Na čo Slúžia Negatívne Emócie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Niekedy sa stretnem so situáciou, keď klient príde s požiadavkou na kúpu určitého magického artefaktu: priehľadnej kupoly, ktorá dovnútra vpustí iba pozitívne emócie a zanechá všetko nepríjemné (hnev, hnev, smútok, podráždenie, nenávisť atď.) Za sebou.

Ale podstata našich pocitov a emócií je, že si ich nevyberáme. Vyberajú si nás. A my sa môžeme len rozhodnúť, ako s nimi naložíme (nechutne odmietneme alebo ich vpustíme do svojho života, napríklad ako učiteľ).

Odkiaľ pochádzajú naše emócie a prečo? Začnem z diaľky.

Každý človek sa učí svet prostredníctvom zmyslového vnímania (pomocou piatich zmyslov), telesného vnímania a myslenia (súdy, plány, analýza, syntéza, spomienky atď.)

Všetci trávime väčšinu času premýšľaním. Senzorické vnímanie je v nás spravidla nedostatočne vyvinuté a najvážnejšie ťažkosti často vznikajú práve s telesným vnímaním - naše vedomie predsa registruje len malú časť informácií, ktorými disponuje telo.

Niekedy sa zdá, že malé neznáme telo má takú veľkú inteligentnú hlavu, ktorá dokáže veľmi dobre premýšľať a usilovne ignorovať potreby tela, pričom iba čiastočne používa zmyslové vnímanie (hlavne oči).

Zabúdajúc, že sú to zmyslové orgány, ktoré obohacujú telesné zážitky a naznačujú, ako pohodlne sa človek cíti v prostredí, v ktorom sa nachádza; koľko mu vyhovuje oblečenie, jedlo a pod.

Zabúdame, že naše telo nevie, ako hovoriť, a väčšina našich problémov je spôsobená skutočnosťou, že nepočujeme jeho sťažnosti a prosby o aspoň elementárne pozorovanie jeho reakcií, ktoré nám už môžu poskytnúť informácie o tom, koľko energie mať, keď potrebujeme prestávku, aký odpočinok potrebujeme, či dodáme do tela potrebné množstvo kyslíka a živín. O pozorovaní signálov svalov a orgánov nášho tela, ktoré posielajú do mozgu informácie, ktoré dekóduje a vníma ako určitý emocionálny stav (napríklad zaťaté päste môžu hovoriť o hneve, hrčke v hrdle a slzách - o smútku, atď.).

Emócie sa rodia veľmi jemne a jemne, ako varovná bublina, že sa niečo v našom živote deje zle a musíte tomu venovať pozornosť. Potom sa postupne dvíha a cez telo sa prejavuje v celej svojej sláve. A až potom ho možno dešifrovať pomocou mysle a prostredníctvom vedomia preniesť do inej kvality, aby sa vytvoril priestor pre niečo nové.

Emócie by mali prúdiť ako pramienok, pričom by mali voľne končiť a končiť. Problémy však často vznikajú pri prechode od prejavu emócie k jej porozumeniu - keď nie je možné určiť, o akú emóciu ide a prečo k nám prišla. Keď človek nevenuje pozornosť telesným signálom, napriek tomu „kotlík“vrie už dlho. Potom emócia prestane prúdiť, pričom chvíľu pokračuje v signalizácii aktuálnej situácie červeným svetlom, až kým nie je zatlačená do bezvedomia - oblasti, kde nepreteká čas a nič sa nezabúda: všetko je udržiavané čerstvé, ako v mrazničke.

Potlačená nevôľa, potlačený hnev, nerozpoznaná nenávisť tam „žijú“a vyžadujú si pozornosť verejnosti. Publikum ale nereaguje, pretože nevedomie nevie používať ľudskú reč. Dáva to signály, ako to len môže, aby človek konečne upriamil svoju pozornosť na únik šťastia v dôsledku neprežitých emócií.

Absencia negatívnych emócií je vážnou chybou, za ktorú platíme chorobami tela a duše.

Preto je nevyhnutné pri prvých príznakoch ich vzhľadu osvetliť negatívne emócie jasným svetlom vašej pozornosti. Nechaj ich byť. Vyjadrite slovami (páči sa mi to / nepáči sa mi to). Dajte im meno: „Teraz som nahnevaný“(cítim hanbu, opovrhnutie, nenávisť atď.). Každá udalosť, ktorá vyvoláva takéto emócie, by mala byť rozdelená na časti a položená na police (toto sa mi na ňom páči, ale nie).

Akceptujte svoje emócie (uvedomte si ich hodnotu a dôležitosť pre svoj vlastný osobný rozvoj).

Vyhľadajte v nich správy zašifrované a poučte sa z vlastného ponaučenia.

Je dôležité mať na pamäti, že žiadne emócie nie sú dobré ani zlé. A že vďaka tomu, že ich môžeme zažiť, porozumieť ich správam, transformovať ich energiu a poučiť sa z nich, zlepšujeme kvalitu svojho života a znovu získavame vedomie, rozvíjame svoju emočnú zrelosť.