Predstierajme, že Je To V Poriadku, Alebo Je Mina Vo Vzťahu. Ako Udržať Svoj Vzťah šťastný?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Najväčšou a najmocnejšou baňou vo vzťahu je ilúzia, že nie sú žiadne problémy, ak o nich partneri nehovoria.

Jednou z vlastností našej výchovy je, že sa treba vyhýbať konfliktom, všetky problémy treba utíšiť, menej sa sťažovať a viac sa usmievať (vo všeobecnosti „vyhýbajte sa ostrým zákrutám“). Osoba, ktorá sa dokonale vyrovná s touto úlohou, je v našej spoločnosti považovaná za akýsi „ideál“, jeho okolie s ním chce komunikovať. A naopak - tí ľudia, ktorí neustále vyjadrujú svoje problémy, sú pripravení porozumieť dôvodom vzniknutých problémov a konfliktov, napraviť niečo vo svojom živote, sú niekedy považovaní za morálne príšery, sú menej milovaní, neberú svoj názor vziať do úvahy, kritizovať životné názory. Takýto prístup sa často nachádza v manželských pároch, v ktorých sú problémy, a jeden z partnerov nie je ticho, ale snaží sa vyjadriť.

Rozprávať o problémoch, nespokojnosti vo vzťahoch, potrebách je oveľa efektívnejšie ako mlčať. Čím viac partneri mlčia, tým viac sa problém zhoršuje (v duši sa hromadí odpor (výslovný aj implicitný), rastie hnev a podráždenie), v dôsledku čoho sa vzťahy zhoršujú, ľudia prestávajú chápať skutočné dôvody hádok. Situácia pripomína obrovskú klbko nití, ktoré je jednoducho nemožné rozmotať dohromady. V dôsledku podcenenia a ticha ich myšlienok sa priepasť medzi partnermi len zväčšuje, postupne sa od seba vzďaľujú. V dôsledku toho môže nastať okamih, keď vzájomné nedorozumenie dosiahne vrchol, dôjde sila a energia niečo dokázať a pokúsiť sa to napraviť.

Ak sa manželský pár stretne s takýmto problémom, stojí za to kontaktovať psychoterapeuta a absolvovať kurz rodinnej psychoterapie. V tomto prípade terapeut pôsobí ako stabilná postava, ktorá stabilizuje situáciu. Okrem toho pomôže rozmotať spleť vzájomných krívd a skúseností, uvoľní napätie vo vzťahoch a naučí vás porozumieť si na hlbokej úrovni. Tým sa odstráni vnímanie obvyklej žiadosti alebo sťažnosti na nespokojnosť s niečím vo vzťahu ako nároku. Partner sa môže cítiť vinný alebo zahanbený kvôli výčitkám jeho smerom, preto sa v reakcii bráni a nerozumie pravému dôvodu nespokojnosti. Tu sú dve možnosti:

1. Partner sa vzpiera kvôli svojim pocitom viny alebo nahromadených negatívnych zážitkov z detstva - v tomto prípade je každá výčitka vnímaná ako druh hanby.
2. Jeden z partnerov môže prejaviť svoju nespokojnosť ponížením ľudskej dôstojnosti toho druhého (ponižujúce vyhlásenia, činy atď.). V takom prípade je potrebné vziať do úvahy nasledujúcu nuanciu - ak zničíte dôstojnosť svojho partnera, už mu nebude môcť dôverovať, otvorene hovoriť o svojich pocitoch, v reakcii na komentáre môže podvedome reagovať s barlami.

Je nevyhnutné dbať na akékoľvek vyhlásenia vášho partnera, na jeho tón hlasu. Muži často málo a potichu hovoria o svojej nespokojnosti, potrebách a emocionálnych zážitkoch. Ak nespokojné slovo vynecháte jeden, druhý, tretí, jednoducho prestanú otvárať svoje duše a zdieľať svoje pocity a názory súvisiace so vzťahom. V súlade s tým sa bude hromadiť nespokojnosť a podráždenie, ktoré sa prejavujú vo forme smiešnych agresívnych akcií voči sebe navzájom.

Ako príklad môžeme považovať celkom jednoduchú situáciu - partner (manželka) po rannej káve si neumýva hrnček po sebe. Takýto postoj môže druhého partnera podráždiť, podráždenie sa nahromadí a nakoniec vyústi do výbuchu hnevu. Aby ste však predišli konfliktom, stačí sa s niekým porozprávať a ukázať svoju nevôľu: „Zlatko, mohol by si za sebou umyť hrnček?“Ak čas plynie, situácia sa opakuje, rozhovor sa môže opakovať: „Prečo si neumyl hrnček? Opýtal som sa ťa. Prečo je dôležité hovoriť o všetkom? Frankova konverzácia dáva partnerovi porozumenie, že sa vynakladá úsilie na prijatie jeho činov, existujú určité skúsenosti a nespokojnosť. Vďaka tomu možno pochopiť dôvod konania človeka - napríklad ako dieťa bolo v jeho rodine zvykom večer umývať riad alebo sa striedať u niektorého z rodinných príslušníkov. Ak súčasná situácia niektorému z partnerov nevyhovuje, treba hľadať kompromis. V každom prípade, bez ohľadu na to, aké rozhodnutie bolo prijaté, osoba si bude vedomá toho, že jeho čin (neumyl hrnček) spôsobí vnútorné napätie, takže sa pokúsi zmeniť svoje správanie.

Vo vzťahu je teda potrebná otvorená komunikácia, toto je prvý krok k dosiahnutiu harmónie a vzájomného porozumenia. Nemali by ste predstierať, že je všetko v poriadku, ak vám niečo nevyhovuje a otravuje, vyhýbanie sa ťažkým rozhovorom je cestou, ktorá vás dovedie do slepej uličky.