Ako Sa Môžeš Naučiť Byť šťastný?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Mama povedala, že jej generácia mala všeobecný zákaz radosti. Skutočné, zjavné emócie a pocity museli byť skryté, pričom niektoré sociálne schválené postoje a výrazy boli vítané a povzbudzované. „Učiteľ má vždy pravdu“, „Dieťa treba vidieť, ale nie ho počuť“, „S rodičmi sa nemôžete hádať“- to boli presvedčenia, ktorými sa naši rodičia riadili, keď vyrastali pod prísnym dohľadom svojich rodičov (samozrejme, ktorý im zaželal všetko dobré). Tajne z dozoru - a hlavne v duši - naše matky a otcovia niekedy, rovnako ako všetci obyčajní ľudia, zúfalo kritizovali nespravodlivého učiteľa, vzlykali, zaborili nos do vankúša a čudovali sa, prečo sa postupnosť zjazdov CPSU vzdala svedomitý občan.

Vo vzťahu medzi rodičmi a deťmi existuje neotrasiteľný trend: deti vždy odrážajú potlačovaný aspekt rodičov. Rodič, ktorý sníval o speve na pódiu, ale podľa učenia svojich starších prepadol do kresla ekonóma, malý rockový umelec sa jednoducho musí narodiť. Deti si teda plnia svoje dôležitá funkcia pre rozvoj vedomia v spoločnosti: Povzbudzujú rodičov, aby videli, čo v sebe potlačili, a prijali tieto potlačené aspekty.

Nie je prekvapením, že generácia ľudí, ktorí potláčali odpor, hnev a iné prirodzené emócie, produkovala rebelov otvorených sebavyjadreniu a citlivých na najmenšiu nespravodlivosť („problémoví mileniáli!“)

Obzvlášť brilantní predstavitelia generácie 90. rokov sa úprimne zaujímali o to, ako môže mať učiteľ pravdu, ak sa rozhodne verejne ponížiť študenta, a postavili sa proti distribúcii v hre, kde režisérska dcéra z roka na rok dostala úlohu hlavnej postavy.

Na simulovanú vážnosť nebol takmer žiadny priestor. Učitelia, zocelení dogmami, odolali náporu mladých ľudí a dohnali svoje vidly do rebélie, pričom v srdciach mladých ľudí zrodili neistotu a depresiu.

Ukázalo sa, že mladšia generácia získala majstrovstvo vo vyjadrovaní smútku, smútku, frustrácie, frustrácie a cynizmu. Emócie „nižšieho“spektra zaručovali uznanie v sociálnej skupine. Radostný prejav lásky sa zdal byť majetkom vyvolených, atraktívnych a vzácnych charizmatických ľudí. Usilovali sa o to a závideli im. Chceli byť.

Na rozdiel od náboženského podnecovania pôvodnej hriešnosti človeka si to dnes stále jasnejšie uvedomujeme skutočnou ľudskou podstatou je láska, priateľskosť a tvorivosť.

Je prirodzené, že človek je radostný a otvorený. Vždy máme slobodnú voľbu.

Keď sa cítime deprimovaní, znamená to, že sa rozhodneme byť v depresii. Pýtate sa, prečo sa rozumný človek môže rozhodnúť byť v depresii? Poďme sa pozrieť.

Predstavte si, že ste vyrastali v rodine, kde bolo hanebné radovať sa. Hanba znamená nebezpečná. Zábava bola považovaná za kvalitu bláznov a vy ako inteligentný prvok spoločnosti ste sa mali správať zdržanlivo, „byť múdrejší“a ísť príkladom pre ostatné deti.

Keď ste už boli dospelí, rozhodli ste sa, že prídete na schôdzu absolventov: samozrejme, aby ste ukázali svoju prevahu. Prišli sme na stretnutie a zistili sme, že najúspešnejší chalani sú najotvorenejší, zlomyseľní a sympatickí zároveň. Takže namiesto toho, aby ste sa pripojili k ich zábave, rozhodli ste sa priložiť nos k tanieru a premýšľať v aplikáciách v telefóne.

