2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ako sa vo vzťahu neprejedať?
Často dostávam otázku: Ako nebyť presýtený komunikáciou, vzťahmi? Ako sa zastaviť včas, bez toho, aby ste sa dostali do štádia podráždenia s milovanou osobou? Pre mňa táto otázka znie takto: „Ako znova získať citlivosť na seba? Na túto tému bola túžba špekulovať.
Pre mňa je to otázka o nemožnosti „zastaviť sa“, o nemožnosti asimilovať do seba to, čo dostanete zvonku. Tento mechanizmus rozpadu je možné najľahšie vysvetliť v potravinovej metafore.
Predstavte si nasledujúcu situáciu: človek zje, zje, zje a nemôže prestať. Nasýtenie ako subjektívny pocit sa nevyskytuje. Objavujú sa ďalšie, sekundárne príznaky sýtosti - plný žalúdok, ťažoba v žalúdku, ospalosť … Jediné, čo nevzniká, je nechuť k jedlu. Niečo v procese uspokojovania výživovej potreby sa zlomilo.
Ako k tomu dôjde?
Typická situácia: kŕmite dieťa. Na začiatku je veľmi zapojený do procesu. Keď ste nasýtení, všimnete si, že prestávka medzi ďalšou lyžicou je stále viac a viac, potom ho začnú rozptyľovať ďalšie podnety a nakoniec sa odvráti, neotvorí ústa a oznámi vám to - to je všetko. som plný!
Takto funguje „neprerušený“mechanizmus uspokojovania potrieb. Dochádza k averzii dieťaťa k jedlu a vzniká pocit sýtosti.
Pamätáte si, ako sa v tejto situácii správa väčšina rodičov?
„Ešte lyžica … Pre mamu, pre otca!“, a celý rad manipulatívnych techník, ktoré zabíjajú prirodzený proces znechutenia. Rodičia lepšie vedia, čo, ako a ako veľmi ich dieťa chce.
V prirodzenom fyziologickom procese uspokojovania potreby, regulovanom „chcem / nechcem“, sociálne prekáža - „je to nevyhnutné!“. To je všetko, sociálna zručnosť sa formovala! Jedinec je ignorovaný, odstrčený nabok. Do popredia sa dostáva sociálne. Dieťa zrádza seba a svoje „nechcem“v prospech druhého a „je to potrebné!“. Hnus je „zabitý“, stav nasýtenia sa už neidentifikuje.
Potom podobná situácia nastáva vo vzťahoch dospelých s inými potrebami - sociálnymi. Človek napríklad nemôže druhému povedať „Stop“, znáša jeho prítomnosť, pričom si nevšimne, že už je toho dosť. K rozumu príde až vtedy, keď začne byť podráždený, nahnevaný, na úprimné prekvapenie druhého. Opäť sa vynechá bod nasýtenia. Obaja partneri nechávajú kontakt s nepríjemnými pocitmi.
Čo s tým robiť?
Je dôležité vedieť, že tu máme do činenia so zručnosťou, t.j. s automatickým, stereotypným pôsobením, nekontrolovaným vedomím. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je preto vrátiť vedomie k automatizmu. Táto samotná akcia môže niekedy zničiť zručnosť: zapamätajte si príbeh o stonožke! Je veľmi dôležité znovu získať citlivosť, vedomie o svojej „Chcieť“a návrat schopnosti zažiť znechutenie. Je to možné tým, že si položíte reflexívne otázky: Čo mi je teraz? Čo cítim? Čo chcem - nechcem? Chcem, alebo potrebujem?
Miluj seba!
Odporúča:
Hranice Vzťahu: Ako Ich Definovať A Udržiavať? A Ako Môžete Udržať Svoj Vzťah?
Podľa mňa by si každý z nás mal pamätať, že sa s návodom na použitie nenarodíme, nechodíme s ním, vytesaný na čele, preto nám iní ľudia zvyknú spôsobovať nepríjemnosti: povedať to, čo nie sme pripravení počuť; zavolať, keď už / stále spíme; vezmite si, čo sme dovolili;
Ako Pochopiť, či Máme V Tomto Vzťahu Budúcnosť? Ako Vyhodnotiť Perspektívu Vzťahu?
Dievčatá ku mne chodia každý deň na konzultácie a pokúšajú sa posúdiť perspektívu ich milostných vzťahov s mužmi. Ako psychológ sa ma pýtajú: Existujú nejaké jasné kritériá, podľa ktorých je možné pochopiť, že vzťah môže viesť k vytvoreniu rodiny?
TYRANIA VO PARTNERSKOM VZŤAHU: ZNIČENIE VZŤAHU S INÝMI ĽUDMI
Medzi pomerne široký arzenál metód, ktoré slúžia na dosiahnutie úplnej nadvlády nad obeťou, patrí zničenie komunikácie s inými ľuďmi. Pokiaľ si obeť udržiava spojenie s inými ľuďmi, moc tyrana nie je úplná. Preto sa každý tyran vždy snaží izolovať svoju obeť od ostatných ľudí.
Ako Vo Vzťahu Navrátiť Intimitu? Psychológia Vzťahu
Intímna intimita vo vzťahu rieši všetky problémy vo dvojici na 95%. Ako vrátiť emocionálnu blízkosť medzi partnermi? Prvý a najdôležitejší bod - existuje medzi vami a vašim partnerom dôveryhodný dialóg? Je to dôverné, a nie komunikácia, keď na seba hádžete urážky, obvinenia, požiadavky, nahlasujte určité očakávania.
Ako Nebyť Vo Vzťahu Závislý? Psychológia Vzťahu
Ako si vo vzťahu zvoliť najpohodlnejšiu vzdialenosť fúzie a slobody? Ako prekonať šialený strach zo splynutia, straty seba a svojich hraníc? Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú sa musíte naučiť, je sledovať svoje správanie pri zlúčení. V ideálnom prípade je najlepšie mať so sebou blízkeho priateľa alebo terapeuta, ktorý vás dobre pozná a bude dbať na prílišné splynutie s partnerom („Myslím, že sa už príliš zbližuješ, musíš sa trocha dištancovať
