2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Len ťažko nájdete vzťah, v ktorom by neboli hádky, diskusie, spory alebo náročné rozhovory. Hovorí sa, že pravda sa rodí v spore. Pravda o sebe. Ešte viac sa môžeme dozvedieť o sebe a o tom, ako sú ostatní s nami.
Budem hovoriť o vzťahu medzi ženou a mužom. Existuje však aj v spoločenstve s priateľmi, rodičmi, bratmi a sestrami.
Vždy jedna strana mlčí, druhá veľa hovorí. Niekto pripúšťa, niekto si razí cestu. To však neznamená, že jeden je slabší a druhý silnejší, alebo že je niekto menej dôležitý. Ťažké pre obe strany. Obaja sa cítia nepríjemne. Obaja sú urazení a zranení. Jednoducho ten, kto menej hovorí alebo mlčí, so všetkým súhlasí, má dôvody na takéto správanie a reakciu.
Študujte seba, svoje túžby a správanie:
Čo je dôležité, čo chcete druhej osobe povedať?
Prečo je to pre teba také dôležité?
Aké sú pocity vo vašom vnútri a vy?
Prečo ich potrebujete?
Čo dôležité a cenné chcete teraz obhajovať?
Kedy to bolo vo vašom živote?
Položením otázok si teda urobíte obraz o sebe. S najväčšou pravdepodobnosťou to neurobíte počas hádky, ale neskôr analyzovaním situácie (ak tak urobíte). Vypočujte si prvú odpoveď, ktorá vám príde. Nemysli, len počúvaj. Odpovede vás môžu pobúriť, môžu byť zvláštne, ale sú vodítkom.
Naše hodnoty sú zranené v hádkach. Ale nielenže sa zrania. Raz sa ich niekto dotkol, takže sa nám to stalo traumou. A akonáhle sa situácia stane podobnou situácii z dávnej minulosti, je medzi nami zahrnutý obranca, ktorý bráni hodnotu.
Dvaja ľudia napríklad pripravujú správu v práci. Jeden ukazuje svojmu kolegovi stále surovú správu a počúva jeho komentáre. S týmito komentármi sa vracia k partnerovi správy a ten sa správe začína brániť, pričom odmietne dostatočne konštruktívne komentáre. V skutočnosti si chráni svoju prácu a robí to, pretože v jeho živote nastala situácia, keď bola jeho práca alebo názor zanedbávaný, odsudzovaný, kritizovaný a ťažko sa s tým vyrovnával. Potom sa nemohol postaviť za seba, ale teraz, tvárou v tvár tejto situácii, je jeho zranenie aktualizované a útočí.
Spoznajte teda seba. Namiesto útoku na niekoho, koho milujete, sa zakaždým pozrite na to, čo skutočne chcete, čo bránite. Koniec koncov, možno budete chcieť uznanie, povzbudenie, slová podpory, pozornosti, možno zvýšenie sebavedomia prostredníctvom inšpirácie zvonku, alebo možno budete chcieť, aby druhá osoba rešpektovala vašu hodnotu. Môže to byť čokoľvek. A iba ty to môžeš pochopiť.
Každý má svoje vlastné individuálne túžby a traumy z minulosti. Ale každý z nás môže pomôcť druhým v komunikácii s nami. Vždy budú existovať hádky, pretože hodnôt je veľa a ak na niečom pracujeme, nie je pravda, že to robí ten druhý. Preto môžete naraziť na reťazovú reakciu:
vaše slová alebo činy vyvolávajú emócie toho druhého a tieto emócie vo vás vyvolávajú reakciu.
Uvedomenie si vlastných reakcií nás nie vždy okamžite zbaví návykového správania. Dokážeme však pochopiť, že sa často bránime nie pred prítomnosťou, ale pred tou dávnou minulosťou.
Spoznajte sa prostredníctvom hádok a starajte sa o svojich blízkych.
Odporúča:
Dôležitosť živého úmrtia
" - Líška," povedala líška líške, - pamätáš si, prosím, že ak ti je ťažko, zle, smutno, strašidelne, ak si unavený - stačí natiahnuť labku. A ja vám dám svoju, nech ste kdekoľvek, aj keď sú tu ďalšie hviezdy alebo im každý chodí po hlavách.
Dôležitosť Predkontaktu Vo Vzťahu
Najčastejšou chybou na začiatku vzťahu, ktorý sa vyskytuje hlavne u žien, je rýchle vyskočenie do náručia partnera pod vplyvom silného toku hormónov a emócií. Motýle v žalúdku svojimi vzdušnými kúzlami vypínajú mozog a bránia vám vidieť svojho partnera takého, aký v skutočnosti je.
Komunikácia Bez Hádok. Technika
Často sa stáva, že pri rozhovore s partnerom, deťmi, priateľmi, kolegami pociťujeme napätie. Keď je ťažké povedať, čo vás trápi, vyjadriť svoj nesúhlas, strach z vyvolania ďalšieho škandálu, pretože vás nikto nepočuje, sa brzdí. Často je všetko utlmené a ukryté v dlhej škatuli s názvom - „nejako neskôr“, ale emócie vo svojom vnútri vedú dialóg aj naďalej.
Vlastná Dôležitosť VS Vlastná Hodnota
⭐ V najbežnejšom modeli výchovy nás od detstva učia, že našu hodnotu určujú iní ľudia v závislosti od nášho správania a dodržiavania očakávaní iných ľudí. Pohodlným modelom je urobiť z dieťaťa predmet zo samotnej kolísky, však? Hneď ako sa človek stane hodnoteným predmetom, je ľahké s ním manipulovať, prinútiť ho honiť sa za iluzórnou hodnotou, vykonávať úlohy iných ľudí.
Naštve Ma (a) Ako Je Správne Hádať Sa? Ako Sa Dostať Von Z Hádok?
Akákoľvek hádka, ktorá sa skončí úspešným zmierením, vám pomôže dostať sa bližšie k svojmu partnerovi. Bezprostredne počas hádky je emocionálne začlenenie určite nevyhnutné - nadávajte, vyjadrujte nespokojnosť, nebuďte ticho a hovorte o svojich pocitoch (hnev, odpor, podráždenie, túžba niečo zmeniť).
