás ešte život veľmi nezasiahol. A tak to bude, kým nepochopíš, kto si a čo je život. “(Prevzaté z otvorených priestorov facebooku).
Áno, nič neoživuje tak, ako blízkosť smrti …
Ľudia si tieto metódy vyberajú od nepamäti, pre istotu som pre vás neobjavil nič nové a dokonca máte aj svojich obľúbených. Ale možno si vyberiete zdravšie spôsoby. Ako intimita, láska, ľudské priateľstvo, čerstvý vzduch, vôňa listov a mokrej trávy, kreativita vo všetkých podobách.
Ak vám však uzdravenie každodenného života nestačí alebo vás „ťahajú činy“, príďte na koučing alebo terapiu. Zistíme to.
Ešte raz sem napíšem, zrazu ste si prvýkrát nevšimli:
Ak ste skutočne „zahalení“- nepomôže vám ani príroda, ani kreativita. A zdroje blízkych nie sú tiež neobmedzené. Keď odporný sliz vystúpi z duše a jediná vec, ktorá má silu, je na každého syčať alebo ležať tvárou k stene, najistejšie je ísť k psychoterapeutovi. Tento špeciálne vyškolený človek vám a vášmu bahnu vydrží, bude to môcť prežiť. A bude s vami hrabať stonanie vašej duše. Ak si myslí, že zdroje vašej psychiky teraz nestačia na prekonanie krízy, pošle vás k psychiatrovi, ten sa pozrie a prípadne predpíše lieky. Osobne poznám ľudí, ktorým drogová terapia pomáha prežiť, ale v mojej praxi je viac takých, ktorým sa podarí hrabať a vyplávať z tohto bahna sami do svetla a čistej vody. Je to tak, že väčšina z nás v určitom okamihu potrebuje podporu.
Odporúča:
CHCEM ODísť ŽENATÁ - Návod, Ako Sa Dostať Von A Ako Sa Dostať Dovnútra
Koľko článkov a kníh bolo napísaných na túto tému, ale téma manželstva stále nestráca svoj význam. Mnohí sa nemôžu stretnúť so svojou spriaznenou dušou a trpieť roky, strácajúc nádej a sebaúctu. V tejto súvislosti som sa tiež rozhodol podeliť o svoje myšlienky a odporúčania.
Čas Zlého Smútku. Kde Vziať Silu Do života?
Pre ľudí, ktorých život zažil psychické šoky, život „po“pripomína energetickú horskú dráhu. Je hustý, potom prázdny. Potom sú energie hromady, všetko je vo vašich rukách v plameňoch - v týchto chvíľach môžete niečo začať a dokonca mať čas na to, ak máte samozrejme šťastie a dostatok síl na to.
Nulovanie Ako Spôsob života. Alebo Ako Sa Dostať Cez NULU Svojho života
Prejsť nulou znamená zmeniť sa, znamená to znovuzrodiť sa, s novými pohľadmi, myslením, myšlienkami a vo všeobecnosti s novou postavou, aj keď stále viac ľudí je presvedčených, že sa to nemení. Prechod nulou znamená, že staré programy, ktoré ste použili, už nefungujú a nové sú stále vo fáze pripojenia.
„Nič Sa Mi Nechce “Strata Zmyslu Alebo Kde Vziať Silu Do života
Prázdnota a túžba. Nie je ani sila, ani chuť sa niekam posunúť. Nie je ani energia niečo robiť. Je to tiež veľmi bezútešné a „sebaobviňujúce“. Niečo predsa treba urobiť! Len to je to, čo je hlavné, „ako“? Ak sa vám nechce nič robiť … Vo vnútri je hlboký pocit túžby, klamstva, nepravdy a pri všetkej poctivosti zbytočnosť všetkého, čo robíte.
Ťažké časy. Pozostalí
Rodina. Sú chvíle, ktoré sú pre rodiny (sociálne jednotky) náročné. Láska. Minulosť je spravidla niekedy zastaraná, niekedy nová, ale iba pre jedného z manželov. Peniaze. Je ich málo. Bodka. On (ona) je príťažou alebo príliš veľa míňa. Možno niekto jedí príliš veľa.
