3 Tipy, Ako Požiadať O Pomoc, Nechať Si Pomôcť

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

1. Na začiatok by ste si mali uvedomiť, že „nebijú o nos na požiadanie“. Tento bod je skutočne dôležité pochopiť a pravdepodobne skôr alebo neskôr vás niekto vypočuje. Najdôležitejšia vec, ktorú sa musíte naučiť, je precvičiť si pýtanie (znova, znova a znova). Nezabudnite nastaviť zameranie kontroly - „Potrebujem sa naučiť pýtať!“

Opäť zdôrazním jednoduchý, ale známy fakt - „nebijú do nosa na požiadanie“. Prečo môžeme mať tento strach? V detstve sme mohli byť potrestaní, najčastejšie všetka výchova viedla k tomu, že „so všetkým sa musíš vyrovnať sám“, pretože mama je zaneprázdnená, nie je emocionálne zapojená do vášho života, mala vlastné problémy, obavy, prácu, atď. („Netrhaj ma sám!“). Ak nereagovali na požiadavky dieťaťa, odstrčili ich („Nechaj ma na pokoji!“Preto teraz môžete mať pevné presvedčenie a strach, že vás môže poraziť dopyt. V skutočnosti sa však nebojíte ani tak fyzickej bolesti, ako skôr psychickej („Ako sa to môžeš opýtať? Nehanbíš sa? Fu-fu-fu, dievčatá to nechcú a chlapci by nemali žiadať čokoľvek! ). Pracujte v takých chvíľach detstva, pamätajte si, aké postoje boli vo vašej rodine, ktoré priamo súviseli so žiadosťami, aká bola reakcia vašich rodičov. Pokiaľ je na tomto mieste trauma, budete na každé odmietnutie bolestivo reagovať. Tu je dôležité naučiť sa reagovať z pozície dospelého, aby nespadlo do traumatického lievika.

Keď počujete tón podobný tónu vášho materinského predmetu (mama, otec, babička, dedko), ocitnete sa na mieste svojho zranenia, vrátite sa do veku 3 až 5 rokov, opäť sa stanete malým a bezbranným dieťaťom a bojíte sa toho, že táto osoba, ktorú ste požiadali o pomoc, to teraz urobí s vami. V dospelosti by takáto reakcia, ak nemáte zranenia, nemala byť. V zdravej verzii psychiky neexistujú žiadne také reakcie. Pýtali ste sa, boli ste odmietnutí a argumentovali ste odmietnutím, ak nie - nájdete silu opýtať sa „Prečo je to pre vás ťažké?“, „Prečo ste sa v tejto chvíli rozhodli odmietnuť ma?“Keď ste dostali odpovede, uvedomili ste si, že správanie človeka s vami úplne nesúvisí, jednoducho nemá zdroje, ktoré by vám teraz pomohli, nie sú k dispozícii žiadne peniaze, energia atď. V dôsledku toho človek pokojne zažije odmietnutie pomoci., a naopak, pri zranení alebo z polohy dieťaťa upadá do svojej bolesti.

Pamätajte si, že je dôležité ísť sa opýtať, neočakávať, že vám budú všetci dlžní, každý pomôže. Buďte pripravení na odmietnutie a nebojte sa toho. Čím uvoľnenejšie a slobodnejšie sa cítite odmietnutí, tým je to jednoduchšie.

1. Je veľmi dôležité, s akým vnútorným stavom hovoríte. Ak hovoríte o vnútornom stave urazeného a zahanbeného dieťaťa, dieťaťa, ktoré bolo kritizované za jeho žiadosť a ktoré bolo odmietnuté, bude to odoslané vášmu partnerovi. Traumatici veľmi silno vysielali ich zranenia. V dôsledku toho bude vaša žiadosť zamietnutá. Psychologickú bolesť možno jasne vidieť v hlase, tóne, správaní, mimike, gestách, v spôsobe, akým sedíte alebo stojíte, keď niekoho o niečo požiadate - to všetko cíti partner. Preto musíte popracovať na svojich raných traumách spojených s matkiným objektom, ktorý vám niečo nedal, odmietol, zahanbil vás. Najlepšie je pracovať v osobnej terapii - zranenia sú dosť vážna vec, do ktorej je ťažké sa ponoriť a je takmer nemožné na sebe pracovať. V skutočnosti sa traumy vytvárajú kvôli nedostatku adekvátnej spätnej väzby, ktorú je možné získať okrem konzultácií s psychoterapeutom (v prenose pre psychiku je terapeutom matka). A pokiaľ nebudete mať stav vnútornej dôstojnosti a dôvery, že máte právo na to, čo žiadate (nie nevyhnutne od konkrétnej osoby), nenaučíte sa kvalitne požiadať o pomoc.

