2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Vezmite teda dvojitý list papiera a nakreslite tri stĺpce rovnakej veľkosti.
Do prvého stĺpca napíšte vlastnosti, ktoré v ňom chcete vidieť. Napríklad: milý, veľkorysý, inteligentný, starostlivý, cieľavedomý atď. Keď skončíte s písaním, urobte audit kvality. Pozrite sa kriticky na to, čo ste napísali - je táto vlastnosť skutočne dôležitá? A ako sa to prejaví vo vzťahu k vám?
Môžete napríklad napísať „silný“.
Čo to znamená? Dnes váľa panvicu a zajtra vám dá čierne oko. To znamená, neukazujte iba vlastnosti, ale myslite aj na to, ako presne váš muž vo vzťahu ukáže túto vlastnosť. To znamená, že silné - „nosiť na rukách“.
Do druhého stĺpca napíšte jeho úlohy vo vzťahu k vám. Vodítkom pre vás bude prvý stĺpček, keď ste sa zamysleli nad tým, ako vám muž ukáže svoje kvality. Aké funkcie vidíte u muža? Čo by mal urobiť? Aké úlohy plní vo vzťahu? Tu premýšľajte o svojich úlohách. Vaša úloha vo dvojici. Čo si ochotný urobiť pre muža? Rozdeľte si úlohy.
V treťom stĺpci popíšte, ako by ste sa chceli cítiť okolo muža?
Popíšte momenty, ktoré by vám urobili radosť. Popíšte svoje romantické zážitky, aké emócie by ste cítili okolo muža popísaného v prvých dvoch stĺpcoch?
Popíšte stavy, pocity, napríklad: cítim sa v dobrých rukách, úplne dôverujem svojmu milovanému, som šťastný, milujem a som milovaný, môžem sa spoľahnúť na svojho muža a podobne.
A tieto stavy, emócie nielen opisujte, ale snažte sa ich aj cítiť, cítiť ich na vlastné oči. Pamätajte si tento stav, opravte ho, ukotvia ho. Svoj popis môžete niekde skryť, čas od času sa k nemu vrátiť a urobiť nejaké úpravy. Samozrejme, nejaký čas prejde, na druhý deň princ necvála na bielom koni.
Výsledok vás ale milo prekvapí!
(C) Anna Maksimova, psychologička
Odporúča:
Ako Som Sa Bál, že Miniem Peniaze Na Svoju Liečbu A Ako Mi Konštelácia Pomohla?
Po prečítaní až do konca sa naučíte, aké dôležité je vedieť prijať pomoc, niekedy ide o život. *********** Od úplného postihnutia ma delilo 1%a inštalácia kardiostimulátora by mohla okamžite skrátiť životnosť o 10-20 rokov a existencia by sa zmenila na semi-výživný stav-a to nie je možné a je to zakázané.
Ako Nájsť Svoju ženskosť A Sexualitu?
Mnoho žien si myslí, že majú nejaký problém so ženskosťou. Akoby neboli 100% ženy. Nestačí tá mäkkosť, potom prefíkanosť, potom zbytočná sexualita, potom niečo iné. To všetko spúšťa ťažké a traumatické utrpenie, ktoré určuje celý ženský osud a nie k lepšiemu.
Lenivosť A Hľadanie účelu. Ako Nájsť Svoju Obľúbenú Vec?
Ako spolu lenivosť a hľadanie účelu spolu súvisia, môžu si navzájom prekážať? Možno niekto pozná podobné situácie: - máte povolanie, ale to vám nevyhovuje (necítite zo svojej práce morálne uspokojenie, nedosahujete dostatočný zisk alebo vo všeobecnosti nie ste spokojní s tým, čo v práci robíte);
Pocit Osamelosti Nám Môže Pomôcť Otvoriť Sa A Nájsť Lásku
Slávny rakúsky psychoterapeut, predstaviteľ existenciálnej analýzy Alfried Langle - o tom, ako nám pocit samoty môže pomôcť otvoriť sa a nájsť lásku. Keď vás všetkých vidím, necítim sa sám. Dúfam, že ty tiež. Osamelosť pozná každý z nás a zvyčajne je veľmi bolestivá.
Nemôžem Nájsť Miesto Pre Seba, Alebo Ako Nájsť Pokoj V Duši, Pokoj V Duši?
Ak si človek položí otázku, ako nájsť duševný pokoj, je logické predpokladať, že v súčasnosti je vo svojej duši nepokojný. Dôvody môžu byť dva: V duši je prázdnota, ktorá tlačí a núti vás trpieť - nie je sa čoho „chytiť“. Na moju dušu je veľké bremeno.
