2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Predstavte si, že nemáte pokožku.
S najväčšou pravdepodobnosťou by sme sa rozpadli.
Milión baktérií, mikróbov, látok do nás okamžite prenikne a spôsobí nenapraviteľné poškodenie orgánov a všetkých systémov.
Boli by sme všade a zároveň nikde.
Všetko a nič.
V skutočnosti by prestali existovať.
Koža je naša hranica so svetom.
To z nás robí samostatný organizmus.
S vlastnými individuálnymi potrebami a fungujúcimi charakteristikami.
Tiež s psychologickými hranicami.
Sú tam preto, aby sme existovali ako samostatní jednotlivci, a nielen organizmy.
Moja hranica mi hovorí, čo chcem a čo nechcem.
Aké je to pre mňa príjemné, ale aké nepríjemné.
Čo a ako mi vyhovuje, a čo mi nevyhovuje.
Chráni ma to pred tým, čo je pre mňa nebezpečné, deštruktívne a škodlivé.
Moja hranica mi pomáha byť celistvými. Buď sám sebou.
Existuje samozrejme jedno upozornenie. Svoje hranice môžem rozpoznať iba tak, že sa dotknem inej hranice. A zároveň mám nejaké vnemy, pocity.
Rovnako ako pri koži. Dotýkam sa rôznych predmetov a cítim, kde napríklad končí moja ruka a kde začína niečo iné. Zároveň môžem zažiť rôzne telesné vnemy, ktoré „signalizujú“, či je mi to príjemné alebo nie, je to nebezpečné, bezpečné, chcem, nechcem. Tak sa rodia moje túžby, ďalšie reakcie, správanie. Narodila som sa.
Rovnakým spôsobom môžem kontaktovať ľudí, hodnoty, presvedčenia, nápady atď.
V ideálnom svete, kde si každý navzájom rešpektuje a všíma si svoje hranice, by sme ich ľahko udržali.
Žiaľ, to je len zriedka. Svet je malý. Zdroje sú obmedzené. Sme príliš odlišní. Často musíme súťažiť. A aby som mohol brať to, čo chcem, alebo žiť tak, ako mi to vyhovuje, musím narušiť hranice toho druhého.
Ľudia sa takýmto podmienkam všemožne prispôsobujú. Manipulácia, podvod, odmietanie, ignorácia, odpor, hnev, násilie …
Naučíme sa, ako sa vyrovnať s osobnými hranicami v detstve. Reakcie významných dospelých na naše prejavy sú formované týmto poznaním.
Napríklad
- na to, aby som bol milovaný, potrebujem len chcieť to, čo chce ten druhý, inak budú odmietnutí, potrestaní
-ak poviem, že nie, odsťahujem sa, ublížim inému a on odíde
-moje túžby, moje potreby sú príliš sebecké, ak ich uspokojím, potom nikoho nemilujem
-iné vedia lepšie, čo chcem, ako sa mi to páči a ako to sedí
- ak milujete človeka, všetko by malo sedieť a všetko sa vám páči, rozdiel je v neláske
-ak niečo obetujem, vzdám to, druhý pre mňa urobí to isté
-moje reakcie ubližujú druhým, cítia sa zle
- ak sa nahnevám, odvráť sa odo mňa, budú to ignorovať
….
Každý človek má svoje „pravidlá“, prečo by ste nemali ukazovať svoje hranice.
Podľa mojich skúseností existuje vedomie, že intimita je porušovaním hraníc. Ak chcete byť s niekým intímne, buďte pripravení posúvať svoje hranice. Robte to, čo nechcete, mlčte, keď sa vám to nepáči, vyberte si, čo sa vám nehodí. Zdá sa, že právo na osobné potreby a túžby zaniká.
Takto bol usporiadaný môj rodinný systém, v ktorom som vyrastal.
Prirodzene, tento model nosím do každého vzťahu, kvôli ktorému sú pre mňa neznesiteľné a núti ma odísť.
Zaujímavým bodom je, že som svoje staré znalosti jednoducho preniesol do úplne iných vzťahov, bez toho, aby som ich bližšie špecifikoval, bez objasnenia tých momentov, v ktorých som bol „nútený“posunúť svoje hranice. Možno to pre toho druhého nebolo dôležité alebo vôbec?! Keď som posunul svoje hranice, hneval som sa na svojho partnera, pretože to bol on, kto ma „prinútil“urobiť to.
Samozrejme, že nie je. Moja hranica je mojou zodpovednosťou. Ak sa ho rozhodnem posunúť, je to len moja voľba a je jedno, prečo alebo prečo.
Som za flexibilitu hraníc, za možnosť pohybu. Aby som tým netrpel, je lepšie to urobiť otvorene v procese dialógu a dohôd. Je dôležité byť pripravený na to, že sa môžete stať nepríjemným, zlým, spôsobiť v druhej osobe určité pocity a čeliť všetkým druhom manipulácií. Koniec koncov, snaží sa uspokojiť svoju potrebu, čo znamená rozšíriť alebo udržať osobné hranice.
Rešpektovanie vzájomných hraníc a dialóg v mieste kontaktu nám môžu pomôcť dotknúť sa, byť flexibilné a udržať si integritu, byť vo voľnom pohybe približovania sa a vzďaľovania sa.
A ak zabudnete na svoje hranice? Pamätajte si, čo sa stane, ak naša koža zmizne.
Odporúča:
Čo Pomáha Nastaviť Osobné Hranice: 8 Pravidiel
Osobné hranice sú určitým súborom pravidiel, ktoré načrtávajú rámec toho, ako sa človek môže správať a ako nie. Každý má svoju vlastnú predstavu o svojich osobných hraniciach. Osoba, ktorá má zdravé sebavedomie, miluje, váži si a stará sa o seba, si jasne stanovuje svoje osobné hranice.
Hranice. Neznesiteľne Horúce - Neznesiteľne Studené
Téma hraníc v kontexte medziľudských vzťahov je jednou z najaktuálnejších. Skutočne, v kontaktoch neustále prichádzame do kontaktu s inými, niektorými z našej strany. Ak sa priblížime veľmi blízko, to znamená, že narušíme hranicu, je veľmi ľahké spadnúť do fúzie.
Osobné Hranice A Budovanie Vzťahov
Je pre vás ľahké povedať niekomu nie? Je ľahké človeku vysvetliť, že „prekročil“vaše osobné hranice a napadol vaše osobné územie? Vysvetlite bez hnevu a bolesti vo vnútri, keď je hranica takmer zničená a zostáva len veľmi málo síl pokúsiť sa „dobyť“obsadené územie.
Kde Je Moje Intímne územie? Blízke Vzťahy A Osobné Hranice
Pri práci s rodinami, pármi a pri sledovaní svojho života si často kladiete otázku, čo je to láska vo vzťahu medzi mužom a ženou? Existujú moje osobné hranice? Územie môjho manžela / manželky? A niečo spoločné? Alebo je láska vždy prezentovaná ako fúzia?
„Vnútorné Zvyky“a Psychologické Hranice
Čiara, čiara, hrana, prah, územie, rám a obvod sú slová - synonymá pre slovo „hranica“. Ich význam je informovať ľudí o veľkosti, vlastníckom práve a o tom, kto alebo čo ovláda územie, má právo používať a je zodpovedný, rizikách a obsahu, ktorý obsahuje.