Vyjadrite svoju požiadavku s dôverou a pevným pocitom, že máte právo, že ste hodní toho, o čo žiadate. Navyše, ak podmienečne vezmeme izoterickú úroveň a zvážime situáciu z tohto pohľadu - keď si dokážete predstaviť, že to, čo požadujete, je už vo vašom živote (toto je moje!), Čím viac všetko dopadne v najlepšom vašej žiadosti bude vyhovené (možno inou osobou a nie v tejto situácii - dostanete však očakávaný výsledok). Pri žiadosti je veľmi dôležité cítiť, či ste pripravení povedať si „áno“. Je to celkom jednoduché - ak sa pýtate a vo vašom vedomí je odpoveď „áno“, nejako a niekde nájdete to, čo chcete. Ak sa spýtate, ale zároveň si poviete „nie“, všetci okolo vás povedia „nie“. Hlboko na sebe pracujte a výsledok sa dostaví!

1. Musíte pochopiť, prečo by vám mal pomáhať niekto iný. Tento moment môže byť trochu manipulatívny. Vaša žiadosť je napríklad adresovaná osobe, ktorá má neurotickú traumu, pocit viny pred objektom matky (obviňovali ho z odmietnutia matky, otca, babičky alebo starého otca), respektíve nebude schopný povedať „nie“. Ďalší príklad - človek sa cíti byť záchrancom, žije kvôli záchrane, takže sa cíti vyšší, chladnejší a lepší (inými slovami - zachraňujem všetkých, čo znamená, že je hrdina). Ak nájdete takú medzeru, môžete s takýmto človekom manipulovať, ako len chcete.

Nejde však o manipulačné techniky. Ak nie ste narcis, nebudete môcť použiť takúto techniku („prečítal som si to a určite to urobím“) - takto to nefunguje. Buď prídete do kontaktu s osobou, alebo máte tieto, relatívne povedané, na sebe závislé vzťahy. Naučte sa odmietať aj žiadosti, ak sa cítite pod tlakom viny. Pocity viny sa dajú najľahšie manipulovať, hanba a strach sú o niečo ťažšie (človek sa vypne). Práve na týchto troch pocitoch sa ľudia navzájom zvyčajne hrajú. Niekedy je manipulácia založená na pocite „budeš hrdina“, ako na prekročení sebaúcty, sebadôvery. Na tieto chvíle reagujú najmä narcisy - ste tak úžasní, robíte túto vec tak cool a ja sa môžem len opýtať. Výsledkom bolo, že človek rozkvitol, roztopil sa a urobil pre vás všetko. Dôležitým bodom tohto bodu je, že musíte mať vzťah (manipulatívny, spoluzávislý, vzájomne závislý - na tom nezáleží). Keď ste vo vzťahu, pravdepodobnosť, že pôjdete na stretnutie, je dosť vysoká. V živote a vo vzťahoch existuje skôr komerčný prístup - „Ja pre teba, ty pre mňa“. Mnoho klientov verí, že si nemusíme dávať peniaze, niečo materiálne, alebo napríklad „vymeniť“sex za peniaze, darovať sa niekomu inému. V skutočnosti do seba vkladáme svoje duše, emócie, čas, svoju pozornosť, a to je tiež veľmi dôležitý zdroj! Ak ste pre druhého urobili veľa, počúvajte ho a podporujte ho a v určitom okamihu ste o niečo požiadali, pravdepodobnosť, že vám povedia „áno“, je dosť vysoká. Ak ste odmietli človeka, nepočuli ho, nekomunikovali ste s ním, nemáte žiadnu hodnotu, duchovné ani emocionálne styčné body, spoločné názory na úrovni svetonázoru, keď je vzťah presne spárovaný, bude to pravdepodobnejšie že budete odmietnutí. Napriek tomu to stojí za vyskúšanie - prečo nie? Pre tých ľudí, ktorí niekedy ani nepožiadajú o pomoc, budú dôsledky veľmi vážne.