Aké pocity v nich prevládajú? Zmätok, neistota, závisť. Strach a neistota. Naliehavá potreba brániť sa. Kde sa vzala tá úzkosť? Túžba odísť čo najskôr. V hlave sa mi buduje dialóg so spolužiakmi pre prípad „dôstojného odchodu“. Vnútri viete, že chcete byť skutočne šťastní, ale zároveň by táto radosť podkopala všetko, v čo ste verili - všetko, čo ste považovali za životne dôležité a dôležité. Vlastná kvalita dobrého človeka.

Môžeme tu povedať, že si túto depresiu vyberiete sami? Samozrejme. Koniec koncov, je vo vašich silách (je to fyzicky možné) otvoriť sa rozhovoru, prejaviť iniciatívu v komunikácii … aspoň neodolať úsmevu spolužiaka, ktorý vám podá pohár šampanského a urážlivo sa pýta ako trávite víkend.

Prečo si vyberiete depresiu? Pretože stav depresie zaručuje bezpečnosť. To vám bráni vnímať svoje hodnoty ako nesprávne. Vážnosť nie je taká účinná ako veselosť a radosť. Zábava je kvalita bláznov. A kto chce mať pocit, že jeho hodnoty boli celý ten čas nesprávne? Žeby existoval lepší spôsob interakcie so životom po celý ten čas?

Kolaps osobného pohľadu na svet sa rovná ešte horšiemu emočnému stavu. Naše podvedomie, ktoré si vyberá depresiu, sa snaží vyhnúť práve tomuto najhoršiemu emočnému stavu.

Žiadny z vybraných emocionálnych stavov nie je náhodný. Všetko emočné stavy sami si vyberáme aby sa zabránilo nechceným výsledkom. Akýkoľvek emocionálny stav, bez ohľadu na to, ako sa to môže zdať mučivé, človeku prospieva.

Proti svojej vôli nezažívame žiadny stav.

Ak máte pocit, že si nemôžete vybrať radosť, položte si otázku: ako sa teraz skutočne cítim? Prečo som si vybral tento štát? Aký vnútorný prospech mi zaručuje môj súčasný stav? Pred čím sa snažím chrániť?

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, náš emocionálny aparát nie je sabotér. Všetko, čo sa deje v komorách našej mysle alebo v penittoch našej psychiky, je zamerané na udržanie našej bezpečnosti.

Ak máte pocit, že sa cvaknutím prstov nemôžete prepnúť na vysokú vlnu, položte si otázku: Prečo je radosť pre mňa nebezpečná? Prečo sa bojím radovať? Prečo si vyberám nie-radosť?

U niektorých príde odpoveď vo forme vnútorného presvedčenia: čím viac sa budete radovať teraz, tým viac budete musieť v budúcnosti plakať. Niekto si bude myslieť, že radosť je vlastnosťou bláznov („radenka, škaredá“). Že dospelí sa nehodia byť šťastní - inak si budú myslieť, že ste mentálne neschopní, a vyhodia vás zo spoločnosti.

Voľba radosti nie je založená na strachu zo samoty. Strach zo straty lásky a úcty k druhým - koniec koncov, takto to bolo v detstve. Na lásku ľudí si bolo treba zaslúžiť. Toto je naučený vzorec správania. Nie je nič prirodzené (ako to v hĺbke duše sami poznáte), nič v tom nie je.

Ak sa vám určitý spôsob existencie zdá vo vnútri neadekvátny, abnormálny, „napätý“alebo energeticky vyčerpávajúci, je načase položiť si otázku - je tento model byť zdravý? A keďže je tento model chorý, oplatí sa hrať podľa jeho pravidiel?

Žiť život v strese, úzkosti, žiarlivosti a apatii je ako ísť starým pokazeným vlakom, ktorý každé dve minúty spomalí, aby to napravil. Čo vám bráni vystúpiť na najbližšej stanici a prestúpiť na nový, pohodlný vlak - pohodlný a rýchly?